Terdapat banyak kemungkinan penyebab mengelupas kaki. Walaupun pengelupasannya mungkin menjengkelkan dan dapat membuat anda merasa sadar diri, terutama jika anda memakai selipar atau sandal jepit, biasanya dapat disembuhkan.
Berikut adalah beberapa sebab yang paling biasa untuk mengelupas kaki, pilihan rawatan yang paling berkesan, dan gejala lain yang perlu diperhatikan.
Penyebab kaki mengelupas yang paling biasa
Kulit di kaki anda mungkin lebih tegang daripada yang anda sedar. Dari kerengsaan kasut yang ketat atau tersumbat sehinggalah bersentuhan langsung dengan permukaan yang tercemar hingga terkena terlalu banyak unsur-unsur, terdapat banyak sebab mengapa kulit di kaki anda boleh mula mengelupas.
Di bawah ini, kami memberi tumpuan kepada penyebab mengelupas kaki yang paling biasa dan apa yang boleh anda lakukan untuk merawat keadaan ini.
Kaki atlet
Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang terutama menyerang kaki. Biasanya bermula di antara jari kaki anda, dan boleh mempengaruhi kedua kaki atau hanya satu kaki.
Gejala utama kaki atlet termasuk:
- ruam merah, bersisik, gatal
- pembakaran
- menyengat
- mengelupas
- melepuh
- kekeringan dan kegatalan
Anda boleh mendapatkan kaki atlet dengan bersentuhan dengan kulat yang menyebabkannya. Anda boleh mendapatkannya melalui hubungan langsung dengan seseorang yang mempunyai kaki atlet, atau dengan menyentuh permukaan yang tercemar dengan jamur.
Kerana kulat tumbuh subur di tempat yang lembap dan hangat, ia sering dijumpai di lantai di bilik persalinan, pancuran mandian, dan di sekitar kolam renang.
Kaki atlet berjangkit. Kulat dapat dengan mudah diambil dari lantai jika anda berjalan dengan kaki telanjang. Anda juga boleh mendapatkannya dari kaus kaki atau tuala bersama.
Ia juga boleh tumbuh di kaki jika terlalu panas atau berpeluh. Ini lebih mungkin berlaku jika kasut anda tidak berventilasi dengan baik atau kaus kaki anda tidak menyerap kelembapan dengan baik.
Rawatan
Sekiranya anda berpendapat bahawa anda mempunyai kaki atlet, anda boleh mencuba ubat antijamur over-the-counter (OTC). Sekiranya tidak berjaya, berjumpa dengan doktor anda. Mereka boleh memberi ubat antijamur yang lebih kuat.
Pencegahan
Anda boleh membantu mengelakkan kaki atlet dengan:
- menjaga kaki anda supaya sentiasa kering
- menukar stokin anda dengan kerap
- memakai kasut atau sandal di tempat awam, seperti bilik persalinan dan kolam renang
- tidak memakai sepasang kasut yang sama setiap hari
- memakai kasut yang memberikan pengudaraan
- tidak berkongsi kasut, stoking, atau tuala dengan orang lain
- menggunakan serbuk talcum pada kaki anda jika mereka berpeluh
Kulit kering
Kulit kering biasanya kasar, bersisik, dan gatal. Ia juga mudah teriritasi, yang boleh menyebabkan pengelupasan.
Dalam beberapa kes, kulit kering mungkin mempunyai sebab perubatan yang mendasari, tetapi sesetengah orang mempunyai kulit kering secara semula jadi. Sama ada anda mempunyai keadaan yang mendasari, kulit kering di kaki anda boleh disebabkan atau diperburuk oleh:
- kelembapan rendah
- pancuran mandian air panas atau mandi
- penyahhidratan
- terlalu banyak pendedahan cahaya matahari
- tekanan
- merokok
Rawatan
Pilihan rawatan untuk kulit kering dan mengelupas di kaki anda termasuk:
- kerap menggunakan pelembap, terutama selepas mandi, ketika kulit anda lembap; cari pelembap yang bebas dari wangian dan pewarna
- menggunakan krim hidrokortison OTC pada kulit yang terjejas
- meningkatkan kelembapan di udara dengan pelembap
- menggunakan sabun ringan yang tidak akan merengsakan kulit anda
- mandi di air yang suam-suam kuku, tidak panas
Ekzema
Ekzema adalah sejenis keadaan kulit. Terdapat beberapa jenis, tetapi dermatitis atopik adalah yang paling biasa.
