Salah satu gejala diabetes yang paling biasa adalah mulut kering, atau xerostomia. Mulut kering adalah gejala biasa pada kedua-dua diabetes jenis 1 dan jenis 2. Tidak semua orang yang menghidap diabetes akan mengalaminya. Anda juga boleh mengalami mulut kering jika anda tidak menghidap diabetes. Sekiranya anda mempunyai mulut kering dan mengesyaki anda mungkin menghidap diabetes, anda harus berjumpa dengan doktor penjagaan utama anda.
Gejala mulut kering
Mulut kering berlaku kerana jumlah air liur yang berkurang di mulut anda. Gejala mulut kering termasuk:
- lidah yang kasar dan kering
- kekurangan kelembapan di mulut
- kerap sakit di mulut
- bibir retak dan pecah-pecah
- luka di mulut
- jangkitan pada rongga mulut
- kesukaran menelan, bercakap, atau mengunyah
Apa yang menyebabkan mulut kering?
Sesiapa sahaja boleh mendapat mulut kering, tetapi ini adalah gejala biasa diabetes jenis 1 dan jenis 2. Sebab yang tepat tidak diketahui, tetapi kadar gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan mulut kering pada penderita diabetes. Beberapa ubat yang digunakan untuk mengubati diabetes juga dapat menyebabkan mulut kering.
Punca lain dari mulut kering termasuk:
- penyahhidratan
- dialisis buah pinggang
- bernafas melalui mulut
Baca lebih lanjut: Diabetes jenis 2 dan kesihatan mulut »
Apa yang meningkatkan risiko mulut kering?
Mulut kering tidak difahami dengan baik kerana belum banyak kajian dilakukan di daerah ini. Satu meta-analisis mengkaji kajian dari tahun 1992 hingga 2013, tetapi para penyelidik tidak dapat menentukan sebab pasti dari mulut kering dari hasil kajian.
Rawatan rumah
Anda mungkin dapat memperbaiki gejala mulut kering di rumah. Beberapa rawatan di rumah termasuk:
- mengelakkan makanan dan minuman dengan banyak gula, kafein, atau pemanis tiruan
- minum banyak air
- flossing setiap kali makan
- makan buah-buahan dan sayur-sayuran berserat tinggi
- menggunakan tusuk gigi untuk mengikis lebihan plak dari gigi anda
- menggunakan ubat kumur tanpa alkohol
- gula-gula getah
- gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida
- menghisap mint yang mengandungi xylitol, yang menyegarkan nafas
Anda perlu mengenal pasti punca asas untuk merawat mulut kering. Sekiranya gula darah anda menyebabkan mulut kering, menguruskan kadar gula darah anda akan membantu memperbaiki gejala anda. Sekiranya anda mengesyaki ubat yang anda ambil adalah penyebabnya, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat menetapkan ubat yang berbeza atau menyesuaikan dos anda.
Anda juga mesti kerap berjumpa doktor gigi anda. Pembersihan secara berkala dapat meningkatkan kesihatan mulut, yang mungkin juga memberi kesan positif pada mulut kering.
Ketahui lebih lanjut: Apa yang berlaku semasa membersihkan gigi? »
Menurunkan kadar gula dalam darah boleh memberi kesan besar pada peningkatan mulut kering. Anda dapat menurunkan gula darah melalui tabiat gaya hidup berikut:
- mengambil makanan dan minuman rendah gula
- mengambil makanan berserat tinggi
- makan makanan yang tinggi lemak dan protein yang sihat
- minum ubat seperti yang ditetapkan
- awasi glukosa anda dengan kerap
Para saintis juga menyiasat cara baru untuk merawat diabetes. Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa jeli pelembap oral mengurangkan gejala mulut kering pada 118 orang dewasa yang lebih tua yang mengalami mulut kering. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi penemuan kajian awal ini menjanjikan.
Komplikasi mulut kering
Mulut kering yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah kesihatan mulut. Air liur memecah karbohidrat dan mengandungi sel yang dapat membantu melawan patogen yang boleh menyebabkan jangkitan. Apabila air liur anda kurang, glukosa dan kuman boleh terbentuk di mulut anda. Ini boleh menyebabkan penumpukan plak, yang boleh menyebabkan rongga.
Mulut kering yang tidak dikendalikan boleh menyebabkan komplikasi berikut dari masa ke masa:
- gingivitis, atau gusi yang meradang, disebabkan oleh kehadiran bakteria
- periodontitis, atau keradangan di sekitar tisu yang mengelilingi gigi
- sariawan, atau kandidiasis, yang merupakan pertumbuhan kulat berlebihan di mulut
- bau mulut yang berterusan setelah menggosok gigi dan pembersihan berlebihan
Dalam beberapa kes yang teruk, kelenjar air liur boleh dijangkiti. Mulut kering juga boleh menyebabkan masalah tidur dan mempengaruhi rasa anda.
Prospek
Mulut kering biasanya dapat dikendalikan. Sekiranya anda menghidap diabetes, mengawal kadar glukosa mungkin merupakan alat terbaik anda untuk menguruskan mulut kering. Ambil ubat seperti yang disarankan dan elakkan makanan dan minuman bergula. Sekiranya mulut kering terus menjadi masalah, berbincanglah dengan doktor anda. Ini mungkin kesan sampingan dari ubat anda. Lawatan berkala ke doktor gigi juga dapat membantu merawat mulut kering anda.
Mulut kering biasanya bukan komplikasi diabetes yang serius, tetapi boleh menyebabkan masalah kesihatan jika anda tidak mendapatkan rawatan untuknya.
Pencegahan
Banyak kaedah merawat mulut kering juga merupakan kaedah mencegahnya. Ikuti petua ini untuk mengelakkan mulut kering:
- Elakkan makanan pedas dan masin, terutamanya jika mereka menyebabkan sakit mulut.
- Gunakan pelembap di rumah anda. Peningkatan kelembapan di udara dapat membantu melegakan mulut kering.
- Elakkan kafein, tembakau, dan minuman yang mengandungi alkohol. Ini boleh menjadikan mulut kering lebih teruk.
- Minum lapan hingga 10 gelas air sehari. Menghidrat dapat mengurangkan risiko mulut kering.
- Pergi ke doktor gigi anda dua kali setahun untuk membersihkan gigi secara berkala.
