Anda sedang melayari sepanjang kehamilan awal, masih berada di atas dua garis merah jambu dan mungkin juga ultrasound dengan degupan jantung yang kuat.
Kemudian ia memukul anda seperti batu bata - sakit pagi. Anda berasa seperti berada di atas kapal yang bergoyang ketika memandu ke tempat kerja, duduk di perjumpaan, membawa anak-anak anda yang lain ke tempat tidur. Adakah ia akan berakhir?
Berita baik: Kemungkinan besar akan berakhir - dan tidak lama lagi. Inilah yang diharapkan.
Apa minggu saya akan mengalami sakit pagi?
Mual pagi biasanya berlangsung dari minggu 6 hingga 12, dengan puncak antara 8 dan 10 minggu. Menurut kajian 2000 yang sering dikutip, 50 peratus wanita menyelesaikan fasa jahat ini sepenuhnya selama 14 minggu kehamilan, atau tepat ketika mereka memasuki trimester kedua. Kajian yang sama ini mendapati bahawa 90 peratus wanita telah mengatasi penyakit pagi pada 22 minggu.
Walaupun minggu-minggu itu terasa sangat panjang, ada keselesaan yang aneh dalam kenyataan bahawa ini bermakna hormon melakukan kerja mereka, dan bayi sedang berkembang. Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa wanita yang mengalami sekurang-kurangnya satu kehilangan kehamilan sebelum ini dan mengalami mual dan muntah pada minggu ke-8 mempunyai kemungkinan keguguran 50 peratus lebih rendah.
Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa ini adalah kajian korelasi dan oleh itu tidak dapat menunjukkan sebab dan akibatnya. Maksudnya adalah bahawa pembalikan belum terbukti benar: Kekurangan gejala tidak semestinya menunjukkan kemungkinan keguguran lebih tinggi.
Kajian yang sama juga menunjukkan bahawa sekitar 80 peratus wanita ini mengalami loya dan / atau muntah pada trimester pertama. Oleh itu, anda tidak bersendirian, secara sederhana.
Berapa lama sakit pagi berlangsung pada siang hari
Sekiranya anda berada di tengah-tengah ini, anda mungkin dapat membuktikan bahawa penyakit pagi pasti tidak berlaku pada waktu pagi. Sebilangan orang sakit sepanjang hari, sementara yang lain berjuang pada waktu petang atau petang.
Istilah sakit pagi berasal dari kenyataan bahawa anda mungkin bangun lebih tenang daripada biasa setelah pergi sepanjang malam tanpa makan. Tetapi hanya 1.8 peratus wanita hamil hanya mengalami sakit pada waktu pagi, menurut kajian ini dari tahun 2000. Sebilangan profesional perubatan telah mula merujuk kepada kumpulan gejala sebagai NVP, atau mual dan muntah semasa kehamilan.
Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam kumpulan orang yang tidak bernasib baik yang mengalami loya sepanjang hari, anda tidak bersendirian - dan sekali lagi, gejala akan berhenti ketika trimester pertama berakhir.
Bagaimana jika saya masih sakit selepas 14 minggu?
Sekiranya anda mengalami mual pada kehamilan anda lebih jauh daripada jangka masa biasa, atau jika anda mengalami muntah yang teruk, hubungi doktor anda.
Keadaan yang disebut hyperemesis gravidarum berlaku pada 0 hingga 2 peratus kehamilan. Ia melibatkan muntah yang teruk dan berterusan yang boleh menyebabkan hospitalisasi kerana dehidrasi.
Wanita yang mengalami keadaan ini menurunkan berat badan saya lebih dari 5 peratus, dan ini adalah sebab kedua yang paling kerap berlaku di hospital untuk wanita hamil. Sebilangan besar kes yang jarang berlaku ini diselesaikan sebelum tanda 20 minggu, tetapi 22 peratus daripadanya berlanjutan sehingga akhir kehamilan.
