Kulit kering, kadang-kadang dikenali sebagai kulit abu, boleh mempengaruhi bahagian tubuh anda yang berlainan. Bagi sesetengah orang, kulit kering hanyalah gangguan kecil. Bagi yang lain, ia boleh menyebabkan rasa gatal, retak, atau terbakar yang tidak selesa. Terdapat banyak penyebab kulit lembab, dari cuaca hingga keadaan perubatan yang mendasari.
Mari kita terokai beberapa penyebab kulit abu, cara merawatnya, dan cara mencegahnya. Kami juga akan meneroka tabiat harian yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit anda.
Apa itu kulit abu?
Ungkapan "kulit abu" adalah cara lain untuk menggambarkan bagaimana kulit kering kelihatan pada orang yang mempunyai warna kulit yang lebih gelap. Tidak kira bagaimana anda menggambarkan kulit kering, ia berlaku pada semua kaum dan jenis kulit.
Dengan kulit yang lembap, anda mungkin melihat bahawa kulit anda:
- kelihatan kelabu atau pucat
- terasa kasar atau bergelombang apabila disentuh
- mempunyai garis-garis nipis dan retak, terutama pada lutut atau siku
Bergantung pada seberapa kering kulit anda, anda mungkin juga melihat bahawa kulit anda retak, berdarah, mengelupas, atau mengelupas.
Apa yang menyebabkan kulit menjadi lebat?
Kulit abu disebabkan oleh kekurangan kelembapan, yang menyebabkan kulit anda tidak kering. Ia boleh muncul pada bahagian kulit anda. Kulit pada lengan, kaki, dan wajah anda juga menjadi kering dan lembap.
Sebilangan besar penyebab kulit abu adalah persekitaran. Ini termasuk:
- cuaca sejuk dan keras, ketika suhunya rendah dan udara kekurangan kelembapan
- air panas dari tempat mandi dan pancuran mandian dan pendedahan air yang berpanjangan
- produk peribadi, seperti sabun, losyen, dan detergen, yang mengandungi bahan kimia yang keras
Semua perkara ini boleh menyebabkan kulit anda kering dan kelihatan kering. Dalam beberapa kes, kulit yang lembab juga disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, seperti:
- dermatitis kontak yang merengsa, yang berlaku apabila bahan yang menjengkelkan mempengaruhi kulit dan menyebabkannya meradang dan kering
- eksim, juga dikenali sebagai dermatitis atopik, keadaan kulit yang menyebabkan ruam merah gatal, yang paling sering terjadi pada lipatan lengan dan belakang lutut
- psoriasis, penyakit autoimun yang membawa kepada plak bersisik merah jambu pada kulit, biasanya di lutut dan siku
Cara merawat kulit yang lembap
Sekiranya kulit yang lembab adalah hasil dari kekeringan, rawatan merangkumi beberapa langkah tambahan untuk rutin penjagaan kulit harian anda. Pertimbangkan untuk mencuba rawatan di rumah berikut untuk merawat kulit anda yang lembab.
Ubah tabiat mandi anda
Pertimbangkan untuk mandi atau mandi dengan air suam atau suam-suam kuku (bukannya panas) dan hadkan masa yang anda habiskan di dalam air. Sekiranya gel mandi, syampu, dan perapi anda mengandungi bahan kimia dan wangian yang keras, pertimbangkan untuk menukarnya dengan produk yang lebih lembut.
Cubalah cuci badan kulit sensitif ini: Pembersih Cecair Bebas & Jelas Vanicream
Melembapkan setiap hari
Salah satu ubat rumah yang paling penting untuk kulit lembab adalah melembapkan setiap hari. Anda harus melembapkan kulit anda tepat selepas mandi atau mandi dan sebelum menghabiskan masa di luar dalam cuaca yang keras, kering, atau sejuk.
Terdapat banyak jenis pelembap di pasaran, tetapi krim dan salap yang mengandungi emolien adalah jenis pelembap terbaik untuk kulit kering. Cetaphil, CeraVe, Vaseline, dan Aveeno adalah topikal yang disyorkan yang boleh digunakan untuk kulit kering dan kering. Losyen tidak disukai kerana ia tidak terkurung dengan banyak kelembapan.
