Isi kandungan:
- Gambaran keseluruhan
- Gejala tendonitis pergelangan tangan
- Apakah penyebab tendonitis pergelangan tangan?
- Rawatan tendonitis pergelangan tangan
- The takeaway
Video: Tendonitis Pergelangan Tangan: Gejala, Sebab, Dan Rawatan
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Gambaran keseluruhan
Setiap kali anda melihat akhiran "itis," itu bermaksud "radang." Tendonitis pergelangan tangan hanyalah keradangan tendon di pergelangan tangan.
Tendon adalah tali berserat tebal yang menghubungkan otot ke tulang. Apabila kecederaan tiba-tiba menyebabkan keseleo, atau gerakan berulang menyebabkan tendon menggosok tulang, keradangan dapat terjadi.
Tendonitis pergelangan tangan tidak semestinya terbatas pada satu tendon atau bahagian pergelangan tangan. Terdapat beberapa tendon yang mengelilingi sendi pergelangan tangan yang boleh menjadi cedera atau meradang.
Bersama-sama, tendon ini bertanggungjawab untuk pergerakan yang kompleks dan halus yang kita gunakan di pergelangan tangan, tangan, dan jari.
Gejala tendonitis pergelangan tangan
Sangat mudah untuk mengetahui apakah anda mengalami tendonitis pergelangan tangan kerana anda akan mengalami kesakitan dan kekejangan di pergelangan tangan, terutamanya setelah anda bangun pada waktu pagi. Kawasan ini juga akan terasa lembut dan sakit ketika anda menekannya.
Pembengkakan ringan mungkin kelihatan. Sebagai tambahan, tendon yang meradang dapat mengeluarkan suara yang berderak ketika anda menggerakkannya.
Kesakitan tendonitis pergelangan tangan tidak begitu teruk. Ia sering digambarkan sebagai sakit pasif yang membosankan daripada kesakitan yang tajam dan sengit.
Tendonitis pergelangan tangan dapat mengurangkan jarak gerakan di tangan anda, dan anda mungkin mengalami kelemahan ketika melakukan gerakan rutin, seperti:
- mencengkam
- mencubit
- melempar
- menaip
- menggunakan tetikus komputer
- menggunakan alat kawalan permainan komputer
Apakah penyebab tendonitis pergelangan tangan?
Apabila tendon pergelangan tangan berfungsi dengan baik, mereka meluncur pada sarung yang dilapisi dengan cecair sinovial untuk membuat pergerakan tanpa geseran. Kecederaan atau keradangan tendon boleh menyebabkan sarung menebal, membesarkannya dan menyekat kelancaran pergerakan.
Penyebab keradangan yang paling biasa biasanya adalah gerakan berulang-ulang yang sederhana yang memberi tekanan pada tendon dari masa ke masa.
Sebenarnya, tendonitis pergelangan tangan biasanya digambarkan sebagai kecederaan regangan berulang kerana sering dicetuskan oleh aktiviti seharian seperti:
- bermain sukan
- menggunakan komputer
- penulisan
- bekerja secara fizikal
Walaupun gerakan harian yang berulang adalah penyebab paling umum untuk tendonitis pergelangan tangan, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh kecederaan dan gaya hidup. Beberapa sebab ini termasuk:
- kecederaan tiba-tiba (jatuh, memukul, atau membengkokkan pergelangan tangan)
- sendi atau tulang yang tidak mempunyai kedudukan yang baik
- postur pergelangan tangan yang lemah
- artritis
- diabetes
- umur dan / atau fleksibiliti
Penting untuk tidak mengelirukan tendonitis pergelangan tangan dengan artritis pergelangan tangan atau terowong karpal. Yang satu boleh memburukkan yang lain, tetapi keadaannya berbeza:
- Artritis adalah keradangan pada sendi.
- Terowong karpal disebabkan oleh tekanan saraf.
- Tendonitis adalah keradangan tendon.
Rawatan tendonitis pergelangan tangan
Doktor anda mempunyai pelbagai pilihan untuk menentukan ketika menentukan cara terbaik untuk merawat tendonitis pergelangan tangan anda. Rawatan biasa termasuk:
- serpihan dan pemampatan untuk memberi masa tendon yang terlalu banyak bekerja untuk berehat dan sembuh
- regangan untuk meningkatkan kelenturan
- terapi panas dan sejuk untuk mengurangkan bengkak
- ubat anti-radang asetaminofen dan nonsteroid (NSAID)
- suntikan kortikosteroid untuk mengawal keradangan
- terapi pekerjaan untuk memperbaiki tingkah laku fungsional yang membawa kepada tendonitis
Dalam kes yang lebih melampau, pembedahan dapat meningkatkan ruang antara tendon, tetapi penyelesaian ini jarang diperlukan.
The takeaway
Penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai mengenal pasti tendonitis pergelangan tangan dan pilihan untuk rawatan.
Sekiranya anda dapat mengurangkan atau memperbaiki jenis gerakan berulang yang anda buat dengan tangan, jari, dan pergelangan tangan anda setiap hari, anda boleh melepaskan sedikit tekanan dari tendon anda dan mencegahnya agar tidak meradang.
Disyorkan:
Fraktur Scaphoid: Semua Tentang Cedera Dan Rawatan Pergelangan Tangan Ini
Fraktur scaphoid adalah patah tulang scaphoid, salah satu tulang kecil di pergelangan tangan anda. Kerosakan sering disebabkan semasa jatuh atau akibat penggunaan pergelangan tangan berulang kali dalam sukan seperti bermain ski dan meluncur. Sebilangan besar patah tulang ini dapat dirawat dengan pemutus, tetapi kadang-kadang diperlukan rawatan tambahan
Benjolan Di Pergelangan Tangan Atau Tangan Anda: Punca Dan Rawatan
Benjolan di pergelangan tangan dan tangan adalah perkara biasa dan boleh disebabkan oleh banyak keadaan, mulai dari pelbagai jenis sista dan tumor hingga artritis reumatoid. Ketahui lebih lanjut mengenai sebab dan masa untuk mendapatkan rawatan
Mati Rasa Di Pergelangan Tangan: Terowong Carpal, Artritis, Dan Rawatan
Mati rasa di pergelangan tangan anda boleh menjadi gejala keadaan yang mendasari, dan ketidakselesaan boleh meluas ke tangan dan jari anda. Ketahui kemungkinan penyebab - termasuk sindrom carpal tunnel dan arthritis - dan pilihan rawatan mana yang mungkin disarankan oleh doktor anda untuk menguruskan gejala
Pergelangan Tangan Terlucut: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan, Pemulihan
Pergelangan tangan yang terkilir adalah sejenis kecederaan yang melibatkan tulang pergelangan tangan atau lengan bawah, serta ligamen yang mengelilinginya. Kami akan mengkaji pelbagai jenis kehelan pergelangan tangan dan cara rawatannya. Kami juga akan memberitahu anda berapa lama pergelangan tangan yang terkilir sembuh, berdasarkan jenis rawatan yang anda perlukan
10 Regangan Untuk Membantu Pergelangan Tangan Dan Tangan Anda
Gerakan berulang, seperti menaip pada papan kekunci, boleh menimbulkan kelemahan dan kekakuan di pergelangan tangan dan jari anda. Cuba 10 latihan ini untuk membantu mengelakkan kecederaan