Idea untuk bercakap mengenai jangkitan kelamin (IMS) dengan pasangan boleh lebih dari cukup untuk membuat seluar dalam anda banyak.
Seperti tandan berkelok-kelok yang diikat ke belakang dan masuk ke perut perut anda yang dipenuhi rama-rama.
Tarik nafas dan ulangi selepas saya: Ia tidak perlu menjadi masalah besar.
Siapa yang mempunyai mereka
Spoiler: Semua orang, mungkin. Sama ada ia dibersihkan dengan penggunaan antibiotik atau berkeliaran dalam jangka masa panjang tidak ada bedanya.
Ambil contoh manusia papillomavirus (HPV). Sangat biasa bahawa hampir semua orang yang aktif secara seksual mengembangkan virus pada satu ketika dalam kehidupan mereka.
Dan satu lagi fakta yang membingungkan: Lebih daripada 1 juta IMS diperoleh setiap hari di seluruh dunia, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Setiap. Freakin. Hari.
Mengapa bercakap mengenai soal ujian dan status
Perbualan ini tidak menyeronokkan, tetapi ia membantu mematahkan rantai jangkitan.
Perbincangan mengenai pengujian dan status dapat membantu mencegah penyebaran IMS dan membawa kepada pengesanan dan rawatan lebih awal, yang dapat membantu mengelakkan komplikasi.
Ini amat mustahak kerana banyak IMS sering tanpa gejala sehingga timbul komplikasi, seperti kemandulan dan barah tertentu.
Selain itu, ia hanya perkara yang wajar dilakukan. Rakan kongsi wajar mengetahui agar mereka bebas memutuskan bagaimana untuk meneruskannya. Begitu juga dengan anda mengenai status mereka.
Bagaimana STI dihantar
STI dikontrak dengan lebih banyak cara daripada yang anda mungkin sedar!
Zakar-dalam-vagina dan zakar-dalam-anus bukanlah satu-satunya cara - pakaian lisan, manual, dan bahkan pakaian yang kering boleh menyebarkan IMS.
Sebahagiannya disebarkan melalui sentuhan dengan cairan tubuh dan beberapa melalui sentuhan kulit ke kulit, sama ada terdapat tanda-tanda jangkitan atau tidak.
Bila hendak diuji
Dapatkan ujian sebelum anda mahu bermain-main dengan seseorang, TBH.
Pada dasarnya, anda ingin tahu sebelum anda pergi - dan dengan pergi kami bermaksud di sana, di sana, di sana, atau di sana!
Apa yang perlu dilakukan dengan hasil anda
Ini bergantung sepenuhnya pada mengapa anda diuji di tempat pertama. Adakah ini pemeriksaan FYI untuk ketenangan fikiran anda sendiri? Adakah anda menguji pasangan yang lalu? Sebelum yang baru?
Sekiranya anda menguji positif STI, anda perlu berkongsi status anda dengan rakan kongsi semasa dan masa lalu yang mungkin terdedah.
Sekiranya anda bercadang untuk berkongsi masa seksi dengan orang baru, anda mesti berkongsi hasil anda terlebih dahulu. Ini juga berlaku untuk mencium, kerana beberapa IMS dapat disebarkan melalui perapuran, seperti herpes oral atau sifilis.
Ke teks atau tidak ke teks?
Sejujurnya, kedua-duanya tidak semestinya lebih baik, tetapi membicarakan hasil ujian secara bersemuka boleh menimbulkan kebimbangan keselamatan dalam beberapa situasi.
Sekiranya anda takut pasangan anda menjadi agresif atau ganas, maka teks adalah kaedah paling selamat.
Dalam dunia yang ideal, semua orang dapat duduk dan mempunyai hati-hati yang berakhir dengan pelukan pemahaman dan rasa terima kasih. Tetapi kerana dunia bukan semua unicorn dan pelangi, teks lebih baik daripada meletakkan diri anda dalam bahaya atau tidak memberitahu mereka sama sekali.
