Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Keselamatan bergantung kepada beberapa faktor
Oleh kerana pasaran minyak pati terus berkembang, begitu juga kebimbangan mengenai apakah ekstrak tumbuhan yang sangat pekat ini selamat untuk digunakan bersama. Ramai pengguna tidak menyedari potensi risiko semasa menggunakan minyak pati dalam rutin kesejahteraan, kecantikan, dan pembersihan mereka.
Sama ada minyak tertentu selamat untuk anda bergantung pada beberapa faktor, termasuk:
- umur
- keadaan kesihatan yang mendasari
- penggunaan ubat dan makanan tambahan
Apabila berkaitan dengan minyak, perlu dipertimbangkan:
- komposisi dan ketulenan kimia
- kaedah penggunaan
- tempoh penggunaan
- dos
Teruskan membaca untuk mengetahui cara menggunakan setiap kaedah dengan selamat, minyak mana yang harus dicuba dan mana yang harus dielakkan, apa yang harus dilakukan jika anda mengalami kesan sampingan, dan banyak lagi.
Garis panduan keselamatan untuk penggunaan topikal
Kongsi di Pinterest
Banyak orang menggunakan minyak topikal untuk penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, jika diberikan dengan tidak betul, ruam dan kesan sampingan lain mungkin berlaku.
Sebilangan minyak pati boleh beracun jika diserap terus ke kulit. Yang lain, seperti jeruk, kapur, dan lemon, boleh menyebabkan keracunan pada foto jika digunakan sebelum terkena cahaya matahari.
Pencairan
Minyak pati memerlukan pencairan untuk mengelakkan reaksi buruk. Sebagai peraturan umum, anda harus memastikan tahap kepekatan minyak pati di bawah 5 peratus.
Anda boleh mencairkan minyak pati anda dengan mudah dengan mencampurkan beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berasaskan sayur-sayuran. Mereka membawa minyak penting ke kulit anda dengan selamat dan membantu anda menyebarkannya ke kawasan permukaan yang besar.
Ujian tampalan
Ujian tambalan membolehkan anda melihat bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap minyak tertentu sebelum anda melakukan aplikasi penuh.
Berikut adalah langkah-langkah untuk menjalankan ujian tampalan:
- Basuh lengan bawah anda dengan sabun tanpa bau.
- Tepuk kering.
- Gosokkan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke bahagian kecil lengan bawah anda.
- Tunggu 24 jam.
- Tanggalkan kasa.
Sekiranya tompok kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, anda mungkin mengalami reaksi buruk terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaannya.
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan sebelum tempoh 24 jam berakhir, segera basuh kawasan itu dengan sabun dan air suam.
Minyak
Minyak pati popular yang boleh digunakan dengan atau tanpa pencairan (aplikasi kemas):
- chamomile
- cemara
- kayu putih
- lavender
- pokok teh (tidak teroksida)
- mawar
- cendana
Permohonan yang rapi harus dilakukan di bawah pengawasan profesional.
Minyak pati popular yang mesti dicairkan:
- teluk
- kulit kayu manis atau daun
- putik cengkih
- citronella
- jintan
- serai
- lemon verbena
- oregano
- thyme
Garis panduan keselamatan untuk penggunaan dalaman
Kongsi di Pinterest
Minyak pati tidak dikawal secara konsisten.
Anda tidak boleh menggunakan minyak pati secara dalaman melainkan anda telah menjalani latihan dan pensijilan lanjutan atau bertindak di bawah bimbingan profesional terlatih.
Elakkan pengambilan oral dan penggunaan dalaman, seperti di mulut, vagina, atau selaput lendir lain.
Garis panduan keselamatan untuk aromaterapi
Kongsi di Pinterest
Kelebihan aromaterapi diteliti dengan baik. Menghirup minyak pati tertentu, seperti oren manis, dapat membantu mengurangkan gejala tekanan dan kegelisahan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualiti tidur.
Anda boleh meraih faedah aromaterapi melalui penyedutan atau penyebaran. Penyedutan paling berkesan semasa merawat masalah pernafasan, sedangkan penyebaran sangat sesuai untuk pengurusan mood.
