Apakah penumpukan kulit kepala?
Sekiranya anda menjumpai serpihan kulit mati di rambut atau bahu anda, anda mungkin menganggap anda mempunyai kelemumur, suatu keadaan yang juga dikenali sebagai dermatitis seborrheic.
Ini adalah keadaan biasa yang boleh menyebabkan kulit kepala anda mengelupas. Tetapi ada kemungkinan anda juga berurusan dengan perkara lain.
Keadaan lain, seperti psoriasis, eksim, dan penumpukan kulit kepala mempunyai simptom yang serupa tetapi berlainan sebab yang memerlukan rawatan yang berbeza untuk diselesaikan.
Penumpukan kulit kepala selalunya boleh menyebabkan kulit kepala tidak stabil. Ini adalah keadaan yang mudah dirawat. Ia mempunyai banyak gejala yang sama seperti kelemumur.
Daripada mengelupas disebabkan oleh keradangan, dengan penumpukan kulit kepala, mengelupas disebabkan oleh penumpukan benda yang dapat menyebabkan serpihan seperti:
- produk penjagaan rambut
- sel kulit
- peluh
- minyak
- gabungan bahan yang disenaraikan sebelumnya
Bolehkah penumpukan kulit kepala menyebabkan keguguran rambut?
Ringkasnya: ya. Penumpukan kulit kepala boleh menyebabkan keguguran rambut jika tidak dirawat dan kulit mati, minyak, dan peluh menyumbat folikel rambut anda. Ini boleh menyebabkan keadaan tidak selesa yang disebut folikulitis.
Folliculitis menyebabkan keradangan pada folikel rambut yang kadang-kadang mengakibatkan jangkitan. Kes folikulitis yang teruk boleh menyebabkan luka berkerak yang nampaknya tidak sembuh. Luka ini boleh menyebabkan rambut gugur dan parut.
Sekiranya anda tertanya-tanya adakah penumpukan kulit kepala menyebabkan kulit kepala anda tidak stabil, inilah yang perlu anda ketahui.
Apa yang menyebabkan penumpukan kulit kepala?
Terdapat pelbagai penyebab penumpukan kulit kepala. Penting untuk mengetahui yang anda hadapi.
Ini akan membantu anda mendapatkan rawatan yang tepat. Ia juga akan memberi anda maklumat yang diperlukan mengenai cara terbaik untuk mengelakkan kulit kepala mengelupas pada masa akan datang.
Peningkatan semula jadi dan penumpukan produk adalah dua penyebab utama penumpukan kulit kepala.
Penumpukan semula jadi
Penumpukan semula jadi di kulit kepala melibatkan beberapa faktor.
Sel kulit mati
Sel-sel kulit yang menutupi badan anda sentiasa mati dan tumbuh semula. Apabila mereka mati, mereka sepatutnya menumpahkan. Yang baru harus tumbuh untuk menggantikan yang lama.
Tetapi bagi sesetengah orang, sel-sel kulit mati tidak cukup kering, dan ini boleh menyebabkan penumpukan pada kulit kepala anda. Penumpukan sel kulit mati biasanya akan menyebabkan banyak serpihan jatuh dari kulit kepala anda.
Sebum
Kulit kepala menghasilkan minyak lilin semula jadi yang disebut sebum dari kelenjar di bawah kulit. Sebilangan orang menghasilkan lebih banyak minyak ini daripada yang lain.
Sebum memainkan peranan penting dalam melindungi kulit anda dari jangkitan dan membantu menjaga kelembapannya. Walau bagaimanapun, apabila badan menghasilkan sebum terlalu banyak, ia dapat menumpuk di kulit kepala anda.
Peluh
Selain sebum dan kulit mati, kulit kepala anda menghasilkan peluh. Ini juga boleh menambah penumpukan kulit kepala anda.
Sebilangan orang secara semula jadi berpeluh lebih banyak daripada yang lain. Sekiranya anda sangat aktif, anda mungkin berpeluh lebih banyak daripada kebanyakan orang. Kulit kepala yang berpeluh sering menyebabkan rambut berminyak dan boleh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.
Penumpukan produk
Sisa dari produk rambut adalah penyebab lain dari penumpukan kulit kepala.
Banyak produk rambut mengandungi bahan lilin yang dapat menempel pada rambut dan kulit kepala jika tidak dibilas dengan teliti semasa anda mencucinya.
Contohnya merangkumi:
- syampu
- perapi
- menggayakan krim, minyak, gel, dan busa
Cara menghilangkan penumpukan kulit kepala
Sekiranya anda berhadapan dengan penumpukan kulit kepala, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan keradangan, ketidakselesaan, dan bau yang boleh menyebabkannya.
