14 Minggu Hamil: Gejala, Petua Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Bayi anda sekarang panjangnya antara 3 dan 4 inci dan beratnya kurang dari 2 ons. Bayi anda kini boleh membuat muka, sama ada menyipit, mengerutkan kening, atau meringis. Walaupun anda tidak dapat melihat atau merasakannya, ekspresi kecil bayi anda disebabkan oleh dorongan otak yang menunjukkan berapa banyak pertumbuhannya.

Sekiranya anda dijadualkan untuk melakukan ultrasound tidak lama lagi, berjaga-jaga apakah bayi anda menghisap ibu jari mereka. Bayi anda juga berusaha keras untuk meregangkan badan. Tidak lama kemudian lengan mereka akan kelihatan lebih sebanding dengan bahagian badan kecil mereka yang lain.

Sekiranya anda mempunyai mikroskop, anda akan dapat melihat rambut yang sangat halus, yang disebut lanugo, yang mula menutupi tubuh bayi anda pada masa ini.

Pada sekitar 14 minggu, ginjal bayi anda dapat mengeluarkan air kencing, yang akan dikeluarkan ke dalam cairan ketuban. Dan hati bayi anda mula menghasilkan hempedu. Ini adalah tanda-tanda bahawa bayi anda bersiap sedia untuk hidup di luar rahim.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-14

Sebilangan besar wanita dapat mendengar degupan jantung bayi mereka pada minggu ke-14 dengan ultrasound Doppler. Anda boleh memilih untuk membeli salah satu peranti ini untuk kegunaan rumah. Jangan bimbang jika anda tidak menemui degupan jantung dengan segera. Ia memerlukan beberapa percubaan untuk belajar menggunakannya.

Gejala hamil 14 minggu

Beberapa perubahan yang mungkin anda perhatikan pada minggu ke-14 termasuk:

• kelembutan payudara yang berkurang
• peningkatan tenaga
• kenaikan berat badan yang berterusan

Perubahan dan gejala lain yang mungkin anda alami termasuk:

Loya

Walaupun beberapa wanita mengalami gejala sakit pagi hingga akhir kehamilan mereka, mual tidak menjadi masalah bagi banyak wanita ketika trimester kedua mereka bermula. Akan tetapi, ingatlah bahawa walaupun perut anda kelihatan lebih kencang, anda mungkin selalu mengalami loya.

Sekiranya rasa mual anda terasa sangat teruk, atau anda merasa sukar untuk perut, anda mungkin menghidap hiperemesis gravidarum. Muntah dan penurunan berat badan adalah tanda lain dari keadaan yang berpotensi berbahaya ini.

Sakit pagi tidak mungkin menyakitkan anda atau bayi anda. Tetapi jika anda bimbang tentang gejala yang berterusan, anda harus menghubungi doktor anda untuk memastikan anda dan bayi anda mendapat nutrien yang mencukupi.

Sekiranya anda masih merasa sakit, ada perkara yang dapat membantu. Pertama, cuba jangan makan terlalu banyak sekaligus. Beberapa makanan yang lebih kecil boleh menyebabkan rasa mual kurang daripada satu hidangan besar.

Minum banyak cecair, dan perhatikanlah deria anda. Sekiranya bau tertentu, seperti acar atau cuka misalnya, atau suhu, seperti panas, membuat mual anda lebih teruk, penghindaran adalah pertaruhan terbaik anda buat masa ini.

Halia juga boleh membantu. Anda biasanya boleh menemui halia di kedai runcit. Masukkan ke dalam teh, smoothie, atau air. Anda juga boleh mencuba minum ginger ale atau makan kunyah halia.

Perubahan emosi

Menumbuhkan manusia di dalam diri anda adalah usaha besar, dan anda akan mengalami banyak perubahan yang akan datang. Hormon boleh menyebabkan perubahan mood. Tetapi penyebab lain termasuk perubahan fizikal, tekanan, dan keletihan.

Perubahan mood adalah bahagian kehamilan yang sangat biasa bagi banyak wanita, tetapi anda mungkin melihat mood anda stabil pada trimester kedua.

Anda ingin berehat seberapa banyak yang anda boleh, dan cari rakan untuk dibincangkan sekiranya anda tertekan mengenai banyak perkara yang tidak diketahui oleh ibu.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Mula bergerak

Sekarang anda sudah memasuki trimester kedua, ini adalah masa yang tepat untuk memulakan rutin senaman yang sesuai dengan kehamilan.

Manfaatkan tenaga tambahan yang anda miliki minggu ini. Sekiranya anda bangun dengan rasa segar, cubalah bersantai dengan berjalan kaki selama 15 minit pagi. Sekiranya tenaga anda meningkat pada waktu petang atau petang, periksa kelas latihan pranatal tempatan. Yoga, aerobik air, dan kumpulan berjalan kaki adalah pilihan terbaik. Sekiranya anda sudah bersenam secara teratur, ikuti rutin yang membuat jantung anda berdegup dengan kadar aerobik 3 hingga 7 hari seminggu.

Anda mungkin mendapati bahawa rutin senaman yang teratur membuat anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mencari pasangan senaman yang dapat berkongsi kegembiraan dan ketakutan kehamilan.

Lakukan hubungan seks

Bonus lain yang tidak lebih loya adalah anda mungkin lebih cenderung untuk melakukan aktiviti seksual. Oleh kerana perut anda belum cukup besar, sekarang adalah masa yang tepat untuk menikmati ikatan tambahan dengan pasangan anda.

Anda mungkin juga ingin melakukan hubungan seks lebih kerap sekarang semasa anda hamil, kerana darah tambahan mengalir di bawah pinggang anda. Ini cara lain untuk terus aktif. Dan ia benar-benar selamat kecuali jika doktor anda menasihati anda sebaliknya.

Bila hendak memanggil doktor

Kongsi di Pinterest

Mengalami salah satu gejala berikut mungkin memerlukan panggilan kepada doktor anda:

• pendarahan faraj
• kebocoran bendalir
• demam
• sakit perut yang teruk
• sakit kepala
• penglihatan kabur

Anda mungkin juga ingin berjumpa doktor jika anda masih mengalami sakit pagi yang kerap atau semakin teruk. Ada cara untuk memastikan bahawa anda dan bayi anda mendapat nutrien yang diperlukan.