Gambaran keseluruhan
Ankylosing spondylitis (AS) adalah sejenis artritis yang menyebabkan keradangan pada sendi tulang belakang, terutamanya kawasan tulang belakang bawah. Hidup dengan AS bermaksud sekurang-kurangnya anda mengalami kesakitan dan kekakuan, terutamanya di punggung bawah, pinggul, dan punggung.
Tetapi anda tidak perlu puas berhari-hari penuh dengan kesakitan. Terdapat pelbagai jenis rawatan AS yang tersedia untuk anda - dari ubat hingga terapi fizikal.
Walaupun rawatan ini tidak dapat menyembuhkan penyakit anda, ia dapat mencegah kerosakan sendi lebih lanjut, dan meningkatkan tahap keselesaan dan kelenturan anda.
Ubat-ubatan
Terdapat pelbagai jenis ubat yang tersedia untuk merawat AS. Pilihan biasa termasuk NSAID, perencat TNF, dan steroid.
NSAID
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), indomethacin (Tivorbex), dan naproxen (Naprosyn) sering menjadi pilihan pertama untuk merawat AS.
Ubat ini melakukan tugas berganda. Mereka melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan di tulang belakang dan bahagian badan yang lain. Mengambil NSAID dapat membolehkan anda tetap aktif dan melakukan senaman yang akan membantu menjaga kelenturan sendi anda.
Walau bagaimanapun, gunakan NSAID dengan berhati-hati. Bawa mereka hanya apabila anda memerlukannya. Ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti ulser dan pendarahan perut. Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan ini boleh mempengaruhi fungsi buah pinggang anda.
Perencat TNF
Sekiranya NSAID tidak melegakan kesakitan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat biologi yang disebut perencat TNF (faktor nekrosis tumor). Lima perencat TNF diluluskan oleh FDA untuk merawat AS:
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
- etanercept (Enbrel)
- golimumab (Simponi)
- infliximab (Remicade)
Ubat ini menargetkan zat dalam darah yang disebut TNF, yang mempromosikan peradangan. Anda akan menerima ubat-ubatan ini sebagai suntikan di bawah kulit anda atau melalui IV.
Inhibitor TNF juga boleh menyebabkan kesan sampingan. Kesan sampingan yang biasa termasuk pembakaran dan gatal di tempat suntikan. Kesan sampingan yang serius termasuk peningkatan risiko terkena limfoma dan barah kulit.
Ubat ini juga meningkatkan risiko anda mendapat jangkitan, termasuk tuberkulosis (TB) dan jangkitan kulat. Sebelum memulakan rawatan, doktor anda akan menguji anda untuk TB, serta hepatitis B dan C.
Penting untuk mengemas kini imunisasi anda sebelum memulakan rawatan dengan ubat-ubatan ini. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai keperluan khusus anda.
Steroid
Sekiranya satu kawasan - seperti pinggul atau lutut anda - sangat menyakitkan, doktor anda mungkin memberi anda suntikan steroid terus ke sendi yang terjejas. Suntikan steroid melegakan kesakitan dan menurunkan keradangan.
Keradangan mata yang disebut iritis atau uveitis adalah komplikasi umum AS. Ia boleh menyebabkan kehilangan penglihatan atau kebutaan jika anda tidak mengatasinya. Lihat doktor mata jika mata anda berwarna merah, sakit, atau sensitif terhadap cahaya.
Doktor anda boleh menetapkan ubat tetes mata steroid untuk mengurangkan keradangan mata dan merawat iritis. Mengambil perencat TNF akan membantu mencegah iritis kembali pada masa akan datang.
Terapi fizikal
Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda latihan untuk menguatkan otot dan meningkatkan fleksibiliti anda. Anda juga akan belajar bagaimana memperbaiki postur badan anda untuk mengelakkan tekanan yang terlalu tinggi pada tulang belakang anda dan memburukkan lagi gejala anda.
Sebilangan orang mendapati bahawa melakukan latihan ini di kolam membuat mereka berasa lebih baik. Tetapi apa-apa jenis terapi fizikal baik untuk AS.
Senaman
Anda juga mesti kerap bersenam di rumah. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk mencadangkan senaman yang sesuai untuk anda. Pastikan anda belajar bagaimana melakukan senaman dengan betul. Mungkin bermanfaat bagi anda untuk mengikuti video latihan yang direka untuk orang yang menderita arthritis.
Lakukan senaman anda pada waktu siang ketika anda merasa paling selesa. Bagi orang yang sendi sangat ketat pada waktu pagi, bersenam pada waktu petang atau petang mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Luangkan 5 hingga 10 minit untuk memanaskan badan sebelum anda bersenam. Berjalan di tempat atau peregangan untuk melonggarkan otot anda. Mulakan dengan perlahan dan jangan sekali-kali bersusah payah.
Panas dan sejuk
Memakai pad pemanas atau pek ais boleh melegakan sakit sendi. Terapi panas dapat membantu melegakan kekejangan sendi, sementara terapi sejuk dapat mengurangkan bengkak dan melegakan sakit akut.
Gunakan mana yang paling sesuai untuk anda, dan gunakan hanya untuk jangka masa pendek 10 hingga 15 minit. Juga, berhati-hati untuk tidak meletakkan sesuatu yang sangat panas atau sejuk terus ke kulit anda, yang boleh menyebabkan luka bakar.
Diet
Makan makanan tertentu tidak akan menyembuhkan AS, tetapi ia dapat membantu anda merasa lebih baik.
Makanan tertentu sedap dimakan kerana sifat anti-radang. Ini termasuk ikan berlemak seperti salmon dan tuna, kacang seperti walnut, dan biji rami.
Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan tambahan melalui kawalan bahagian dan menurunkan kalori akan membantu mengurangkan tekanan pada sendi yang sakit.
Pembedahan
Doktor biasanya tidak mengesyorkan pembedahan untuk AS. Tetapi jika anda juga mengalami kerosakan sendi yang teruk akibat artritis, anda mungkin memerlukan penggantian pinggul atau lutut untuk melegakan kesakitan dan memulihkan pergerakan anda.
Bawa pulang
Sekiranya anda mempunyai AS, anda tidak perlu hidup dalam kesakitan. Walaupun saat ini tidak ada penawar untuk kondisi ini, ada ubat-ubatan, pilihan perawatan diri, dan latihan yang tersedia untuk membantu menangani gejala. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan terbaik untuk anda.
