Sebelum beralih ke rawatan rumah yang lain, anda harus memastikan anda menjalani rawatan oral yang baik.
Sekiranya anda tidak menjaga gusi dan gigi anda dengan betul, rawatan di rumah tidak akan dapat membersihkan radang gusi.
Elakkan radang gusi
- Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Sekiranya boleh, sikat setiap kali makan.
- Pilihlah berus gigi elektrik untuk memaksimumkan potensi pembersihan anda.
- Pastikan berus gigi anda mempunyai bulu yang lembut atau ekstra lembut.
- Ganti berus gigi anda setiap tiga bulan.
- Benang setiap hari.
- Gunakan ubat kumur semula jadi.
- Lawati doktor gigi anda sekurang-kurangnya sekali setahun.
- Jangan merokok atau mengunyah tembakau.
- Hadkan gula.
Menjaga kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk mengelakkan radang gusi dan masalah pergigian yang lain.
Setelah menilai kebersihan gigi anda, anda boleh mencuba menggunakan bilas air garam tradisional.
Rawatan air masin untuk radang gusi
Hasil kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa menggunakan bilas air garam sangat bermanfaat dalam penyembuhan gusi yang meradang akibat radang gusi. Garam adalah pembasmi kuman semula jadi yang membantu tubuh anda sembuh sendiri.
Air garam juga boleh:
- melegakan gusi yang meradang
- bantu meredakan kesakitan
- mengurangkan bakteria
- membuang zarah makanan
- melegakan bau mulut
Untuk menggunakan air garam bilas:
- Masukkan 1/2 hingga 3/4 sudu teh garam ke segelas air suam dan gaul rata.
- Gosokkan larutan di mulut anda sehingga 30 saat.
- Luangkan penyelesaiannya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Menggunakan air garam bilas terlalu kerap atau terlalu lama boleh memberi kesan negatif pada enamel gigi. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan gigi anda terhakis kerana sifat berasid.
Pilihan ubat kumur untuk merawat radang gusi
Kongsi di Pinterest
Sekiranya bilas air garam tidak menghilangkan simptom anda, mungkin sudah tiba masanya untuk mencuba ubat kumur yang lebih maju.
Ingat, anda tidak boleh menelan ubat kumur. Pastikan anda mengeluarkan campuran tersebut setelah mengayunkannya ke mulut anda.
Walaupun terdapat ubat cuci mulut tanpa resep dan ubat resep untuk radang gusi, anda mungkin ingin mencuba ubat kumur buatan sendiri terlebih dahulu.
Pencuci mulut minyak serai
Dalam satu kajian tahun 2015, minyak serai didapati lebih berkesan daripada ubat kumur chlorhexidine tradisional dalam mengurangkan tahap plak dan gingivitis.
Untuk menggunakan ubat kumur serai:
- Cairkan dua hingga tiga tetes minyak pati serai dalam secawan air.
- Gosokkan larutan di mulut anda sehingga 30 saat.
- Luangkan penyelesaiannya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Minyak serai umumnya selamat digunakan, tetapi sangat kuat. Sentiasa mulakan dengan campuran yang sangat cair sehingga tidak menyebabkan kerengsaan lebih lanjut.
Ubat kumur lidah buaya
Penyelidikan dari tahun 2016 mendapati bahawa lidah buaya sama berkesannya dengan chlorhexidine dalam mengurangkan plak dan gingivitis. Kedua-dua kaedah mengurangkan gejala dengan ketara.
Tidak seperti pilihan ubat kumur lain, jus lidah buaya tidak perlu dicairkan. Sebelum digunakan, pastikan jusnya 100% suci.
Untuk menggunakan ubat kumur lidah buaya:
- Masukkan jus ke dalam mulut anda selama 30 saat.
- Luangkan penyelesaiannya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Anda harus selalu membeli lidah buaya dari sumber yang mempunyai reputasi baik dan mengikuti arahan pada label.
Anda tidak boleh menggunakan ubat kumur ini sekiranya anda pernah mengalami reaksi alergi terhadap lidah buaya.
Pencuci mulut minyak pokok teh
Menurut kajian tahun 2014, ubat kumur minyak pokok teh dapat mengurangkan pendarahan gingiva dengan ketara.
Untuk menggunakan ubat kumur minyak pokok teh:
- Tambahkan hingga tiga tetes minyak pokok teh ke dalam secawan air suam.
- Gosokkan larutan di mulut anda sehingga 30 saat.
- Luangkan penyelesaiannya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Anda juga boleh menambahkan setetes minyak pokok teh ke ubat gigi semasa menggosok gigi.