Sekiranya anda pernah memilikinya, anda juga berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya pada masa akan datang. Faktor risiko lain termasuk:
- sejarah keluarga mengenai keadaan tersebut
- berumur lebih muda
- hamil buat pertama kalinya
- membawa kembar atau gandaan orde tinggi
- mempunyai berat badan atau obesiti yang lebih tinggi
Apa yang menyebabkan sakit pagi?
Walaupun penyebabnya tidak sepenuhnya jelas, profesional perubatan percaya bahawa sakit pagi adalah kesan sampingan dari gonadotropin korionik manusia (hCG), yang biasanya disebut sebagai "hormon kehamilan." Apabila hormon meningkat, seperti yang terjadi pada trimester pertama yang sihat, ia dianggap menyebabkan mual dan muntah.
Teori ini disokong oleh idea bahawa orang yang mempunyai anak kembar atau gandaan yang lebih tinggi sering mengalami sakit pagi yang lebih teruk.
Ada juga kemungkinan bahawa sakit pagi (dan penghindaran makanan) adalah cara tubuh kita melindungi bayi dari bakteria yang berpotensi berbahaya. Tetapi yang ketara, tahap hCG memuncak menjelang akhir trimester pertama dan kemudian turun - dan bahkan menurun. Ini merupakan bukti lain untuk teori hCG, yang mungkin juga bertanggungjawab terhadap penghindaran makanan tersebut.
Siapa yang berisiko mengalami sakit pagi yang lebih teruk?
Sebilangan wanita akan mengalami sedikit atau tidak pagi, sementara yang lain berisiko mengalami lebih teruk.
Mereka yang mengandung bayi kembar atau banyak bayi boleh mengalami gejala yang lebih kuat, kerana tahap hormon mereka lebih tinggi daripada kehamilan dengan bayi tunggal.
Ada baiknya bertanya kepada ahli keluarga wanita, seperti ibu atau saudara perempuan anda, mengenai pengalaman mereka dengan mual dan muntah, kerana ia juga dapat terjadi dalam keluarga. Faktor risiko lain termasuk:
- sejarah migrain atau penyakit bergerak
- kehamilan sebelumnya dengan sakit pagi yang teruk
- hamil dengan seorang gadis (tetapi jangan gunakan keterukan pagi anda untuk menentukan jantina bayi anda!)
Cara mengatasi penyakit pagi
Ironinya, makan adalah salah satu kaedah yang paling disyorkan untuk membantu anda sakit pagi, tanpa mengira waktu anda mengalaminya. Perut kosong menjadikannya lebih teruk, dan walaupun anda tidak suka makan, makanan kecil dan makanan ringan dapat mengurangkan rasa mual.
Sebilangan orang merasa senang makan makanan hambar, seperti roti bakar dan keropok. Minum teh, jus, cairan, dan apa sahaja yang boleh anda simpan untuk mengelakkan dehidrasi. Jangan makan tepat sebelum anda berbaring, dan simpan makanan ringan di tepi katil anda untuk dimakan sebaik sahaja anda bangun.
Mencegah perut kosong adalah tujuan utama, walaupun itu bermaksud mencari sesuatu yang kecil untuk dimakan setiap jam.
Bila hendak memanggil doktor
Kami meneka bahawa anda mempunyai intuisi yang cukup baik tentang kapan sesuatu tidak sesuai dengan kesihatan atau kehamilan anda. Sekiranya anda merasa loya dan muntah anda teruk, hubungi doktor anda. Sekiranya anda muntah beberapa kali sehari, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ubat dan penyelesaian loya.
Tetapi ambil tindakan segera sekiranya anda mempunyai gejala seperti selesema tambahan, atau jika anda mengalami tanda-tanda dehidrasi, yang mungkin memerlukan lawatan ke bilik kecemasan. Hubungi doktor anda sekiranya anda:
- kehilangan lebih daripada 2 paun
- mengalami sakit pagi hingga bulan keempat kehamilan
- mengalami muntah yang berwarna coklat atau berdarah
- tidak mengeluarkan air kencing
Ingatlah bahawa kebiasaannya, sakit pagi semakin pulih. Jadi tunggu di sana - dan teruskan trimester kedua!
