Apakah definisi ketagihan?
Ketagihan adalah disfungsi kronik sistem otak yang melibatkan ganjaran, motivasi, dan ingatan. Ini mengenai cara tubuh anda menginginkan zat atau tingkah laku, terutama jika ia menyebabkan pencarian “pahala” secara kompulsif atau obsesif dan kurangnya perhatian terhadap akibatnya.
Seseorang yang mengalami ketagihan akan:
- tidak dapat menjauhkan diri daripada bahan atau menghentikan tingkah laku ketagihan
- mempamerkan kekurangan kawalan diri
- mempunyai keinginan yang tinggi terhadap zat atau tingkah laku
- tolak bagaimana tingkah laku mereka boleh menyebabkan masalah
- kekurangan tindak balas emosi
Lama kelamaan, ketagihan boleh mengganggu kehidupan seharian anda. Orang yang mengalami ketagihan juga terdedah kepada kitaran kambuh dan pengampunan. Ini bermakna mereka mungkin berpusing antara penggunaan yang kuat dan ringan. Walaupun kitaran ini, ketagihan biasanya akan bertambah lama. Mereka boleh menyebabkan komplikasi kesihatan kekal dan akibat serius seperti kebankrapan.
Itulah sebabnya penting bagi sesiapa yang mengalami ketagihan untuk meminta pertolongan. Hubungi 800-622-4357 untuk mendapatkan maklumat rujukan rawatan sulit dan percuma, jika anda atau seseorang yang anda kenal mempunyai ketagihan. Nombor ini adalah untuk Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA). Mereka akan dapat memberikan lebih banyak maklumat, termasuk panduan mengenai pencegahan dan gangguan mental dan penggunaan bahan.
Apakah jenisnya?
Menurut badan amal UK Action on Addiction, 1 dari 3 orang di dunia mempunyai ketagihan. Ketagihan boleh datang dalam bentuk zat atau tingkah laku apa pun.
Ketagihan yang paling terkenal dan serius adalah dadah dan alkohol. Hampir 1 dari 10 orang Amerika mempunyai ketagihan terhadap kedua-duanya. Bagi mereka yang mempunyai ketagihan dadah, lebih daripada dua pertiga juga menyalahgunakan alkohol.
Ketagihan ubat yang paling biasa adalah:
- nikotin, terdapat dalam tembakau
- THC, terdapat dalam ganja
- opioid (narkotik), atau penghilang rasa sakit
- kokain
Bahan atau tingkah laku yang boleh mencetuskan ketagihan
Pada tahun 2014, Addiction.com, laman web yang ditujukan untuk membantu mereka yang mempunyai ketagihan, menyenaraikan 10 jenis ketagihan teratas. Selain nikotin, dadah, dan alkohol, ketagihan biasa yang lain termasuk:
- kopi atau kafein
- perjudian
- kemarahan, sebagai strategi mengatasi
- makanan
- teknologi
- seks
- bekerja
Ketagihan teknologi, seks, dan pekerjaan tidak dikenali sebagai ketagihan oleh Persatuan Psikiatri Amerika dalam edisi terbaru mereka Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental.
Beberapa tabiat atau tingkah laku sosial kelihatan seperti ketagihan. Tetapi jika berlaku ketagihan, seseorang biasanya akan bertindak balas secara negatif apabila mereka tidak mendapat "hadiah" mereka. Sebagai contoh, seseorang yang ketagihan kopi boleh mengalami gejala penarikan fizikal dan psikologi seperti sakit kepala yang teruk dan mudah marah.
Apakah tanda-tandanya?
Sebilangan besar tanda-tanda ketagihan berkaitan dengan kemampuan seseorang yang lemah untuk mengawal diri. Ini termasuk perubahan yang:
- sosial, seperti mencari situasi yang mendorong sesuatu atau tingkah laku
- tingkah laku, kerahsiaan tersebut meningkat
- berkaitan kesihatan, seperti insomnia atau kehilangan ingatan
- berkaitan dengan keperibadian
Seseorang dengan penambahan tidak akan menghentikan tingkah laku mereka, walaupun mereka menyedari masalah yang menyebabkan kecanduan itu. Dalam beberapa kes, mereka juga akan menunjukkan kurangnya kontrol, seperti menggunakan lebih dari yang diharapkan.
Beberapa perubahan tingkah laku dan emosi yang berkaitan dengan ketagihan termasuk:
- penilaian yang tidak realistik atau buruk terhadap kebaikan dan keburukan yang berkaitan dengan penggunaan bahan atau tingkah laku
- menyalahkan faktor atau orang lain atas masalah mereka
- peningkatan tahap kegelisahan, kemurungan, dan kesedihan
- peningkatan kepekaan dan reaksi yang lebih teruk terhadap tekanan
- masalah mengenal pasti perasaan
- masalah untuk memberitahu perbezaan antara perasaan dan sensasi fizikal emosi seseorang
Belajar mengenali tanda-tanda ketagihan »
Apa yang menyebabkan ketagihan?
Bahan dan tingkah laku ketagihan dapat mewujudkan "tinggi" yang menggembirakan yang bersifat fizikal dan psikologi. Anda biasanya akan menggunakan lebih banyak bahan tertentu atau melakukan tingkah laku lebih lama untuk mencapai tahap yang sama lagi. Lama kelamaan, ketagihan menjadi sukar dihentikan.
Otak
Sebilangan orang mungkin mencuba sesuatu atau tingkah laku dan tidak pernah menghampirinya lagi, sementara yang lain menjadi ketagihan. Ini sebahagiannya disebabkan oleh lobus frontal otak. Lobus frontal membolehkan seseorang melambatkan perasaan ganjaran atau kepuasan. Dalam ketagihan, kerosakan dan kepuasan lobus frontal adalah segera.
