Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
"Ruam Disney" mungkin bukan cenderahati yang anda fikirkan, tetapi banyak pengunjung Disneyland, Disneyworld, dan taman hiburan lain mendapati mereka mendapatnya.
Nama perubatan untuk ruam Disney adalah vaskulitis yang disebabkan oleh senaman (EIV). Keadaan ini juga disebut ruam pemain golf, ruam pejalan kaki, dan vaskulitis pemain golf.
Gabungan cuaca panas, pendedahan cahaya matahari, dan berjalan kaki atau bersenam secara tiba-tiba yang berpanjangan menyebabkan keadaan ini. Itulah sebabnya orang yang menghabiskan banyak hari berjalan-jalan di taman tema mungkin terdedah kepadanya.
Gejala ruam Disney
EIV bukan ruam tetapi keadaan di mana saluran darah kecil di kaki meradang. Pembengkakan dan perubahan warna boleh berlaku pada satu atau kedua pergelangan kaki dan kaki. Selalunya berlaku pada betis atau tulang kering tetapi juga boleh mempengaruhi paha.
EIV boleh merangkumi tompok-tompok merah besar, titik ungu atau merah, dan welts yang tinggi. Ia mungkin gatal, kesemutan, terbakar, atau menyengat. Ia juga boleh menyebabkan sensasi fizikal tidak berlaku.
EIV biasanya terbatas pada kulit yang terdedah dan tidak terjadi pada stoking atau stoking.
Ia tidak berbahaya atau berjangkit. Selalunya ia akan sembuh sendiri, sekitar 10 hari setelah pulang ke rumah, setelah anda menjauhi keadaan yang membawanya.
Cara mencegah ruam Disney
Sesiapa sahaja boleh mendapat ruam Disney, tetapi wanita berusia lebih dari 50 tahun mungkin paling berisiko.
Tidak kira usia atau jantina anda, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah keadaan ini semasa bercuti.
Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh membantu sekiranya kaki dan pergelangan kaki anda ditutup dengan pakaian ringan, seperti kaus kaki, stoking, atau seluar. Ini akan mengurangkan pendedahan kulit anda terhadap cahaya matahari langsung dan pantulan.
Secara anekdot, sebilangan orang melaporkan menggunakan pelindung matahari mempunyai kesan yang sama.
Pakai pakaian mampatan
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang telah mengalami episod EIV mungkin dapat mencegah kejadian di masa depan dengan memakai stoking atau stoking mampatan. Seluar legging dan seluar juga disediakan.
Urut kaki anda
Penyelidikan yang sama menunjukkan urutan saliran limfa manual juga bermanfaat.
Teknik mengurut lembut ini ditujukan untuk mengeringkan limfa dari kaki dan meningkatkan aliran darah di kedua-dua urat dalam dan dangkal di kaki. Inilah caranya untuk melakukannya.
Minum air dan perasakan dengan garam
Minum banyak cecair dan elakkan makan makanan masin. Ini akan membantu mengelakkan pembengkakan yang berkaitan dengan EIV.
Pakai pakaian yang tahan kelembapan
Sekiranya panas dan cerah, pastikan untuk melindungi kaki anda dari paparan cahaya matahari dengan menutupnya dengan kain berwarna terang atau pelindung matahari.
Sekiranya lembab, cuba pakai stoking pelembap kelembapan untuk keselesaan tambahan. Meliputi kulit anda akan membantu mengelakkan kerengsaan selanjutnya.
Cara merawat ruam Disney
Gunakan kain lap sejuk atau pek ais
Sekiranya anda mengalami bentuk vaskulitis sementara ini, menggunakan penutup basah, seperti tuala di kaki anda, mungkin merupakan kaedah yang baik untuk membantunya. Menjaga kaki anda tetap sejuk dengan pek ais atau kain lap sejuk dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan mengurangkan bengkak.
Sapukan krim anti-gatal
Sekiranya ruam anda gatal, mengambil antihistamin bebas atau menggunakan kortikosteroid topikal dapat melegakan. Anda juga boleh mencuba menggunakan tuala witch hazel atau losyen pengurangan gatal.
Kekal hidrat
Jangan biarkan diri anda mengalami dehidrasi. Minum air dan cecair lain dapat membantu mengurangkan, dan mencegah, EIV.
Angkat kaki anda
Mungkin sukar untuk berehat semasa anda keluar dan bercuti, tetapi cubalah berehat rehat dengan kaki anda diangkat apabila mungkin.
Anda mungkin dapat melakukan ini semasa seseorang memegang tempat anda dalam barisan perjalanan dan semasa makanan ringan atau rehat makan. Membawa masuk ke kios-kios atau tandas berhawa dingin dengan kawasan tempat duduk juga boleh membantu.
Periksa perkhidmatan tetamu
Disney dan taman tema lain biasanya mempunyai stesen pertolongan cemas di seluruh kemudahan. Mereka mungkin menyimpan gel penyejuk anti-gatal untuk digunakan pada kulit anda. Anda juga dapat bersaing dengan beberapa waktu sebelumnya.
Rendam kaki anda
Apabila hari selesai, manjakan diri dengan mandi oatmeal yang menyejukkan. Menjaga kaki anda semalaman juga boleh membantu.