Bagaimana untuk membincangkan hasil anda
Ini adalah bahagian yang sukar, tetapi kami mendapat sokongan anda.
Inilah cara untuk membincangkan hasil anda bergantung pada keadaan anda - seperti dengan pasangan baru, semasa, atau masa lalu.
Petua dan pertimbangan umum
Tidak kira apa kesepakatan dengan orang yang anda ceritakan, petua ini dapat membuat segalanya menjadi lebih mudah.
Tahu semua perkara
Mereka mungkin akan mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, jadi kumpulkan seberapa banyak maklumat yang anda dapat sebelum perbincangan.
Lakukan penyelidikan anda mengenai STI sehingga anda dapat yakin sepenuhnya ketika memberitahu mereka bagaimana ia dapat disebarkan, dan tentang gejala dan rawatan.
Mempunyai sumber yang sedia
Emosi mungkin semakin tinggi, jadi pasangan anda mungkin tidak mendengar atau memproses semua yang anda kongsi. Sediakan alat yang akan menjawab soalan mereka. Dengan cara ini mereka dapat memproses sesuatu mengikut masa mereka sendiri.
Ini mesti merangkumi pautan ke organisasi yang boleh dipercayai seperti Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) atau Persatuan Kesihatan Seksual Amerika (ASHA), dan pautan ke sumber yang anda anggap sangat berguna ketika belajar tentang STI anda.
Pilih tempat dan masa yang betul
Tempat yang tepat untuk mendedahkan status anda adalah di mana sahaja anda merasa paling selamat dan selesa. Tempat ini cukup peribadi sehingga anda boleh bercakap tanpa perlu risau orang lain mengganggu.
Mengenai masa, ini bukan perbualan yang harus anda lakukan ketika anda mabuk - bukan pada minuman keras, cinta, atau seks. Ini bermaksud pakaian dan benar-benar sihat.
Bersedia agar mereka merasa kecewa
Orang membuat banyak andaian mengenai bagaimana dan mengapa STI. Menyalahkannya pada program dan stigma seks yang kurang hebat yang enggan mati - walaupun kita sedang berusaha.
STI tidak bermaksud seseorang itu kotor, dan tidak selalu bermaksud seseorang itu menipu.
Namun, walaupun mereka mengetahui perkara ini, reaksi awal mereka mungkin adalah untuk menimbulkan kemarahan dan tuduhan. Cuba jangan mengambilnya secara peribadi.
Cuba bertenang
Penghantaran anda adalah sebahagian daripada mesej anda seperti kata-kata anda. Dan bagaimana anda turun akan menetapkan nada untuk percakapan.
Walaupun anda percaya bahawa anda mengontrak STI daripada mereka, cubalah untuk tidak bermain permainan menyalahkan dan hilang kerenah anda. Ini tidak akan mengubah hasil anda dan hanya akan menjadikan perbualan menjadi lebih sukar.
Memberitahu pasangan sebelumnya
Memberitahu bekas penghidap STI sama selesanya dengan buasir yang meriah, tetapi ia adalah perkara yang bertanggungjawab untuk dilakukan. Ya, walaupun kenalan terakhir anda dengan mereka meletakkan pin di boneka voodoo.
Anda pasti ingin menjadikan topik percakapan tetap dalam topik, yang bermaksud menolak keinginan untuk mengulangi hujah lama.
Terjebak dengan apa yang hendak disampaikan? Berikut adalah beberapa contoh. Jangan ragu untuk menggunakannya sebagai skrip, atau menyalin dan menempelkannya ke dalam teks atau e-mel:
- "Saya baru sahaja didiagnosis dengan [INSERT STI] dan doktor saya mengesyorkan agar rakan saya terdahulu menjalani ujian ini. Ia tidak selalu menyebabkan simptom, jadi walaupun anda tidak memilikinya, anda tetap harus diuji untuk selamat."
