Apa itu AHA?
Asid alfa-hidroksi (AHA) adalah sekumpulan asid tumbuhan dan haiwan yang digunakan dalam pelbagai produk penjagaan kulit. Ini termasuk produk anti-penuaan harian, seperti serum, toner, dan krim, serta rawatan pekat sekali-sekala melalui kulit kimia.
Terdapat tujuh jenis AHA yang biasa digunakan dalam produk yang terdapat di seluruh industri penjagaan kulit. Ini termasuk:
- asid sitrik (dari buah sitrus)
- asid glikolik (dari tebu)
- asid hidroksikaproik (dari royal jelly)
- asid hidroksikaprilik (dari haiwan)
- asid laktik (dari laktosa atau karbohidrat lain)
- asid malik (dari buah-buahan)
- asid tartarik (dari anggur)
Penyelidikan mengenai penggunaan dan keberkesanan AHA adalah luas. Walau bagaimanapun, daripada semua AHA yang ada, asid glikolik dan laktik adalah yang paling menjanjikan dan diteliti dengan baik. Kedua-dua AHA ini juga cenderung menyebabkan kerengsaan. Oleh kerana itu, kebanyakan AHA over-the-counter (OTC) mengandungi asid glikolat atau laktik.
AHA digunakan terutamanya untuk pengelupasan. Mereka juga dapat membantu:
- melancarkan aliran kolagen dan darah
- perubahan warna yang betul dari parut dan bintik usia
- memperbaiki penampilan garis permukaan dan kedutan
- cegah jerawat
- mencerahkan warna kulit anda
- meningkatkan penyerapan produk
1. Mereka membantu pengelupasan
AHA digunakan terutamanya untuk mengelupas kulit anda. Sebenarnya, ini adalah asas untuk semua faedah lain yang ditawarkan AHA.
Pengelupasan merujuk kepada proses di mana sel-sel kulit di permukaannya hilang. Ini membantu membuang sel-sel kulit mati tetapi juga memberi laluan kepada penjanaan sel kulit baru.
Seiring bertambahnya usia, kitaran sel kulit semula jadi anda menjadi perlahan, yang dapat membuat sel-sel kulit mati bertambah. Apabila anda mempunyai terlalu banyak sel kulit mati, sel-sel tersebut dapat terkumpul dan menjadikan kulit anda kelihatan kusam.
Pengumpulan sel kulit mati juga dapat meningkatkan masalah kulit mendasar lain, seperti:
- kedutan
- bintik usia
- jerawat
Namun, tidak semua AHA mempunyai kekuatan pengelupasan yang sama. Jumlah pengelupasan ditentukan oleh jenis AHA yang anda gunakan. Sebagai peraturan, semakin banyak AHA yang terkandung dalam produk, semakin kuat kesan pengelupasannya.
Cuba ini
Untuk pengelupasan yang lebih sengit, cubalah Performance Peel AP25 by Exuviance. Kulit ini mengandungi asid glikolat dan boleh digunakan hingga dua kali seminggu untuk hasil terbaik. Anda juga boleh mempertimbangkan pengelupasan AHA harian, seperti pelembap harian ini oleh Nonie of Beverly Hills.
2. Mereka membantu mencerahkan kulit dengan jelas
Apabila asid ini mengelupas kulit anda, sel-sel kulit mati dipecah. Kulit baru yang terungkap di bawahnya lebih cerah dan lebih berseri. AHA dengan asid glikolik dapat membantu menguraikan pengumpulan sel kulit, sementara produk dengan asid sitrik dapat mencerahkan kulit anda lebih jauh.
Cuba ini
Untuk faedah harian, cubalah AHA dan Ceramide Moisturizer Mario Badescu. Ia mengandungi asid sitrik dan gel lidah buaya untuk kesan kecerahan dan menenangkan. Kekuatan Penuh Apple Green Peel Juice Beauty boleh digunakan sehingga dua kali seminggu untuk memberikan kulit yang lebih cerah melalui tiga AHA yang berbeza.
