Paip garam adalah penyedut yang mengandungi zarah garam. Paip garam boleh digunakan dalam terapi garam, juga dikenal sebagai haloterapi.
Haloterapi adalah rawatan alternatif untuk menghirup udara masin yang, menurut bukti anekdot dan beberapa penyokong penyembuhan semula jadi, dapat mereda:
- keadaan pernafasan, seperti alahan, asma, dan bronkitis
- keadaan psikologi, seperti kegelisahan dan kemurungan
- keadaan kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai paip garam, sama ada mereka dapat melegakan keadaan kesihatan tertentu dan bagaimana menggunakannya.
Paip garam dan COPD
Terdapat dakwaan bahawa haloterapi adalah rawatan yang sesuai untuk COPD (penyakit paru-paru obstruktif kronik).
COPD adalah penyakit paru-paru yang dicirikan oleh aliran udara yang terhalang. Ia disebabkan oleh pendedahan jangka panjang kepada bahan partikulat dan gas yang menjengkelkan, selalunya dari merokok.
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan COPD, anda mempunyai risiko peningkatan penyakit seperti barah paru-paru dan penyakit jantung.
Satu kajian pada tahun 2007 menyimpulkan bahawa terapi penyedut garam kering dapat menyokong rawatan perubatan COPD primer dengan meningkatkan toleransi usaha dan kualiti hidup.
Walau bagaimanapun, kajian itu juga menunjukkan bahawa ia tidak mengecualikan kemungkinan kesan plasebo dan menunjukkan bahawa kajian klinikal tambahan diperlukan. Tidak ada kajian sejak itu yang mendapati penyedut garam berkesan.
Paip garam dan asma
Asma dan Alergi Yayasan Amerika (AFFA) menunjukkan bahawa tidak mungkin haloterapi akan menjadikan asma anda lebih baik.
AFFA juga menunjukkan bahawa haloterapi "mungkin selamat" bagi kebanyakan orang dengan asma. Namun, kerana reaksi dapat berbeza bagi orang yang berlainan, mereka menunjukkan bahawa pesakit dengan asma menghindari haloterapi.
Adakah penyedut garam berfungsi?
Persatuan Paru-paru Amerika (ALA) menunjukkan bahawa terapi garam dapat melegakan gejala-gejala COPD tertentu dengan menipiskan lendir dan menjadikannya lebih mudah untuk batuk.
Yang mengatakan, ALA menunjukkan bahawa tidak ada "penemuan berdasarkan bukti untuk membuat garis panduan untuk pesakit dan klinik mengenai rawatan seperti terapi garam."
Kajian 2013 mengenai kesan haloterapi 2 bulan pada pesakit dengan bronchiectasis yang tidak mengalami fibrosis kistik menunjukkan bahawa terapi garam tidak mempengaruhi ujian fungsi paru-paru atau kualiti hidup.
Kajian 2013 yang diterbitkan dalam International Journal of Chron Obstructive Pulmonary Disease mendapati bukti yang tidak mencukupi untuk mencadangkan kemasukan haloterapi untuk COPD
Kajian ini menunjukkan bahawa kajian berkualiti tinggi diperlukan untuk menentukan keberkesanan terapi garam untuk COPD.
Jenis terapi garam
Terapi garam biasanya diberikan basah atau kering.
Terapi garam kering
Haloterapi kering dikaitkan dengan gua garam semula jadi atau buatan manusia. Gua garam buatan manusia adalah kawasan sejuk dan kelembapan rendah dengan zarah garam mikroskopik yang dilepaskan ke udara oleh halogenerator.
Paip garam dan lampu garam biasanya berdasarkan haloterapi kering.
Terapi garam basah
Terapi garam basah berdasarkan larutan garam, menggunakan:
- lulur garam
- mandian garam
- tangki pengapungan
- nebulizer
- penyelesaian berkumur
- periuk neti
Cara menggunakan paip garam
Inilah cara menggunakan paip garam:
- Sekiranya penyedut garam anda tidak dilengkapi dengan garam, letakkan kristal garam di ruang di bahagian bawah paip garam.
- Bernafas melalui bukaan di bahagian atas paip garam, perlahan-lahan menarik udara yang dimasukkan ke dalam garam ke dalam paru-paru anda. Banyak penyokong saluran garam mencadangkan bernafas melalui mulut dan keluar melalui hidung anda.
- Banyak penyokong paip garam mencadangkan menahan udara garam selama 1 atau 2 saat sebelum menghembuskan nafas dan menggunakan paip garam anda selama 15 minit setiap hari.
Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan paip garam atau kaedah terapi garam yang lain.
Himalaya dan jenis garam lain
Banyak penyokong penyedut garam mencadangkan penggunaan garam Himalaya, yang digambarkannya sebagai garam yang sangat tulen tanpa bahan pencemar, bahan kimia, atau racun.
Mereka juga menunjukkan bahawa garam Himalaya mempunyai 84 mineral semula jadi yang terdapat di dalam badan anda.
Sebilangan penyokong haloterapi mencadangkan penggunaan kristal garam Halit kuno dari gua garam di Hungary dan Transylvania.
Asal terapi garam
Pada pertengahan tahun 1800-an, doktor Poland Feliks Boczkowski memerhatikan bahawa penambang garam tidak mempunyai masalah pernafasan yang sama dengan penambang lain.
Kemudian pada pertengahan tahun 1900-an, doktor Jerman Karl Spannagel memerhatikan bahawa pesakitnya bertambah baik kesihatan setelah tersembunyi di gua garam semasa Perang Dunia II.
Pemerhatian ini menjadi asas kepercayaan bahawa haloterapi dapat bermanfaat bagi kesihatan.
Bawa pulang
Sejumlah bukti anekdot ada untuk menyokong faedah haloterapi. Walau bagaimanapun, terdapat juga kekurangan kajian berkualiti tinggi yang telah dibuat untuk menentukan keberkesanannya.
Haloterapi dapat diberikan melalui beberapa kaedah, termasuk:
- paip garam
- mandi
- lulur garam
Sebelum mencuba paip garam atau jenis rawatan baru, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan ia selamat berdasarkan tahap kesihatan anda sekarang dan ubat-ubatan yang anda ambil.