- "Saya masuk untuk menjalani pemeriksaan rutin dan mendapati saya mempunyai [MASUKKAN STI]. Doktor berpendapat penting bahawa pasangan saya sebelum ini diuji untuk melindungi kesihatan mereka. Saya tidak menunjukkan apa-apa gejala dan anda mungkin juga tidak, tetapi anda harus tetap diuji."
Memberitahu pasangan semasa
Sangat difahami untuk mula mempersoalkan kepercayaan anda kepada pasangan jika anda didiagnosis menghidap IMS semasa anda menjalin hubungan.
Adakah mereka tahu bahawa mereka memilikinya dan tidak memberitahu anda? Adakah mereka menipu? Bergantung pada keadaan, mereka mungkin merasakan hal yang sama.
Perlu diingat bahawa banyak STI hanya menyebabkan gejala ringan, jika ada sama sekali, dan ada juga yang langsung tidak muncul. Sangat mungkin anda atau pasangan anda mengikatnya sebelum anda bersama tanpa menyedarinya.
Sebaik-baiknya pasangan anda sudah bersedia untuk menguji atau merancang untuk menguji, jadi perbincangan mengenai keputusan anda tidak akan mengejutkan.
Terlepas dari hasil anda, ketelusan penuh adalah penting - jadi pastikan hasil anda siap untuk menunjukkannya.
Anda juga pasti ingin tahu tentang apa hasilnya bagi mereka. Contohnya:
- Adakah mereka juga perlu dirawat?
- Adakah anda perlu mula menggunakan perlindungan penghalang?
- Adakah anda perlu menahan diri dari seks sama sekali dan berapa lama?
Sekiranya anda bosan dengan kata-kata, inilah yang harus anda katakan (bergantung pada hasil anda):
- "Saya mendapat keputusan ujian saya dan diuji positif untuk [MASUKKAN STI]. Ia boleh dirawat sepenuhnya dan doktor menetapkan ubat untuk saya ambil [MASUKKAN BILANGAN HARI]. Saya akan diuji lagi dalam [MASUKKAN BILANGAN HARI] untuk memastikannya hilang. Anda mungkin ada soalan, jadi tanya."
- "Keputusan saya kembali positif untuk [INSERT STI]. Saya mengambil berat tentang anda, jadi saya mendapat semua maklumat yang saya dapat mengenai rawatan saya, apa maksudnya untuk kehidupan seks kita, dan langkah berjaga-jaga yang harus kita ambil. Apa yang anda ingin tahu terlebih dahulu?"
- "Hasil STI saya negatif, tetapi kami berdua harus tetap mengikuti ujian rutin dan melakukan yang terbaik untuk tetap aman. Inilah yang disyorkan oleh doktor…”
Dengan pasangan baru
Sekiranya anda cuba memikat seseorang yang baru dengan gerakan terbaik anda, IMS mungkin bukan sebahagian daripada permainan anda. Tetapi berkongsi status anda dengan pasangan baru atau berpotensi benar-benar NBD, terutama jika itu hanya hubungan.
Pendekatan terbaik di sini adalah membiarkannya robek seperti pembalut dan hanya mengatakannya atau menghantar teks.
Sekiranya anda memutuskan untuk mengadakan perbincangan secara peribadi, pilih tempat yang selamat - lebih baik dengan jalan keluar yang berdekatan sekiranya keadaan menjadi tidak selesa dan anda mahu ke GTFO.
Berikut adalah beberapa contoh yang boleh anda katakan:
- "Sebelum kita berhubung, kita harus bercakap status. Saya akan pergi dahulu. Skrin STI terakhir saya adalah [INSERT DATE] dan saya [POSITIF / NEGATIF] untuk [INSERT STI]. Bagaimana dengan awak?”