3. Mereka membantu mempromosikan pengeluaran kolagen
Kolagen adalah serat kaya protein yang membantu menjaga kulit anda gebu dan licin. Apabila anda meningkat usia, serat ini akan pecah. Kerosakan cahaya matahari juga dapat mempercepat pemusnahan kolagen. Ini boleh mengakibatkan kulit kendur dan kendur.
Kolagen itu sendiri berada di lapisan tengah kulit anda (dermis). Apabila lapisan atas (epidermis) dikeluarkan, produk seperti AHA boleh berfungsi pada dermis. AHA dapat membantu mempromosikan pengeluaran kolagen dengan memusnahkan serat kolagen lama untuk memberi laluan kepada yang baru.
Cuba ini
Untuk meningkatkan kolagen, cubalah Masker Glikolik Madu Labu Andalou Naturals.
4. Mereka membantu mengurangkan penampilan garis permukaan dan kedutan
AHA terkenal dengan kesan anti-penuaan, dan garis permukaan tidak terkecuali. Satu kajian pada tahun 2015 melaporkan bahawa 9 daripada 10 sukarelawan yang menggunakan AHA dalam jangka masa tiga minggu mengalami peningkatan ketara dalam keseluruhan tekstur kulit.
Namun, penting untuk diingat bahawa AHA berfungsi untuk garis permukaan dan kedutan sahaja, bukan kedutan yang lebih dalam. Pengisi profesional dari doktor, serta prosedur lain seperti laser resurfacing, adalah satu-satunya kaedah yang berfungsi untuk kedutan dalam.
Cuba ini
Cubalah serum asid glikolik harian ini oleh Alpha Skin Care untuk mengurangkan penampilan garis permukaan dan kedutan. Anda kemudian boleh menggunakan pelembap AHA, seperti NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.
5. Mereka melancarkan aliran darah ke kulit
AHA mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu melancarkan aliran darah ke kulit. Ini dapat membantu memperbaiki kulit pucat dan kusam. Aliran darah yang betul juga memastikan sel kulit mendapat nutrien yang diperlukan melalui sel darah merah yang kaya dengan oksigen.
Cuba ini
Untuk memperbaiki kulit kusam dan kekurangan oksigen yang berkaitan, cubalah serum harian ini dari First Aid Beauty.
6. Mereka membantu mengurangkan dan membetulkan perubahan warna
Risiko anda untuk perubahan warna kulit meningkat seiring bertambahnya usia. Contohnya, bintik-bintik coklat rata, yang dikenali sebagai bintik-bintik usia (lentigin), boleh berkembang akibat pendedahan cahaya matahari. Mereka cenderung berkembang di kawasan badan yang paling sering terkena sinar matahari, seperti dada, tangan, dan wajah anda.
Perubahan warna juga boleh disebabkan oleh:
- melasma
- hiperpigmentasi selepas radang
- parut jerawat
AHA mempromosikan pergantian sel kulit. Sel kulit baru berpigmen sekata. Secara teori, penggunaan AHA jangka panjang dapat mengurangkan perubahan warna kulit dengan mendorong sel-sel kulit yang lama dan berubah warna untuk bertukar.
American Academy of Dermatology mengesyorkan asid glikolik untuk perubahan warna.
Cuba ini
Perubahan warna boleh mendapat manfaat dari penggunaan AHA harian, seperti AHA / BHA Exfoliating Cleanser Murad. Rawatan yang lebih sengit juga dapat membantu, seperti topeng asid sitrik dari Mario Badescu.
7. Mereka membantu merawat dan mencegah jerawat
Anda mungkin biasa dengan benzoil peroksida dan bahan-bahan pencegah jerawat lain untuk noda degil. AHA juga dapat membantu merawat dan mencegah jerawat berulang.
Jerawat berjerawat berlaku apabila liang pori anda tersumbat dengan gabungan sel kulit mati, minyak (sebum), dan bakteria. Mengelupas dengan AHA dapat melonggarkan dan menghilangkan penyumbatan. Penggunaan yang berterusan juga dapat mencegah terbentuknya penyumbat di masa depan.
