Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Bahagian badan mana yang paling senang dilewatkan dengan pelindung matahari?
Selalu ada satu kawasan kulit yang anda lewatkan ketika menggunakan pelindung matahari pada musim panas. Dan sayangnya, pada saat anda perhatikan, kulit anda mungkin tidak dapat diselamatkan dan anda akan menghadapi masalah selepasnya: sengatan matahari yang menyakitkan dan mengelupas.
Bahkan pelindung pelindung matahari yang paling teliti boleh mengakibatkan luka bakar yang pelik atau tidak dijangka. Biasanya ia bukan kerana seseorang tidak mementingkan pelindung matahari, tetapi kerana ada bahagian tubuh yang mudah dilupakan dan dilupakan.
Seperti mana-mana kulit yang terbakar sinar matahari, kawasan ini berisiko mengalami kerosakan kulit atau mengembangkan sel yang tidak normal di kemudian hari.
"Saya pasti melihat beberapa lokasi dalam perkembangan barah kulit yang disebabkan oleh terlepasnya aplikasi pelindung matahari setiap hari, tetapi juga kawasan-kawasan yang cenderung mudah pelindung sinar matahari digosok dengan mudah dan tidak begitu berkesan di mana orang lupa untuk memohon semula," kata Michael Kassardjian, DO, ahli dermatologi yang diperakui dewan di Los Angeles.
"Secara umum dengan pelindung matahari, orang harus menggunakan pelindung matahari spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, dan kuncinya adalah memohon semula setiap dua jam," tambahnya.
Walaupun tujuannya adalah untuk akhirnya mencegah terbakar sinar matahari yang menyakitkan, berfikir lebih lama, tujuan perlindungan matahari yang tepat adalah untuk mencegah barah kulit. Berikut adalah beberapa kawasan yang paling biasa kita lewatkan dan cara melindunginya:
Tempat # 1: Bahagian belakang dan belakang leher
"Orang mungkin baik dengan menerapkan pelindung matahari di wajah mereka, tetapi area yang sering dapat diabaikan adalah leher," kata Dr. Kassardjian.
Walaupun seluruh leher memerlukan SPF - termasuk bahagian depan yang biasanya dalam bayang-bayang rahang anda - sisi dan belakang leher sangat terdedah kepada sinar matahari yang merosakkan.
Dia menyatakan bahawa begitu banyak wang dibelanjakan setiap tahun untuk menguatkan krim, suntikan, dan laser di daerah ini, yang merupakan tindak balas terhadap terlalu banyak pendedahan cahaya matahari dan penuaan kulit.
"Saya telah membuang banyak sel basal, sel skuamosa, dan bahkan kanser kulit melanoma dari sisi dan belakang leher, yang dapat dicegah dengan penggunaan pelindung matahari secara teratur," kata Dr. Kassardjian.
"Sisi leher, terutama di bandar-bandar seperti Los Angeles (sebelah kiri lebih dari kanan biasanya) dapat terjejas selama bertahun-tahun dari memandu, kerana ini adalah lokasi umum yang disinari matahari setiap hari."
Pencegahan
Untuk mengelakkan leher anda terbakar, mulakan dengan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dan idealnya ia tahan air jika anda merancang untuk berpeluh atau berenang.
Sapukan pelindung matahari Anda ke leher mulai di depan, kemudian ke sisi leher, dan sampai ke garis rambut di belakang. Ini akan memastikan bahawa anda meliputi kawasan ini dengan baik,”kata Dr. Kassardjian.
Selain itu, anda boleh memakai topi berbulu lebar atau sehelai dengan penutup leher untuk perlindungan tambahan di kawasan ini.
Tempat # 2: Dada atas
Kami bercakap mengenai kawasan dada tepat di atas di mana baju-T anda berhenti menutupi anda, tepat di bawah permulaan leher anda - atau di mana tulang selangka anda berada.
"Bagi rakan dan pesakit saya yang merupakan pelari, ini adalah kawasan yang nampaknya lebih sering diabaikan," kata Rajani Katta, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh dewan dan pengarang "Glow: Panduan Dermatologi untuk Diet Kulit Lebih Muda untuk Makanan Lengkap."
