Apa sebenarnya?
"Déjà vu" menggambarkan sensasi luar biasa bahawa anda sudah mengalami sesuatu, walaupun anda tahu anda tidak pernah mengalami.
Katakan anda pergi bermain papan untuk pertama kalinya. Anda tidak pernah melakukan perkara seperti itu, tetapi tiba-tiba anda mempunyai ingatan yang berbeza untuk membuat gerakan lengan yang sama, di bawah langit biru yang sama, dengan gelombang yang sama memukul di kaki anda.
Atau mungkin anda meneroka bandar baru untuk pertama kalinya dan sekaligus merasakan seolah-olah anda telah berjalan di jalan setapak yang dilapisi pokok sebelumnya.
Selalunya tidak perlu dibimbangkan. Walaupun déjà vu dapat mengiringi kejang pada orang dengan epilepsi lobus temporal, ia juga terjadi pada orang tanpa masalah kesihatan.
Tidak ada bukti muktamad mengenai seberapa umum sebenarnya, tetapi anggaran yang berbeza menunjukkan di mana sahaja antara 60 dan 80 peratus penduduk mengalami fenomena ini.
Walaupun déjà vu cukup umum, terutama di kalangan orang dewasa muda, pakar belum mengenal pasti satu penyebabnya. (Ini mungkin bukan masalah di Matrix.)
Walau bagaimanapun, para pakar mempunyai beberapa teori mengenai kemungkinan penyebabnya.
Jadi, apa yang menyebabkannya?
Penyelidik tidak dapat mempelajari déjà vu dengan mudah, sebahagiannya kerana ia berlaku tanpa amaran dan selalunya pada orang tanpa masalah kesihatan yang mendasarinya.
Lebih-lebih lagi, pengalaman déjà vu cenderung berakhir secepat mereka bermula. Sensasinya mungkin begitu singkat sehingga jika anda tidak tahu banyak tentang déjà vu, anda mungkin tidak menyedari apa yang baru saja berlaku.
Anda mungkin merasa sedikit tidak tenang tetapi cepat melepaskan pengalaman.
Pakar mencadangkan beberapa sebab berlainan déjà vu. Sebilangan besar setuju ia mungkin berkaitan dengan ingatan dalam beberapa cara. Berikut adalah beberapa teori yang lebih diterima umum.
Persepsi perpecahan
Teori persepsi perpecahan menunjukkan déjà vu berlaku apabila anda melihat sesuatu dua kali berbeza.
Kali pertama anda melihat sesuatu, anda mungkin akan mengeluarkannya dari sudut mata anda atau semasa terganggu.
Otak anda boleh mula mengingat apa yang anda lihat walaupun dengan jumlah maklumat yang anda perolehi dari pandangan ringkas dan tidak lengkap. Jadi, anda mungkin mengambil lebih banyak daripada yang anda sedar.
Sekiranya pandangan pertama anda tentang sesuatu, seperti pemandangan dari lereng bukit, tidak melibatkan perhatian sepenuhnya, anda mungkin percaya bahawa anda melihatnya buat pertama kalinya.
Dengan kata lain, kerana anda tidak memberikan pengalaman penuh perhatian pada kali pertama memasuki persepsi anda, rasanya seperti dua peristiwa yang berbeza. Tetapi ia hanya satu persepsi berterusan mengenai peristiwa yang sama.
Kerosakan litar otak kecil
Teori lain menunjukkan bahawa déjà vu berlaku apabila otak anda “mengalami gangguan”, dan mengalami kerosakan elektrik yang singkat - serupa dengan apa yang berlaku semasa serangan epilepsi.
Dengan kata lain, ia boleh berlaku sebagai percampuran apabila bahagian otak anda yang mengesan peristiwa-peristiwa yang ada dan bahagian otak anda yang mengingatkan kenangan sama-sama aktif.
Jenis disfungsi otak ini biasanya tidak menjadi perhatian kecuali ia berlaku secara berkala.
Sebilangan pakar percaya jenis kerosakan otak yang lain boleh menyebabkan déjà vu.