- "Saya mempunyai [MASUKKAN STI]. Saya mengambil ubat untuk menguruskan / merawatnya. Saya fikir ia adalah sesuatu yang perlu anda ketahui sebelum kita mengambil lebih jauh. Saya yakin anda mempunyai soalan, jadi tembaklah."
Sekiranya anda mempunyai hasil untuk dikongsi tetapi mahu kekal tanpa nama
Sungguh indah masa untuk hidup! Anda boleh menjadi manusia yang sopan dan memberi tahu pasangan bahawa mereka harus diuji, tetapi tanpa harus membuat panggilan klamidia yang ditakuti.
Di beberapa negeri, penyedia perkhidmatan kesihatan menawarkan program Rakan Pemberitahuan Rakan Kongsi dan akan menghubungi rakan anda sebelumnya untuk memberitahu mereka bahawa mereka telah terdedah dan menawarkan ujian dan rujukan.
Sekiranya itu bukan pilihan atau anda tidak mahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda melakukannya, ada alat dalam talian yang membolehkan anda menghantar teks atau menghantar e-mel kepada rakan sebelumnya tanpa nama. Mereka percuma, mudah digunakan, dan tidak memerlukan berkongsi maklumat peribadi anda.
Berikut adalah beberapa pilihan:
- TellYourPartner
- dalamSPOT
- JanganSpreadIt
Cara mengemukakan ujian
Cara terbaik untuk mengemukakan ujian sangat bergantung pada status hubungan.
Mari lihat beberapa petua yang dapat mempermudahnya bergantung pada jahitan semasa anda.
Petua dan pertimbangan umum
Perkara yang paling penting untuk diingat ialah ujian STI adalah masalah kesihatan dan menjaga keselamatan anda berdua. Ini bukan tentang memalukan, menuduh, atau menyiratkan apa-apa, jadi ingatlah nada anda dan tetap hormat.
Pertimbangan umum yang sama untuk berkongsi status anda juga berlaku dalam hal pengujian:
- Pilih tempat dan masa yang tepat supaya anda dapat bercakap dengan bebas dan terbuka.
- Mempunyai maklumat untuk ditawarkan sekiranya mereka mempunyai pertanyaan mengenai ujian.
- Bersedia bahawa mereka mungkin tidak terbuka untuk membicarakan IMS seperti anda.
Dengan pasangan semasa
Walaupun anda sudah melakukan hubungan seks, anda perlu bercakap mengenai ujian. Ini berlaku sama ada anda melakukan hubungan seks tanpa sekatan dalam sekejap atau jika anda telah bersama-sama dan sedang mempertimbangkan untuk membuang perlindungan penghalang sama sekali.
Berikut adalah beberapa cara untuk membawanya:
- "Saya tahu kita sudah melakukan hubungan seks tanpa halangan, tetapi jika kita terus melakukannya, kita benar-benar harus diuji."
- "Sekiranya kita berhenti menggunakan empangan / kondom pergigian, kita perlu diuji. Hanya untuk selamat."
- "Saya akan menjalani pemeriksaan STI rutin saya tidak lama lagi. Mengapa kita tidak diuji bersama?"
- "Saya telah / INSERT STI] jadi idea yang baik untuk anda juga diuji, walaupun kita telah berhati-hati."
Dengan pasangan baru
Jangan biarkan rama-rama yang disebabkan nafsu baru menghalangi percakapan dengan pasangan baru atau bakal.
Sebaik-baiknya, anda ingin membawanya sebelum seluar anda dibuka dan dalam konteks yang tidak seksual sehingga anda berdua berfikir dengan jelas. Kononnya, jika anda kebetulan terkena seluar ketika terjadi kepada anda, masih bagus untuk membawanya.
Inilah yang boleh dikatakan sama ada:
- "Saya rasa seks mungkin ada di dalam kad untuk kita tidak lama lagi, jadi kita mungkin harus bercakap tentang diuji untuk IMS."
