Mengapa Saya Sentiasa Panas? 14 Sebab Yang Mungkin

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Mayatnya unik, dan ada juga yang sedikit panas berbanding yang lain.

Latihan adalah contoh yang baik untuk ini. Sebilangan orang kering selepas kelas berbasikal, dan yang lain basah setelah menaiki tangga. Penting untuk diperhatikan bahawa perbezaan peribadi ini tidak ada hubungannya dengan bentuk badan anda.

Namun, merasa lebih panas daripada biasa tanpa sebab yang jelas kadang-kadang boleh menjadi tanda sesuatu yang lain semasa bermain.

Sebab biasa

1. Tekanan atau kegelisahan

Rasa panas dan peluh yang luar biasa boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami kegelisahan atau mengalami tekanan yang tinggi.

Sistem saraf simpatik anda berperanan dalam seberapa banyak anda berpeluh dan bagaimana anda secara fizikal bertindak balas terhadap tekanan emosi. Sekiranya anda mengalami kegelisahan sosial yang sederhana hingga teruk, misalnya, anda mungkin biasa dengan reaksi fizikal pertarungan atau penerbangan ini ketika anda berhadapan dengan orang ramai.

Anda mungkin melihat degupan jantung dan pernafasan yang cepat, suhu badan meningkat, dan berpeluh. Ini semua adalah reaksi fizikal yang mempersiapkan anda untuk bergerak pantas - sama ada untuk mengalahkan pemangsa atau rakan sekerja yang anda tidak tahan.

Gejala emosi kegelisahan termasuk rasa panik, ketakutan, dan kebimbangan yang sukar dikawal.

Gejala fizikal dan tekanan kecemasan yang lain termasuk:

memerah
tangan berkerut
menggeletar
sakit kepala
tergagap-gagap

Ketahui lebih lanjut mengenai mengatasi kegelisahan.

2. Tiroid

Tiroid anda adalah kelenjar berbentuk rama-rama di leher anda yang menghasilkan hormon tiroid, yang memainkan peranan penting dalam metabolisme anda.

Hipertiroidisme berlaku apabila tiroid anda terlalu aktif. Ini boleh menyebabkan pelbagai perubahan fizikal. Paling ketara ialah penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur.

Hyperthyroidism menjadikan metabolisme anda menjadi berlebihan, yang juga boleh menyebabkan rasa panas yang luar biasa serta berpeluh berlebihan.

Gejala lain dari tiroid yang terlalu aktif termasuk:

berdebar-debar jantung
peningkatan selera makan
kegelisahan atau kegelisahan
gegaran tangan sedikit
keletihan
perubahan pada rambut anda
masalah tidur

Sekiranya anda mempunyai gejala hipertiroidisme, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda supaya mereka dapat menjalankan ujian fungsi tiroid.

3. Kesan sampingan ubat

Beberapa ubat preskripsi dan over-the-counter (OTC) boleh menyebabkan panas dan berpeluh berlebihan, termasuk:

suplemen zink dan ubat-ubatan lain yang mengandungi zink
antidepresan tertentu, termasuk desipramine (Norpramin) dan nortriptyline (Pamelor)
ubat hormon
antibiotik
penghilang rasa sakit
ubat jantung dan tekanan darah

Perlu diingat bahawa beberapa ubat cenderung hanya menyebabkan rasa panas atau berpeluh berlebihan pada peratusan orang yang sangat kecil, jadi sukar untuk mengesahkan apakah ubat lain yang anda ambil boleh disalahkan.

Yang pasti, tanyakan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda jika ada ubat yang anda ambil boleh menjadi punca masalah ini.

4. Makanan dan minuman

Tentu, masuk akal bahawa badan anda akan menjadi panas ketika anda minum sup panas, tetapi bagaimana dengan margarita yang sejuk?

Makanan dan minuman biasa yang boleh menaikkan suhu badan anda termasuk:

makanan pedas
kafein
alkohol

Semua ini boleh menyebabkan tubuh anda menjadi terlalu memandu, meningkatkan degupan jantung anda dan membuat anda memerah, panas, dan berkeringat.