Ekzema boleh berlaku di mana sahaja di badan anda. Walaupun lebih biasa pada lengan, siku, belakang lutut, dan kulit kepala, ia juga boleh berkembang di kaki anda.
Gejala utama eksim biasanya merangkumi:
- ruam gatal merah, yang merupakan gejala yang paling biasa
- kulit kering dan gatal
- mengelupas
- kulit retak
- jangkitan kulit
Ekzema boleh melalui masa kemunculan, di mana gejalanya bertambah buruk dalam jangka masa tertentu, tetapi kemudian menjadi lebih baik di antara kemerosotan. Ia tidak menular, dan dalam beberapa kes, menjadi semakin parah seiring bertambahnya usia.
Punca eksim tidak diketahui. Kemungkinan besar gabungan genetik dan faktor lain. Orang yang mengalami alahan dan asma cenderung menghidap eksim.
Rawatan
Rawatan untuk eksim termasuk:
- ubat antihistamin
- ubat topikal, yang mungkin termasuk krim steroid
- pelembap
- fototerapi (terapi cahaya)
- ubat-ubatan yang mensasarkan sistem imun
- steroid oral, tetapi hanya dalam kes yang teruk
Psoriasis
Psoriasis adalah penyakit kronik yang menyebabkan timbulnya bercak merah dengan sisik keperakan. Tompok ini mungkin sakit atau gatal, tetapi biasanya tidak ada gejala fizikal yang lain. Ia boleh berlaku di mana sahaja di badan anda. Tapak kaki biasanya terkena.
Tompok yang disebabkan oleh psoriasis adalah pertumbuhan sel kulit yang terlalu banyak. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi kemungkinan besar psoriasis adalah keadaan imun. Genetik mungkin juga berperanan.
Tompok biasanya datang dan pergi, tetapi psoriasis adalah keadaan sepanjang hayat. Flare-up lebih biasa:
- pada musim sejuk
- selepas jangkitan, seperti radang tekak
- semasa anda tertekan
- selepas minum alkohol
- apabila kulit anda jengkel
Rawatan
Rawatan untuk psoriasis biasanya merangkumi:
- kortikosteroid topikal untuk mengurangkan tompok-tompok bersisik
- pelembap
- asid salisilik
- fototerapi, terutamanya jika kawasan kulit yang besar terjejas
- imunosupresan atau biologi, jika keadaannya teruk atau rawatan lain tidak berfungsi
Hiperhidrosis
Hyperhidrosis adalah keadaan yang menyebabkan berpeluh berlebihan. Ia boleh menjejaskan seluruh badan anda atau hanya satu kawasan. Tapak kaki anda biasanya terjejas.
Sekiranya kaki anda sering berpeluh, boleh menyebabkan kegatalan, kemerahan, dan pengelupasan kulit.
Rawatan
Rawatan untuk hiperhidrosis pada kaki merangkumi:
- larutan aluminium klorida kekuatan preskripsi, yang bertindak sebagai antiperspirant kuat yang boleh digunakan pada kawasan yang berpeluh
- tuala wanita dengan glycopyrronium, yang membantu berhenti berpeluh
- ubat oral antikolinergik, yang menyekat neurotransmitter tertentu dan dapat membantu mengurangkan peluh
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar penyebab umum pengelupasan kaki bukanlah keadaan yang serius, dan pengelupasan dapat diatasi. Ia mungkin akan hilang dengan sendirinya. Tetapi anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai:
- ruam atau mengelupas yang tidak bertambah baik dengan OTC atau langkah rawatan diri yang lain
- diabetes dan mengelupas kulit di kaki anda, terutamanya jika anda mengalami gatal atau tanda-tanda jangkitan
- bengkak kaki anda
- bau kaki yang tidak akan hilang
- mengelupas teruk, terutamanya tanpa sebab yang diketahui
- tanda-tanda dehidrasi, seperti peningkatan dahaga, mulut kering, kekeliruan, dan pening
- demam
- lepuh dengan kemerahan dan keluar yang ketara
Garisan bawah
Terdapat banyak sebab mengapa kaki anda boleh mengelupas. Beberapa penyebab yang paling biasa termasuk kaki atlet, kulit kering, eksim, psoriasis, dan hiperhidrosis.
Dalam kebanyakan kes, menggunakan ubat OTC dapat membantu mengatasi pengelupasan pada kaki anda. Namun, jika pengelupasan tidak bertambah baik, atau anda mempunyai gejala-gejala lain, pastikan anda berjumpa doktor.
Doktor anda akan dapat mendiagnosis penyebabnya dan menetapkan rawatan yang tepat untuk kaki anda.