Walaupun mereka biasanya ingat untuk melakukan pekerjaan yang hebat dengan pelindung sinar matahari di wajah mereka, sukar untuk diingat untuk melindungi leher dan dada atas. Walaupun anda mungkin memakai kemeja-T, yang masih membiarkan bahagian atas dada anda terdedah,”kata Dr. Katta. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda memakai leher V atau leher leher.
Pencegahan
Untuk kawasan ini, anda perlu memakai pelindung cahaya tambahan atau memakai kemeja pelindung matahari dengan leher tinggi, kata Dr. Katta. Anda juga boleh mendapatkan baju yang mempunyai SPF (kurang cahaya matahari yang menembusi kain) yang menawarkan perlindungan tambahan.
Tempat # 3: Bibir
"Bibir sering merupakan daerah yang hilang ketika melindungi dari sinar matahari, dan terkena kronik sinar UV," kata Dr Kassardjian. Sekiranya anda pernah membakar bibir anda sebelum ini, anda tahu ia adalah pemulihan yang menyakitkan dan menjengkelkan.
"Sayangnya, kita melihat sebilangan besar barah kulit di bibir, dan barah kulit ini boleh menjadi lebih agresif [dan] memerlukan rawatan pembedahan, jadi pencegahan adalah kunci," kata Dr. Kassardjian.
Nasib baik, terdapat banyak pelindung matahari atau pelembap bibir yang dibuat khas untuk bibir - dan ada juga yang enak!
Pencegahan
Dr. Kassardjian mencadangkan penggunaan pelindung matahari bibir yang mengandungi zink oksida. Beberapa kegemarannya adalah:
- Balsem bibir EltaMD Skincare
- Pelembap bibir Neutrogena dengan pelindung matahari
- Bersinar bibir berwarna
- Gincu La Roche-Posay USA Anthelios
Petua: Sekiranya anda mempunyai tempat yang kasar, bersisik atau sakit yang tidak bertambah baik dengan produk bibir khas, penting untuk memeriksanya.
Tempat # 4: Bahagian atas tangan
"Bahagian atas tangan sangat rentan terhadap kerosakan UV jangka panjang dan risiko barah kulit dan penuaan dini kerana memandu," kata Dr. Kassardjian. Walaupun pada hari mendung, penting untuk melindungi tangan anda, terutamanya semasa melakukan aktiviti di luar.
Melindungi tangan anda dapat mencegah kerosakan akibat selaran matahari dan juga mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan pramatang seperti bintik matahari dan jeragat.
Pencegahan
Sebelum keluar, pelindung matahari harian biasa anda boleh digunakan di bahagian belakang tangan, yang paling penting untuk menggosoknya dengan baik di sepanjang untuk perlindungan asas yang baik. Aplikasi asas pelindung matahari pada waktu pagi akan membantu merangkumi semua bidang sebelum anda memulakan hari anda, tetapi penggunaan semula adalah di mana cadangan lain datang untuk penggunaan yang lebih mudah,”kata Dr. Kassardjian.
Oleh kerana anda selalu menggunakan tangan anda sepanjang hari, penggunaan semula pelindung matahari di kawasan ini adalah kunci, kerana dapat dengan mudah menggosok atau mencuci. Atas sebab ini, Dr. Kassardjian mengesyorkan pelindung matahari tongkat atau serbuk.
"Apa sahaja orang akan lebih cenderung menggunakan (seperti rasa, senang dibawa, dll.), Saya akan mengesyorkan. Saya sangat suka pelindung matahari kayu. Aplikasi tongkat dapat menjadikannya lebih mudah, terutama untuk penggunaan semula kerana anda boleh mengaplikasikannya dengan kemas di bahagian atas tangan anda sebelum kembali ke luar, dan mudah dibawa."
Dr. Kassardjian mengesyorkan jenama seperti Neutrogena, Avene, Supergoop, dan La Roche-Posay Anthelios - tetapi jangan ragu untuk memilih produk yang lebih sesuai dengan keperluan dan anggaran anda.
