Testis mempunyai dua tanggungjawab utama: untuk menghasilkan sperma dan testosteron.
Pengeluaran sperma adalah yang terbaik apabila testis beberapa darjah lebih sejuk daripada suhu badan anda. Itulah sebabnya mereka menggantung di luar badan di skrotum (kantung kulit yang mengandungi testis dan rangkaian saluran darah dan saraf).
Tetapi bagaimana jika testis anda terlalu sejuk?
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana sejuk terlalu sejuk, bagaimana testis dan skrotum bertindak balas terhadap perubahan suhu, dan cara terbaik untuk memanaskannya.
Testis suka sejuk
Testis anda (testis) adalah organ berbentuk bujur yang terdiri terutamanya dari tabung bergelung yang disebut tubulus seminiferous. Pengeluaran sperma berlaku di dalam tiub tersebut.
Sebaik-baiknya, pengeluaran sperma berlaku pada suhu sekitar 93.2ºF (34ºC). Ini adalah 5.4ºF (3ºC) di bawah suhu badan normal 98.6ºF (37ºC).
Tetapi testis anda boleh menjadi terlalu sejuk untuk pengeluaran sperma yang baik. Suhu sejuk menyebabkan skrotum dan testis mundur ke arah badan.
Pancuran air panas atau suhu tinggi yang menyebabkan suhu badan anda meningkat seterusnya menyebabkan testis anda tergantung lebih rendah.
Walau bagaimanapun, apabila suhu menjadi terlalu panas, kualiti sperma dapat dirugikan. Khususnya, jumlah sperma dan motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang dan mencapai telur untuk membuahi) dapat menurun.
Bolehkah testis aising meningkatkan jumlah sperma?
Sekiranya suhu panas mengurangkan bilangan sperma, maka masuk akal bahawa menyejukkan testis anda akan memberi kesan yang sebaliknya, bukan?
Meningkatkan jumlah sperma dengan menggunakan pek ais atau peralatan penyejuk yang lebih canggih di sekitar testis telah dicuba oleh banyak lelaki selama ini.
Penyelidik perubatan juga telah meneliti pendekatan ini untuk membantu pasangan yang tidak subur. Kajian kecil dari tahun 1984, 2001, 2013, (antara lain) menunjukkan bahawa penyejukan testis sebenarnya boleh membantu sesetengah lelaki. Namun, belum ada ujian klinikal utama untuk menyokong terapi alternatif yang sejuk ini.
Baca artikel ini untuk 10 cara sihat untuk meningkatkan kesuburan lelaki dan jumlah sperma.
Sejauh mana sejuk?
Kerana buah zakar tergantung di luar badan, mereka lebih terdedah kepada kecederaan daripada organ dalaman anda. Seperti bahagian badan lain yang terdedah kepada unsur-unsur, buah zakar mudah terdedah kepada radang dingin atau hipotermia jika suhu turun terlalu rendah.
Apabila suhu udara turun ke 5ºF (–15ºC) atau lebih sejuk, risiko hipotermia pada kulit yang terdedah meningkat dengan ketara.
Malah bahagian badan yang tertutup berisiko. Dan kerana tubuh "tahu" bahawa fungsi jantung dan organ dalaman lain lebih penting untuk bertahan daripada jari dan jari kaki, hipotermia cenderung bergerak dari hujung kaki ke arah batang.
Ini bermakna jika paha anda mula mengalami radang dingin, bola anda mungkin akan menjadi seterusnya.
Gejala radang dingin termasuk:
- kebas
- sensasi kesemutan pada kulit
- kulit bertukar menjadi merah atau putih
- kulit yang kelihatan lilin
Walaupun hanya ada sedikit penyelidikan perubatan mengenai apa yang terjadi pada testis manusia dan pengeluaran sperma pada suhu yang sangat rendah, petani dan doktor haiwan telah melaporkan bahawa lembu yang mengalami radang dingin testis mengurangkan jumlah sperma dan fungsi testis yang buruk.