Semasa mencuba minyak pokok teh untuk pertama kalinya, gunakan jumlah yang sangat dicairkan. Kepekatan tinggi boleh menyebabkan:
- reaksi alahan
- ruam
- pembakaran ringan
Minyak pokok teh juga boleh menyebabkan interaksi dengan:
- ubat-ubatan tertentu
- makanan tambahan
- herba
Pembasuh mulut Sage
Penyelidik dalam kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa ubat kumur bijak menurunkan jumlah bakteria yang menyebabkan plak gigi. Peserta dalam kajian dapat membilas dengan penyelesaian sehingga 60 saat tanpa mengalami kerengsaan.
Untuk menggunakan ubat kumur bijak:
- Rebus 1 hingga 2 cawan air.
- Masukkan 2 sudu besar sage segar atau 1 sudu teh sage kering ke dalam air.
- Biarkan mendidih 5 hingga 10 minit.
- Terikan dan biarkan air sejuk.
- Gunakan larutan untuk membilas dua hingga tiga kali sehari.
Sage mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang juga dapat membantu menyembuhkan gusi yang bengkak dan merawat jangkitan.
Ubat kumur daun jambu batu
Daun jambu batu telah lama menjadi rawatan berkesan yang digunakan untuk menguruskan kebersihan mulut. Beberapa kajian mendapati sifat antibakteria dan antimikroba ubat kumur daun jambu biji mempunyai kesan positif untuk mengawal plak.
Pencuci mulut daun jambu batu juga boleh:
- mengurangkan keradangan gusi
- melegakan kesakitan
- menyegarkan nafas
Untuk menggunakan ubat kumur daun jambu biji:
- Hancurkan lima hingga enam daun jambu biji yang lembut dengan lesung dan alu.
- Masukkan daun hancur hingga 1 cawan air mendidih.
- Didihkan selama 15 minit.
- Biarkan larutan sejuk dan masukkan sedikit garam.
- Sapu ubat kumur suam di mulut anda sehingga 30 saat.
- Luangkan penyelesaiannya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Pilihan menarik minyak untuk merawat radang gusi
Kongsi di Pinterest
Menarik minyak adalah teknik yang melibatkan minyak gatal di mulut anda selama 20 hingga 30 minit untuk mengurangkan bakteria berbahaya, menghilangkan toksin, dan meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan.
Pengambilan minyak telah menjadi lebih popular di Barat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, walaupun telah digunakan selama ribuan tahun dalam perubatan Ayurveda.
Menarik minyak kelapa
Minyak kelapa mengandungi asid laurik, yang mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba. Penyelidik dalam satu kajian tahun 2015 mendapati bahawa menggunakan minyak kelapa untuk menarik minyak mengurangkan plak dan tanda-tanda radang gusi secara signifikan.
Pengambilan minyak kelapa juga boleh:
- memutihkan gigi
- menyegarkan nafas
- melegakan sakit kepala dan ketegangan
- membersihkan sinus
Untuk melakukan tarikan minyak kelapa:
- Masukkan 1 hingga 2 sendok teh minyak kelapa pecahan (yang cair pada suhu bilik) ke dalam mulut anda.
- Lumurkan minyak di sekitar mulut anda selama 20 hingga 30 minit. Hati-hati jangan sampai minyak menyentuh bahagian belakang tekak anda.
- Lumurkan minyak setelah waktunya habis.
- Bilas mulut anda dengan air.
- Lumurkan air.
- Minum segelas air penuh.
- Gosok gigi.
Menarik minyak selamat diamalkan. Berhati-hatilah untuk tidak menelan cairan itu, kerana ia mengandungi racun dan bakteria yang ditarik dari tisu di mulut anda.
Tidak mengapa menggeser minyak untuk jangka masa yang lebih kecil sehingga anda dapat bertolak ansur dengan 20 minit penyerapan. Anda mungkin merasa senang untuk menukar dua sesi yang lebih pendek setiap hari.
Minyak Arimedadi menarik
Minyak Arimedadi terbukti dapat menghalang pertumbuhan plak dan memperbaiki gejala radang gusi.
Minyak Arimedadi juga boleh:
- menguatkan gigi dan gusi
- mengurangkan bengkak
- menyembuhkan luka mulut
- melegakan kesakitan
Untuk melakukan tarikan minyak Arimedadi:
- Masukkan 1 hingga 2 sudu minyak ke dalam mulut anda.
- Lumurkan minyak di sekitar mulut anda selama 20 hingga 30 minit. Hati-hati jangan sampai minyak menyentuh bahagian belakang tekak anda.
- Lumurkan minyak setelah waktunya habis.
- Bilas mulut anda dengan air.
- Lumurkan air.
- Minum segelas air penuh.
