Gambaran keseluruhan
Cuka sari apel (ACV) telah menjadi ubat rumah yang popular untuk pelbagai keadaan. Antara kegunaannya yang dimaksudkan adalah kemampuan melarutkan atau mencegah batu karang.
Sebilangan besar bukti yang menyokong penggunaan ACV untuk merawat batu ginjal adalah anekdot. Walaupun tidak banyak penelitian di luar sana, orang masih menganggapnya sebagai pilihan rawatan semula jadi yang menjanjikan.
Menggunakan ACV mentah, organik, tanpa filter dianggap membawa hasil terbaik. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kekuatan penyembuhannya.
Apa itu batu karang?
Batu ginjal adalah sebilangan besar mineral dan garam berkristal yang berkembang di dalam ginjal dan di sepanjang saluran kencing. Batu ginjal terjadi akibat penumpukan mineral ini di dalam air kencing anda, terutama ketika air kencing anda pekat. Ukurannya berbeza-beza dan selalunya agak menyakitkan.
Batu ginjal boleh menyebabkan mual, demam, dan kencing yang menyakitkan. Mereka biasa, terutamanya jika anda pernah memilikinya atau jika mereka menjalankan keluarga anda.
Bagaimana cuka sari apel dapat membantu?
Sebilangan orang mengesyorkan menggunakan ACV sebagai cara semula jadi untuk merawat batu karang. Asid asetik yang terdapat dalam ACV dianggap melembutkan, memecah, dan melarutkan batu ginjal. Batu ginjal dapat dikurangkan sehingga anda dapat membuangnya dengan mudah ke dalam air kencing anda.
ACV dikatakan mengalkali darah dan air kencing sambil meningkatkan asid perut. Ini membantu mengelakkan batu baru terbentuk dan meningkatkan pencernaan.
ACV malah dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan dari batu ginjal. Ia membantu menyingkirkan toksin dan mineral berlebihan yang boleh menyebabkan batu karang. Menurut beberapa orang, ACV mempunyai kesan pembersihan pada buah pinggang dan hati.
Apa kata kajian ini?
Sebilangan besar bukti yang menyokong penggunaan ACV dalam merawat batu ginjal adalah anekdot. Kurangnya kajian ilmiah yang mengkaji kesan langsung ACV pada batu ginjal. Walau bagaimanapun, ACV masih menunjukkan potensi untuk merawat batu karang.
Sebagai contoh, ACV mengandungi sejumlah kecil kalium, yang terbukti menghalang pembentukan batu ginjal. Penyelidikan dari tahun 2016 mendapati bahawa tahap pengambilan kalium diet yang lebih tinggi sangat berkaitan dengan pencegahan batu karang.
Penting untuk tidak mengambil terlalu banyak ACV, kerana ini boleh menyebabkan kehilangan kalium. Penyelidikan lebih lanjut yang mengkaji kesan langsung kalium dalam ACV dalam mencegah batu ginjal diperlukan.
Satu kajian tahun 2017 melihat kesan tabiat pemakanan yang berbeza pada batu ginjal. Cuka fermentasi didapati memberi kesan positif terhadap pencegahan batu. Ia terbukti berkaitan secara signifikan dengan risiko pembentukan batu ginjal yang lebih rendah. Teh dan kekacang didapati mempunyai kesan yang sama. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui kesan langsung cuka pada batu ginjal.
Menurut kajian haiwan pada tahun 2014, ACV mempunyai kesan perlindungan terhadap kecederaan oksidatif buah pinggang dan meningkatkan enzim antioksidan. Ini juga terbukti menurunkan kadar kolesterol. Ini berguna untuk mencegah batu ginjal, kerana berat badan yang lebih tinggi dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal. Anda lebih cenderung mempunyai kolesterol yang lebih tinggi jika anda berlebihan berat badan.
Cara pengambilan cuka sari apel
Anda boleh minum ACV jika anda mempunyai batu karang. Ia juga boleh diambil secara teratur sebagai langkah pencegahan.