Semasa meresap minyak, gunakan langkah berjaga-jaga keselamatan ini:
- Ikuti garis panduan pencairan yang betul.
- Pastikan anda meresap di kawasan yang berventilasi baik.
- Selang sebentar, biasanya 30 hingga 60 minit, kemudian 30 hingga 60 minit.
Belanja peresap dalam talian.
Minyak
Minyak pati popular yang boleh disebarkan tanpa potensi risiko kepada kanak-kanak atau haiwan peliharaan:
- kayu cedar
- cemara
- limau gedang
- lavender
- limau
- spearmint
- tangerin
Minyak pati popular yang mesti disebarkan dengan berhati-hati, kerana ia adalah perengsa membran mukus:
- teluk
- kulit kayu manis atau daun
- putik cengkih atau daun
- serai
- pudina
- thyme
Bolehkah anda menggunakan minyak pati semasa mengandung?
Ini adalah amalan yang sangat kontroversial - terutamanya dalam tiga bulan pertama.
Walaupun terdapat beberapa minyak pati yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa minyak yang dianggap selamat untuk digunakan semasa urutan pranatal atau melalui kaedah penyebar.
Menurut satu kajian, beberapa minyak pati mungkin berkesan untuk mengurangkan kegelisahan dan ketakutan mengenai kelahiran anak.
Sekiranya anda berminat menggunakan minyak pati semasa mengandung, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan dan bidan anda sebelum menggunakannya.
Minyak
Minyak pati popular yang tidak boleh digunakan semasa kehamilan, persalinan, atau semasa menyusu:
- kamper
- biji pasli
- hipsop
- pennyroyal
- tarragon
- hijau musim sejuk
- kayu cacing
Bolehkah anda menggunakan minyak pati untuk bayi dan kanak-kanak?
Ini adalah topik lain yang sangat kontroversial. Bayi dan kanak-kanak mempunyai kulit yang lebih tipis dan hati yang kurang berkembang dan sistem imun. Ini menjadikan mereka lebih rentan terhadap keracunan berpotensi yang berkaitan dengan penggunaan minyak.
Mematuhi garis panduan keselamatan dan berhati-hati sangat penting. Anda harus selalu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum menggunakan minyak pati pada atau di sekitar bayi dan kanak-kanak.
Selepas 2 tahun, minyak pati tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui kaedah aromaterapi, tetapi pada kepekatan yang jauh lebih lemah daripada dos orang dewasa. Nisbah pencairan selamat biasanya 0.5 hingga 2.5 peratus.
Contoh lain panduan keselamatan untuk kanak-kanak mengenai minyak pati:
- Pudina tidak boleh digunakan atau disebarkan secara topikal pada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun.
- Eucalyptus tidak boleh digunakan atau disebarkan secara topikal pada kanak-kanak di bawah umur 10 tahun.
Bayi dan kanak-kanak (atau orang dewasa) tidak boleh mengambil minyak pati. Sebagai langkah keselamatan, minyak pati harus selalu dijauhkan.
Minyak
Satu kajian pada tahun 2007 melaporkan bahawa penggunaan minyak lavender dan minyak pokok pada lelaki yang belum mencapai usia baligh dikaitkan dengan kelainan hormon yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak ini hanya boleh diberikan melalui kaedah aromaterapi atau dielakkan.
Bercakap dengan pembekal perubatan sebelum menggunakan minyak pati ini pada atau di sekitar kanak-kanak.
Minyak pati popular yang tidak boleh digunakan pada bayi dan kanak-kanak:
- kayu putih
- adas
- pudina
- rosemary
- verbena
- hijau musim sejuk
Kesan sampingan dan risiko umum yang berkaitan dengan minyak yang popular
Masih banyak yang tidak kita ketahui mengenai kesan jangka panjang aromaterapi. Kemungkinan kesan jangka panjang perlu dipertimbangkan dan dikaji sebelum penggunaan minyak popular menjadi amalan aliran utama dalam perubatan Barat. Terdapat bahaya.
Berikut adalah beberapa contoh:
- Anis. Apabila digunakan secara dalaman, anise menurunkan kesan antidepresan beberapa ubat dan meningkatkan kesan ubat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
- Bergamot. Minyak ini boleh menyebabkan kepekaan kulit dan mengakibatkan pembakaran jika digunakan dalam kepekatan topikal yang tinggi sebelum terdedah kepada cahaya matahari.
- Kayu manis. Sekiranya digunakan tanpa dicairkan atau dicerna, minyak ini dapat menyebabkan kerengsaan membran mukus, dermatitis kontak, pembilasan muka, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
- Eucalyptus. Sekiranya tertelan, minyak ini boleh menyebabkan kejang.
- Lavender. Aplikasi topikal terbukti mempengaruhi hormon pada lelaki yang belum mencapai usia baligh.
- Lemon verbena. Sekiranya digunakan secara topikal sebelum terkena cahaya matahari, minyak ini boleh menyebabkan kepekaan fotosensif dan boleh mengakibatkan terbakar.
- Pala. Minyak ini boleh menyebabkan ruam atau luka bakar jika digunakan secara topikal. Ia juga boleh menyebabkan halusinasi dan bahkan koma ketika tertelan dalam kepekatan tinggi.
- Pudina. Minyak ini boleh menyebabkan ruam dan kerengsaan lain ketika disapu pada kulit. Ia juga boleh menyebabkan pedih ulu hati jika diambil secara dalaman.
- Sage. Sekiranya sejumlah besar tertelan, minyak ini dapat menyebabkan kegelisahan, muntah, vertigo, degupan jantung yang cepat, gegaran, sawan, dan kerosakan ginjal.
- Pokok teh. Apabila digunakan secara topikal, minyak ini boleh menyebabkan ruam atau kerengsaan. Sekiranya tertelan, ia boleh menyebabkan kehilangan koordinasi otot dan kekeliruan. Pengingesan juga boleh mempengaruhi hormon pada lelaki yang belum mencapai akil baligh.
Perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak pati
Minyak pati adalah semula jadi, tetapi itu tidak bermakna ia boleh digunakan tanpa mengambil langkah berjaga-jaga. Sebelum menggunakan minyak pati, anda harus bertanya kepada diri sendiri - dan dapat menjawab - soalan berikut:
Kaedah apa yang anda mahu gunakan?
Kaedah yang anda gunakan adalah berdasarkan kesan yang diinginkan. Adakah anda mencari kesan perubahan mood (aromaterapi)? Adakah anda ingin merawat penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau, adakah anda ingin merawat keadaan perubatan (oral atau aromaterapi)?
Adakah minyak perlu dicairkan?
Sebilangan besar minyak pati, kecuali jika dianggap "kemas", perlu dicairkan. Sentiasa periksa garis panduan pencairan.
Adakah minyak meningkatkan kepekaan fotosensitif?
Secara amnya, minyak pati sitrus meningkatkan kepekaan fotosensitif. Memohonnya sebelum terdedah kepada cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar kulit yang serius.
Adakah minyak mempunyai interaksi klinikal?
Sebilangan minyak pati, diserap ke dalam badan melalui aromaterapi, boleh menyebabkan reaksi buruk apabila digunakan bersama ubat atau suplemen lain. Mereka juga boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala keadaan perubatan yang mendasari.
Adakah minyak selamat digunakan di sekitar bayi, kanak-kanak, atau binatang peliharaan?
Sentiasa periksa sama ada minyak pati tertentu selamat untuk kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Perlu diingat bahawa apa yang mungkin selamat untuk anjing mungkin beracun untuk kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak pati daripada haiwan peliharaan lain. Elakkan menggunakan aromaterapi di khalayak ramai.
Adakah minyak selamat dimakan?
Minyak pati yang sangat selamat apabila digunakan secara topikal atau dalam aromaterapi boleh menjadi toksik semasa dimakan. Minyak tertentu, seperti greengreen, boleh membawa maut.
