Lampiran Elakkan: Definisi, Sebab, Pencegahan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sudah diketahui bahawa hubungan yang dijalin oleh bayi pada tahun-tahun pertama kehidupan mereka memberi kesan yang mendalam terhadap kesejahteraan jangka panjang mereka.

Apabila bayi mendapat akses kepada pengasuh yang hangat dan responsif, mereka cenderung tumbuh dengan ikatan yang kuat dan sihat kepada pengasuh tersebut.

Sebaliknya, ketika bayi tidak memiliki akses tersebut, mereka cenderung mengembangkan ikatan yang tidak sihat terhadap pengasuh ini. Ini boleh mempengaruhi hubungan yang mereka terjalin sepanjang hayat mereka.

Seorang kanak-kanak yang melekat dengan baik kepada pengasuh mereka mengembangkan pelbagai manfaat, dari peraturan emosi yang lebih baik dan tahap keyakinan yang lebih tinggi hingga kemampuan yang lebih tinggi untuk menunjukkan perhatian dan empati terhadap orang lain.

Walaupun seorang anak tidak terikat dengan pengasuh mereka, mereka mungkin menghadapi pelbagai cabaran hubungan seumur hidup.

Salah satu cara anak dapat melekat dengan tidak selamat kepada ibu bapa atau pengasuh mereka adalah melalui ikatan penghindar.

Apakah lampiran pencegah?

Lekapan penghindaran terbentuk pada bayi dan anak-anak ketika ibu bapa atau pengasuh sebahagian besarnya tidak tersedia secara emosional atau tidak responsif sepanjang masa.

Bayi dan kanak-kanak mempunyai keperluan mendalam untuk berada dekat dengan penjaga mereka. Namun mereka dapat dengan cepat belajar menghentikan atau menekan perasaan emosi mereka. Sekiranya anak-anak menyedari bahawa mereka akan ditolak daripada ibu bapa atau pengasuh jika mereka menyatakan diri, mereka akan menyesuaikan diri.

Apabila keperluan dalaman mereka untuk hubungan dan kedekatan fizikal tidak terpenuhi, anak-anak dengan ikatan penghindar berhenti mencari kedekatan atau menyatakan emosi.

Apa yang menyebabkan keterikatan penghindar?

Kadang-kadang, ibu bapa mungkin merasa terharu atau cemas ketika berhadapan dengan keperluan emosi anak, dan menutup diri secara emosional.

Mereka mungkin benar-benar mengabaikan keperluan emosi atau keperluan hubungan anak mereka. Mereka mungkin menjauhkan diri dari anak ketika mereka mencari kasih sayang atau keselesaan.

Ibu bapa ini mungkin sangat kasar atau lalai ketika anak mereka mengalami masa yang lebih memerlukan, seperti ketika mereka takut, sakit, atau terluka.

Ibu bapa yang memupuk ikatan penghindaran dengan anak-anak mereka sering secara terbuka tidak menggalakkan penampilan emosi, seperti menangis ketika sedih atau bersorak bising ketika bahagia.

Mereka juga mempunyai harapan yang tidak realistik mengenai kebebasan emosi dan praktikal untuk kanak-kanak yang sangat kecil.

Beberapa tingkah laku yang boleh mendorong penghindaran pada bayi dan kanak-kanak termasuk ibu bapa atau pengasuh yang:

• secara berkala menolak untuk mengakui tangisan anak mereka atau pertunjukan kesusahan atau ketakutan yang lain
• secara aktif menekan perasaan emosi anak mereka dengan menyuruh mereka berhenti menangis, membesar, atau menguatkan badan
• menjadi marah atau berpisah secara fizikal dari anak ketika mereka menunjukkan tanda-tanda ketakutan atau kesusahan
• memalukan anak kerana menunjukkan emosi
• mempunyai harapan yang tidak realistik terhadap kebebasan emosi dan praktikal untuk anak mereka

Bagaimana rupanya?

Ikatan penghindar dapat berkembang dan dikenali sejak kecil lagi.

Dalam satu eksperimen yang lebih tua, para penyelidik meminta ibu bapa meninggalkan bilik sebentar sementara bayi mereka bermain untuk menilai gaya ikatan.

Bayi dengan ikatan yang selamat menangis ketika ibu bapa mereka pergi, tetapi pergi ke sana dan cepat-cepat ditenangkan ketika mereka kembali.

Bayi dengan ikatan penghindar kelihatan tenang ketika ibu bapa pergi, tetapi mengelakkan atau menahan diri untuk menghubungi ibu bapa mereka ketika mereka kembali.

Walaupun nampaknya mereka tidak memerlukan ibu bapa atau pengasuh mereka, ujian menunjukkan bayi-bayi ini sama-sama menderita ketika berpisah seperti bayi yang dilekatkan dengan selamat. Mereka tidak menunjukkannya.

