Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lebih daripada sekadar buah yang enak, betik adalah sumber nutrien dengan sejumlah manfaat kesihatan.
Menurut makalah tahun 2013, banyak manfaat pepaya dapat dikaitkan dengan kandungan vitamin A, B, dan C. yang tinggi. Enzim proteolitiknya, seperti papain dan chymopapain juga mempunyai sifat antibakteria, antijamur, dan antivirus.
Pepaya telah mendapat populariti sebagai rawatan rumah semula jadi, dan untuk penggunaannya dalam produk kulit dan rambut. Faedahnya berbeza dan diringkaskan dalam jadual di bawah.
| Manfaat kulit | Manfaat rambut |
| pengurangan kedutan | perapi |
| kawalan jerawat | pertumbuhan rambut |
| rawatan melasma | pencegahan kelemumur |
Pengurangan kedutan
Pepaya kaya dengan antioksidan, seperti likopen, yang dapat bertahan terhadap tanda-tanda penuaan yang dapat dilihat.
Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa banyak kerosakan kulit dan keriput yang berlaku dengan penuaan dapat disebabkan oleh aktiviti radikal bebas yang berlebihan.
Menurut kajian kemudian, antioksidan ini dapat membantu melawan kerosakan radikal bebas yang dapat membantu kulit anda tetap halus dan awet muda.
Pepaya juga dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit anda menurut kajian pada tikus pada tahun 2012. Peningkatan keanjalan kulit ini dapat mengurangkan penampilan keriput.
Kajian pada tahun 2014 terhadap wanita yang lebih tua yang menggunakan campuran antioksidan termasuk vitamin C dan likopen, mengalami penurunan kedalaman kedutan wajah.
Pengawalan jerawat
Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat mengurangkan keradangan. Papain pelarut protein terdapat dalam banyak produk pengelupasan. Produk ini membantu mengurangkan jerawat dengan membuang sel kulit mati yang dapat menyumbat liang.
Papain juga dapat menghilangkan keratin yang rosak yang dapat menumpuk pada kulit dan membentuk lebam kecil. Satu kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa papain adalah rawatan yang berkesan untuk parut.
Pepaya juga kaya dengan vitamin A. Walaupun dipercayai bahawa vitamin A mungkin berperanan dalam pengembangan dan rawatan jerawat, kesan diet pada jerawat tetap tidak jelas.
Retinol, bentuk vitamin A topikal, dapat membantu merawat dan mencegah lesi jerawat yang meradang.
Rawatan melasma
Pepaya adalah ubat rumah yang popular untuk melasma. Penyokong penyembuhan semula jadi menunjukkan bahawa enzim, beta-karoten, vitamin, dan fitokimia dalam pepaya mempunyai sifat pencerah kulit.
Walaupun tidak dibuktikan oleh penyelidikan klinikal, mereka menyatakan bahawa kualiti ini - digabungkan dengan tindakan papain yang terbukti secara klinikal dalam melarutkan protein yang tidak aktif - dapat mencerahkan dan melembutkan kulit.
Penggunaan minyak biji pepaya yang sejuk setiap hari dapat membantu meringankan bintik-bintik gelap. Beli secara dalam talian.
Penyaman rambut
Menurut kajian tahun 2012, vitamin A dalam pepaya boleh memberi kesan positif pada rambut dengan membantu kulit kepala anda menghasilkan sebum yang menyuburkan, menguatkan, dan melindungi rambut anda.
Anda boleh membuat topeng penyaman rambut betik dengan mencampurkan:
- 1/2 biji betik masak
- 1/2 cawan minyak kelapa
- 1 sudu besar sayang
Sapukan topeng pada rambut lembap dan biarkan selama 30 hingga 40 minit. Kemudian bilas, syampu, dan ratakan rambut anda seperti biasa.
Tidak berminat untuk mencampurkan diri? Beli topeng rambut betik di sini.
Pertumbuhan rambut
Menurut kajian tahun 2018, sebatian pepaya, termasuk likopen, menunjukkan "aktiviti merangsang pertumbuhan rambut yang kuat."
Pencegahan kelemumur
Salah satu penyebab utama kelemumur adalah kulat seperti ragi yang dikenali sebagai malassezia. Artikel 2011 menunjukkan bahawa sifat antijamur biji betik dapat membantu dalam mengawal dan mencegah kelemumur.
Cuba topeng rambut rawatan dalam betik untuk mengawal kelemumur. Beli satu dalam talian, seperti ini dari Papaya & Nanas.
Pengambilan utama
Pepaya boleh memberikan manfaat untuk kulit dan rambut, termasuk:
- pengurangan kedutan
- kawalan jerawat
- rawatan melasma
- penyaman rambut
- pertumbuhan rambut
- kawalan kelemumur
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan betik untuk kulit atau rambut anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi sebelum menggunakannya. Ini adalah idea yang baik sebelum memulakan rawatan kulit atau rambut baru. Doktor anda boleh mengesyorkan produk dan rawatan yang sesuai untuk rambut dan jenis kulit anda.