AHA juga dapat mengurangkan ukuran pori yang membesar, yang biasanya terlihat pada kulit yang berjerawat. Pergantian sel kulit dari pengelupasan asid glikolik dan laktik malah dapat mengurangkan parut jerawat. Beberapa produk jerawat juga mengandungi AHA lain, seperti asid sitrik dan malik, untuk menenangkan kulit yang meradang.
Dan AHA bukan hanya untuk wajah anda! Anda boleh menggunakan produk AHA di kawasan lain yang mudah berjerawat, termasuk bahagian belakang dan dada.
Menurut Mayo Clinic, diperlukan dua hingga tiga bulan sebelum anda mula melihat peningkatan jerawat yang ketara. Penting untuk bersabar sementara produk berfungsi menghilangkan jerawat dari masa ke masa. Anda juga perlu menggunakan produk-produk yang dilewatkan secara konsisten sehingga memerlukan lebih lama bahan-bahan berfungsi.
Cuba ini
Cuba gel pembersih jerawat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak berlebihan, seperti ini dari Peter Thomas Roth. Kulit yang rawan jerawat masih boleh mendapat manfaat dari pengelupasan AHA, tetapi pastikan anda mencari kulit yang dirancang untuk jenis kulit anda. Cubalah Jus Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel untuk kulit yang berjerawat.
8. Mereka membantu meningkatkan penyerapan produk
Sebagai tambahan kepada faedah tersendiri, AHA dapat menjadikan produk sedia ada anda berfungsi dengan lebih baik dengan meningkatkan penyerapannya ke dalam kulit.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai terlalu banyak sel kulit mati, pelembap harian anda hanya berada di atas tanpa menghidrat sel kulit baru anda di bawahnya. AHA seperti asid glikolik dapat menembusi lapisan sel kulit mati ini, membolehkan pelembap anda menghidrat sel kulit baru anda dengan lebih berkesan.
Cuba ini
Untuk meningkatkan penyerapan produk setiap hari dengan AHA, cubalah toner yang anda gunakan selepas pembersihan dan sebelum menggunakan serum dan pelembap, seperti Moisture Balance Toner Exuviance.
Berapa banyak AHA yang diperlukan?
Sebagai peraturan, FDA mengesyorkan produk AHA dengan kepekatan AHA keseluruhan kurang dari 10 peratus. Ini membantu mencegah kesan sampingan dari AHA.
Menurut Cleveland Clinic, anda tidak boleh menggunakan produk yang melebihi AHA 15 peratus.
Produk penggunaan harian - seperti serum, toner, dan pelembap - mengandungi kepekatan AHA yang lebih rendah. Contohnya, serum atau toner mungkin mempunyai kepekatan AHA 5 peratus.
Produk yang sangat pekat, seperti kulit asid glikolik, lebih jarang digunakan untuk mengurangkan risiko kesan sampingan anda.
Adakah kesan sampingan mungkin?
Sekiranya anda tidak pernah menggunakan AHA sebelumnya, anda mungkin mengalami kesan sampingan kecil semasa kulit anda menyesuaikan diri dengan produk.
Kesan sampingan sementara mungkin termasuk:
- pembakaran
- gatal
- lepuh
- dermatitis (eksim)
Untuk mengurangkan risiko kerengsaan, Klinik Cleveland mengesyorkan menggunakan produk AHA setiap hari. Apabila kulit anda terbiasa dengan mereka, anda boleh mula menggunakan AHA setiap hari.
Juga berhati-hati ketika keluar di bawah sinar matahari. Kesan pengelupasan AHA yang pekat boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap sinar UV sehingga satu minggu selepas penggunaan. Anda harus memakai pelindung matahari setiap hari dan memohon lebih kerap untuk mengelakkan selaran matahari.
Anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya jika anda mempunyai:
- kulit yang baru dicukur
- luka atau luka bakar pada kulit anda
- rosacea
- psoriasis
- ekzema
Wanita yang hamil atau menyusu juga harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya. Sekiranya doktor anda mengatakan bahawa tidak mengapa anda menggunakan produk AHA, pertimbangkan sesuatu yang disasarkan untuk kehamilan, seperti Peel Kehamilan Hijau Apple Juice Beauty.
Apakah perbezaan antara AHA dan BHA?
Perbandingan pantas
- Terdapat pelbagai AHA, sedangkan asid salisilik adalah satu-satunya BHA.
- AHA mungkin lebih sesuai untuk masalah kulit yang berkaitan dengan usia, seperti garis halus dan kedutan.
- BHA mungkin terbaik jika anda mempunyai kulit yang sensitif dan mudah berjerawat.
- Sekiranya anda mempunyai lebih dari satu masalah kulit, anda boleh bereksperimen dengan AHA dan BHA. Pastikan memasukkan produk secara beransur-ansur untuk mengurangkan kerengsaan.
Asid lain yang biasa digunakan di pasaran penjagaan kulit disebut asid beta-hidroksi (BHA). Tidak seperti AHA, BHA terutama berasal dari satu sumber: asid salisilik. Anda mungkin mengenali asid salisilat sebagai bahan pencegah jerawat, tetapi ini bukan semua yang berlaku.
Seperti AHA, asid salisilik membantu mengelupas kulit dengan membuang sel kulit mati. Ini dapat membantu membersihkan bintik hitam dan whitehead dengan membuka liang pori yang terbuat dari sel kulit mati yang terperangkap dan minyak di folikel rambut.
BHA sama efektifnya dengan AHA untuk jerawat, peningkatan tekstur, dan perubahan warna yang berkaitan dengan sinar matahari. Asid salisilik juga kurang menjengkelkan, yang mungkin lebih disukai jika anda mempunyai kulit sensitif.
Sekiranya anda mempunyai lebih dari satu masalah kulit, anda mungkin bereksperimen dengan AHA dan BHA, tetapi anda harus menghampirinya dengan berhati-hati. AHA mungkin lebih sesuai untuk masalah kulit yang berkaitan dengan usia, sementara BHA mungkin lebih baik jika anda mempunyai kulit yang sensitif dan mudah berjerawat. Untuk yang terakhir, anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan BHA setiap hari, seperti toner asid salisilik, dan kemudian gunakan kulit kulit mingguan yang mengandungi AHA untuk pengelupasan yang lebih mendalam.
Semasa menggunakan pelbagai produk untuk kulit anda, penting untuk memasukkannya ke dalam rejimen anda secara beransur-ansur. Menggunakan terlalu banyak AHA, BHA, dan bahan kimia sekaligus boleh menyebabkan kerengsaan. Pada gilirannya, ini dapat menjadikan kedutan, jerawat, dan masalah kulit yang lain menjadi lebih ketara.
Garisan bawah
Sekiranya anda mencari pengelupasan yang ketara, AHA mungkin merupakan produk yang tepat untuk anda pertimbangkan. Anda boleh memilih pengelupasan harian dengan serum, toner, dan krim yang mengandung AHA, atau melakukan rawatan pengelupasan yang lebih sengit sekali atau dua kali seminggu.
AHA adalah antara produk kecantikan yang paling banyak diteliti kerana kesannya yang kuat, tetapi bukan untuk semua orang. Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit yang sudah ada sebelumnya, berbincanglah dengan pakar dermatologi atau pakar penjagaan kulit anda terlebih dahulu sebelum mencuba jenis produk ini. Mereka dapat membantu anda menentukan AHA terbaik untuk jenis dan tujuan penjagaan kulit anda.
AHA bebas tidak perlu menjalani bukti saintifik mengenai keberkesanannya sebelum dilancarkan di pasaran, jadi hanya beli produk dari pengeluar yang anda percayai. Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan kulit kekuatan profesional di pejabat doktor anda.
