Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa itu lidah buaya?
Aloe vera adalah tumbuhan perubatan yang telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan selama ribuan tahun. Biasanya selamat juga digunakan vera langsung dari kilang atau anda boleh membelinya dalam bentuk gel.
Krim, gel, dan salap lidah buaya mengandungi gel jernih yang terdapat di aloe veraleaves. Produk ini boleh digunakan secara topikal untuk merawat pelbagai keadaan kulit. Aloe dijual dalam bentuk kapsul atau cecair untuk diambil secara dalaman untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.
Teruskan membaca untuk mengetahui cara menggunakan lidah buaya dan potensi faedah dan risiko.
Cara menuai tanaman
Agak mudah untuk menuai tanaman lidah buaya untuk gel dan jus. Anda memerlukan tanaman matang yang berumur sekurang-kurangnya beberapa tahun. Ini memastikan kepekatan bahan aktif yang lebih tinggi.
Anda juga mahu menunggu beberapa minggu sebelum memotong daun dari tanaman yang sama. Anda mungkin mahu mempunyai beberapa tanaman secara bergilir jika anda merancang untuk menuai lidah buaya dengan kerap.
Untuk menuai tanaman lidah buaya anda untuk gel dan jus:
- Keluarkan 3-4 daun sekali gus, pilih daun tebal dari bahagian luar tanaman.
- Pastikan daunnya sihat dan bebas dari sebarang acuan atau kerosakan.
- Potong mereka dekat dengan batang. Sebilangan besar nutrien bermanfaat terdapat di pangkal daun.
- Elakkan akar.
- Basuh dan keringkan daun.
- Potong bahagian tepi dengan pisau.
- Dengan menggunakan pisau atau jari anda, pisahkan gel dalaman dari bahagian luar daun. Gel dalaman adalah bahagian aloe yang akan anda gunakan.
- Biarkan getah kuning mengalir dari daun. Ini adalah susu getah lidah buaya. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan susu getah, anda boleh menangkapnya di dalam bekas. Sekiranya anda tidak merancang untuk menggunakan susu getah, anda boleh membuangnya.
- Potong gel aloe menjadi kepingan atau kiub.
Sekiranya anda mahukan gel aloe yang halus, setelah memisahkan aloe dari bahagian luar daun, anda boleh memasukkan aloe ke dalam pengisar dan kemudian saring bahan tersebut untuk membuang pulpa.
Cara menggunakan gel aloe segar
Anda boleh menggunakan gel aloe segar terus ke kulit anda atau mengikuti resipi untuk membuat produk kecantikan buatan sendiri. Ia juga dapat ditambahkan ke makanan, smoothie, dan minuman.
Untuk membuat jus aloe, gunakan 1 cawan cecair untuk setiap 2 sudu gel aloe. Masukkan bahan-bahan lain, seperti buah, dan gunakan pengisar atau pemproses makanan untuk mencampurkan minuman anda.
Sekiranya anda berhasrat untuk mengambil kepingan gel aloe yang segar, ia akan disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari, tetapi yang terbaik ialah memakannya secepat mungkin. Anda boleh menyimpan gel lidah buaya di dalam peti sejuk jika anda tidak bersedia menggunakannya dengan segera.
Cara menggunakan aloe
Terdapat banyak cara untuk menggunakan lidah buaya, baik secara topikal dan dalaman.
1. Menyembuhkan luka bakar
Kerana sifatnya yang menenangkan, melembapkan, dan menyejukkan, lidah buaya sering digunakan untuk merawat luka bakar.
Kajian tahun 2013 dengan 50 peserta mendapati bahawa orang yang menggunakan gel lidah buaya untuk merawat luka bakar dangkal dan ketebalan separa menunjukkan hasil yang lebih baik daripada kumpulan yang menggunakan krim sulfadiazine perak 1 peratus.
Kumpulan lidah buaya menunjukkan penyembuhan luka dan penghilang rasa sakit yang lebih awal. Selain itu, lidah buaya mempunyai faedah yang murah.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi bukti yang ada menunjukkan bahawa gel aloe dapat bermanfaat untuk penyembuhan luka bakar.
Sekiranya anda mengalami selaran matahari atau luka bakar ringan yang lain, sapukan lidah buaya beberapa kali sehari ke kawasan tersebut. Sekiranya anda mengalami luka bakar yang teruk, dapatkan bantuan perubatan sebelum menggunakan lidah buaya.
2. Meningkatkan kesihatan pencernaan
Mengonsumsi lidah buaya boleh memberi manfaat kepada saluran pencernaan anda dan membantu menenangkan dan menyembuhkan penyakit perut, termasuk sindrom iritasi usus (IBS).
Tinjauan 2018 melihat tiga kajian dengan 151 orang. Hasil kajian menunjukkan bahawa lidah buaya meningkatkan gejala IBS secara signifikan jika dibandingkan dengan plasebo. Tidak ada kesan buruk yang dilaporkan, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian menggunakan ukuran kajian yang lebih besar.
Selain itu, lidah buaya dapat membantu menghalang pertumbuhan bakteria H. pylori, yang terdapat di saluran pencernaan anda dan boleh menyebabkan bisul.
Perlu diingat bahawa nasihat ini hanya untuk lidah buaya. Tumbuhan lidah buaya lain mungkin beracun dan tidak boleh diambil secara dalaman.
3. Menggalakkan kesihatan mulut
Ubat gigi dan ubat kumur lidah buaya adalah pilihan semula jadi untuk meningkatkan kebersihan mulut dan mengurangkan plak.
Hasil kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa orang yang menggunakan ubat gigi lidah buaya menunjukkan peningkatan yang signifikan terhadap kesihatan mulut mereka.
Kajian ini melibatkan 40 remaja yang dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap kumpulan menggunakan ubat gigi aloe vera atau ubat gigi tradisional yang mengandungi triclosan dua kali sehari.
Selepas 30 hari, ubat gigi aloe didapati lebih berkesan daripada ubat gigi triclosan dalam menurunkan kadar candida, plak, dan radang gusi.
Orang yang menggunakan ubat gigi lidah buaya menunjukkan kesihatan mulut secara keseluruhan yang lebih baik tanpa mengalami kesan buruk.
4. Membersihkan jerawat
Menggunakan aloe segar di wajah anda dapat membantu membersihkan jerawat. Anda juga boleh membeli produk lidah buaya yang direka untuk jerawat, termasuk pembersih, toner, dan krim. Ini mungkin mempunyai kelebihan tambahan kerana mengandungi bahan-bahan lain yang berkesan.
Produk jerawat yang dibuat dengan lidah buaya mungkin kurang menjengkelkan kulit daripada rawatan jerawat tradisional.
Kajian kecil pada tahun 2014 mendapati bahawa krim yang menggabungkan ubat jerawat konvensional dengan gel lidah buaya jauh lebih berkesan daripada ubat jerawat sahaja atau plasebo dalam merawat jerawat ringan hingga sederhana.
Dalam kajian ini, peningkatan dilihat pada tahap keradangan yang lebih rendah dan lebih sedikit lesi pada kumpulan yang menggunakan krim kombinasi selama lapan minggu.
5. Melegakan fisur dubur
Sekiranya anda mengalami fisur dubur, menggunakan krim lidah buaya ke kawasan yang terjejas beberapa kali sepanjang hari dapat membantu mempromosikan penyembuhan.
Kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa menggunakan krim yang mengandungi serbuk jus lidah buaya berkesan untuk merawat fisur dubur yang kronik. Orang menggunakan krim aloe tiga kali sehari selama enam minggu.
Penambahbaikan ditunjukkan dalam kesakitan, pendarahan semasa cacat, dan penyembuhan luka. Hasil ini jauh berbeza dengan hasil kumpulan kawalan. Walaupun penyelidikan ini menjanjikan, kajian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas penyelidikan ini.
Adakah lidah buaya selamat?
Adalah selamat bagi kebanyakan orang untuk menggunakan lidah buaya secara topikal untuk masalah penjagaan kulit ringan. Secara amnya, ia boleh diterima dengan baik, walaupun kerengsaan kulit dan reaksi alergi mungkin. Jangan sekali-kali menggunakan lidah buaya atau luka atau luka bakar yang teruk.
Perhatikan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap lidah buaya. Perhatikan jika anda mengalami kepekaan atau reaksi buruk. Jangan gunakan aloe jika anda alah pada bawang putih, bawang, atau tulip. Elakkan mengambil lidah buaya dalam masa dua minggu dari sebarang operasi yang dijadualkan.
Wanita yang mengandung atau menyusui, dan kanak-kanak di bawah usia 12 tahun, harus mengelakkan penggunaan lidah buaya secara oral.
Ikuti dengan teliti maklumat dos semasa mengambil gel aloe vera atau lateks secara dalaman. Hadkan penggunaan anda untuk jangka masa yang kecil. Setelah beberapa minggu penggunaan, berehat sekurang-kurangnya satu minggu. Sentiasa beli dari jenama terkenal untuk memastikan keselamatan dan kualiti.
Kesan pencahar lateks aloe vera berpotensi menyebabkan cirit-birit dan kekejangan perut. Kesan ini dapat menghalang penyerapan ubat oral dan mengurangkan keberkesanannya.
Jangan mengambil lidah buaya secara dalaman jika anda mempunyai keadaan berikut:
- buasir
- keadaan buah pinggang
- gangguan buah pinggang
- keadaan jantung
- Penyakit Crohn
- kolitis ulseratif
- penyumbatan usus
- diabetes
Kesan sampingan lidah buaya yang mungkin termasuk:
- masalah buah pinggang
- darah dalam air kencing
- kalium rendah
- kelemahan otot
- cirit-birit
- loya atau sakit perut
- ketidakseimbangan elektrolit
Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan lidah buaya jika anda juga mengambil ubat berikut, kerana lidah buaya mungkin berinteraksi dengan mereka:
- pil air (diuretik)
- herba dan makanan tambahan
- kortikosteroid
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- julap perangsang
- ubat diabetes
- antikoagulan
Cara menjaga tanaman lidah buaya
Anda boleh menemui tanaman lidah buaya di pusat kebun, kedai bunga, dan juga dalam talian. Mereka biasanya mudah tumbuh dengan syarat cahaya matahari dan kehangatan yang mencukupi.
Tanaman lidah buaya memerlukan sekitar enam hingga lapan jam cahaya matahari setiap hari. Tanaman yang lebih muda memerlukan cahaya matahari langsung yang kurang daripada tanaman yang lebih matang. Biasanya, tanaman lidah buaya ditanam di iklim yang lebih panas, tetapi ia boleh ditanam di dalam rumah pada bulan-bulan yang lebih sejuk.
Air tanaman lidah buaya anda ketika tanah kering selama kira-kira dua inci di bawah permukaan. Anda boleh menggunakan jari anda untuk menentukan seberapa kering tanah.
Bergantung pada iklim anda, anda mungkin perlu menyiram seminggu sekali atau kurang. Selalu melakukan kesalahan di sisi yang lebih sedikit untuk mengelakkan air berlebihan, yang boleh menyebabkan hujung daun lidah buaya menjadi coklat.
Pastikan periuk tanaman anda mempunyai lubang saliran di bahagian bawah untuk membiarkan lebihan air habis.
Awasi kesihatan tanaman anda sehingga anda dapat melihat masalah yang timbul dan memperlakukannya dengan sewajarnya.
The takeaway
Tanaman lidah buaya agak mudah dirawat dan diproses, dan terdapat banyak kemungkinan penggunaan untuk tanaman tersebut.
Aloe umumnya selamat bagi kebanyakan orang, tetapi jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari atau mengambil ubat-ubatan atau menggunakan herba, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan aloe kerana ia boleh bertindak balas dengan ubat dan bahan lain.
