Udara bersih sangat penting untuk semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang mempunyai COPD. Alergen seperti debunga dan bahan pencemar di udara boleh merengsakan paru-paru anda dan menyebabkan lebih banyak gejala.
Udara di rumah atau pejabat anda mungkin kelihatan cukup bersih. Tetapi apa yang anda tidak dapat lihat boleh menyakitkan anda.
Zarah pencemar kecil seperti asap, radon, dan bahan kimia lain boleh masuk ke rumah anda melalui pintu dan tingkap terbuka serta sistem pengudaraan anda.
Terdapat juga bahan pencemar dalaman yang berasal dari produk pembersih, bahan yang digunakan untuk membina rumah anda, alergen seperti tungau debu dan acuan, dan perkakas rumah.
Gabungan sumber-sumber ini adalah mengapa kepekatan pencemar dalaman adalah dua hingga lima kali lebih tinggi daripada pencemaran luar, menurut Badan Perlindungan Alam Sekitar.
Salah satu cara membersihkan udara di rumah anda adalah dengan menggunakan pembersih udara. Peranti yang berdiri sendiri ini membersihkan udara dan membuang zarah halus seperti bahan pencemar dan alergen.
Adakah pembersih udara membantu COPD?
Pembersih menapis udara dalam satu bilik. Ia berbeza dengan penapis udara yang terdapat di dalam sistem HVAC anda, yang menapis seluruh rumah anda. Pembersih udara boleh berharga ratusan dolar.
Pembersih udara dapat membantu membersihkan udara dari alergen dan bahan pencemar anda. Sama ada ia akan membantu memperbaiki gejala COPD masih belum dapat dipastikan. Tidak ada banyak kajian. Hasil kajian yang ada tidak konsisten.
Namun penyelidikan menunjukkan bahawa mengurangkan zarah dan alergen di udara dapat meredakan gejala paru-paru.
Sebagai contoh, beberapa kajian menunjukkan bahawa pembersih udara yang menangkap sejumlah besar alergen dan zarah debu meningkatkan fungsi paru-paru pada orang yang menghidap asma.
Jenis-Jenis
Terdapat beberapa jenis pembersih udara. Ada yang berfungsi lebih baik daripada yang lain. Sebilangan kecil sebenarnya boleh membahayakan kesihatan anda. Berikut adalah pecahan cepat:
- Penapis HEPA. Ini adalah penapis piawai emas untuk membuang zarah-zarah udara. Ia menggunakan pengudaraan mekanikal - kipas yang mendorong udara melalui serat lipit seperti busa atau kaca gentian - untuk memerangkap zarah dari udara.
- Karbon diaktifkan. Model ini menggunakan penapis karbon aktif untuk menangkap bau dan gas dari udara. Walaupun dapat menangkap zarah yang lebih besar, ia biasanya kehilangan zarah yang lebih kecil. Beberapa pembersih menggabungkan penapis HEPA dengan penapis karbon aktif untuk memerangkap bau dan pencemaran.
- Cahaya ultraviolet (UV). Cahaya UV mempunyai kemampuan untuk membunuh kuman seperti virus, bakteria, dan kulat di udara. Agar pembersih udara UV dapat membunuh kuman ini, cahaya mesti kuat dan tetap bertahan sekurang-kurangnya beberapa minit atau jam pada satu masa. Ini tidak berlaku untuk semua model.
- Pengion. Lazimnya, zarah-zarah di udara mempunyai muatan neutral. Pengion mengecas zarah-zarah ini secara negatif, yang menjadikannya melekat pada pinggan di mesin atau permukaan lain sehingga anda dapat membersihkannya.
- Pembersih udara elektrostatik dan penjana ozon. Pembersih ini menggunakan ozon untuk mengubah muatan zarah di udara sehingga melekat pada permukaan. Ozon boleh merengsakan paru-paru, menjadikannya pilihan yang tidak baik bagi penghidap COPD.
Pembersih udara yang disyorkan
Kunci pembersih udara yang baik adalah bahawa ia menyaring zarah dengan diameter 10 mikrometer atau lebih kecil (rambut manusia selebar sekitar 90 mikrometer).