Cubalah pelembap harian ini: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion dengan Hyaluronic Acid
Gunakan jeli petroleum biasa
Jeli petroleum biasa adalah standard emas untuk mengunci kelembapan, dan hampir tidak pernah menyebabkan kerengsaan. Kelemahannya adalah bahawa ia tidak menarik secara kosmetik kerana sangat berminyak. Jangan gunakan pada wajah, kerana boleh menyebabkan jerawat.
Cuba vaseline biasa: Pelindung Kulit 100% Pure Petroleum Jelly Vaseline
Gunakan produk kulit sensitif
Bahan kimia yang keras dalam produk penjagaan kulit boleh menyumbang kepada kulit kering. Penting untuk menggunakan topikal dan pembersih lembut pada kulit anda.
Sebenarnya, pembersihan harian juga bermanfaat untuk kulit kering. Satu kajian mendapati bahawa menggunakan bar pembersih ringan sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit setiap hari dapat mengurangkan kulit abu pada peserta kajian.
Cubalah bar pembersih kulit sensitif ini: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Cuba pelembap
Melancarkan panas di rumah anda secara berterusan semasa musim sejuk boleh menyebabkan kulit anda kering. Pelembap dapat sangat membantu selama bulan-bulan musim sejuk untuk mengembalikan kelembapan ke udara. Menggunakan pelembap satu bilik dapat membantu menjaga kelembapan kulit anda dan mencegah kulit kering dan kering.
Cubalah pelembap ini: Vicks 'Filter Free Mist Humidifier Percuma
Minum air secukupnya
Anda juga harus memastikan minum banyak air setiap hari. Ini akan mengelakkan kulit anda menjadi kering.
Matlamat untuk minum lapan gelas air 8 ons setiap hari. Bergantung pada berat badan dan tahap aktiviti anda, anda mungkin perlu minum lebih banyak daripada ini. Tanya doktor anda berapa jumlah yang sesuai untuk anda.
Lawati doktor
Sekiranya kulit anda yang lembab tidak selesa, gatal, merah, atau kelihatan dijangkiti, pertimbangkan untuk berjumpa doktor. Mereka dapat membantu anda menentukan sama ada terdapat sebab perubatan atau keadaan kulit yang mendasari.
Setelah anda mendapat diagnosis, doktor anda boleh menetapkan ubat perubatan atau rawatan lain untuk membantu mengembalikan kulit anda ke keadaan lembap dan sihat.
Bagaimana cara mengelakkan kulit menjadi lebat
Sekiranya anda sudah mula merawat kulit kering dan kering, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk mengelakkan kulit abu kembali. Pertimbangkan untuk memasukkan petua penjagaan kulit ini ke dalam rutin harian anda:
- Melembapkan setiap hari, terutamanya sebelum tidur dan selepas mandi. Ini dapat membantu memastikan anda mengekalkan kulit yang lembut dan lembap.
- Ikuti rutin kulit yang sihat. Ini mungkin melibatkan penggunaan krim penghidratan, sabun sensitif tanpa wangian, dan mandi yang betul.
- Hidupkan pelembap anda sebelum tidur. Sekiranya anda mempunyai pelembap dengan pemasa atau tetapan rendah, pertimbangkan untuk memberi kelembapan tambahan pada bilik anda semalam.
- Lindungi kulit anda semasa meninggalkan rumah. Pada hari yang panas dan cerah, selalu gunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda. Untuk hari-hari yang keras dan sejuk, pertimbangkan untuk menggunakan krim atau vaseline untuk melindungi kulit anda dari unsur-unsur.
Menggabungkan petua ini ke dalam gaya hidup harian anda dapat membantu menjaga kelembapan kulit anda dan terlindung dari kekeringan dan kegatalan.
The takeaway
Kulit abu agak biasa dan berlaku apabila kulit anda menjadi kering atau kering. Terdapat banyak penyebab kulit lembab, termasuk cuaca yang teruk, produk kulit yang menjengkelkan, atau keadaan kulit yang mendasari.
Rawatan untuk kulit abu termasuk menghidratkan kulit dengan krim lembut dan menggunakan sabun sensitif, serta perubahan gaya hidup yang lain. Sekiranya anda merasakan kulit kering anda tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah, doktor anda dapat membantu anda mencari punca dan rawatan yang mendasari kulit anda yang lembab.
