Minggu ini, kelopak mata bayi anda terbuka sebahagiannya. Kelopak mata kecil yang sama sekarang juga mempunyai bulu mata. Sudah tiba masanya untuk bayi mula benar-benar mengemas berat badan untuk kehidupan di luar rahim. Panjang bayi anda sekitar 14 1/2 inci, dan kebanyakan bayi ini berukuran rata-rata 2 hingga 2 1/2 paun berat.
Otak bayi anda juga berada dalam fasa pengeluaran utama minggu ini. Otak mula mengembangkan lekukan dan lekukan yang mendalam, dan jumlah tisu semakin meningkat.
Perkembangan berkembar pada minggu ke-28
Bayi anda berukuran kira-kira 10 inci dari mahkota hingga pantat dan beratnya masing-masing lebih dari 2 paun. Tulang mereka tumbuh sepenuhnya, dan mata mereka baru mula terbuka.
Gejala hamil 28 minggu
Banyak gejala yang mungkin anda alami selama minggu ke-28 mungkin telah mengganggu anda selama beberapa minggu, termasuk:
- sembelit dan gas
- sakit belakang dan kekejangan kaki
- insomnia
- pertumbuhan dan kebocoran payudara
- kenaikan berat badan yang berterusan
- sesak nafas
- pedih ulu hati
- bengkak pada anggota badan
- urat varikos
- kerap membuang air kecil
- keputihan berat
Kontraksi Braxton-Hicks, juga disebut "kontraksi amalan," mungkin bermula pada trimester ketiga anda dan akan semakin meningkat menjelang kelahiran. Semasa pengecutan ini, otot rahim anda akan mengencang selama kira-kira 30 hingga 60 saat, dan kadang-kadang sehingga 2 minit. Walaupun mereka tidak selesa, mereka tidak menyebabkan kesakitan yang teruk. Mereka tidak biasa. Tenaga sebenar melibatkan kesakitan dengan kontraksi yang semakin lama, lebih kuat, dan semakin dekat. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya kontraksi meningkat dalam jangka masa dan kekuatan, atau datang lebih kerap.
Sembelit dan gas
Sekiranya anda mengalami sembelit dan gas, cubalah makan 6 makanan kecil dan bukannya 3 makanan besar. Makanan yang lebih kecil ini kurang berfungsi untuk sistem pencernaan anda, jadi kemungkinan besar tidak akan disandarkan atau membuat gas tambahan. Lebih sedikit cukai pada sistem pencernaan juga akan membantu menghentikan perkembangan buasir.
Sakit belakang dan kekejangan kaki
Sekiranya anda dapat mengikat pasangan anda untuk memberi anda urutan, lakukanlah. Jika tidak, pertimbangkan untuk membuat urutan pranatal. Anda juga boleh bercakap dengan doktor anda mengenai beberapa regangan lembut yang dapat membantu merehatkan otot yang mempunyai beban yang lebih besar semasa trimester kehamilan terakhir ini.
Insomnia
Bercakap dengan doktor anda atau ahli terapi tidur mengenai teknik relaksasi yang dapat membantu anda tidur lebih cepat. Mendengarkan muzik lembut atau suara gelombang laut mungkin menjadi jawapannya. Sekiranya anda tidak selesa di tempat tidur, cari tempat yang selesa, walaupun itu bermaksud tidur di sofa.
Jangan takut tidur siang juga. Apabila anda letih, anda mesti tidur. Dengarkan isyarat badan anda dan berehat seketika jika anda mesti.
Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
Anda semakin hampir dengan tarikh penghantaran anda, dan jangkaan anda mungkin akan mendapat yang terbaik untuk anda beberapa hari. Tetapi sebelum tiba masanya untuk penghantaran, anda masih perlu menangani beberapa tugas.
Bercakap dengan doktor anda mengenai kelahiran anda
Sekiranya anda belum melakukannya, nyatakan keinginan dan keinginan anda untuk menyampaikannya kepada doktor. Ini termasuk membincangkan ubat sakit yang anda mahukan sebelum bersalin. Sekiranya anda bersalin tanpa ubat, bincangkan teknik pengurusan kesakitan yang lain. Tentukan bagaimana anda dan doktor anda akan menangani keputusan dalam keadaan kecemasan.
Sekiranya anda bersalin dengan bidan, setujui parameter di mana mereka akan berunding dengan OB / GYN sekiranya terdapat komplikasi. Sekiranya anda menjalani prosedur, seperti ligasi tuba, yang dilakukan selepas kelahiran, buat rancangan akhir untuk minggu ini.
Dapatkan vaksin Tdap
Anda akan dinasihatkan untuk mendapatkan vaksin Tdap yang lain semasa trimester ketiga anda, walaupun anda mempunyai satu sebelum kehamilan anda. Vaksin tetanus, difteria, dan pertusis ini akan membantu melindungi bayi daripada penyakit ini sehingga mereka dapat divaksin di kemudian hari.
Mendaftar ke kelas
Sudah tiba masanya untuk mendaftar kelas pengajaran jika anda belum melakukannya. Periksa dengan hospital penghantaran atau pejabat doktor anda untuk mendapatkan maklumat mengenai seminar penyusuan, kelas bersalin, dan perjumpaan lain yang mungkin menarik minat anda dan pasangan anda.
Persempit pilihan pakar pediatrik anda
Sekiranya anda belum melakukannya, sudah tiba masanya untuk mencari doktor bayi anda. Beri masa dan doktor untuk mengenali antara satu sama lain dengan mencari secepat mungkin.
Bersedia
Penghantaran masih perlu sekitar tiga bulan lagi, tetapi tidak ada salahnya mempersiapkannya sekarang. Tulis senarai kenalan anda. Kemas beg hospital anda. Minta pasangan anda mencari jalan terpendek dan terpantas ke hospital anda.
Nikmati masa ini
Ini adalah masa yang indah dalam kehamilan anda, jadi nikmatilah. Anda mungkin berasa lega dengan mencari ibu mengandung dan makan malam atau berjalan kaki secara berkala. Menjurnal atau menuliskan pemikiran anda dapat membantu meredakan kerisauan juga.
Pemotretan pranatal telah menjadi kaedah yang popular untuk mendokumentasikan waktu istimewa ini. Anda tidak perlu mengambil jurugambar profesional. Mintalah rakan atau ahli keluarga anda untuk mengambil beberapa gambar perut hamil anda. Anda akan menghargai foto-foto ini semasa anda melihat anak kecil anda tumbuh.
Bila hendak memanggil doktor
Kerana anda berjumpa doktor secara berkala, anda berdua semestinya mempunyai pemahaman yang baik tentang bagaimana kehamilan anda berlangsung. Namun, jika berlaku sesuatu yang tiba-tiba atau tidak dijangka, hubungi pejabat mereka. Dalam kebanyakan kes, pengalaman anda biasa dan dapat ditangani dengan mudah. Walau bagaimanapun, penting bagi doktor anda untuk mengetahui apa yang berlaku.
Sekiranya anda mula mengalami kekejangan atau kesakitan yang teruk, atau jika anda mula berdarah, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