Langkah berjaga-jaga am yang perlu diambil
Secara amnya, anda harus merawat minyak pati seperti ubat, makanan tambahan atau bahan berbahaya yang lain. Ini bermaksud berhati-hati ketika membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak pati dari jangkauan kanak-kanak dan haiwan peliharaan
Tidak cukup untuk menjaga agar minyak pati anda tidak kelihatan. Untuk memastikan keselamatan, letakkan semua minyak pati dalam bekas yang boleh dikunci dan simpan di dalam almari di luar jangkauan. Sebagai alternatif, simpan di kabinet tinggi dan tambahkan kunci anak.
Semasa meresap, jangan melebihi selang 30-60 minit
Dengan minyak pati, kurang lebih kerap. Melebihi masa yang ideal tidak akan menambah kelebihan minyak. Sebenarnya, ia sebenarnya boleh menimbulkan tekanan pada badan anda, terutamanya sistem saraf.
Hanya meresap di kawasan yang berventilasi baik
Sebagai peraturan umum, jika semua yang anda dapat bau adalah minyak pati, kawasan anda tidak mempunyai pengudaraan yang baik. Dalam kes sedemikian, anda berisiko mengganggu sistem pernafasan anda.
Pengudaraan sangat penting di hadapan haiwan peliharaan - dan ia termasuk membiarkan pintu terbuka untuk haiwan peliharaan untuk mengeluarkannya.
Sekiranya ragu, cairkan minyak
Semasa menggunakan topikal, minyak pembawa tidak boleh diabaikan. Bukan hanya berguna untuk menyebarkan minyak pati ke kawasan permukaan yang lebih besar, mereka juga melindungi kulit anda dari ruam dan kerengsaan.
Jangan sekali-kali menggunakan minyak yang peka dengan cahaya sebelum terdedah kepada UV
Garis panduan keselamatan mengesyorkan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka foto sebelum mengunjungi gerai penyamakan atau menghabiskan masa di bawah sinar matahari langsung.
Sentiasa basuh tangan anda selepas menggunakan minyak pati
Sekiranya terdapat sisa minyak pati di tangan anda dan menggosok mata atau menggaru bahagian dalam telinga, anda mungkin mengalami reaksi buruk yang serius. Minyak pati tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak pati dari api
Minyak pati sangat mudah terbakar. Mereka tidak boleh digunakan atau disimpan di dekat lilin, kompor gas, rokok menyala, atau perapian terbuka.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya kesan sampingan berlaku
Berhati-hati dan mengikuti garis panduan keselamatan akan memastikan pengalaman anda menggunakan minyak pati adalah sesuatu yang positif. Walau bagaimanapun, reaksi buruk masih boleh berlaku. Sebahagian daripada menggunakan minyak pati dengan bertanggungjawab adalah mengetahui apa yang harus dilakukan sekiranya kesan sampingan berlaku.
Dalam kebanyakan kes, kesan sampingan kecil dapat dijaga di rumah.
Sekiranya minyak pati masuk ke mata anda, anda boleh melakukan salah satu daripada dua perkara:
- Rendam kapas di dalam minyak berlemak makanan seperti bijan atau zaitun. Lap swab di atas kelopak mata anda yang tertutup.
- Segera siram kawasan itu dengan air bersih dan sejuk.
Sekiranya anda mengalami kerengsaan kulit: Gunakan minyak lemak atau krim untuk menyerap dan menyapu minyak pati.
Sekiranya anda secara tidak sengaja menelan atau mengambil minyak secara berlebihan, segera hubungi pusat kawalan racun tempatan anda. Kemudian, ikuti langkah berjaga-jaga berikut:
- minum susu penuh lemak atau 2 peratus
- elakkan muntah
- simpan botol minyak penting untuk menunjukkan pasukan tindak balas kecemasan
Michelle Pugle adalah penulis kesihatan & kesihatan yang berpusat di Kanada. Dia mempunyai diploma terapi pemakanan holistik, sarjana muda dalam Bahasa Inggeris dan Sosiologi, dan master dalam teori penyelidikan. Karyanya telah dipaparkan di majalah, antologi, dan di laman web di seluruh dunia.