Makanan pedas juga biasanya mengandungi lada panas, yang mengandungi capsaicin, bahan kimia semula jadi yang menaikkan suhu badan anda dan menyebabkan anda berpeluh dan terkoyak.

Sebab-sebab lain

5. Anhidrosis

Sekiranya anda kerap merasa terlalu panas tetapi mengeluarkan sedikit peluh, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut anhidrosis.

Anhidrosis adalah keadaan di mana anda tidak berkeringat seperti yang diperlukan oleh badan anda, yang boleh menyebabkan terlalu panas.

Gejala anhidrosis lain termasuk:

ketidakupayaan untuk menyejukkan badan
kekejangan otot
pening
memerah

Sekiranya anda cenderung merasa panas tetapi anda tidak melihat banyak peluh, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sehingga mereka dapat menentukan sama ada anda menghidap anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Bulan-bulan musim panas boleh mencabar bagi orang-orang dengan fibromyalgia, gangguan kesakitan yang meluas yang merosakkan tubuh.

Orang dengan keadaan ini cenderung mempunyai kepekaan yang meningkat terhadap suhu, baik panas dan sejuk.

Sekiranya anda mempunyai fibromyalgia, anda mungkin juga mengalami peningkatan tindak balas fisiologi terhadap suhu, yang boleh merangkumi peluh, pembilasan, dan pembengkakan yang berlebihan ketika panas. Ini mungkin ada kaitan dengan perubahan pada sistem saraf autonomi, yang membantu mengatur suhu badan.

Gejala fibromyalgia lain termasuk:

seluruh sakit badan yang berlangsung lebih lama daripada tiga bulan
keletihan
masalah berfikir atau menumpukan perhatian

Bunyi biasa? Ketahui lebih lanjut mengenai mendapatkan diagnosis fibromyalgia.

7. Sklerosis berganda (MS)

Sekiranya anda menghidap MS, anda mungkin sensitif terhadap panas. Bahkan sedikit kenaikan suhu badan boleh menyebabkan gejala MS anda muncul atau bertambah buruk.

Hari-hari panas dan lembap sangat mencabar, tetapi gejala yang semakin teruk ini juga boleh berlaku selepas mandi air panas, demam, atau senaman yang kuat.

Gejala biasanya kembali ke tahap awal setelah anda menyejukkan badan. Kurang kerap, orang dengan MS mungkin mengalami apa yang dikenali sebagai gejala paroxysmal, seperti kilat panas tiba-tiba.

Cuba 10 petua ini untuk mengatasi panas dengan MS.

8. Diabetes

Diabetes juga boleh membuat anda merasa panas lebih banyak daripada yang lain.

Orang yang menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 lebih sensitif terhadap panas berbanding orang lain. Hal ini berlaku terutama bagi mereka yang mempunyai kawalan glukosa darah yang lemah yang mengalami komplikasi, seperti kerosakan saraf dan saluran darah.

Orang yang menghidap diabetes juga mudah mengalami dehidrasi, yang dapat memperburuk kesan panas dan meningkatkan kadar gula dalam darah.

Gejala diabetes lain termasuk:

peningkatan dahaga
peningkatan kencing
keletihan
pening
penyembuhan luka yang lemah
penglihatan kabur

Sekiranya anda mengira anda menghidap diabetes, penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda supaya anda dapat membuat rancangan pengurusan.

9. Umur

Orang dewasa yang lebih tua merasakan panasnya berbeza daripada orang dewasa yang lebih muda. Sekiranya anda berusia 65 tahun ke atas, badan anda mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan perubahan suhu secepat yang pernah berlaku. Ini bermaksud bahawa cuaca panas dan lembap dapat mengambil lebih banyak tol daripada sebelumnya.

Punca pada wanita

10. Menopaus

Kilat panas adalah gejala menopaus yang paling biasa, berlaku pada 3 daripada 4 orang. Kilat panas paling kerap berlaku pada tahun sebelumnya dan tahun selepas tempoh terakhir anda, tetapi kilat panas boleh berterusan selama 14 tahun.