Apabila otak anda menyerap maklumat, secara amnya mengikuti jalan tertentu dari penyimpanan memori jangka pendek ke penyimpanan memori jangka panjang. Teorinya menunjukkan bahawa, kadang-kadang, ingatan jangka pendek boleh mengambil jalan pintas ke penyimpanan memori jangka panjang.
Ini dapat membuat anda merasa seolah-olah mengambil ingatan lama dan bukannya sesuatu yang berlaku pada detik terakhir.
Teori lain memberikan penjelasan mengenai proses yang tertangguh.
Salah satu laluan ini memberikan maklumat ke otak anda sedikit lebih cepat daripada yang lain. Kelewatan ini mungkin sangat tidak penting, kerana masa yang dapat diukur, tetapi masih menggerakkan otak anda untuk membaca peristiwa tunggal ini sebagai dua pengalaman yang berbeza.
Ingatan ingatan
Ramai pakar percaya bahawa déjà vu ada kaitan dengan cara anda memproses dan mengingat kembali kenangan.
Penyelidikan yang dilakukan oleh Anne Cleary, seorang penyelidik déjà vu dan profesor psikologi di Colorado State University, telah membantu menghasilkan beberapa sokongan untuk teori ini.
Melalui kerjanya, dia menemui bukti yang menunjukkan déjà vu boleh berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa yang menyerupai sesuatu yang pernah kamu alami tetapi tidak ingat.
Mungkin ia berlaku pada zaman kanak-kanak, atau anda tidak dapat mengingatnya kerana sebab lain.
Proses ingatan tersirat ini menimbulkan rasa keakraban yang agak aneh. Sekiranya anda dapat mengingat memori yang serupa, anda dapat menghubungkan kedua-duanya dan kemungkinan tidak akan mengalami déjà vu sama sekali.
Ini biasanya berlaku, menurut Cleary, ketika anda melihat pemandangan tertentu, seperti bahagian dalam bangunan atau panorama semula jadi, itu sangat mirip dengan pemandangan yang tidak anda ingat.
Dia menggunakan penemuan ini untuk meneroka idea firasat yang berkaitan dengan déjà vu dalam kajian 2018.
Anda mungkin pernah mengalami ini sendiri. Banyak orang melaporkan bahawa pengalaman déjà vu mencetuskan keyakinan yang kuat untuk mengetahui apa yang akan berlaku seterusnya.
Tetapi penyelidikan Cleary menunjukkan bahawa walaupun anda merasa yakin anda dapat meramalkan apa yang akan anda lihat atau alami, anda biasanya tidak dapat.
Penyelidikan lebih lanjut dapat membantu menjelaskan fenomena ramalan ini dengan lebih baik, dan déjà vu secara umum.
Teori ini bertumpu pada idea bahawa orang cenderung mengalami perasaan biasa ketika mereka menghadapi pemandangan yang mempunyai persamaan dengan sesuatu yang pernah mereka lihat sebelumnya.
Berikut adalah contoh keakraban Gestalt: Ini hari pertama anda mendapat pekerjaan baru. Semasa anda memasuki pejabat anda, anda langsung terkejut dengan perasaan luar biasa yang pernah anda alami di sini sebelum ini.
Kayu meja yang berwarna kemerahan, kalendar indah di dinding, tanaman di sudut, cahaya yang keluar dari tingkap - semuanya terasa sangat biasa bagi anda.
Sekiranya anda pernah memasuki bilik dengan susun atur dan perabot yang serupa, kemungkinan besar anda mengalami déjà vu kerana anda mempunyai ingatan tentang ruangan itu tetapi tidak dapat menempatkannya.
Sebaliknya, anda seolah-olah sudah melihat pejabat baru, walaupun anda belum melihatnya.
Cleary juga meneroka teori ini. Penyelidikannya menunjukkan bahawa orang sepertinya mengalami déjà vu lebih kerap ketika melihat pemandangan yang serupa dengan perkara yang sudah mereka lihat tetapi tidak ingat.