Gambar ruam Disney
Sebab-sebab lain yang mungkin
Sebab lain boleh menyebabkan ruam dan kerengsaan kulit semasa anda bercuti. Beberapa yang biasa bukan vaskulitis termasuk:
- Ruam panas (panas berduri). Ruam panas boleh mempengaruhi orang dewasa atau kanak-kanak. Ia berlaku dalam cuaca panas dan lembap dan berpunca dari kulit-kulit atau kain-pada-kulit.
- Urtikaria. Keadaan ini disebabkan oleh gatal-gatal yang disebabkan oleh kenaikan suhu badan. Ia boleh berlaku jika anda bersenam dengan kuat atau berkeringat dengan teruk.
- Keracunan selaran matahari dan matahari. Terlalu banyak pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan terbakar sinar matahari atau keracunan matahari. Juga dikenali sebagai alergi matahari, keadaan ini boleh menyebabkan ruam dan lepuh merah yang gatal. Anda boleh menghindarinya dengan menggunakan pelindung matahari atau menjaga kulit anda ditutup dengan kain pelindung UV.
- Hubungi dermatitis (alergi). Semasa anda bercuti, anda mungkin terdedah kepada perengsa persekitaran yang sensitif atau alah kepada anda. Ini termasuk sabun dan syampu hotel dan bahan pencuci yang digunakan untuk mencuci tempat tidur anda.
Petua untuk kekal sejuk dan selesa
Ruam Disney mungkin bukan satu-satunya penyakit berkaitan pelancong yang anda alami semasa bercuti. Berikut adalah beberapa syarat dan percutian lain yang berkaitan dengan percutian.
Untuk sakit kaki dan kaki
Orang mengaku melakukan aktiviti di mana saja dari 5 hingga 11 batu sehari di taman tema seperti Disney. Berjalan sebanyak itu pasti akan menjejaskan kaki dan kaki.
Cara yang baik untuk memastikan kaki anda memenuhi cabaran adalah dengan memakai kasut yang sesuai dan selesa. Pastikan anda memilih kasut yang membolehkan kaki anda bernafas dan juga memberikan sokongan yang mencukupi.
Pilih kasut yang sesuai untuk mendaki di cuaca panas, dan kaki, kaki, dan punggung anda semua akan berada dalam keadaan lebih baik pada penghujung hari.
Sandal jepit dan sandal tipis mungkin bukan pertaruhan terbaik anda. Tetapi mereka berguna untuk mengikuti anda untuk perubahan pantas pada penghujung hari.
Mengelakkan selaran matahari
Sama ada cahaya matahari terik atau anda berjalan-jalan pada hari yang mendung atau kabur, pakai pelindung matahari. Topi dan cermin mata hitam dapat melindungi wajah dan mata anda. Pertimbangkan juga untuk memilih pakaian pelindung matahari yang berwarna terang.
Sekiranya anda mengalami selaran matahari, rawat dengan rawatan di rumah, seperti lidah buaya, mandi oatmeal, atau kompres sejuk. Sekiranya selaran matahari anda melepuh atau teruk, hubungi doktor hotel anda, atau singgah ke stesen pertolongan cemas taman tema untuk mendapatkan rawatan.
Kekal sejuk
Sangat sukar untuk melepaskan diri dari panas dan kelembapan di taman tema, tetapi ada cara untuk tetap tenang di mana sahaja. Pertimbangkan perkara berikut:
- Bawa kipas pegang tangan yang dikendalikan bateri atau kertas. Anda juga boleh menemui kipas yang dikendalikan bateri yang melekat pada kereta sorong atau berpaut pada kerusi roda.
- Gunakan pelindung air genggam peribadi di muka, pergelangan tangan, dan belakang leher anda untuk pemulihan segera.
- Simpan minuman di dalam penyejuk kecil dengan pek ais atau sebotol air beku.
- Pakai bandana penyejuk dengan polimer yang diaktifkan di dahi atau leher anda.
- Pakai jaket penyejuk. Ini biasanya menggunakan penyejatan penyejatan atau dilengkapi dengan sistem cold-pack.
- Pakai kain pelembap kelembapan agar kulit selesa dan kering.
Perkara yang paling penting ialah minum banyak air atau minuman yang menghidrat. Mereka mungkin sejuk atau tidak, tetapi tetap terhidrasi membantu badan anda melakukan yang terbaik untuk membuat anda tetap sejuk: peluh.
Pada penghujung hari
Mungkin percutian, tetapi sehari di taman tema boleh meletihkan, walaupun anda berada dalam keadaan fizikal yang hebat. Pada penghujung hari, cuba buat masa lapang ketika anda dapat berehat dan mengisi semula.
Tidur malam yang lena juga akan membantu menyegarkan anda untuk keseronokan pada hari berikutnya. Minum banyak cecair, dan elakkan terlalu banyak bahan penyahhidratan, seperti alkohol dan kafein.
Sekiranya anda mengalami ruam Disney, buat masa untuk mandi atau mandi sejuk, diikuti dengan penggunaan gel atau salap penyejuk kulit. Ingatlah untuk mengangkat kaki.
Perlu diingat bahawa ruam Disney biasanya hilang sendiri dalam masa dua minggu setelah percutian anda berakhir. Walaupun ia sembuh, gatal dan rasa tidak selesa harus mereda.