Sentiasa minum ACV yang dicairkan. ACV yang tidak dicairkan boleh membahayakan enamel gigi dan membakar tekak anda. Bilas mulut anda dengan bersih setelah memakannya.
Terdapat beberapa pilihan untuk mengambil ACV.
Cara termudah untuk mengambilnya adalah dengan menambah 1-2 sudu besar ke segelas air. Cuba tambahkan 1 sudu madu mentah jika anda ingin menjadikannya lebih manis.
Diperkirakan bahawa menambahkan jus lemon ke ACV dapat meningkatkan kesan positifnya terhadap kesihatan. Ini kerana jus lemon juga mengandungi sitrat, yang membantu menurunkan tahap keasidan dalam air kencing. Sitrat juga dapat membantu mencegah batu baru terbentuk dan batu yang ada menjadi lebih besar. Masukkan 2 auns jus lemon ke dalam air ACV.
Untuk apa yang dipanggil ubat rumah batu ginjal yang kuat, gabungkan:
- 1-2 sudu besar ACV
- 2 auns jus lemon
- 2 auns minyak zaitun
Minum ramuan ini diikuti dengan segelas air.
Pilihan lain ialah mencampurkan 1/2 sudu teh baking soda dan 2 sudu besar ACV dalam segelas air suam atau suam-suam kuku. Natrium bikarbonat adalah bahan aktif dalam baking soda. Ia dapat membantu mengalkali badan anda dan menjadikan air kencing anda kurang berasid. Ini difikirkan untuk membantu menyingkirkan batu ginjal dan mencegahnya kembali.
Anda boleh menambahkan ACV ke makanan anda dengan memasukkannya sebagai ramuan dalam pelbagai produk buatan sendiri, termasuk:
- pembalut salad
- sos atau saus tomat
- pengasam
- mayonis
- vinaigrette
- smoothie
ACV juga boleh didapati dalam bentuk kapsul atau suplemen. Dapatkannya di sini.
Petua pencegahan
Terdapat amalan pemakanan yang dapat membantu mencegah batu karang. Berikut adalah beberapa panduan dan cadangan:
- Kurangkan pengambilan garam anda.
- Hadkan pengambilan gula anda.
- Minum sekurang-kurangnya 64 auns air setiap hari.
- Elakkan makanan yang diproses.
- Hadkan makanan berasid.
- Tingkatkan pengambilan kalsium anda dengan makanan tenusu rendah lemak.
- Makan bijirin dan kacang.
- Elakkan karbohidrat halus.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Makan protein berasaskan tumbuhan seperti quinoa, lentil, dan kacang kering.
- Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
- Hadkan makanan tinggi lemak.
- Makan lebih sedikit makanan tinggi oksalat.
- Makan makanan yang kaya dengan magnesium.
- Makan lebih sedikit protein haiwan, terutama daging merah dan diproses.
- Elakkan makanan tambahan vitamin C.
The takeaway
Penting untuk menjaga kesihatan jika anda mempunyai batu ginjal. Jadualkan janji temu dengan doktor anda sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, atau jika gejala anda bertambah buruk atau teruk.
Dalam beberapa kes, batu ginjal memerlukan rawatan perubatan untuk mengelakkan komplikasi. Hanya doktor anda yang boleh memberitahu anda sama ada selamat menggunakan pendekatan tunggu dan lihat pada batu anda semasa mencuba ubat rumah seperti ACV.
Sebagai langkah pencegahan, adalah idea yang baik untuk memberi petunjuk untuk memperbaiki gaya hidup anda untuk mengekalkan kesihatan yang sangat baik. Makan makanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan ambil langkah untuk mengelakkan tekanan. Pastikan anda banyak berehat sehingga anda mempunyai cukup tenaga untuk berfungsi dengan baik.
Sangat penting bagi anda untuk menjaga diri anda jika anda pernah mengalami batu ginjal pada masa lalu atau jika mereka sering berlaku dalam keluarga anda.