Sekiranya anda menggunakan pelindung matahari serbuk, ini harus digunakan selepas pelindung matahari asas awal. "Tabir surya serbuk adalah pilihan lain yang dapat membantu orang mengingat untuk memohon kembali, terutama jika serbuk itu digunakan di wajah," kata Dr. Kassardjian. Colorescience adalah cadangannya untuk pelindung matahari berasaskan serbuk.
"Serbuk ini sangat mudah digunakan semula di bahagian atas tangan dan kering. Sebabnya bukan pilihan pertama saya untuk menggunakan bahagian belakang tangan adalah kerana fakta bahawa dengan serbuk, anda mungkin lebih mudah kehilangan beberapa kawasan ketika menggunakannya, jadi pilihan peribadi saya adalah sangat bagus untuk digunakan semula."
Tempat # 5: Bahagian atas telinga
Tempat terbakar yang tidak disengajakan, bahagian atas telinga anda sangat terdedah.
"Ini adalah daerah yang sayangnya kita melihat banyak kanker kulit berkembang dan merupakan daerah yang dilupakan ketika menerapkan pelindung matahari," kata Dr. Kassardjian. "Bukan hanya telinga sendiri, tetapi juga di belakang telinga, terutama di belakang telinga kiri untuk orang-orang yang melakukan perjalanan jarak jauh setiap hari (seperti yang disebutkan dengan leher) kerana mereka akan mendapat pendedahan berterusan terhadap sinar UV tersebut."
Dan banyak orang mungkin tidak berfikir untuk menambahkan perlindungan tambahan jika mereka memakai topi besbol, yang tidak menutup dan melindungi telinga seperti topi berbulu lebar.
Pencegahan
Anda harus selalu meletakkan pelindung matahari di bahagian atas telinga anda, tetapi menambahkan topi bermaksud perlindungan tambahan - dan juga untuk wajah anda.
"Sangat penting untuk mencari topi berbulu lebar yang anda suka dan pakai, sama ada topi memancing, topi berjemur, topi koboi, atau pilihan lain," kata Dr. Katta. "Sekiranya anda tidak akan memakai topi, maka anda perlu menjadi lebih murah hati dengan pelindung sinar matahari di bahagian atas telinga."
Tempat 6: Bahagian atas kaki
Anda pernah menjadi orang ini atau melihat orang ini dengan kaki panggang. Ini boleh menjadikan memakai kasut apa pun menyakitkan, atau bahkan mustahil.
Sama ada anda bersantai di pantai atau menghabiskan hari dengan menaiki kapal atau mendaki, mungkin mudah untuk melupakan bahagian atas kaki anda - terutamanya jika anda sudah memakai sandal atau sandal lain. Tetapi kawasan kulit ini penting untuk dilindungi sama seperti bahagian badan yang lain.
Pencegahan
"Jika anda memakai sandal, aturannya adalah sunblock pertama, sandal kedua," kata Dr. Katta.
Cuba gunakan pelindung matahari yang lebih tebal dan kalis air terutama jika kaki anda basah atau berpasir. Dan jika anda masuk dan keluar dari air, pastikan anda membuat permohonan semula setelah setiap kali mencelupkan atau setiap 2 jam.
Tempat 7: Bahagian tengah
Sekiranya bahagian atas tanaman anda membiarkan bahagian tengah anda terkena sinar matahari, ia juga boleh diseduh.
"Dengan trend fesyen semasa, saya melihat lebih banyak wanita memakai atasan baring pada musim panas," kata Dr. Katta. "Walaupun pesakit saya pada umumnya cukup berhati-hati ketika mereka memakai bikini di pantai, mereka mungkin tidak memikirkan tentang pakaian tengah mereka yang terdedah ketika mereka berada di jalan kota."
Pencegahan
"Ini adalah daerah di mana tabir surya adalah kunci," kata Dr. Katta. Gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 dan gunakan semula setiap 2 jam jika anda berada di luar.
Emily Shiffer adalah bekas pengeluar web digital untuk Kesihatan dan Pencegahan Lelaki, dan kini merupakan penulis bebas yang pakar dalam kesihatan, pemakanan, penurunan berat badan, dan kecergasan. Dia berpusat di Pennsylvania dan suka barang antik, ketumbar, dan sejarah Amerika.
