Gambaran keseluruhan
Alkohol adalah depresan yang mempunyai jangka hayat yang pendek di dalam badan. Setelah alkohol memasuki aliran darah anda, tubuh anda akan mula memetabolismekannya pada kadar 20 miligram per desiliter (mg / dL) per jam. Ini bermakna bahawa jika tahap alkohol dalam darah anda 40 mg / dL, diperlukan sekitar dua jam untuk memetabolisme alkohol.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kitaran hidup alkohol dalam badan dan faktor penting yang perlu diambil kira.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilangkan kesan alkohol?
Alkohol dimetabolisme pada kadar yang tetap, tetapi sebilangan orang mungkin merasakan kesan alkohol untuk jangka masa yang lebih lama. Ini kerana kepekatan alkohol dalam darah boleh berbeza antara orang dan keadaan. Kepekatan alkohol darah (BAC) merujuk kepada jumlah alkohol dalam darah anda berkaitan dengan jumlah air dalam darah anda. Sebagai contoh, jika dua orang masing-masing mempunyai kadar alkohol dalam darah 20 mg / dL, alkohol akan dimetabolisme dalam kira-kira satu jam pada setiap orang, tetapi BAC mereka boleh sangat berbeza.
Banyak faktor boleh mempengaruhi BAC dan bagaimana anda bertindak balas terhadap alkohol, termasuk:
- umur
- berat badan
- minum alkohol semasa perut kosong
- ubat-ubatan
- penyakit hati
- minum banyak minuman dalam jangka waktu yang singkat, yang juga dikenali sebagai minuman keras
Juga penting untuk mengetahui berapa banyak alkohol dalam minuman anda, kerana itu akan menentukan berapa lama masa yang diperlukan untuk memetabolismekan minuman anda. Sebagai contoh, sebilangan bir mempunyai kandungan alkohol yang lebih tinggi, yang mempengaruhi berapa banyak alkohol yang anda minum dari satu minuman.
Berikut adalah anggaran umum berapa lama masa yang diperlukan untuk memetabolisme minuman beralkohol yang berbeza, walaupun masa ini akan berbeza bergantung pada jumlah alkohol dalam minuman:
| Jenis minuman beralkohol | Purata masa untuk metabolisme |
| tembakan kecil minuman keras | 1 jam |
| segelas bir | 2 jam |
| segelas wain besar | 3 jam |
| beberapa minuman | beberapa jam |
Terdapat beberapa langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kesan alkohol.
- Makanan boleh membantu badan anda menyerap alkohol.
- Air dapat membantu mengurangkan BAC anda, walaupun memerlukan satu jam untuk memetabolisme alkohol 20 mg / dL.
- Elakkan kafein. Mitos bahawa kopi, minuman tenaga, atau minuman yang serupa dapat mengurangkan keracunan dengan lebih cepat.
Baca lebih lanjut: Adakah selamat minum alkohol semasa mengambil acetaminophen? »
Bagaimana alkohol dimetabolisme?
Apabila anda mengambil alkohol, pertama kali memasuki sistem pencernaan. Alkohol tidak dicerna seperti makanan dan minuman lain. Kira-kira 20 peratus alkohol dari satu minuman bergerak terus ke saluran darah. Dari sana, ia dibawa ke otak anda. Selebihnya dari 80 peratus masuk ke usus kecil anda, kemudian terus ke aliran darah anda.
Langkah terakhir kitaran hidup alkohol adalah penyingkirannya dari tubuh melalui hati. Sebarang masalah dengan hati anda dapat melambatkan proses ini.
Ujian air kencing vs nafas
Ujian air kencing dapat mengesan alkohol lama setelah anda minum terakhir. Ujian ini mencari jejak metabolit alkohol. Ujian air kencing rata-rata dapat mengesan alkohol antara 12 hingga 48 jam selepas minum. Ujian yang lebih maju dapat mengukur alkohol dalam air kencing 80 jam selepas anda minum.
Ujian nafas untuk alkohol dapat mengesan alkohol dalam jangka masa yang lebih pendek. Ini kira-kira 24 jam secara purata. Mesin kecil yang disebut alat penyedut mengukur BAC anda. Sebilangan nombor di atas 0.02 dianggap tidak selamat untuk memandu atau tugas-tugas berdasarkan keselamatan yang lain.
Alkohol boleh kekal di rambut anda sehingga 90 hari. Ia juga dapat dikesan sementara pada air liur, peluh, dan darah.
| Uji | Berapa lama selepas minum boleh mengesan alkohol? |
| air kencing | 12–48 jam |
| nafas | 24 jam |
| rambut | 90 hari |
Penyusuan susu ibu dan alkohol
Terdapat kesalahpahaman bahawa mengesan jumlah alkohol yang anda minum dan masa yang diperlukan oleh badan anda untuk menghilangkannya dapat membantu menjaga keselamatan susu ibu. Tiada alkohol yang selamat untuk diminum semasa anda menyusu. Bayi yang terdedah kepada alkohol berisiko mengalami penurunan kemahiran motor dan kelewatan perkembangan lain.
Walaupun Mayo Clinic mengatakan bahawa alkohol memerlukan beberapa jam untuk membersihkan susu ibu secara rata-rata, prosesnya berbeza dengan cara yang sama seperti yang berlaku untuk wanita yang tidak menyusui.
Sekiranya anda minum alkohol semasa menyusu, pertimbangkan cara berikut untuk menjaga keselamatan bayi anda:
- menyusukan bayi sebelum anda minum
- mengepam susu tambahan lebih awal supaya anda dapat memberi susu ibu kepada bayi anda
- tunggu 2-3 jam selepas tembakan atau segelas bir atau wain 12 ons sebelum menyusukan bayi lagi
Keracunan alkohol
Keracunan alkohol adalah keadaan perubatan kecemasan. Ia berlaku apabila sejumlah besar alkohol dikonsumsi dan badan anda tidak dapat memecahnya dengan cukup cepat. Minum minuman keras adalah penyebab keracunan alkohol yang paling biasa.
Gejala termasuk:
- muntah
- suhu darah berkurang
- pernafasan lebih perlahan
- pengsan
Sering kali, seseorang yang mengalami keracunan alkohol meninggal sebelum mereka menyedari apa yang berlaku. Sekiranya anda mengesyaki keracunan alkohol pada rakan atau orang tersayang, segera hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda. Untuk mengelakkan tersedak dari muntah, putar orang itu di sebelah mereka. Jangan sesekali tinggalkan rakan dengan keracunan alkohol.
Ketahui lebih lanjut: Memahami mengapa pemadaman berlaku »
Semakin cepat anda meminta pertolongan, semakin besar kemungkinan anda mengurangkan komplikasi yang berpotensi membawa maut, seperti:
- serangan jantung
- kerosakan otak
- penyitaan
- sesak nafas
- tekanan darah yang sangat rendah
Bawa pulang
Kadar alkohol boleh tinggal di dalam sistem anda bergantung pada pelbagai faktor. Intinya adalah keselamatan dan kesederhanaan. Jaga penggunaan anda untuk beberapa minuman setiap minggu, dan elakkan minuman keras. Juga, pastikan anda berbaris jika anda minum jauh dari rumah. Walaupun anda berada di bawah had undang-undang, tidak pernah selamat untuk memandu dengan pengambilan alkohol dalam jumlah yang banyak.
