Cirit-birit adalah keadaan pencernaan yang menyebabkan najis longgar atau berair. Ramai orang mengalami cirit-birit pada satu ketika. Serangan ini sering akut dan hilang dalam beberapa hari tanpa komplikasi. Orang lain, bagaimanapun, hidup dengan cirit-birit yang berterusan selama lebih dari dua hingga empat minggu. Ini dipanggil cirit-birit kronik.
Cirit-birit akut atau jangka pendek biasanya tidak serius. Tetapi najis yang longgar dan berair boleh menyebabkan masalah jika tidak dirawat. Oleh itu, penting untuk memahami punca cirit-birit jenis ini dan merawat sebarang keadaan yang mendasari.
Gejala cirit-birit kronik
Gejala utama cirit-birit kronik adalah najis longgar atau berair yang berterusan selama berminggu-minggu. Najis ini mungkin atau mungkin tidak disertai dengan rasa mendesak. Anda mungkin juga mempunyai gejala lain, seperti:
- kekejangan perut
- kembung
- loya
Penyebab cirit-birit kronik
Cirit-birit kronik kadang-kadang disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari. Lihat doktor anda jika cirit-birit tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah.
Semasa temu janji anda, doktor anda mungkin melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya mengenai gejala anda. Sebagai contoh, berapa kerap anda mempunyai najis yang longgar? Adakah anda mempunyai simptom lain? Adakah terdapat riwayat masalah pencernaan peribadi atau keluarga? Berdasarkan ujian fizikal dan gejala anda, doktor anda mungkin memerintahkan jumlah darah lengkap atau sampel tinja untuk memeriksa jangkitan atau keradangan.
Keadaan keradangan yang boleh menyebabkan najis yang longgar dan berair termasuk kolitis ulseratif dan penyakit Crohn. Keadaan ini juga boleh menyebabkan najis berdarah dan sakit perut.
Sampel najis, yang memeriksa najis, boleh mendedahkan sel darah putih yang tinggi. Ini boleh menjadi tanda keradangan di dalam badan anda atau bakteria atau parasit pada najis anda. Yang terakhir ini juga boleh menyebabkan najis longgar. Sampel ini juga dapat menunjukkan lemak di dalam tinja anda, yang dapat menunjukkan pankreatitis kronik (kerosakan pada pankreas akibat keradangan yang berpanjangan) atau penyakit seliak.
Makanan anda juga boleh berperanan dalam cirit-birit kronik. Bahan-bahan tertentu mempercepat kadar pencernaan, menyebabkan makanan melewati usus besar dengan cepat. Pelakunya biasa termasuk susu dan pemanis buatan (sorbitol dan fruktosa).
Punca lain dari cirit-birit kronik termasuk:
- ubat - NSAID, antibiotik, antasid
- diabetes
- ketidakpekaan gluten
- penderaan alkohol
Sekiranya ujian darah atau sampel najis tidak dapat mengenal pasti penyebab cirit-birit, doktor anda mungkin mencadangkan ultrasound atau CT scan perut anda, tetapi hanya jika anda mempunyai gejala lain seperti sakit atau najis berdarah. Ujian pencitraan ini akan memeriksa masalah organ anda. Doktor anda juga boleh mengesyorkan kolonoskopi untuk memeriksa usus anda untuk mengetahui kelainan. Alat ini dapat mendiagnosis masalah pada lapisan usus, pankreas, dan usus besar anda.
Kadang kala, penyebab cirit-birit kronik tidak diketahui. Sekiranya ujian diagnostik tidak menunjukkan keabnormalan, doktor anda boleh mengaitkan cirit-birit kronik dengan sindrom iritasi usus (IBS).
Keadaan ini mempengaruhi usus besar dan menyebabkan pelbagai gejala seperti cirit-birit, sembelit, kembung, mual, dan sakit perut. IBS boleh menjadi kronik, tetapi tidak merosakkan usus besar.
Pilihan rawatan untuk cirit-birit kronik
Ubat-ubatan anti-diare dapat melegakan cirit-birit, tetapi ubat-ubatan ini tidak digalakkan sebagai terapi jangka panjang.
Rawatan untuk cirit-birit kronik bergantung kepada penyebabnya. Contohnya, jika anda didiagnosis dengan keadaan perubatan seperti kolitis ulseratif, penyakit Crohn, pankreatitis, atau penyakit seliak, doktor anda akan membincangkan pilihan rawatan dengan anda dan mengesyorkan tindakan terbaik. Rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan preskripsi seperti imunosupresan atau kortikosteroid.
Cirit-birit boleh bertambah baik ketika kesihatan anda bertambah baik.
