Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mengapa anda memerlukan pam payudara?
Terdapat beberapa sebab mengapa mereka yang menyusu mungkin ingin menggunakan pam payudara.
Mungkin anda akan kembali bekerja dan ingin membuat bekalan susu biasa untuk bayi anda gunakan semasa penjagaan anak. Mungkin anda ingin mengepam susu secara eksklusif untuk bayi anda kerana masalah selak, keadaan kesihatan, atau pilihan peribadi. Atau mungkin anda hanya mahukan kemampuan untuk membiarkan orang lain memberi makan bayi anda semasa anda berada jauh dari rumah.
Walau apa pun, terdapat banyak pilihan untuk dipertimbangkan semasa memilih pam payudara. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai memilih, merawat, dan menggunakan pam payudara.
Apakah pelbagai jenis pam payudara?
Semua pam payudara mengeluarkan susu dari payudara. Ada yang melakukannya secara automatik, sama ada dikuasakan oleh elektrik atau bateri. Yang lain adalah manual, yang bermaksud anda menggunakan tangan anda untuk menekan tuas untuk mengeluarkan susu.
Gambar pelbagai jenis pam payudara
Pam payudara manual
Pam payudara manual dipegang pada payudara dengan sebelah tangan sementara susu dipam dengan tangan yang lain. Pam jenis ini murah tetapi memerlukan anda melakukan semua kerja. Pam payudara manual bermula sekitar $ 13 di Amazon.
Pam manual adalah pilihan yang baik sebagai sandaran pam elektrik atau jika anda tidak perlu kerap mengepam.
Berbelanjalah sekarang
Pam payudara elektrik
Pam elektrik dipasang ke soket dinding standard untuk mengepam susu dari payudara secara automatik. Anda boleh mendapatkan pam elektrik tunggal dan pam elektrik berganda.
Pilihan ini berkisar antara $ 30 hingga beberapa ratus dolar, bergantung pada ciri-ciri pam individu.
Berbelanjalah sekarang
Pam payudara yang dikendalikan dengan bateri
Pam bateri menggunakan tenaga bateri untuk mengepam susu dari payudara. Menjalankan pam pada bateri adalah pilihan dengan beberapa pam elektrik.
Oleh kerana pam bateri dapat dikendalikan tanpa menggunakan kord, pam bateri dapat digunakan di mana sahaja anda perlu mengepam. Walaupun begitu, anda perlu memastikan bahawa anda mempunyai bateri segar atau menggunakan bateri yang boleh digunakan semula.
Contohnya, pek bateri dengan Medela Pump In Style Advanced menggunakan 8 bateri AA, dan dapat mengepam selama sekitar 8 jam.
Bergantung pada pam, anda mungkin perlu membeli pek bateri secara berasingan.
Berbelanjalah sekarang
Pam payudara bebas tangan
Pam bebas tangan, juga dipanggil pam boleh pakai, boleh masuk ke dalam coli atau baju lain dan mengeluarkan susu - walaupun semasa anda dalam perjalanan. Pam ini cukup mahal, bermula dari sekitar $ 140, kerana ia sangat bijaksana dan tenang.
Kemudahan mungkin berbaloi dengan harganya jika anda memerlukan pam yang boleh anda pakai pada bila-bila masa semasa menjalani kehidupan seharian.
Sekiranya anda mendapatkan pam melalui insurans, penyedia insurans anda mungkin tidak akan menanggung kos pam bebas tangan. Menggunakan pam elektrik berganda dengan coli bebas tangan mungkin merupakan pilihan yang lebih murah jika anda mendapati diri anda mengepam secara tertutup.
Bra Pam Pam Bebas Tangan
Pam payudara berganda
Pam berganda adalah pam elektrik yang menggunakan dua pelindung payudara untuk mengeluarkan susu dari kedua payudara pada masa yang sama. Ini dapat mengurangkan masa mengepam anda menjadi separuh, dan mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda perlu kerap mengumpulkan susu untuk bayi anda.
Anda mungkin tidak dapat menggunakan pam berganda jika anda memerlukan pam manual. Ini kerana pam ini biasanya pam tunggal.