Beberapa pilihan termasuk:
Mencari syampu dan perapi yang sesuai untuk jenis rambut anda
Sekiranya anda ingin memilih syampu yang dapat membantu mengurangkan penumpukan kulit kepala, penting untuk mempertimbangkan jenis rambut anda. Syampu dijual dalam pelbagai formulasi:
- rambut rata-rata
- rambut kering dan rosak
- rambut berminyak
- pembersihan dalam
- bayi
- berubat
Sekiranya anda tidak pasti syampu mana yang terbaik untuk jenis rambut anda, lihat senarai ramuannya. Semakin tinggi ramuan dalam senarai, semakin banyak kandungannya dalam syampu.
Berikut adalah senarai jenis rambut dan ramuan syampu utama yang harus anda perhatikan:
- rambut berminyak: syampu dengan lauril sulfat atau sulfosuccinat, yang berfungsi menghilangkan sebum dari rambut
- rambut rata-rata hingga kering: syampu dengan laureth sulfates, yang menghilangkan sebum dari rambut
- rambut kering atau rosak: syampu dengan sarkosin, ammonioesters, alkanolamides, sodium lauraminopropionate, ivy agave, dan silikon, yang membersihkan rambut tanpa mengeluarkan banyak sebum dan tidak akan mengeringkannya
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda harus mengelakkan syampu yang mengandungi:
- formalin
- paraben
Mencuci secara berkala dan menyeluruh
Sekiranya anda menggunakan produk penjagaan rambut, penting juga untuk mencuci rambut dengan kerap dan bersih untuk menghilangkan penumpukan. Anda mungkin mahu mencucinya setiap hari atau setiap beberapa hari, bergantung pada jenis rambut anda.
Sebilangan anekdot menunjukkan bahawa rambut rata-rata hingga berminyak dapat dicuci setiap 1 hingga 2 hari, sementara rambut kering hingga yang rosak dapat dicuci setiap 3 hingga 4 hari.
Seperti apa pencucian menyeluruh?
Berikut adalah beberapa petua untuk mencegah penumpukan dan menjaga kebersihan rambut anda:
- Bilas rambut anda sepenuhnya sebelum menambah syampu. Syampu tumbuh lebih baik pada rambut basah dan juga menyebar dengan lebih mudah, yang membolehkan anda menggunakan lebih sedikit produk.
- Campurkan syampu anda dengan air terlebih dahulu. Sebelum menggosok syampu pada rambut dan kulit kepala anda, anda mungkin ingin mencuba menambahkan sedikit air ke dalamnya. Ini membantu mempermudah penyebaran dan mengurangkan jumlah syampu yang anda gunakan.
- Gunakan air suam untuk bilas pertama anda. Air suam membantu membuka bahagian luar setiap rambut (kutikula) sehingga syampu dapat masuk ke dalam dan menghilangkan kotoran dan minyak dengan sebaik-baiknya. Ini juga membantu perapi dan produk berfungsi dengan lebih baik.
- Fokus pada kulit kepala anda. Hujung rambut anda cenderung kering dari mencuci dan biasanya bahagian rambut anda yang paling bersih. Fokus untuk mencuci kulit kepala anda, kerana proses ini akan membersihkan rambut anda dengan berkesan tanpa mengeringkannya.
- Bersikap lemah lembut. Elakkan menggosok rambut dengan kasar dengan gerakan membalikkan atau melingkar, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan. Basuh dari akar hingga hujung rambut dengan lembut menggunakan jari dan telapak tangan anda. Jangan menggosok kulit kepala dengan kuku anda, kerana ini boleh menyebabkan kecederaan yang berubah menjadi kudis dan luka yang tidak selesa.
- Letakkan perapi pada hujung anda sahaja. Kulit kepala anda tidak memerlukan lebih banyak pelembap. Menambah perapi ke kulit kepala anda hanya akan menyebabkan penumpukan lebih banyak. Sebaliknya, fokus untuk meletakkan perapi di hujung anda, yang paling memerlukan kelembapan.
epal sider cuka
Tidak ada bukti saintifik bahawa cuka sari apel dapat mengurangkan penumpukan kulit kepala. Namun, ada penyelidikan yang menunjukkan ia dapat membunuh bakteria.
Tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa ini dapat mencegah folikulitis kulit kepala, jangkitan pada folikel rambut kulit kepala.
Sebilangan anekdot menunjukkan bahawa membilas rambut anda dengan cuka sari apel yang diencerkan dengan air dapat membantu membunuh bakteria yang boleh menyebabkan komplikasi ini.
Terdapat beberapa bukti bahawa cuka sari apel juga bermanfaat untuk kesihatan rambut anda dengan cara lain.
Pastikan rambut tidak teratur
Menyikat rambut setiap hari dapat membantu menjaga rambut anda tidak teratur. Ini boleh mengurangkan dan memecah penumpukan kulit kepala. Berus bulu adalah alat yang bagus untuk memastikan rambut tidak kusut.
Sesuai untuk semua jenis rambut, sikat bulu dibuat dari bulu asli (babi hutan) atau bulu sintetik yang membantu mengedarkan minyak secara lebih sekata ke seluruh rambut anda. Ini juga dapat membantu mengurangkan penumpukan kulit kepala.