- Gosok gigi.
Anda tidak boleh menggunakan minyak Arimedadi jika anda menghidap sinusitis.
Rawatan topikal untuk radang gusi
Kongsi di Pinterest
Sekiranya ubat kumur tidak membantu, anda mungkin boleh menggunakan krim atau gel topikal pada gusi anda.
Aplikasi cengkih
Walaupun penyelidikan yang lebih spesifik diperlukan, beberapa kajian menunjukkan potensi cengkeh untuk mencegah plak dan mengurangkan keradangan. Ini kerana cengkeh mempunyai sifat antivirus dan antioksidan. Mereka juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Untuk menggunakan cengkih secara topikal:
- Minum lebih kurang 1 sudu teh cengkih.
- Celupkan bola kapas lembap ke cengkih cincang, dapatkan seberapa banyak yang Anda dapat ke bola kapas.
- Gosokkan bola kapas cengkih dengan lembut ke gusi anda.
- Biarkan cengkih di atas gusi anda selama kira-kira satu minit.
- Lumurkan air di sekitar mulut anda untuk mengumpulkan semua cengkih.
- Lumurkan air cengkih.
Anda tidak boleh menggunakan cengkih dalam jumlah besar atau untuk jangka masa yang panjang.
Aplikasi gel kunyit
Hasil satu kajian tahun 2015 menunjukkan bahawa gel kunyit mampu mencegah plak dan gingivitis dengan berkesan. Ini mungkin disebabkan oleh sifat anti-radang.
Kunyit juga bersifat antimikroba dan anti-kulat. Ia dapat membantu menyembuhkan pendarahan dan kemerahan pada gusi.
Anda boleh menggunakan gel kunyit atau curcuma sebagai rawatan. Curcumin adalah bahan aktif dalam kunyit, jadi anda mungkin melihatnya berlabel sama ada.
Anda tidak boleh menggunakannya jika anda alah kepada kunyit.
Untuk menggunakan gel kunyit:
- Gosok gigi.
- Bilas sehingga bersih.
- Sapukan gel ke gusi anda.
- Biarkan gel duduk selama 10 minit.
- Lumurkan air di sekitar mulut anda untuk mengumpulkan semua gel.
- Lumurkan air.
- Ulangi dua kali sehari.
Bila berjumpa doktor
Semakin cepat anda mengubati radang gusi anda, semakin baik peluang anda untuk sembuh dan cepat. Sekiranya tidak dirawat, gingivitis boleh menyebabkan kerosakan serius pada gigi anda. Ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lain.
Lihat doktor atau doktor gigi anda jika anda mempunyai:
- sakit gigi yang teruk
- nafas yang sangat teruk
- gusi yang banyak berdarah
- gusi yang sangat bengkak atau meradang
Doktor gigi anda mungkin membersihkan gigi anda, dan anda mungkin dirujuk ke pakar periodonti. Dalam beberapa kes, mereka mungkin memberi ubat kumur atau antibiotik.
Pakar kebersihan gigi boleh mengajar anda untuk menggunakan alat dan produk pergigian untuk menjaga kesihatan gusi anda. Doktor gigi anda juga boleh menghubungi anda untuk mendapatkan pembersihan tambahan dan memberikan panduan lebih lanjut mengenai cara mengamalkan kebersihan mulut yang baik.
Jarang, pembedahan mungkin diperlukan untuk membantu menyembuhkan gusi anda.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilangkan radang gusi?
Anda boleh melihat peningkatan selepas beberapa hari rawatan, tetapi mungkin memerlukan beberapa saat sehingga gejala hilang sepenuhnya. Dalam kebanyakan kes, gingivitis biasanya hilang dalam masa 10 hingga 14 hari. Sekiranya radang gusi anda lebih serius, rawatannya mungkin lebih lama.
Jaga kesihatan gigi anda untuk mengelakkannya berulang. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang membuat gingivitis lebih mungkin, terus berhubung dengan doktor gigi anda supaya mereka dapat memantau perubahan gejala.
Cara mencegah radang gusi kembali
Untuk memastikan kebersihan gigi yang baik, disarankan agar anda berjumpa doktor gigi sekurang-kurangnya sekali setahun. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang menyebabkan anda berisiko terkena radang gusi, anda mungkin perlu berjumpa doktor gigi lebih kerap.
Semasa rutin harian anda, pastikan untuk:
- Berus sekurang-kurangnya dua minit, dua kali sehari.
- Benang sekurang-kurangnya sekali sehari.
- Gunakan ubat kumur semula jadi sekali atau dua kali sehari.
Makan makanan sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral juga dapat membantu mencegah penyakit gusi dan keadaan mulut yang lain.