Berbelanjalah sekarang
Pam payudara bertaraf hospital
Pam bertaraf hospital adalah pam berkuasa yang direka untuk digunakan oleh pelbagai orang. Mereka mungkin berguna jika bayi anda dimasukkan ke hospital atau jika anda merancang untuk mengepam sepenuh masa.
Pam kelas hospital biasanya merupakan jenis pam payudara yang paling mahal, bermula dari sekitar $ 150 hingga beberapa ribu dolar.
Walaupun anda dapat menjumpai beberapa pam kelas hospital untuk dijual di pasaran pengguna, anda mungkin perlu membeli atau menyewakannya melalui pembekal perubatan atau hospital. Sekiranya anda menyewa pam, anda perlu membeli peralatan yang melekatkan payudara anda ke pam.
Penting untuk diperhatikan bahawa apa yang anda dapati di pasaran pengguna pada umumnya adalah pam "kekuatan hospital", yang bermaksud mereka mempunyai penyedut yang lebih kuat daripada pam elektrik lain. Hubungi pembekal perubatan untuk maklumat lebih lanjut mengenai pam kelas hospital.
Berbelanjalah sekarang
Pengumpul susu pasif
Pengumpul susu pasif bukan pam susu secara teknikal. Sebaliknya, ia adalah cawan silikon fleksibel yang melekat pada payudara semasa sesi menyusu. Anda boleh menggunakan cawan ini untuk mengumpulkan kekecewaan di satu sisi semasa bayi menyusu atau anda mengepam di sebelah yang lain.
Cawan ini boleh berguna jika anda tidak memerlukan bekalan susu yang banyak untuk bayi anda, atau jika anda ingin menyimpan semua susu yang anda hasilkan. Penjimat susu pada umumnya murah, dan boleh dibeli dengan harga sekitar $ 10 hingga $ 25.
Berbelanjalah sekarang
Cara menggunakan pam payudara
Adalah idea yang baik untuk mula mengepam sebelum anda kembali bekerja atau sekolah, atau sebaliknya memerlukan susu anda yang dipam. Dengan cara ini, anda akan dapat membiasakan diri dengan pam anda dan juga memberi latihan kepada bayi anda dari botol.
Pam manual
- Pastikan pam dan bahagiannya bersih. Basuh tangan anda dengan bersih.
- Letakkan pelindung payudara di atas puting dan areola anda, pastikan ia bersentuhan dengan kulit payudara anda sepanjang tepi luar.
- Untuk merangsang kekecewaan, tekan perlahan tuas atau pegangan untuk membuat penyedut. Sangat berguna untuk membuat gerakan ini cepat, mensimulasikan bagaimana bayi anda mula menyusu pada payudara.
- Untuk mengumpul susu, tekan tuas lebih lama dan lebih kuat. Akhirnya aliran susu akan menjadi perlahan dan anda mungkin mengikuti langkah-langkah ini pada payudara yang lain.
- Bersihkan semua bahagian pam yang bersentuhan dengan susu dan biarkan kering sepenuhnya sebelum disimpan.
Pam elektrik atau bateri
- Pastikan pam dan bahagiannya bersih. Basuh tangan anda dengan bersih.
- Pasangkan pam anda ke dinding (jika elektrik) atau hidupkan (jika menggunakan bateri). Pegang pelindung payudara di tempatnya atau pasangkan pelindung pada payudara anda dengan menggunakan bra yang menyusu.
- Banyak pam mempunyai panel kawalan yang membolehkan anda mengubah tahap penyedutan menggunakan dail atau suis. Mulailah mengepam menggunakan tetapan penyedut lembut, mensimulasikan bagaimana bayi anda menyusu, untuk membantu mencapai kekecewaan.
- Untuk mengumpul susu, beralih ke tetapan yang lebih tinggi untuk sepanjang sesi sehingga semua susu disalirkan dari payudara. Kemudian ulangi pada payudara yang lain.
- Bersihkan semua bahagian pam yang bersentuhan dengan susu dan biarkan kering sepenuhnya sebelum disimpan.