Doktor tidak tahu mengapa kilat panas sangat biasa berlaku semasa peralihan menopaus, tetapi ada kaitan dengan perubahan tahap hormon.

Semasa kilat panas, anda mungkin mengalami salah satu perkara berikut:

rasa panas yang mendadak, terutamanya di bahagian atas badan anda
kemerahan atau kemerahan pada muka dan leher
bintik merah pada lengan, belakang, atau dada
berpeluh berat
menggigil sejuk selepas panas terik

Cubalah ubat kilat panas ini untuk melegakan.

11. Perimenopause

Menopaus bermula secara rasmi apabila anda pergi 12 bulan tanpa mendapat haid. Tahun-tahun sebelum ini dikenali sebagai perimenopause.

Pada masa peralihan ini, tahap hormon anda turun naik tanpa amaran. Apabila tahap hormon anda merosot, anda mungkin mengalami gejala menopaus, termasuk kilat panas.

Perimenopause biasanya bermula pada pertengahan hingga akhir 40-an dan berlangsung sekitar empat tahun.

Tanda-tanda perimenopause lain termasuk:

tempoh terlepas atau tidak teratur
tempoh yang lebih lama atau lebih pendek daripada biasa
tempoh ringan atau berat yang luar biasa

12. Kekurangan ovari primer

Kekurangan ovari primer, juga dikenali sebagai kegagalan ovari pramatang, berlaku apabila ovari anda berhenti berfungsi dengan baik sebelum usia 40 tahun.

Apabila ovari anda tidak berfungsi dengan baik, mereka tidak menghasilkan estrogen yang mencukupi. Ini boleh menyebabkan gejala menopaus pramatang, termasuk kilat panas.

Tanda-tanda kekurangan ovari pada wanita di bawah 40 tahun termasuk:

tempoh tidak teratur atau terlepas
kekeringan faraj
masalah hamil
penurunan keinginan seksual
masalah menumpukan perhatian

Sekiranya anda mengalami gejala menopaus dan anda berumur di bawah 40 tahun, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

13. PMS

PMS adalah kumpulan gejala fizikal dan emosi yang mempengaruhi kebanyakan wanita pada hari-hari sebelum haid mereka.

Selama ini dalam kitaran pembiakan (selepas ovulasi dan sebelum haid), tahap hormon mencapai tahap terendah. Tekanan hormon ini boleh menyebabkan banyak gejala, dari kekejangan dan kembung hingga kemurungan dan kegelisahan.

Bagi sesetengah orang, penurunan estrogen boleh menyebabkan gejala yang lebih sering dikaitkan dengan menopaus: kilat panas.

Kilat panas berkaitan PMS mungkin muncul pada minggu sebelum tempoh anda. Mereka terasa seperti gelombang panas yang kuat bermula di bahagian tengah anda dan bergerak ke arah wajah dan leher anda. Anda juga mungkin mengalami peluh yang banyak, diikuti dengan rasa sejuk.

Cubalah hacks PMS ini untuk melegakan.

14. Kehamilan

Walaupun kilat panas biasanya dikaitkan dengan penurunan kadar hormon, mereka juga sering berlaku semasa kehamilan.

Fluktuasi hormon yang berlaku pada masa yang berlainan semasa dan selepas kehamilan boleh mempengaruhi cara tubuh anda mengatur suhu, yang dapat membuat anda merasa lebih panas dan lebih berpeluh dari biasanya.

Episod kepanasan yang pendek dan sengit semasa atau selepas kehamilan lebih baik digambarkan sebagai kilat panas. Penyelidikan menunjukkan sebanyak 35 peratus wanita mungkin mengalami panas terik semasa kehamilan mereka.

Berikut adalah beberapa gejala kehamilan yang tidak dijangka.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya anda fikir anda mengalami salah satu syarat di atas, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Sekiranya anda selalu menjadi orang yang "panas" atau berkeringat lebih banyak daripada orang di sekitar anda, maka mungkin tidak ada yang perlu dibimbangkan.

Walau bagaimanapun, jika anda melihat perubahan baru-baru ini, seperti permulaan kilat panas atau berpeluh malam, penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengetahui perkara berikut: