Sama ada anda pulih dari kecederaan atau strok atau menghadapi kesakitan fibromyalgia atau keadaan lain, anda mungkin mendapat manfaat daripada prosedur terapi fizikal yang disebut rangsangan elektrik, atau e-stim.
E-stim menghantar denyutan elektrik ringan ke kulit untuk membantu merangsang otot yang cedera atau memanipulasi saraf untuk mengurangkan kesakitan.
E-stim mungkin tidak sesuai untuk semua orang, tetapi bagi banyak orang, prosedur yang tidak menyakitkan ini mempercepat pemulihan dan memberikan kelegaan dari gejala yang menyakitkan atau tidak selesa.
Apa itu e-stim?
E-stim menggunakan denyutan elektrik untuk meniru tindakan isyarat yang berasal dari neuron (sel dalam sistem saraf anda). Arus elektrik ringan ini mensasarkan otot atau saraf.
Terapi E-stim untuk pemulihan otot menghantar isyarat kepada otot yang disasarkan untuk menjadikannya berkontrak. (Melenturkan bisep anda adalah bentuk pengecutan otot.) Dengan menyebabkan pengecutan otot berulang, aliran darah bertambah baik, membantu memperbaiki otot yang cedera.
Otot-otot itu juga meningkatkan kekuatannya melalui penguncupan dan kelonggaran yang berulang. E-stim juga dapat "melatih" otot untuk bertindak balas terhadap isyarat semula jadi tubuh untuk berkontrak. Ini adalah faedah yang sangat berguna bagi mangsa strok yang pada dasarnya mesti mempelajari semula fungsi motor asas.
Jenis e-stim yang memberi tumpuan kepada penghilang rasa sakit menghantar isyarat pada panjang gelombang yang berbeza sehingga mereka mencapai saraf, dan bukannya otot. Rangsangan elektrik dapat menyekat reseptor kesakitan dari dihantar dari saraf ke otak.
Apakah jenis e-stim utama?
Dua jenis e-stim utama adalah rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) dan rangsangan otot elektrik (EMS).
SEPULUH
TENS boleh digunakan untuk sakit kronik (jangka panjang) dan juga untuk sakit akut (jangka pendek). Elektrod diletakkan di kulit berhampiran sumber kesakitan. Isyarat dihantar melalui gentian saraf untuk menyekat atau sekurang-kurangnya mengurangkan isyarat sakit yang bergerak ke otak.
EMS
EMS menggunakan arus yang sedikit lebih kuat daripada SEPULUH untuk membuat otot menguncup. Elektrod unit (juga diletakkan di kulit berhampiran otot yang terjejas) menyebabkan kontraksi berirama. Ini dapat meningkatkan kekuatan otot sekiranya pengguna berusaha mengetatkan otot secara serentak.
Jenis e-stim lain
Sebagai tambahan kepada EMS dan SEPULUH, doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh mengesyorkan rawatan e-stim lain.
Anda mungkin pernah melihat iklan TV dan dalam talian untuk sistem e-stim rumah. Sekiranya anda berminat dengan salah satu produk ini, berbincanglah dengan doktor anda atau ahli terapi fizikal. Pastikan anda mendapat arahan yang tepat mengenai penggunaannya sebelum mencubanya.
Sebagai sebahagian daripada program terapi fizikal, anda mungkin diberikan unit bertenaga bateri untuk digunakan di rumah. Pastikan tetapan unit betul sebelum menggunakannya sendiri.
Bagaimana e-stim berfungsi?
E-stim menggunakan elektrod kecil yang diletakkan di kulit. Elektrodnya adalah pelekit kecil dan melekit yang harus dilepaskan dengan sedikit ketidakselesaan pada akhir sesi.
Beberapa elektrod diletakkan di sekitar kawasan yang menerima rawatan. Wayar dari peranti e-stim dipasang pada pad.
Aliran denyut elektrik yang stabil dihantar melalui wayar dari unit e-stim. Unit ini mungkin cukup kecil untuk muat di tangan anda atau lebih besar, seperti telefon bimbit dan mesin penjawab.
Untuk rangsangan otot, denyutan akan sampai ke otot, menandakan mereka berkontrak.
Denyutan yang ditujukan pada sistem saraf menyekat penghantaran isyarat sakit dari mencapai saraf tunjang dan otak. Nadi juga merangsang badan untuk menghasilkan lebih banyak bahan kimia penahan sakit semula jadi yang disebut endorfin.
Berapa kos e-stim?
Apabila e-stim adalah sebahagian daripada program terapi fizikal keseluruhan, insurans anda mungkin akan melindunginya seperti rawatan terapi fizikal yang lain.
Walau bagaimanapun, hubungi penyedia insurans anda terlebih dahulu. Sifat keadaan anda sering menentukan liputan. Sebagai contoh, penyedia insurans mungkin merangkumi e-stim untuk skoliosis dalam kes-kes yang serius, tetapi tidak jika kelengkungannya kurang dari 20 darjah.
Sistem TENS atau EMS rumah boleh bermula pada $ 20 untuk unit sederhana dan sederhana. Sistem kelas atas yang lebih tahan lama dan menawarkan lebih banyak ciri boleh menelan belanja beberapa ratus dolar.
Apa yang dirawat?
E-stim mungkin sesuai untuk keadaan berikut:
- sakit belakang
- kesakitan yang berkaitan dengan barah
- disfagia (masalah menelan)
- fibromyalgia
- sakit sendi
- artritis
- penyejukan otot (kebanyakannya untuk atlet, seperti pelari jarak jauh)
- kecederaan otot akibat trauma atau penyakit
- keradangan saraf
- kekuatan otot yang lemah
- ketidakselesaan kencing
- kecederaan saraf tunjang
- strok
- pemulihan pembedahan
Para penyelidik juga sedang berusaha untuk menggunakan e-stim untuk membantu orang-orang dengan sklerosis berganda berjalan lagi.
Risiko e-stim
Risiko e-stim yang paling biasa adalah kerengsaan kulit di mana elektrod diletakkan.
Walau bagaimanapun, terdapat risiko yang lebih serius untuk kesihatan jantung. Bagi orang yang mempunyai alat pacu jantung atau alat jantung lain yang boleh ditanam, e-stim mungkin berbahaya dan tidak digalakkan.
E-stim juga tidak digalakkan untuk mereka yang sedang hamil. Tetapi dalam beberapa keadaan yang diawasi, e-stim telah digunakan untuk membantu meringankan kesakitan pekerja.
Apa pandangan orang yang menggunakan e-stim?
E-stim yang menargetkan saraf untuk menghilangkan rasa sakit boleh berkesan dalam merawat pelbagai keadaan yang menyebabkan sakit saraf dan muskuloskeletal serta rasa sakit yang tidak bertindak balas terhadap rawatan tradisional, menurut penyelidikan 2019.
Walau bagaimanapun, para penyelidik menyatakan bahawa e-stim tidak selalu menjadi rawatan lini pertama. Sebaliknya, ia adalah sebahagian daripada pilihan yang lebih luas yang tersedia untuk ahli terapi fizikal.
Bergantung pada keadaan anda, anda boleh mula berasa lebih baik selepas satu sesi e-stim. Anda mungkin memerlukan beberapa sesi, bergantung pada tahap keparahan keadaan dan gejala anda.
Dalam kajian kecil tahun 2019, para penyelidik mendapati bahawa 36 sesi NMES dalam tempoh 16 minggu meningkatkan fungsi otot pada orang dengan rheumatoid arthritis.
E-stim masih dianggap sebagai terapi alternatif. Terdapat beberapa pakar kesihatan yang ragu-ragu terhadap keberkesanan jangka panjangnya.
Terdapat juga beberapa perselisihan mengenai keadaan mana yang paling sesuai untuk rawatan e-stim.
Secara amnya, e-stim paling berkesan untuk bekerja otot yang lemah atau atrofi dan menyembuhkan otot selepas kecederaan atau pembedahan.
Sebagai penghilang rasa sakit, e-stim (terutama terapi TENS) boleh berkesan dalam merawat banyak keadaan, walaupun biasanya sebagai sebahagian daripada program pengurusan kesakitan yang lebih luas.
Adakah terdapat alternatif untuk e-stim?
Walaupun e-stim boleh menjadi alat yang berkesan dalam terapi fizikal dan pemulihan, ini hanyalah salah satu daripada banyak strategi yang digunakan oleh ahli terapi fizikal, doktor perubatan sukan, dan ortopedis.
Bentuk terapi lain termasuk:
- latihan menguatkan otot menggunakan berat badan, tali rintangan, mesin, dan berat badan seseorang sendiri
- urut
- latihan jarak dekat
- senaman regangan dan kelenturan
- rawatan ais dan panas
The takeaway
Rawatan E-stim telah menjadi bahagian standard terapi fizikal untuk banyak keadaan.
Apabila digunakan sebagai sebahagian daripada kecederaan atau pemulihan operasi, e-stim harus digunakan sebagai rawatan yang diawasi dan diawasi, walaupun penggunaan di rumah mungkin sesuai dalam banyak kes.
Pastikan anda memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai keadaan jantung atau mengandung.
Berkongsi sejarah perubatan anda dan senarai ubat-ubatan dan makanan tambahan yang anda ambil juga merupakan pendekatan yang bijak dan selamat.
Sekiranya anda berminat dengan e-stim sebagai alat untuk penyembuhan otot atau melegakan kesakitan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan anda dan cara meneruskannya dengan selamat.