Petua untuk berjaya
Berapa kerap dan berapa banyak yang akan anda pam bergantung kepada berapa banyak susu yang anda perlukan. Cuba mengepam pada masa yang sama bayi anda makan. Jumlah yang anda pam mungkin meningkat dari masa ke masa semasa bayi anda membesar dan minum lebih banyak susu.
Sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak dapat mengepam sebanyak yang diperlukan oleh bayi anda, pertimbangkan untuk menambahkan sesi mengepam untuk membantu meningkatkan bekalan anda. Mungkin berguna untuk mengepam selama 15 minit pada setiap payudara setiap beberapa jam.
Sekiranya pam utama anda adalah pam elektrik, anda mungkin memerlukan kaedah sandaran sekiranya berlaku gangguan bekalan elektrik atau keadaan lain di mana kuasa tidak tersedia. Pam manual mungkin merupakan pilihan yang baik sekiranya berlaku kecemasan.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengalirkan susu dari payudara anda, cubalah berehat. Pam di tempat yang tenang sambil memikirkan bayi anda. Mengurut payudara anda atau menggunakan kompres hangat juga boleh membantu.
Juga penting untuk kekal terhidrasi dengan minum banyak air atau cecair bebas kafein lain, seperti teh herba atau susu, sepanjang hari.
Cara membersihkan pam payudara
Semua jenis pam mempunyai bahagian yang bersentuhan dengan susu ibu anda. Semua bahagian dan aksesori ini harus dibersihkan dengan setiap sesi mengepam menggunakan sabun pencuci pinggan dan air suam. Itu merangkumi:
- botol
- pelindung payudara
- injap
- bahagian lain
Mencuci pam anda dengan kerap akan membantu menjaga susu pam anda selamat untuk bayi dan membantu anda mengelakkan jangkitan.
Anda mungkin dapat membersihkan beberapa bahagian pam di rak atas mesin basuh pinggan mangkuk anda, tetapi rujuk panduan pengeluar sebelum mencuci bahagian pam dengan cara ini.
Langkah pembersihan asas adalah:
- Bilas bahagian pam dengan air sejuk sebaik sahaja mengepam.
- Apabila anda mempunyai masa untuk mencuci, lepaskan pam anda dan kemudian fokuskan pada setiap bahagian dan buih dengan sabun pinggan dan air suam. Pastikan membilas setiap bahagian dengan air panas selama antara 10 hingga 15 saat.
- Biarkan bahagian pam kering di atas tuala kertas bersih atau rak pengeringan. Tuala kain bukanlah pilihan yang baik kerana ia mungkin mengandungi kuman dan bakteria.
- Pasang semula pam anda setelah bahagiannya kering sepenuhnya sebelum disimpan. Elakkan menyentuh bahagian pam yang telah dibersihkan yang bersentuhan dengan susu ibu anda.
Cara mensterilkan
Pensterilan tidak selalu diperlukan untuk memastikan pam anda bersih dan selamat untuk digunakan. Walaupun begitu, anda mungkin ingin membersihkan pam anda jika bayi anda berusia di bawah 3 bulan atau jika bayi anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Anda juga harus melakukan pensterilan sebelum menggunakan pam untuk pertama kalinya.
Untuk mensterilkan:
- Bersihkan pam anda dengan baik dengan sabun dan air.
- Letakkan semua bahagian yang selamat dididihkan dalam periuk besar air.
- Didihkan air selama 5 minit.
- Tanggalkan bahagian menggunakan penjepit bersih.
- Anda juga boleh membersihkan bahagian menggunakan microwave atau sistem wap pemalam.
- Biarkan semua bahagian udara kering sebelum disimpan.
Sekiranya anda boleh dan ingin mencuci atau mensterilkan bahagian pam anda di mesin basuh pinggan mangkuk dengan air panas dan kitaran pengeringan yang dipanaskan, ini juga harus mencukupi.
Petua dan langkah berjaga-jaga
Pastikan anda membaca arahan pengeluar mengenai pam khusus anda sebelum membersihkan. Ini akan membantu anda menentukan bahagian tertentu pam anda yang perlu dicuci, dan juga cara terbaik untuk mengeluarkan bahagian tersebut untuk dibersihkan.