Ketika anak-anak dengan gaya penekanan penghindar tumbuh dan berkembang, mereka sering kelihatan bebas dari luar.

Mereka cenderung sangat bergantung pada teknik menenangkan diri sehingga mereka dapat terus menekan emosi mereka dan menghindari mencari ikatan atau sokongan dari orang lain di luar diri mereka.

Kanak-kanak dan orang dewasa yang mempunyai gaya ikatan penghindar mungkin juga berjuang untuk berhubung dengan orang lain yang cuba menghubungkan atau menjalin ikatan dengan mereka.

Mereka mungkin menikmati pertemanan orang lain tetapi bekerja secara aktif untuk mengelakkan kedekatan kerana perasaan bahawa mereka tidak - atau tidak seharusnya - memerlukan orang lain dalam hidup mereka.

Orang dewasa dengan ikatan penghindar mungkin juga berjuang untuk mengucapkan secara lisan ketika mereka mempunyai keperluan emosi. Mereka mungkin cepat menemui kesalahan orang lain.

Bolehkah anda mengelakkan penyekat mengelakkan?

Untuk memastikan anda dan anak anda mengembangkan ikatan yang selamat, penting untuk mengetahui bagaimana anda memenuhi keperluan mereka. Berhati-hatilah dengan mesej yang anda kirimkan untuk menunjukkan emosi mereka.

Anda boleh memulakan dengan memastikan bahawa anda memenuhi semua keperluan asas mereka, seperti tempat tinggal, makanan, dan kedekatan, dengan kehangatan dan cinta.

Bernyanyilah kepada mereka semasa anda menggegarkan mereka untuk tidur. Bercakap mesra dengan mereka semasa anda menukar lampin mereka.

Angkat mereka untuk menenangkan mereka ketika mereka menangis. Jangan memalukan mereka kerana ketakutan dan kesalahan biasa, seperti tumpahan atau pinggan mangkuk.

Apakah rawatannya?

Sekiranya anda bimbang tentang kemampuan anda untuk memupuk ikatan yang selamat ini, seorang ahli terapi dapat membantu anda mengembangkan pola keibubapaan yang positif.

Pakar menyedari bahawa kebanyakan ibu bapa yang melampirkan ikatan penghindaran kepada anak mereka melakukannya setelah membentuk hubungan dengan ibu bapa atau penjaga semasa mereka masih kecil.

Corak intergenerasi seperti ini boleh menjadi cabaran untuk dihancurkan, tetapi mungkin dengan sokongan dan kerja keras.

Ahli terapi yang memfokuskan diri pada masalah lampiran selalunya akan bekerjasama dengan ibu bapa. Mereka dapat menolong mereka:

• memahami masa kanak-kanak mereka sendiri
• mula mengungkap keperluan emosi mereka sendiri
• mula menjalin ikatan yang lebih dekat dan lebih sahih dengan orang lain

Ahli terapi yang memfokuskan diri pada lampiran juga akan sering bekerjasama dengan ibu bapa dan anak.

Ahli terapi dapat membantu membuat rancangan untuk memenuhi keperluan anak anda dengan mesra. Mereka dapat memberikan sokongan dan bimbingan melalui cabaran - dan kegembiraan! - yang datang dengan mengembangkan gaya keibubapaan baru.

Bawa pulang

Pemberian ikatan yang selamat adalah sesuatu yang indah bagi ibu bapa untuk dapat memberikan anak-anak mereka.

Ibu bapa boleh menghalang anak-anak daripada mengembangkan ikatan yang menghindar dan menyokong perkembangan ikatan yang selamat dengan tekun, kerja keras, dan mesra.

Penting juga untuk diingat bahawa tidak ada interaksi tunggal yang akan membentuk keseluruhan gaya ikatan anak.

Contohnya, jika anda biasanya memenuhi kehendak anak anda dengan penuh kehangatan dan kasih sayang tetapi biarkan mereka menangis di tempat tidur bayi selama beberapa minit semasa anda cenderung kepada anak lain, pergi untuk bernafas, atau jaga diri anda dengan cara lain, tidak mengapa.

Sebentar di sini atau di sana tidak menghilangkan asas kukuh yang anda bangun setiap hari.

Julia Pelly mempunyai ijazah sarjana dalam kesihatan awam dan bekerja sepenuh masa dalam bidang perkembangan remaja yang positif. Julia suka mendaki selepas bekerja, berenang pada musim panas, dan tidur siang yang panjang dan santai dengan anak-anaknya pada hujung minggu. Julia tinggal di North Carolina bersama suaminya dan dua anak lelaki. Anda boleh mendapatkan lebih banyak karyanya di JuliaPelly.com.