Mono (mononucleosis) juga disebut mononukleosis berjangkit. Penyakit ini kadang-kadang disebut sebagai "penyakit ciuman" kerana anda dapat mengatasinya melalui air liur.
Anda juga boleh berkontrak mono dengan berkongsi gelas minum, peralatan makan, dan bersin dan batuk. Beberapa jenis mono juga disebarkan melalui darah dan cairan tubuh yang lain.
Mono biasanya mempengaruhi remaja dan dewasa muda, tetapi sesiapa sahaja boleh mendapatkannya.
Seperti selesema biasa, virus menyebabkan mono. Begitu juga, tidak ada rawatan khusus untuk mono.
Jangkitan ini biasanya kurang menular daripada selsema. Walau bagaimanapun, gejala mono dapat bertahan lebih lama. Anda mungkin mengalami simptom selama empat hingga enam minggu atau lebih.
Mungkin memerlukan beberapa bulan sebelum anda pulih sepenuhnya dari mono.
Rawatan
Virus menyebabkan jangkitan mono. Ini bermaksud antibiotik tidak dapat merawat keadaan dengan berkesan. Sebilangan antibiotik, seperti amoksisilin dan penisilin, bahkan boleh menyebabkan ruam jika anda mempunyai mono.
Pelbagai jenis virus boleh menyebabkan mono. Satu kajian penyelidikan yang menguji ubat antivirus biasa terhadap virus Epstein – Barr (EBV) mendapati bahawa mereka tidak berfungsi dengan baik sama sekali dalam kes klinikal.
EBV adalah virus yang boleh menyebabkan mono. Ini bertanggungjawab hingga 50 peratus daripada semua jangkitan mono.
Merawat gejala
Rawatan biasanya melibatkan merawat gejala seperti demam atau sakit tekak. Mono boleh menyebabkan seseorang terdedah kepada jangkitan bakteria sekunder. Dalam kes ini, antibiotik dapat merawat bakteria:
- jangkitan sinus
- jangkitan strep
- jangkitan tonsil
Gejala
Mono biasanya menyebabkan kelenjar getah bening bengkak di kawasan leher, ketiak, dan pangkal paha. Anda juga mungkin mempunyai simptom biasa yang lain, seperti:
- demam
- sakit tekak
- tompok putih di kerongkong
- sakit otot
- kelemahan
- keletihan
- ruam
- sakit kepala
- kurang selera makan
Gejala limpa
Bersama dengan gejala lain, mono boleh menyebabkan limpa menjadi lebih besar. Limpa adalah organ di perut anda yang menyimpan dan menyaring darah. Hampir separuh orang yang mengalami jangkitan mono mengalami limpa yang membesar.
Gejala limpa yang membesar termasuk:
- sakit perut sebelah kiri
- sakit belakang
- rasa kenyang
- keletihan
- sesak nafas
Penting untuk berehat jika anda mempunyai mono. Limpa yang membesar boleh menjadi lebih halus, tetapi anda mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala.
Bersenam, mengangkat sesuatu yang berat, atau aktiviti berat lain boleh menyebabkan limpa meletup. Tunggu sehingga anda pulih sepenuhnya dari mono sebelum kembali ke aktiviti biasa.
Hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan jika anda merasakan sakit tajam yang tiba-tiba di sebelah kiri dan atas anda. Ini mungkin tanda limpa pecah. Komplikasi mono ini jarang berlaku, tetapi boleh berlaku.
Rawatan rumah
Tidak ada rawatan khusus untuk mono, tetapi anda dapat membantu mengurangkan gejala anda. Menjaga diri anda dengan rawatan rehat dan di rumah dapat membantu menjadikan anda lebih selesa.
Kekal hidrat
Minum banyak air, jus buah, teh herba, sup, dan kaldu. Cecair membantu menurunkan demam dan melegakan sakit tekak. Minum seberapa banyak yang anda boleh untuk meningkatkan tahap tenaga anda dan mencegah dehidrasi.