Ramai orang yang mempunyai rambut kasar lebih suka menyikat rambut ketika basah. Ini boleh membantu, tetapi pastikan untuk mencuci rambut dengan air suam dan bukan air sejuk, yang boleh menyebabkan kerengsaan dan kerosakan.
Semasa menyikat rambut, bersikap lembut. Sikat dari hujung hingga kulit kepala anda di bahagian kecil, berakhir di akar.
Sekiranya anda merancang untuk menggayakan rambut anda, anda mungkin ingin mencari sikat bulu yang dapat membantu anda mencapai penampilan tertentu. Beberapa pilihan termasuk:
- berus berasaskan kusyen atau "rata": terbaik untuk rambut halus, terutamanya jika anda merancang untuk meluruskannya.
- sikat dayung: bagus untuk melicinkan rambut, terutamanya jika anda mempunyai rambut tebal
- berus bulat: boleh memberikan rambut anda keriting jika anda menggunakannya sambil mengeringkan pukulan (untuk keriting yang lebih ketat, pergi dengan berus yang lebih kecil dan untuk ikal yang lebih besar, pergi dengan berus yang lebih besar)
- berus berventilasi: mempunyai lubang, atau lubang, di tong mereka, yang lebih mudah membenarkan udara dari pengering rambut anda sampai ke rambut anda semasa anda menyikat
Mengelupas kulit kepala anda
Anda mungkin biasa dengan cara mengelupas kulit di lengan, kaki, dan bahagian badan anda yang lain. Tetapi pernahkah anda berfikir untuk mengelupas kulit kepala anda?
Ternyata pengelupasan dapat membantu mengurangkan penumpukan kulit kepala jika dilakukan sekali atau dua kali seminggu.
Pengelupasan kulit kepala disyorkan untuk orang yang sihat tanpa jangkitan kulit kepala yang aktif, seperti kurap, luka terbuka, atau kutu.
Terdapat banyak pengelupasan kulit kepala.
Minyak serai
Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak serai boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk kelemumur. Daripada tonik rambut yang digunakan dalam kajian, larutan yang mengandungi 10% serai terbukti berfungsi paling baik sebagai rawatan kelemumur.
Bolehkah anda mencegah penumpukan kulit kepala?
Cara terbaik untuk merawat penumpukan kulit kepala adalah dengan menghentikannya sebelum ia bermula. Sekiranya anda terdedah kepada penumpukan kulit kepala, berikut adalah beberapa langkah pencegahan anekdot yang boleh anda ambil:
- Elakkan penggunaan produk secara berlebihan. Produk rambut boleh menjadi alat yang baik untuk menjaga kesihatan rambut dan gaya. Tetapi mungkin ada terlalu banyak kebaikan. Semasa menggunakan produk, sapukan dengan hemat dan tambahkan sesedikit mungkin ke kulit kepala anda.
- Jaga kesihatan rambut anda. Lindungi rambut anda daripada kering. Ini bermaksud mengelakkan penggunaan bahan kimia yang keras seperti pelurus kimia.
- Kekalkan rutin rambut yang sihat. Walaupun anda tidak melihat penumpukan kulit kepala, menyikat dan mencuci secara berkala dapat menghalangnya daripada terkumpul. Gunakan syampu yang paling sesuai untuk jenis rambut anda.
- Basuh rambut anda selepas bersenam. Semasa anda bersenam, anda berpeluh melalui kulit kepala. Ini dapat menyumbang kepada penumpukan kulit kepala jika anda membiarkannya duduk. Cegah penumpukan dengan mencuci rambut selepas setiap senaman.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya penumpukan kulit kepala anda menghalang dan menguruskan rambut anda, dan rawatan di rumah tidak berfungsi, berjumpa doktor. Terangkan gejala dan rawatan yang telah anda cuba.
Mereka akan menentukan penyebabnya dan membuat rancangan rawatan yang paling sesuai dengan keperluan anda. Sekiranya anda mempunyai psoriasis kelemumur atau kulit kepala, misalnya, mereka mungkin mengesyorkan syampu dan topikal preskripsi.
Bawa pulang
Penumpukan kulit kepala disebabkan oleh pengumpulan terlalu banyak bahan pada kulit kepala. Ia mudah dikelirukan dengan kelemumur kerana kedua-dua keadaan mempunyai beberapa simptom yang sama.
Walau bagaimanapun, keadaan ini berbeza dan memerlukan kaedah rawatan yang berbeza.
Menjaga rambut yang sihat melalui kebersihan yang baik dan rejimen penjagaan rambut yang betul dapat membantu mencegah dan merawat penumpukan kulit kepala.
Fokus untuk mengurangkan penumpukan semula jadi dan produk semula jadi. Kemudian gunakan petua pencegahan kami untuk membantu mengekalkan kulit kepala yang sihat dan bebas serpihan.
