Banyak produk mengandungi kolagen yang dihidrolisis, dan terdapat banyak makanan tambahan di pasaran. Tetapi apa yang dapat dilakukan oleh kolagen hidrolisis untuk anda?
Kolagen adalah protein yang terdapat di dalam tubuh semua haiwan, termasuk manusia. Ini membentuk tisu penghubung, seperti kulit, tendon, tulang rawan, organ, dan tulang.
Apabila kolagen dihidrolisis, ia dipecah menjadi zarah-zarah yang lebih kecil dan mudah diproses. Zarah-zarah tersebut digunakan dalam produk yang dirancang untuk menyembuhkan segala-galanya dari kulit di luar hingga sakit sendi di bahagian dalam.
Tuntutan 1: Ia dapat membantu sakit sendi
Oleh kerana tulang rawan sendi mengandungi kolagen, dan sakit sendi sering disebabkan oleh kehilangan kolagen, dianggap bahawa kolagen dapat mengurangkan sakit sendi.
Kajian menunjukkan bahawa kolagen hidrolisis (atau kolagen hidrolisat) dapat membantu menguatkan sendi anda dan membantu kesakitan yang disebabkan oleh keadaan seperti osteoartritis.
Namun, perlu diingat bahawa kebanyakan kajian yang menunjukkan peningkatan sakit sendi dengan penggunaan kolagen telah menggunakan suplemen hidrolisat kolagen dosis tinggi.
Tidak jelas sama ada meningkatkan pengambilan makanan kaya kolagen seperti pemakanan daging yang sukar akan memberi kesan yang sama.
Tuntutan 2: Ia dapat merawat osteoporosis
Walaupun penyelidikan masih di tahap awal, beberapa kajian menunjukkan bahawa kolagen yang dihidrolisis dapat berperan dalam mencegah dan mengobati osteoporosis.
Satu kajian pada wanita pascamenopause mendapati bahawa rawatan dengan 5 gram peptida kolagen sehari selama setahun meningkatkan kepadatan mineral tulang dan penanda yang lebih baik yang menunjukkan peningkatan pembentukan tulang dan penurunan degradasi tulang.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada sumber kolagen dalam bentuk lain juga membantu.
Tuntutan 3: Ini membantu memperbaiki kedutan
Kulit anda terdiri dari protein kolagen, jadi masuk akal bahawa suplemen kolagen dapat menyembuhkannya. Keberkesanan produk bergantung kepada bagaimana kolagen dibuat dan bagaimana badan menggunakannya.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan suplemen kolagen dapat memberi manfaat kepada kulit dengan mengurangkan penuaan tertentu.
Satu kajian yang melibatkan 64 peserta mendapati bahawa rawatan dengan 1 gram peptida kolagen selama 12 minggu mengurangkan kerutan, dan meningkatkan penghidratan dan keanjalan kulit berbanding dengan kumpulan plasebo.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) juga telah meluluskan penggunaan implan kolagen untuk melicinkan kedutan dan memperbaiki parut jerawat.
Terdapat dakwaan lain bahawa kolagen boleh digunakan dalam krim kulit untuk memperbaiki struktur kulit, tetapi tidak disokong oleh penyelidikan.
Utamakan keselamatan
FDA telah menarik balik banyak produk yang mengandungi kolagen hidrolisis kerana pengeluar telah membuat tuntutan palsu tentang apa yang dapat mereka lakukan. Kadang-kadang label menjanjikan pembetulan yang sebenarnya memerlukan perhatian perubatan, kata FDA dalam pernyataan 2014.
Seperti makanan tambahan atau kosmetik, anda harus selalu membaca tuntutan dengan teliti. Walaupun ubat mesti mendapat persetujuan FDA sebelum ia dipasarkan, kosmetik tidak memerlukan persetujuan sebelum boleh dijual.
Sentiasa curiga dengan mana-mana produk yang mendakwa ia adalah sihir, segera, atau ubat ajaib.