- “Saya selalu diuji sebelum melakukan hubungan seks dengan orang baru. Bilakah ujian terakhir anda?"
- "Oleh kerana kita belum diuji bersama, kita pasti harus menggunakan perlindungan."
Berapa kerap menguji
Ujian STI setiap tahun disyorkan untuk sesiapa sahaja yang aktif secara seksual. Sangat penting untuk diuji sekiranya:
- anda akan mula melakukan hubungan seks dengan orang baru
- anda mempunyai beberapa rakan kongsi
- pasangan anda mempunyai beberapa rakan kongsi atau telah menipu anda
- anda dan pasangan anda memikirkan untuk membuang perlindungan penghalang
- anda atau pasangan anda mempunyai simptom STI
Anda mungkin ingin diuji lebih kerap dengan alasan di atas, terutamanya jika anda mempunyai gejala.
Sekiranya anda berada dalam hubungan monogami jangka panjang, anda mungkin tidak perlu diuji sesering mungkin - fikirkan setahun sekali, minimum - selagi anda berdua diuji sebelum memasuki hubungan.
Sekiranya anda tidak, maka kemungkinan satu atau kedua-dua anda telah mengalami jangkitan yang tidak didiagnosis selama bertahun-tahun. Dapatkan ujian agar selamat.
Cara meminimumkan penghantaran
Amalan seks yang lebih selamat bermula bahkan sebelum anda melakukan hubungan seks dan mula melakukan hubungan seks.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan sebelum sibuk yang dapat mengurangkan risiko kontrak atau penghantaran STI:
- Bercakap dengan rakan kongsi yang jujur mengenai sejarah seksual anda.
- Jangan melakukan hubungan seks semasa anda mabuk atau tinggi badan.
- Dapatkan vaksin HPV dan hepatitis B (HBV).
Apabila benar-benar sampai ke bawah, gunakan penghalang lateks atau poliuretana untuk semua jenis seks.
Ini termasuk:
- menggunakan kondom luaran atau dalaman semasa hubungan seks faraj atau dubur
- menggunakan kondom atau empangan pergigian untuk seks oral
- menggunakan sarung tangan untuk penembusan manual
Ada perkara yang boleh anda lakukan setelah melakukan hubungan seks, juga untuk membantu menjaga keselamatan anda.
Bilas selepas hubungan seks untuk membuang sebarang bahan berjangkit dari kulit anda dan buang air kecil selepas hubungan seks untuk mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing (UTI).
Bila berjumpa doktor
Sebilangan STI tidak simptomatik atau menyebabkan gejala ringan yang tidak dapat disedari, tetapi mengetahui tanda dan gejala apa yang perlu dicari.
Mana-mana perkara ini - tidak kira seberapa ringan - harus mencetuskan lawatan ke doktor:
- pelepasan luar biasa dari vagina, zakar, atau dubur
- terbakar atau gatal di kawasan kemaluan
- perubahan kencing
- pendarahan faraj yang tidak normal
- sakit semasa hubungan seks
- sakit perut atau perut bawah
- lebam dan luka
Garisan bawah
Bercakap dengan rakan kongsi mengenai IMS tidak semestinya menjadi perkara yang sangat penting. Seks adalah perkara biasa, IMS lebih biasa daripada sebelumnya, dan tidak ada rasa malu untuk melindungi diri anda atau pasangan anda.
Lengkapkan diri anda dengan maklumat dan sumber sebelum anda bercakap dan menarik nafas lega. Dan ingat bahawa selalu ada teks.
Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis dan penulis bebas yang telah banyak menulis mengenai semua perkara mengenai kesihatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekad. Ketika dia tidak bersungguh-sungguh dalam penulisannya untuk meneliti sebuah artikel atau tidak mewawancarai profesional kesihatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar pinggir pantai dengan suami dan anjing di belakangnya, atau bermain-main di tasik yang berusaha menguasai papan pendirian.
