Gambaran keseluruhan
Sembelit adalah keadaan yang tidak selesa, kadang-kadang menyakitkan. Ia berlaku apabila pergerakan najis melalui usus anda menjadi perlahan. Najis boleh menjadi kering dan keras. Ini menjadikan mereka sukar untuk dilalui.
Sebilangan besar orang mengalami sembelit sekurang-kurangnya sekali-sekala. Sebilangan orang memilikinya secara berkala.
Sekiranya anda sembelit, ini mungkin bermaksud anda mengalami pergerakan usus yang jarang berlaku. Ini bermaksud melakukan kurang dari tiga pergerakan usus setiap minggu.
Terdapat banyak julap preskripsi dan ubat bebas untuk merawat sembelit. Salah satu pilihan ini adalah minyak mineral.
Minyak mineral adalah julap pelincir. Telah digunakan selama bertahun-tahun untuk memudahkan pergerakan usus, dan secara amnya dianggap selamat dan berkesan.
Menggunakan minyak mineral untuk sembelit
Minyak mineral melapisi najis dan bahagian dalam usus dengan kelembapan. Ini membantu mengelakkan najis kering.
Anda boleh membeli minyak mineral di sini. Ia boleh didapati dalam bentuk cecair atau oral, atau sebagai enema.
Minum cecair biasa atau campurkan dengan air atau minuman lain. Enema minyak mineral biasanya terdapat dalam tiub yang boleh diperas. Ini membolehkan anda menghantar minyak terus ke rektum anda.
Kerana minyak mineral memerlukan masa sekitar 8 jam untuk bekerja, pertimbangkan untuk mengambilnya tepat sebelum tidur. Ini mungkin menghadkan atau mengurangkan peluang anda bangun di tengah malam untuk pergi ke bilik mandi.
Elakkan mengambilnya dengan makanan kerana minyak mineral boleh mengganggu penyerapan beberapa nutrien penting badan anda. Inilah sebabnya mengapa wanita hamil tidak disyorkan untuk merawat sembelit.
Jangan mengambil minyak mineral dalam masa 2 jam setelah mengambil ubat lain kerana ia boleh mengganggu keberkesanan ubat lain.
Dos
Pencahar dijual sebagai minyak mineral biasa dan sebagai emulsi minyak mineral, yang bermaksud minyak tersebut telah dicampurkan dengan cecair lain. Tidak kira jenis pencahar minyak mineral yang anda beli, pastikan anda mengikuti arahan dengan teliti.
Dosis oral berkisar antara 15 hingga 30 mililiter (ml) minyak mineral untuk kanak-kanak di bawah umur 6. Bilangan ini boleh berbeza-beza bergantung pada produk. Sebilangan doktor mengatakan kanak-kanak di bawah usia 6 tahun tidak boleh mengambil minyak mineral.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan, tanyakan kepada pakar pediatrik anda mengenai sebarang perubahan garis panduan atau cadangan minyak mineral sebagai pencahar.
Orang dewasa boleh mengambil 15 hingga 45 ml minyak mineral secara oral. Nombor ini berbeza-beza bergantung pada produk. Tanya doktor anda mengenai dos apa yang sesuai untuk anda.
Seperti pencahar lain, minyak mineral dimaksudkan untuk memberikan kelegaan jangka pendek. Sekiranya anda berjaya menggunakannya namun masalah sembelit anda berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan penggunaannya dengan berhati-hati. Tetapi cuba elakkan menggunakannya untuk jangka masa yang panjang.
Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak menyedari peningkatan selepas seminggu menggunakan julap ini.
Kesan sampingan yang mungkin
Berhati-hatilah semasa memberi minyak mineral kepada anak anda. Sekiranya kanak-kanak menghirupnya, ia boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Ia juga boleh mengakibatkan radang paru-paru.
Sekiranya anda atau anak anda mengalami batuk atau masalah pernafasan lain setelah memulakan minyak mineral, beritahu doktor anda.
Kerana anda tidak dapat mencerna minyak mineral, ada yang mungkin keluar dari rektum. Ini boleh menyebabkan kekacauan dan menjengkelkan rektum. Mengambil dos yang lebih kecil dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
Alergi terhadap minyak mineral tidak biasa. Sekiranya anda menghadapi masalah gatal, bengkak, atau masalah pernafasan, segera dapatkan bantuan perubatan.
Faktor risiko untuk sembelit
Semakin tua anda, semakin berisiko anda mengalami sembelit. Wanita cenderung lebih cenderung daripada lelaki untuk mengalami sembelit. Ini sekurang-kurangnya sebahagiannya kerana sembelit biasanya berlaku semasa kehamilan.
Faktor risiko tambahan untuk sembelit termasuk:
- mengalami dehidrasi
- tidak mendapat cukup serat dalam diet anda
- menghidap penyakit tiroid, yang lebih biasa berlaku pada wanita
- mengambil ubat narkotik tertentu
- mengambil ubat penenang tertentu
- mengambil ubat tertentu untuk menurunkan tekanan darah anda
- mempunyai keadaan perubatan, seperti penyakit Parkinson dan sklerosis berganda
- mempunyai otot pelvis yang lemah, atau otot yang tidak lagi relaks dan menyempit
Cara mencegah sembelit
Pilihan gaya hidup tertentu dapat membantu anda mengelakkan masalah pencernaan yang sukar ini. Pastikan diet anda mengandungi banyak kasar, seperti buah, biji-bijian, dan sayur-sayuran hijau.
Kekal terhidrat juga penting. Cuba minum enam hingga lapan gelas air setiap hari, kecuali jika doktor anda mengatakan sebaliknya.
Bersenam setiap hari juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan.
Bawa pulang
Pencahar minyak mineral harus berfungsi selepas dos pertama. Sekiranya tidak, periksa label produk atau bincangkan pilihan anda dengan doktor anda. Mungkin memerlukan beberapa hari untuk anda mendapatkan kelegaan.
Sekiranya anda tidak mendapat kelegaan setelah seminggu, anda mungkin perlu mencuba pelbagai jenis pencahar.
Sekiranya anda berjaya dengan minyak mineral, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Sangat mungkin menggunakan julap sehingga akhirnya anda menghadapi masalah untuk buang air besar tanpa menggunakannya.