Penjelasan lain
Kumpulan penjelasan lain untuk déjà vu juga ada.
Ini termasuk kepercayaan bahawa déjà vu berkaitan dengan semacam pengalaman psikik, seperti mengingati sesuatu yang pernah anda alami dalam kehidupan sebelumnya atau dalam mimpi.
Budaya yang berbeza dapat menggambarkan pengalaman dalam pelbagai cara juga.
Oleh kerana "déjà vu" adalah bahasa Perancis untuk "sudah dilihat," penulis satu kajian tahun 2015 bertanya-tanya apakah pengalaman Perancis mengenai fenomena itu akan berbeza, kerana orang yang bercakap bahasa Perancis juga dapat menggunakan istilah tersebut untuk menggambarkan pengalaman yang lebih konkrit melihat sesuatu sebelum ini.
Penemuan mereka tidak menjelaskan kemungkinan penyebab déjà vu, tetapi mereka menemui bukti yang menunjukkan bahawa peserta kajian Perancis cenderung mendapati déjà vu lebih mengganggu daripada peserta berbahasa Inggeris.
Bila perlu prihatin
Déjà vu sering tidak mempunyai sebab yang serius, tetapi ia boleh berlaku sebelum atau semasa serangan epilepsi.
Ramai orang yang mengalami sawan, atau orang tersayang, menyedari apa yang berlaku dengan cepat.
Tetapi kejang fokus, walaupun biasa, tidak selalu dikenali sebagai kejang.
Kejang fokus bermula hanya pada satu bahagian otak anda, walaupun mungkin merebak. Mereka juga sangat pendek. Mereka boleh bertahan selama satu atau dua minit, tetapi mereka dapat berakhir hanya setelah beberapa saat.
Anda tidak akan kehilangan kesedaran dan mungkin mempunyai kesedaran sepenuhnya tentang persekitaran anda. Tetapi anda mungkin tidak dapat bertindak balas atau bertindak balas, jadi orang lain mungkin menganggap anda sedang zonasi atau menatap ke luar angkasa, hilang akal.
Déjà vu biasanya berlaku sebelum penyitaan fokus. Anda mungkin juga mengalami gejala lain, seperti:
- berkedut atau hilang kawalan otot
- gangguan deria atau halusinasi, termasuk rasa, berbau, mendengar, atau melihat perkara yang tidak ada di sana
- pergerakan sukarela yang berulang, seperti berkelip atau menggerutu
- tergesa-gesa emosi yang tidak dapat anda jelaskan
Sekiranya anda mengalami gejala-gejala ini, atau kerap mengalami déjà vu (lebih dari sekali sebulan), adalah idea yang baik untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk menyingkirkan sebarang sebab yang mendasari.
Déjà vu boleh menjadi salah satu gejala demensia. Sebilangan orang yang menghidap demensia bahkan boleh membuat kenangan palsu sebagai tindak balas kepada pengalaman berulang kali déjà vu.
Demensia serius, jadi sebaiknya segera berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai sebarang gejala pada diri sendiri atau orang yang anda sayangi.
Garisan bawah
Déjà vu menggambarkan bahawa sensasi luar biasa anda sudah mengalami sesuatu, walaupun anda tahu anda tidak pernah mengalami.
Pakar umumnya bersetuju bahawa fenomena ini mungkin berkaitan dengan ingatan dalam beberapa cara. Jadi, jika anda mempunyai déjà vu, anda mungkin pernah mengalami peristiwa serupa sebelumnya. Anda tidak boleh mengingatinya.
Sekiranya ia berlaku sekali-sekala, anda mungkin tidak perlu risau (walaupun boleh terasa agak pelik). Tetapi anda mungkin akan memperhatikannya jika anda letih atau mengalami tekanan yang tinggi.
Sekiranya ini menjadi pengalaman biasa bagi anda, dan anda tidak mengalami simptom yang berkaitan dengan kejang, mengambil langkah untuk menghilangkan tekanan dan berehat lebih banyak mungkin akan membantu.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia komited untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