Tiub pam payudara yang tidak bersentuhan dengan susu ibu tidak perlu dibersihkan. Sebaliknya, anda mungkin melihat titisan air dari pemeluwapan setelah selesai mengepam. Untuk mengeluarkan pemeluwapan, hidupkan pam anda selama beberapa minit untuk membiarkan tiub kering.
Sekiranya anda mencuci tiub pam payudara, biarkan udara kering sepenuhnya sebelum menggunakannya lagi dengan pam anda.
Bagaimana dengan pembersihan semasa berada jauh dari rumah?
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) memberi amaran agar tidak menyimpan pam anda di dalam peti sejuk di antara sesi mengepam jika anda berada di tempat kerja atau di tempat lain. Pedoman baru ini berlaku setelah bayi mati akibat minum susu yang tercemar dari pam yang tidak dibersihkan dengan betul.
Sebaliknya, CDC menjelaskan bahawa perkara yang paling selamat untuk dilakukan walaupun dalam perjalanan adalah membersihkan pam anda dengan air dan sabun yang mengalir di antara setiap penggunaan.
Bahagian dan aksesori apa yang anda perlukan?
Selain pam anda, anda mungkin ingin membeli beg untuk membawa pam dan aksesori ke tempat kerja, di jalan raya, atau di mana sahaja anda mendapati diri anda mengepam.
Anda mungkin juga ingin mendapatkan beberapa bahagian pam tambahan. Kemudian anda boleh mempunyai alat ganti untuk digunakan sementara set yang lain kering. Anda juga boleh meninggalkan set ganti di pejabat anda atau di tempat lain yang selalu anda pam sehingga anda akan mendapat sandaran sekiranya anda terlupa.
Sekiranya anda menggunakan pam payudara elektrik, penyesuai kereta boleh berguna sekiranya anda berada di jalan raya
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli barang lain selain pam anda, seperti:
- pelindung payudara dalam ukuran yang berbeza
- botol simpanan tambahan atau beg simpanan susu
- beg sejuk atau penyejuk kecil dengan pek ais tambahan untuk simpanan sementara
- berus botol atau sikat pembersih puting
- bakul pencuci pinggan untuk membersihkan bahagian pam kecil
- rak pengeringan untuk membiarkan bahagian udara kering
- pakaian dengan akses mudah, seperti bra atau topi kejururawatan
- coli bebas tangan
- penutup, selendang, atau selimut ringan
Beberapa pam terdapat dalam kit yang mengandungi barang seperti botol tambahan, beg galas, dan penyesuai kereta.
Cara menentukan pelindung payudara sesuai
Pelindung payudara adalah bahagian pam yang bersentuhan dengan payudara dan melekap pada puting. Pelindung payudara sangat sesuai jika anda dapat memusatkan puting anda, bukan seluruh areola, di dalamnya dengan selesa.
Banyak pam dilengkapi dengan pelindung hanya dalam satu ukuran, tetapi anda sering dapat memesan pelbagai ukuran atau bahkan tekstur yang sesuai dengan keperluan anda melalui pengeluar.
Berapa kerap menukar bahagian
Tiub atau bebibir yang kotor atau rosak boleh menjejaskan bekalan susu anda. Anda harus memperhatikan keadaan mereka sebelum mengepam dan segera ganti jika anda melihat ada robekan atau air mata.
Anda juga harus mengganti tiub yang mempunyai kelembapan dari pemeluwapan. Pertimbangkan untuk menyimpan satu set tambahan bahagian ini setiap masa, sekiranya berlaku.
Bagi motor pam itu sendiri, periksa jaminan anda. Masalah pengecasan, penyedut buruk, atau penurunan bekalan susu anda mungkin merupakan tanda bahawa motor anda tidak berfungsi dengan baik. Sekiranya bahagian pam anda gagal dalam tempoh jaminan, anda boleh menghubungi pengilang untuk mendapatkan penggantian percuma.