Kawasan otak tambahan juga boleh berperanan dalam ketagihan. Korteks cingulate anterior dan inti nukleus, yang dikaitkan dengan sensasi yang menyenangkan, dapat meningkatkan tindak balas seseorang apabila terdedah kepada bahan dan tingkah laku ketagihan.
Penyebab ketagihan lain yang mungkin termasuk ketidakseimbangan kimia di otak dan gangguan mental seperti skizofrenia atau gangguan bipolar. Gangguan ini boleh menyebabkan strategi mengatasi yang menjadi ketagihan.
Pendedahan awal
Pakar percaya bahawa pendedahan berulang dan awal terhadap bahan dan tingkah laku ketagihan memainkan peranan penting. Genetik juga meningkatkan kemungkinan ketagihan sekitar 50 peratus, menurut American Society of Addiction Medicine.
Tetapi hanya kerana ketagihan berlaku dalam keluarga tidak semestinya seseorang akan mengembangkannya.
Persekitaran dan budaya juga berperanan dalam bagaimana seseorang bertindak balas terhadap sesuatu bahan atau tingkah laku. Kekurangan atau gangguan dalam sistem sokongan sosial seseorang boleh menyebabkan ketagihan zat atau tingkah laku. Pengalaman traumatik yang mempengaruhi kemampuan mengatasi juga boleh menyebabkan tingkah laku ketagihan.
Apakah tahapnya?
Ketagihan akan sering berlaku secara berperingkat. Reaksi otak dan badan anda pada tahap awal ketagihan berbeza dengan reaksi pada peringkat kemudian.
Empat peringkat ketagihan adalah:
- eksperimen: menggunakan atau terlibat dengan rasa ingin tahu
- sosial atau biasa: menggunakan atau terlibat dalam situasi sosial atau atas sebab sosial
- masalah atau risiko: menggunakan atau terlibat dengan cara yang melampau dengan tidak menghiraukan akibatnya
- kebergantungan: menggunakan atau melakukan tingkah laku setiap hari, atau beberapa kali sehari, walaupun terdapat kemungkinan akibat negatif
Apa komplikasi?
Ketagihan yang tidak dapat dirawat boleh mengakibatkan akibat jangka panjang. Akibat ini boleh:
- fizikal, seperti penyakit jantung, HIV / AIDS, dan kerosakan neurologi
- psikologi dan emosi, seperti kegelisahan, tekanan, dan kemurungan
- sosial, seperti penjara dan hubungan yang rosak
- ekonomi, seperti muflis dan hutang
Bahan dan tingkah laku yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza terhadap kesihatan seseorang. Komplikasi serius boleh menyebabkan kebimbangan kesihatan atau situasi sosial mengakibatkan akhir hayat.
Bagaimana anda merawat ketagihan?
Semua jenis ketagihan boleh dirawat. Rancangan terbaik adalah menyeluruh, kerana ketagihan sering mempengaruhi banyak bidang kehidupan. Rawatan akan memberi tumpuan untuk membantu anda atau orang yang anda kenal berhenti mencari dan terlibat dalam ketagihan mereka.
Terapi biasa termasuk:
- ubat-ubatan, untuk gangguan mental seperti kemurungan atau skizofrenia
- psikoterapi, termasuk terapi tingkah laku, perbincangan, dan kumpulan
- perkhidmatan perubatan, untuk membantu menangani komplikasi ketagihan yang serius, seperti penarikan semasa detoks
- pengurus kes ketagihan, untuk membantu menyelaraskan dan memeriksa rawatan yang berterusan
- rawatan ketagihan pesakit dalam
- kumpulan bantu diri dan sokongan
Anda juga boleh berjumpa dengan doktor rawatan utama anda untuk penilaian. Jenis rawatan yang disyorkan oleh doktor bergantung pada tahap keparahan dan tahap ketagihan. Dengan tahap ketagihan awal, doktor boleh mengesyorkan ubat dan terapi. Peringkat seterusnya mungkin mendapat manfaat daripada rawatan ketagihan pesakit dalam keadaan terkawal.
Di mana anda boleh mendapatkan sokongan untuk ketagihan?
Mengatasi ketagihan adalah perjalanan yang panjang. Sokongan boleh membantu proses pemulihan lebih berjaya. Banyak organisasi dapat membantu, bergantung pada jenis ketagihan.
Ini termasuk:
- Al-Anon
- Penghidap Alkohol Tanpa Nama (AA)
- Kokain Tanpa Nama (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Penjudi Tanpa Nama (GA)
- Ganja Tanpa Nama (MA)
- Narkotik Tanpa Nama (NA)
- Penagih Seks Tanpa Nama (SAA)
- Wajah dan Suara Pemulihan
- Institut Nasional mengenai Alkohol dan Penyalahgunaan Alkohol
- Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah
- Pemulihan Pintar
- Wanita untuk Ketenangan
- Gabungan Anti Dadah Masyarakat Amerika
Organisasi ini dapat membantu menghubungkan anda dengan kumpulan sokongan, seperti:
- kumpulan masyarakat tempatan
- forum dalam talian
- maklumat ketagihan dan pakar
- rancangan rawatan
Sistem sokongan sosial yang kuat penting semasa pemulihan. Memberi tahu rakan, keluarga, dan orang terdekat anda tentang rancangan rawatan anda dapat membantu anda mengikuti perkembangan dan mengelakkan pencetus.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal mempunyai ketagihan, hubungi 800-622-4357 untuk mendapatkan maklumat rujukan rawatan sulit dan percuma dari SAMHSA. Dapatkan rawatan kecemasan jika perlu, terutamanya jika mereka mempunyai pemikiran atau tindakan bunuh diri.