Pilihan rawatan tambahan untuk cirit-birit kronik termasuk:
Gaya hidup dan diet
Simpan jurnal makanan untuk membantu menentukan sama ada diet adalah faktor yang mendasari cirit-birit kronik. Catat semua makanan dan makanan ringan anda, dan perhatikan sebarang gejala yang semakin teruk.
Selepas beberapa minggu, anda mungkin dapat mengenal pasti makanan pencetus. Sekiranya ada, hilangkan makanan ini dari diet anda untuk melihat apakah gejala anda bertambah baik. Contohnya, cirit-birit boleh berhenti atau bertambah baik setelah menghentikan pengambilan gluten, pemanis buatan, atau produk tenusu anda. Atau keadaan anda mungkin bertambah baik setelah mengeluarkan sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan tertentu dari makanan anda.
Perubahan gaya hidup untuk membantu mengatasi cirit-birit kronik termasuk:
- mengelakkan kafein dan minuman beralkohol
- makan makanan rendah serat
- minum cecair jernih untuk mengelakkan dehidrasi
- mengawal bahagian makanan untuk mengelakkan makan berlebihan
Ubat
Sekiranya bakteria atau parasit menyebabkan cirit-birit kronik, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik. Ubat-ubatan preskripsi yang mengandung codeine juga dapat memberikan kelegaan kerana mereka meningkatkan waktu yang diperlukan najis untuk melewati saluran pencernaan, sehingga najis lebih besar. Walau bagaimanapun, terdapat risiko ketagihan dengan ubat-ubatan ini, jadi doktor anda mungkin tidak mengesyorkan codeine sebagai terapi jangka panjang.
Ubat-ubatan bebas seperti bismut (Pepto-Bismol) dan loperamide (Imodium) juga memperlambat perjalanan najis, tetapi ia hanya boleh diambil dalam jangka masa pendek. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini untuk merawat cirit-birit kronik.
Ubat rumah dan ubat semula jadi
Cirit-birit kronik mungkin timbul setelah mengambil ubat preskripsi seperti antibiotik. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat alternatif. Sekiranya tidak ada, masukkan probiotik ke dalam makanan anda untuk memulihkan sebahagian besar najis. Ini boleh didapati dalam bentuk yogurt dan kapsul.
Makanan tambahan serat dikaitkan dengan melegakan sembelit. Tetapi suplemen serat tertentu juga dapat melegakan cirit-birit kronik kerana kesan menahan airnya. Mengambil psyllium (Metamucil) setiap hari boleh menghasilkan najis yang lebih besar dan mengurangkan atau menghilangkan cirit-birit yang disebabkan oleh IBS atau ubat.
Mencegah cirit-birit kronik
Cirit-birit kronik yang disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari tidak selalu dapat dicegah. Tetapi anda boleh mencegah cirit-birit kronik akibat jangkitan dengan mengambil langkah-langkah menjaga kebersihan makanan dan air anda. Sebagai contoh:
- Minum dari sumber air bersih atau tapis air anda.
- Bersihkan daging dengan bersih sebelum dimasak.
- Masak daging hingga bersih.
- Basuh tangan anda selepas mengendalikan makanan.
- Bersihkan permukaan dapur untuk mengelakkan pencemaran.
- Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum memakannya.
- Basuh tangan anda setelah menggunakan bilik mandi, menukar lampin, atau berjumpa dengan orang yang sakit.
Komplikasi cirit-birit kronik
Cirit-birit akut tidak berbahaya. Tetapi dengan cirit-birit kronik, terdapat risiko dehidrasi akibat kehilangan cairan. Dehidrasi adalah apabila badan anda tidak mempunyai cukup air. Ini boleh mengancam nyawa, jadi minum banyak cecair. Ini termasuk air, kaldu, dan teh tanpa gula dan tanpa kafein. Tanda-tanda dehidrasi termasuk:
- air kencing gelap
- dahaga berlebihan
- pening
- keletihan
- muntah
- demam
Berjumpa doktor jika anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.
Tinjauan untuk cirit-birit kronik
Tinjauan untuk cirit-birit kronik bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya anda dapat merawat gangguan usus yang meradang, jangkitan, atau masalah pencernaan lain, najis anda secara beransur-ansur akan kembali normal. Sekiranya anda tidak mempunyai keadaan perubatan, menjaga jurnal makanan, menonton diet anda, dan membuat perubahan gaya hidup juga dapat melegakan. Yang penting anda tidak mengabaikan masalah. Semakin cepat anda bercakap dengan doktor anda, semakin cepat anda mendapat kelegaan.