Menyimpan susu ibu yang dinyatakan
Susu ibu yang dinyatakan atau dipam dianggap selamat:
- hingga 4 jam apabila disimpan pada suhu bilik (77 ° F / 25 ° C atau lebih sejuk)
- hingga 4 hari apabila disimpan di dalam peti sejuk pada suhu 40 ° F (4.4 ° C)
- dalam masa 6 bulan (terbaik) atau sehingga 12 bulan (boleh diterima) apabila disimpan di dalam peti sejuk beku (0 ° F / -17.8 ° C atau lebih sejuk)
Beg atau botol?
Anda boleh memilih untuk mengepam:
- ke dalam botol dan kemudian beku botol
- pindahkan susu ke dalam beg untuk simpanan peti sejuk
- terus ke dalam beg
Kedua-dua beg dan botol boleh dibekukan, jadi bagaimana anda menyimpan susu anda terpulang kepada anda.
Bergantung pada ruang penyejuk beku anda, beg simpanan susu mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk penyejuk beku kerana ia membeku rata dan boleh ditumpuk. Botol mengambil lebih banyak ruang.
Terlepas dari kaedah apa yang anda pilih:
- JANGAN gunakan beg simpanan susu atau bersihkan botol atau bekas bertaraf makanan yang mempunyai penutup yang ketat.
- JANGAN gunakan botol atau bekas lain dengan simbol kitar semula nombor 7. Ini bermaksud ia mengandungi BPA.
- DO label apa sahaja bekas yang anda gunakan dengan tarikh susu dipam.
- JANGAN simpan susu di pelapik botol atau beg plastik yang tidak ditujukan khusus untuk penyimpanan susu ibu.
Berapa kos pam payudara?
Kos pam payudara adalah berkaitan dengan ciri atau aksesori pam.
Secara amnya, pam payudara berharga antara $ 20 hingga beberapa ratus dolar. Pam kelas hospital mungkin beribu-ribu, tetapi boleh disewa.
Pam payudara elektrik berganda adalah pilihan biasa bagi ibu yang bekerja, dan biasanya antara $ 100 hingga $ 300.
Model bebas tangan sedikit lebih mahal daripada pam elektrik atau bateri tradisional, dan biasanya berharga antara $ 300 hingga $ 500.
Pam payudara manual adalah pilihan paling murah, dengan harga jatuh di bawah $ 30.
Adakah pam dilindungi insurans kesihatan?
Penyedia insurans kesihatan di Amerika Syarikat mesti menawarkan perlindungan untuk pam payudara. Anda boleh menghubungi pembekal anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai liputan individu anda.
Biasanya anda hanya memerlukan nota atau preskripsi dari doktor anda untuk menerima pam. Anda juga boleh melalui pembekal perubatan untuk mendapatkan bantuan dalam proses ini.
Bila hendak mendapatkan pam payudara
Apabila anda membeli pam payudara anda terpulang kepada anda. Anda mungkin mahu merancang lebih awal dan meletakkannya di pendaftaran anda. Tetapi periksa dahulu dengan syarikat insurans anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mendapatkannya secara percuma melalui faedah anda. Beberapa syarikat insurans akan memberi anda jangka masa tertentu apabila anda dapat membelinya melalui perlindungan anda.
Jika tidak, lebih baik menunggu sehingga selepas bayi anda dilahirkan. Dengan cara itu, anda akan mengetahui dengan tepat bagaimana anda merancang untuk menggunakan pam dan yang dapat membantu anda memilih jenis yang sesuai untuk anda dan gaya hidup anda.
Bawa pulang
Memilih pam dan mendapatkan susu ekspresi, membersihkan bahagian pam, dan mengetahui sama ada susu anda selamat untuk bayi anda mungkin merasa berlebihan pada mulanya. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menentukan jenis pam yang hendak dibeli atau mengetahui bahagian lain dari proses tersebut, pertimbangkan untuk menghubungi perunding laktasi untuk mendapatkan bantuan.
Banyak jabatan obstetrik hospital menggunakan perunding laktasi, dan anda boleh meminta doktor atau pakar pediatrik anak anda untuk mendapatkan rujukan.
