Bayi anda masih kecil, tetapi banyak yang berlaku pada minggu 15. Bayi anda kini seukuran sebiji epal atau oren. Kerangka mereka mulai berkembang dan mereka menggoyangkan dan menggerakkan bahagian badan mereka. Anda akan mula merasa sedikit pergerakan. Bayi anda juga tumbuh lebih banyak kulit dan rambut, dan juga alis.
Perkembangan berkembar pada minggu ke-15
Panjang bayi anda dari mahkota hingga pantat adalah sekitar 3 1/2 inci, dan masing-masing beratnya 1 1/2 ons. Doktor anda mungkin mendorong anda menjalani amniosentesis untuk menilai kesihatan bayi anda. Ujian ini biasanya dilakukan selepas minggu ke-15.
Gejala hamil 15 minggu
Sekarang anda berada di trimester kedua, gejala anda mungkin kurang sengit daripada pada trimester pertama. Itu tidak bermaksud anda bebas dari gejala. Semasa trimester kedua anda, anda mungkin mengalami gejala berikut:
- sakit badan
- kesemutan di tangan dan kaki (sindrom terowong karpal)
- menggelapkan kulit di sekitar puting
- kenaikan berat badan yang berterusan
Pada minggu ke-15, anda mungkin masih merasakan simptom yang berlanjutan sejak awal kehamilan, seperti mual atau muntah. Tetapi kemungkinan anda akan mendapat selera makan tidak lama lagi. Anda juga mungkin mengalami hiperemesis gravidarum.
Hiperemesis gravidarum
Sebilangan wanita mungkin mengalami hiperemesis gravidarum, keadaan pagi yang teruk yang mungkin memerlukan rawatan di hospital. Sekiranya anda mengalami sakit pagi yang teruk, anda mungkin mengalami dehidrasi dan memerlukan resusitasi cairan IV dan ubat lain.
Hipermesis trimester kedua gravidarum boleh menyebabkan komplikasi pada kehamilan anda, termasuk peningkatan risiko preeklamsia preterm dan gangguan plasenta (pemisahan plasenta pramatang dari dinding rahim kecil untuk kelahiran usia kehamilan), mencadangkan kajian dalam Kejururawatan Berasaskan Bukti. Pastikan anda menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami sakit pagi yang tidak henti-hentinya pada trimester kedua.
Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
Menjelang tahap kehamilan ini, anda pasti dapat menahan selera makan. Ini mungkin masa yang tepat untuk merangka rancangan pemakanan sihat untuk diikuti sepanjang kehamilan anda.
Anda juga harus ingat bahawa setiap kalori tambahan yang anda makan semasa mengandung mestilah berkhasiat. Persatuan Kehamilan Amerika menasihatkan agar anda menambah 300 kalori setiap hari untuk diet anda. Kalori tambahan ini mesti berasal dari makanan seperti:
- daging tanpa lemak
- tenusu rendah lemak
- buah-buahan
- sayur-sayuran
- bijirin penuh
Makanan ini akan memberi anda nutrien tambahan seperti protein, kalsium, asid folik, dan vitamin lain. Nutrien ini akan membantu memberi tubuh anda apa yang diperlukannya semasa mengandung.
Sekiranya anda mempunyai berat badan yang normal sebelum anda hamil, berhasrat untuk menambah 25 hingga 35 paun semasa kehamilan. Semasa trimester kedua anda, anda mungkin mendapat satu paun seminggu. Makan pelbagai makanan sihat dan hadkan fokus anda pada skala.
Untuk menentukan diet yang sihat semasa hamil, Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) menawarkan Rancangan Makanan Harian untuk Ibu yang akan membantu anda mengembangkan rancangan makan yang sihat. Anda juga ingin memastikan untuk mengelakkan makanan yang tidak selamat dimakan semasa hamil, dan minum banyak cecair agar tetap terhidrasi. Pejabat Kesihatan Wanita menyediakan garis panduan untuk menyediakan dan memakan makanan tertentu ketika hamil.
Dengan rancangan pemakanan yang sihat, anda dapat menikmati makanan yang memberi anda dan bayi banyak khasiat. Pelan ini juga dapat membantu anda membuat pilihan yang bijak sekiranya anda makan di luar.
Bila hendak memanggil doktor
Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala berikut pada trimester kedua:
- kekejangan luar biasa atau teruk atau sakit perut
- kesukaran bernafas atau sesak nafas yang semakin teruk
- tanda-tanda buruh pramatang
- bintik faraj atau pendarahan
Anda secara rutin berjumpa doktor sebulan sekali semasa peringkat kehamilan ini, jadi pastikan anda menelefon jika terdapat gejala yang tidak biasa berlaku semasa lawatan.
