Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Anda akan berfikir bahawa perniagaan mengelap akan cukup mudah, tetapi bagaimana anda tahu bahawa anda melakukannya dengan betul?
Sebenarnya terdapat kekurangan pengetahuan yang konsisten di luar sana mengenai soal kebersihan bilik mandi. Teknik yang betul boleh memberi kesan kepada kesihatan dan keselesaan anda.
Tidak mengelap dengan betul boleh meningkatkan risiko anda terkena jangkitan saluran kencing (UTI) dan menyebarkan bakteria yang boleh membuat orang lain sakit. Lap yang tidak betul juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada dubur dan gatal.
Baca terus untuk semua maklumat berkaitan dengan penghapusan yang anda teragak-agak untuk bertanya, termasuk sama ada mengelap ke depan benar-benar buruk, bagaimana membersihkannya selepas cirit-birit, dan apa yang harus dilakukan apabila tidak ada kertas.
Adakah buruk untuk mengelap ke depan?
Ia bergantung. Walaupun terasa lebih senang daripada mengusap depan ke belakang, gerakan ini dapat meningkatkan risiko anda memindahkan bakteria ke uretra anda.
Sekiranya anda mempunyai vulva
Sekiranya anda mempunyai vulva, uretra dan dubur anda tinggal di tempat yang cukup ketat. Ini bermakna peluang anda menyebarkan bakteria ke uretra anda, yang boleh menyebabkan UTI, jauh lebih tinggi.
Kecuali jika anda mempunyai batasan fizikal yang menghalangi anda melakukannya (lebih lanjut mengenai ini kemudian), lebih baik anda menjangkau seluruh badan anda, di belakang punggung dan kaki anda. Kedudukan ini membolehkan anda mengelap dubur anda dari depan ke belakang, memastikan tinja sentiasa menjauh dari uretra anda.
Sekiranya anda mempunyai zakar
Sekiranya anda mempunyai zakar, anda boleh mengelap dubur anda ke depan, depan ke belakang, atas, bawah, dan sekeliling jika anda mahu. Apa sahaja yang dirasakan terbaik dan menyelesaikan tugasnya.
Bit anda semakin jauh, jadi kemungkinan penyebaran tinja ke uretra anda.
Bagaimana jika saya mengalami cirit-birit?
Anda pasti mahu mengatasi bahagian belakang anda dengan berhati-hati apabila anda mengalami cirit-birit. Perut usus yang kerap boleh merengsakan kulit yang sudah halus di sekitar dubur anda. Ini boleh membuat lap tidak selesa.
Ternyata, mengelap bukanlah langkah terbaik dalam kes ini. Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal mengesyorkan mencuci dan bukan mengelap ketika anda mengalami ketidakselesaan dubur.
Sekiranya anda berada di rumah, anda boleh:
- Basuh di bilik mandi dengan air suam, terutamanya jika anda mempunyai pancuran mandian genggam.
- Rendam dalam mandi air suam sitz selama satu atau dua minit. Lebih lama lagi boleh merengsakan kulit.
- Gunakan bidet jika anda memilikinya.
Sekiranya anda menghadapi cirit-birit semasa dalam perjalanan, anda boleh mencuci kawasan itu dengan kertas tandas basah dan bukannya mengelap atau menggunakan tisu basah tanpa wangian yang dibuat untuk kulit sensitif.
Sebilangan tisu basah mengandungi minyak wangi dan bahan kimia yang dapat mengeringkan atau merengsakan kulit, jadi pastikan untuk memeriksa ramuannya. Anda boleh membeli tisu hypoallergenic dalam talian.
Sekiranya kertas tandas kering adalah satu-satunya pilihan anda, berhasrat menggunakan gerakan menepuk lembut dan bukannya menggosok.
Bagaimana jika mengelap dari depan ke belakang tidak selesa?
Menjangkau untuk mendapatkan penyapu depan-ke-belakang yang baik tidak selesa atau mudah diakses oleh semua orang. Sekiranya itu berlaku untuk anda, ada teknik dan produk lain yang dapat membantu.
Sekiranya lebih mudah bagi anda untuk menjangkau antara kaki anda dan bukannya di belakang untuk mengelap, maka lakukanlah. Pastikan anda mengelap dari depan ke belakang jika anda mempunyai vulva, dan berhati-hati untuk memastikan anda mendapat semuanya.
Sekiranya masalah mobiliti atau kesakitan menghalang anda membongkok atau menjangkau, ada produk yang dapat membantu.
Anda boleh membeli alat bantu kertas tandas dengan pemegang panjang yang memegang kertas tandas di hujungnya atau produk gaya tong yang mencengkam kertas tandas di antara serambi. Ada juga yang datang dalam beg kecil sehingga anda boleh menggunakannya semasa dalam perjalanan.
Adakah bidet betul-betul lebih baik?
Bidet pada dasarnya adalah tandas yang menyemburkan air di alat kelamin dan bahagian bawah anda. Ia juga boleh digunakan sebagai tempat mandi cetek untuk mencuci bahagian bawah anda. Bilik mandi mereka cukup standard di Eropah dan Asia. Mereka akhirnya mula mengejar di Amerika Utara.
Tidak ada kata sepakat mengenai apakah bidet lebih baik daripada kertas tandas. Tetapi jika anda merasa sukar untuk mengelap atau mengalami cirit-birit kronik kerana suatu keadaan, seperti sindrom iritasi usus, bidet boleh menjadi penyelamat.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa bidet mungkin merupakan jalan keluar jika anda mempunyai buasir dan pruritus ani, istilah yang menarik untuk gatal anus.
Bidet tradisional boleh menjadi mahal untuk dibeli dan dipasang, terutamanya jika anda mendapatkannya dengan banyak loceng dan wisel.
Walau bagaimanapun, jika hati anda terpaku pada bidet dan anda bersedia untuk melupakan kemewahan seperti pengering derid atau pewangi, ada alternatif yang lebih murah. Anda boleh membeli lampiran bidet dengan harga hanya $ 25.
Petua mengelap lain
Walaupun anda melakukannya beberapa kali sehari, mengelap boleh menjadi tindakan mengimbangkan yang sukar. Anda ingin memastikan anda bersih, tetapi anda tidak mahu berlebihan dan menggosok diri anda dengan mentah.
Berikut adalah beberapa petua umum untuk menjaga kebersihan kawasan bawah anda:
- Luangkan masa anda, pastikan anda tidak meninggalkan kekacauan yang berlarutan. Tush anda akan terima kasih kemudian.
- Pilih untuk mengelap atau mengelap semasa menggunakan kertas tandas.
- Luangkan sebilangan kertas tandas yang sangat lembut. Sekiranya perlu, anda boleh menyimpannya untuk majlis yang memerlukan pembersihan tambahan.
- Gunakan kertas tandas basah jika dubur anda jengkel atau lembut.
- Bawa tisu hypoallergenic jika anda sering mengalami cirit-birit atau najis longgar.
- Jauhi kertas tandas wangi. Ia boleh merengsakan kulit halus di pipi anda.
Garis bawah (bersih)
Memberi diri anda pembersihan yang teliti setelah menggunakan bilik mandi adalah salah satu perkara penting yang anda lakukan untuk kesihatan anda setiap hari.
Lap yang baik tidak hanya membuat anda merasa dan berbau segar, tetapi juga mengurangkan risiko anda untuk jangkitan.
