Otot di kawasan ini mengawal pergerakan wajah, kepala, dan leher. Contohnya merangkumi:
- Zygomaticus: Otot ini terlibat dalam ekspresi wajah dan mengangkat sudut mulut anda, seperti ketika anda tersenyum.
- Masseter: Masseter terdapat di rahang dan digunakan untuk menutup mulut dan mengunyah makanan.
- Otot mata (ekstraokular): Ini adalah sekumpulan otot yang mengawal pergerakan mata anda serta pembukaan dan penutupan kelopak mata anda.
- Otot lidah: Kumpulan otot ini membantu menaikkan dan menurunkan lidah serta membantunya bergerak masuk dan keluar.
- Sternocleidomastoid: Ini adalah otot utama yang terlibat semasa anda memutar atau memiringkan kepala ke sisi. Ini juga terlibat dalam memiringkan kepala ke hadapan.
Otot batang
Kongsi di Pinterest
Otot-otot ini terletak di bahagian badan dan perut anda. Beberapa contoh adalah:
- Erector spinae: Otot-otot ini terlibat dalam menyokong tulang belakang anda dan membolehkan pergerakan seperti membongkok, melengkung, dan memutar tulang belakang.
- Otot serong: Kumpulan otot ini, yang merangkumi serong luaran dan dalaman, membantu anda membongkok ke sisi atau memusingkan badan anda di pinggang.
- Otot interkostal: Otot intercostal terletak di sekitar tulang rusuk anda dan membantu memudahkan penyedutan dan pernafasan.
- Diafragma: Diafragma memisahkan batang tubuh anda dari perut anda. Ini juga terlibat dalam pernafasan, menguncup ketika anda menarik nafas, dan berehat ketika anda menghembuskan nafas.
- Levator ani: Kumpulan otot ini menyokong organ dan tisu di sekitar pelvis anda. Ia juga penting untuk membuang air kecil dan buang air besar.
Otot di bahagian atas kaki
Kongsi di Pinterest
Ini termasuk otot yang menggerakkan bahu, lengan, pergelangan tangan, dan tangan anda. Contoh otot penting di kawasan ini termasuk:
- Trapezius: Otot ini digunakan untuk beberapa pergerakan, termasuk memiringkan kepala ke belakang, mengangkat bahu, dan menggerakkan bilah bahu anda bersama-sama.
- Pectoralis major: Pectoralis major terletak di bahagian atas dada anda dan digunakan untuk pergerakan putaran, menegak, dan lateral lengan anda.
- Deltoid: Deltoid berfungsi mengangkat atau memutarkan lengan anda di bahu.
- Bisep brachii: Bepep brachii melenturkan lengan bawah. Apabila ini berlaku, siku anda membengkok.
- Triceps brachii: Triceps brachii memanjangkan lengan bawah, meluruskan siku.
Otot bahagian bawah kaki
Kongsi di Pinterest
Kawasan ini melibatkan otot yang menggerakkan kaki dan kaki anda. Beberapa contoh yang mungkin anda kenal adalah:
- Gluteus maximus: Otot ini digunakan untuk pergerakan pinggul dan paha anda. Penting untuk menjaga postur tubuh, berdiri dari posisi duduk, atau naik tangga.
- Quadriceps: Ini sebenarnya adalah sekumpulan otot yang terletak di bahagian depan paha anda dan bekerjasama untuk meluruskan kaki anda di lutut.
- Hamstrings: Paha belakang anda terletak di bahagian belakang kaki anda. Kumpulan otot ini membantu memanjangkan paha dan membengkokkan kaki ke lutut.
- Tibialis anterior: Anda menggunakan otot ini semasa mengangkat telapak kaki dari tanah
- Soleus: Soleus berfungsi menurunkan telapak kaki anda ke tanah. Penting untuk menjaga postur anda semasa anda berjalan.
Otot licin
Kongsi di Pinterest
Fungsi otot licin boleh berbeza-beza bergantung pada tempat ia dijumpai di dalam badan. Mari lihat beberapa fungsi otot licin mengikut sistem:
- Sistem pencernaan: Pengecutan otot licin membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan anda.
- Sistem pernafasan: Tisu otot licin boleh menyebabkan saluran udara anda melebar atau sempit.
- Sistem kardiovaskular: Otot licin di dinding saluran darah anda membantu aliran darah dan juga membantu mengatur tekanan darah anda.
- Sistem ginjal: Otot licin membantu mengatur aliran air kencing dari pundi kencing anda.
- Sistem pembiakan: Dalam sistem pembiakan wanita, otot licin terlibat dalam pengecutan semasa kehamilan. Dalam sistem pembiakan lelaki, ia membantu melancarkan sperma.
Otot licin juga terlibat dalam beberapa proses deria. Contohnya, otot licin inilah yang menyebabkan murid anda mengembang atau menguncup.
Otot jantung
Kongsi di Pinterest
Otot jantung membolehkan jantung anda berdegup. Denyutan jantung dihasilkan sebagai tindak balas terhadap dorongan elektrik.
Otot jantung berkontraksi sebagai tindak balas kepada isyarat elektrik ini, yang dimulakan oleh jenis sel khas yang disebut sel alat pacu jantung.
Isyarat elektrik bergerak dari bahagian atas ke bahagian bawah jantung anda. Oleh kerana sel-sel otot jantung saling berkait rapat, sel-sel ini dapat berkontraksi dengan cara gelombang yang terkoordinasi yang membentuk degupan jantung.
Fakta otot lain
Masih berminat untuk belajar lebih banyak mengenai otot anda? Berikut adalah beberapa fakta yang lebih menarik:
- Otot rangka anda merangkumi antara 40 hingga 50 peratus daripada jumlah berat badan anda.
- Jisim otot rangka mula menurun ketika anda semakin tua. Proses ini biasanya bermula selepas usia 40 tahun.
- Air penting untuk semua hidupan. Sebenarnya, otot anda terdiri daripada sekitar 79 peratus air.
- Otot terbesar dalam badan anda adalah gluteus maximus.
- Fikirkanlah ini pada waktu berikutnya anda menggunakan buku yang bagus: Otot mata anda membuat kira-kira 10,000 pergerakan yang diselaraskan hanya dalam 1 jam membaca.
- Tisu otot jantung anda berfungsi dengan kuat! Jantung anda dapat mengepam sekurang-kurangnya 2,500 gelen darah dalam satu hari.
- Otot jantung anda mempunyai keupayaan pertumbuhan semula yang terhad. Itulah sebabnya kerosakan pada tisu ini melalui penyakit jantung atau miokarditis boleh membawa implikasi kesihatan yang serius.
- Tisu otot licin penting dalam menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan anda. Tahukah anda bahawa makanan yang anda makan perlu melalui saluran pencernaan anda selama lebih kurang 44 jam?
- Walaupun kita tidak sering memikirkannya, otot licin sangat penting. Sebenarnya, banyak rawatan mensasarkan tisu ini. Contohnya termasuk ubat untuk merawat asma dan tekanan darah tinggi.
Garisan bawah
Tisu otot terdapat di seluruh badan anda dan struktur serta fungsinya sangat beragam. Anda mempunyai tiga jenis otot: rangka, licin, dan jantung. Otot rangka sahaja menyumbang lebih daripada 650 otot yang berbeza.
Otot anda melakukan banyak fungsi penting yang penting untuk kesihatan anda. Beberapa contoh proses yang melibatkan otot termasuklah seperti pergerakan, pencernaan, dan degupan jantung anda.