Cara memanaskan zakar jika terlalu sejuk
Pemanasan testis sejuk dapat dilakukan dengan selamat dan mudah. Berikut adalah beberapa petua:
- Duduk. Apabila buah zakar anda bersentuhan dengan paha anda, ada sedikit peluang udara untuk mencapainya dan menyebarkan panas. Duduk adalah cara semula jadi untuk memanaskan mereka.
- Pakaian. Lapisan pakaian dapat membantu memerangkap panas, tetapi mengelakkan seluar dalam dan seluar yang ketat, kerana suhu terlalu tinggi.
- Pancuran mandian air panas atau sauna. Sauna panas akan memanaskan seluruh badan anda. Tetapi ingat, kerana suhu testis anda meningkat ke suhu badan normal anda dan lebih tinggi, kualiti sperma anda akan menurun buat sementara waktu.
Cara mencegah testis sejuk
Untuk mengelakkan testis sejuk, pertimbangkan petua berikut:
- Berpakaian sesuai dengan cuaca. Sekiranya anda akan berada di luar dalam suhu sejuk, sepasang john panjang atau pakaian sukan di bawah seluar anda adalah idea yang baik.
- Beristirahatlah dari air sejuk di kolam renang, pantai, atau perairan lain.
- Ikuti arahan dengan berhati-hati jika menggunakan pakaian dalam yang direka khas atau produk lain yang bertujuan untuk menyejukkan bola anda untuk meningkatkan jumlah sperma anda. Pendedahan yang berpanjangan pada suhu sejuk boleh mencederakan kulit skrotum anda dan mungkin membahayakan pengeluaran sperma.
Mengapa testis saya sejuk dan berpeluh?
Sekiranya anda mempunyai bola sejuk dan berkeringat, anda mungkin mengalami keadaan perubatan yang menyebabkan gejala tersebut, atau mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah gaya hidup. Sebab-sebab biasa termasuk:
- Gangguan hiperhidrosis. Gangguan ini mengakibatkan berpeluh berlebihan. Kadang-kadang ia dicetuskan oleh keadaan yang mendasari.
- Penyakit tiroid. Tiroid menghasilkan hormon utama yang mengatur metabolisme anda.
- Pakaian ketat. Seluar dalam atau seluar yang ketat, terutama yang terbuat dari bahan yang tidak "bernafas" dengan baik, akan menghalangi udara dari skrotum. Mengekalkan aliran udara menjadikan testis anda tidak berpeluh.
Petua untuk testis yang sihat
- Lakukan ujian kendiri bulanan. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda dengan lembut untuk memeriksa benjolan atau kawasan lembut yang mungkin menunjukkan barah testis, kista, atau masalah kesihatan yang lain. Melakukannya dengan mandi air panas yang menyebabkan testis jatuh akan memudahkan pemeriksaan.
- Amalkan kebersihan yang baik. Mandi secara berkala dan pakai pakaian dan pakaian bersih untuk mengelakkan jangkitan.
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa. Ini membantu menjaga suhu sekitar testis anda lebih rendah untuk pengeluaran sperma dan testosteron yang lebih baik.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Obesiti meningkatkan risiko kesihatan dan fungsi testis yang buruk. Bersenam secara teratur dan diet yang sihat adalah kaedah terbaik untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
- Amalkan seks selamat. Gunakan perlindungan ketika melakukan hubungan seksual untuk melindungi daripada jangkitan menular seksual, yang biasanya disebut penyakit menular seksual.
Bawa pulang
Zakar anda menyukai suhu sedikit lebih sejuk daripada suhu badan anda yang normal. Tetapi berhati-hatilah kerana cuba terlalu banyak menyejukkan testis anda.
Mengelakkan seluar dalam dan seluar yang ketat, serta rendaman panjang di dalam tab mandi panas, dapat membantu mengurangkan risiko jumlah sperma yang rendah disebabkan oleh terlalu panas.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan dan kesuburan testis anda, berbincanglah dengan pakar urologi, doktor yang pakar dalam bidang badan ini.