Hidung dan saluran udara atas anda cukup bagus untuk menyaring zarah yang lebih besar daripada 10 mikrometer, tetapi zarah yang lebih kecil daripada itu dapat masuk ke paru-paru dan aliran darah dengan mudah.
Pembersih udara yang mengandungi penapis HEPA adalah standard emas. Pilih yang mengandungi penapis HEPA yang sebenar, dan bukannya penapis jenis HEPA. Walaupun lebih mahal, ia akan mengeluarkan lebih banyak zarah dari udara.
Elakkan pembersih yang menggunakan ozon atau ion. Produk ini boleh membahayakan paru-paru anda.
Faedah menggunakan pembersih udara
Menggunakan pembersih udara dapat membantu membersihkan udara di rumah anda sehingga anda menghirup lebih sedikit zarah yang dapat merengsakan paru-paru anda.
Udara dalaman yang lebih bersih juga dapat membantu jantung anda.
Pendedahan kepada zarah-zarah di udara boleh menyumbang kepada keradangan yang merosakkan saluran darah. Dalam beberapa kajian, penyaringan udara menyebabkan fungsi saluran darah meningkat, yang dapat menyumbang kepada kesihatan jantung yang lebih baik.
Penapis udara
Semasa memilih penapis udara, anda mempunyai beberapa pilihan yang berbeza.
HEPA bermaksud udara partikulat dengan kecekapan tinggi. Penapis ini sangat berkesan membersihkan udara kerana mengeluarkan 99.97 peratus zarah 0,3 mikron (1 / 83,000 inci) berdiameter atau lebih besar.
Untuk setiap 10,000 zarah dengan ukuran yang memasuki penapis, hanya tiga yang akan melewati.
Semasa memilih penapis HEPA, lihat nilai pelaporan kecekapan minimum (MERV). Nombor ini, dari 1 hingga 16, menunjukkan seberapa berkesan penapis dalam memerangkap jenis zarah tertentu. Semakin tinggi bilangannya, semakin baik.
Beberapa penapis udara boleh guna. Anda menukarnya setiap 1 hingga 3 bulan dan membuang yang lama. Yang lain boleh dibasuh. Anda memeriksanya sebulan sekali, dan jika kotor, anda membasuhnya.
Penapis udara boleh guna menawarkan lebih banyak kemudahan, tetapi anda akan menghabiskan lebih banyak untuk terus menggantinya. Penapis udara yang boleh dicuci menjimatkan wang anda, tetapi anda perlu mengikuti pembersihan.
Di samping itu, penapis dibuat dari beberapa bahan yang berbeza:
- Penapis lipit dirancang untuk bertahan lebih lama dengan penyelenggaraan yang lebih sedikit.
- Penapis poliester menjebak serat, habuk, dan kotoran.
- Penapis karbon aktif membantu mengawal bau di rumah anda.
- Penapis kaca gentian dibuat dari kaca berputar yang memerangkap kotoran.
Membersihkan pembersih anda
Anda perlu memastikan penapis dalam pembersih udara anda bersih sehingga dapat berfungsi dengan berkesan. Rancang untuk membersihkan alat pembersih anda sebulan sekali.
Satu-satunya penapis yang tidak boleh anda basuh ialah penapis HEPA atau karbon. Tukar penapis ini setiap 6 bulan hingga 1 tahun.
Untuk membersihkan penapis anda:
- Matikan dan cabut palam pembersih udara.
- Bersihkan bahagian luar dengan kain lembap. Gunakan berus lembut untuk membersihkan habuk dari lubang udara atas.
- Keluarkan grill depan dan prefilter dan basuh dengan air sabun suam. Keringkan dengan tuala sebelum memasukkannya semula ke dalam mesin.
- Gunakan kain kering dan lembut untuk mengelap bahagian dalam pembersih udara.
The takeaway
Pembersih udara dapat mengeluarkan beberapa bahan pencemar dan alergen dari udara di rumah anda. Walaupun mesin ini belum terbukti dapat membantu COPD, mesin ini dapat memperbaiki gejala asma.
Untuk hasil terbaik, pilih pembersih dengan penapis HEPA. Pastikan pembersih udara tetap bersih dengan mencuci atau menukar penapis secara berkala.