Ubat over-the-counter (OTC)
Gunakan penghilang rasa sakit OTC untuk membantu menurunkan demam dan meredakan sakit kepala dan sakit otot. Ubat-ubatan ini tidak akan menyingkirkan virus, tetapi ubat ini dapat membuat anda lebih selesa:
- aspirin (tetapi jangan berikan kepada kanak-kanak dan remaja)
- asetaminofen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
Ambil ubat ini hanya seperti yang diarahkan. Mengambil terlalu banyak boleh memudaratkan. Anda juga boleh mengambil ubat selesema dan selesema OTC yang mengandungi ubat penghilang rasa sakit, seperti:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Berkumur tekak
Kumur tekak dapat menenangkan sakit tekak. Berkumurlah dengan ubat rumah ini beberapa kali sehari:
- garam dan air suam
- cuka sari apel dan air suam
Sejukkan demam
Sejukkan demam dengan kompres tuala basah, mandi sejuk, atau mandi kaki sejuk. Cuba juga makan sesuatu yang sejuk, seperti ais krim atau es loli.
Rehat
Sangat penting untuk berehat dan berehat jika anda mempunyai mono. Tinggal di rumah dari tempat kerja atau sekolah. Batalkan janji temu anda. Rehat membantu badan anda pulih dan mencegah komplikasi. Tidak keluar juga membantu mencegah penularan virus kepada orang lain.
Meningkatkan sistem imun anda
Makan makanan keseluruhan yang sihat untuk membantu sistem imun anda melawan virus mono.
Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan antioksidan dan anti-radang, seperti:
- sayur-sayuran hijau, berdaun
- cili belanga
- epal
- tomato
- minyak zaitun
- minyak kelapa
- pasta gandum
- nasi coklat
- barli
- ikan salmon
- teh hijau
Elakkan memakan barang seperti:
- makanan ringan bergula
- roti putih halus
- nasi putih
- pasta putih
- keropok
- makanan goreng
- alkohol
Makanan Tambahan
Tambahkan makanan tambahan ini ke dalam diet harian anda untuk kesihatan imun dan usus anda:
- asid lemak omega-3
- suplemen probiotik
- echinacea
- kranberi
- astragalus
Berapa lama mono berlangsung?
Sekiranya anda dijangkiti virus mono, anda mungkin tidak mempunyai gejala sama sekali selama empat hingga enam minggu. Gejala boleh berlangsung hanya beberapa hari hingga dua hingga enam minggu. Berikut adalah beberapa gejala biasa dan tempohnya yang biasa:
- Demam dan sakit tekak boleh berlangsung selama kira-kira dua minggu.
- Sakit dan keletihan otot mungkin berlangsung selama dua hingga empat minggu.
- Limpa yang membesar mungkin memerlukan masa sehingga lapan minggu untuk kembali normal.
Mono boleh membuat anda merasa tidak sihat sehingga dua bulan. Walau bagaimanapun, dianggap jarang gejala berlanjutan lebih lama daripada enam minggu.
Komplikasi mono yang jarang berlaku, seperti limpa yang cedera atau pecah, memerlukan masa hingga tiga bulan untuk sembuh. Anda mungkin memerlukan rawatan lain untuk pecahnya limpa.
Mencegah mono
Anda tidak boleh selalu menghalang mono. Seseorang yang mempunyai virus dan belum mempunyai simptom mungkin tidak mengetahui bahawa mereka menghidapnya. Kurangkan risiko anda dijangkiti penyakit mono dan virus lain dengan petua berikut:
- Elakkan berkongsi cawan dan botol minuman lain.
- Elakkan berkongsi peralatan makan.
- Elakkan mencium seseorang yang mempunyai gejala jangkitan pernafasan.
- Basuh tangan anda beberapa kali sehari.
- Elakkan menyentuh wajah dan mata anda.
- Tingkatkan sistem imun anda dengan diet yang sihat.
- Dapatkan banyak tidur setiap malam.
Garisan bawah
Anda boleh mendapatkan mono dengan lebih banyak cara daripada hanya mencium seseorang. Anda mungkin tidak dapat mencegah penyakit virus ini. Mono berjangkit walaupun anda tidak mempunyai simptom. Anda mungkin tidak tahu bahawa anda memilikinya.
Sebaik sahaja anda mengalami simptom, bantu pemulihan anda dan elakkan penghantaran mono kepada orang lain dengan tinggal di rumah. Rehat dan elakkan aktiviti yang berat untuk mengelakkan kecederaan limpa dan memerangi keletihan. Tanya doktor anda bila selamat untuk kembali ke aktiviti biasa anda.
Nikmati aktiviti penting, seperti membaca dan menonton filem, semasa anda pulih. Makan banyak makanan keseluruhan dan tetap terhidrat. Rawat gejala dengan ubat selesema dan selesema OTC dan ubat penahan sakit.
