Walaupun penyelidikan menunjukkan ada manfaat kesihatan, FDA tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualiti minyak pati. Penting untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda mula menggunakan minyak pati dan pastikan anda meneliti kualiti produk jenama. Sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum mencuba minyak pati baru.
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah gangguan gastrousus yang menyebabkan gejala yang tidak selesa seperti kembung dan sembelit. Banyak rawatan perubatan dan di rumah berjaya mengurangkan gejala IBS, walaupun apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain.
Bagi sesetengah orang dengan keadaan ini, minyak pati dapat menghilangkan gejala.
Sekiranya anda mempunyai IBS dan tertanya-tanya minyak pati mana yang berfungsi dan bagaimana menggunakannya, inilah yang perlu anda ketahui.
Apa itu minyak pati?
Minyak pati adalah sebatian aromatik yang diekstrak dari botani seperti pokok dan tumbuhan. Setelah diekstrak, sebatian ini, yang disebut esen, melalui proses penyulingan, seperti menekan sejuk. Setelah disuling, esen menjadi minyak pati.
Minyak pati terkenal dengan aroma khas dan kekuatannya yang kuat, tetapi sebilangannya lebih daripada sekadar penciuman penciuman. Banyak minyak pati mengandungi sebatian kimia yang memberikan faedah kesihatan.
Bagaimana nak guna
Terdapat beberapa cara untuk menggunakan minyak pati, seperti aromaterapi.
Beberapa minyak pati boleh didapati sebagai makanan tambahan. Semasa membeli suplemen, cari kapsul bersalut enterik. Ini cenderung menyebabkan sakit perut.
Anda juga mungkin mendapat minyak pati yang disenaraikan sebagai ramuan dalam ubat bebas dan sebagai ramuan dalam teh herba.
Bolehkah minyak pati melegakan gejala IBS?
Terdapat beberapa minyak pati yang mungkin bermanfaat bagi mengurangkan gejala IBS.
Beberapa minyak pati, seperti lavender, menghasilkan rasa tenang dan relaks ketika digunakan dalam aromaterapi. Yang lain adalah anti-radang dan mempunyai sifat antispasmodik yang mengendurkan otot licin usus.
Menurut penyelidikan, minyak pati berikut menunjukkan janji untuk menghilangkan gejala IBS.
Pudina
Minyak pudina (Mentha piperita) telah terbukti dapat mengurangkan kekejangan, kesakitan, dan gejala IBS lain dalam 12 percubaan rawak. Peserta kajian diberi minyak pudina dalam kapsul bersalut enterik untuk diambil secara oral.
Minyak pudina mengandungi L-menthol, yang menyekat saluran kalsium pada otot licin. Ini menghasilkan kesan antispasmodik pada saluran gastrousus. Minyak pudina juga mempunyai sifat anti-radang dan boleh menyokong sistem imun.
Anis
Anise beraroma licorice (Pimpinella anisum) mempunyai sifat antispasmodik. Ia telah digunakan sebagai rawatan untuk gangguan usus dalam perubatan Parsi kuno selama berabad-abad. Ia kini dipasarkan sebagai kapsul gelatin bersalut enterik untuk digunakan oleh orang yang menghidap IBS.
Percubaan klinikal 120 pesakit mendapati bahawa anise bermanfaat untuk mengurangkan kembung, cirit-birit, sembelit, refluks gastroesofagus, dan gejala lain. Manfaat juga dilaporkan untuk mengurangkan kemurungan.
Adas
Adas (Foeniculum vulgare) secara botani berkaitan dengan anise dan juga memiliki aroma licorice yang kaya.
Kapsul yang mengandungi adas dan kurkumin, sebatian polifenolik dalam kunyit, diberikan kepada peserta kajian dengan gejala IBS ringan hingga sederhana.
Curcumin mempunyai sifat anti-radang. Adas mengurangkan perut kembung dan bersifat antispasmodik. Jika dibandingkan dengan plasebo, mereka yang diberi kombinasi adas-kurkumin mengalami kurang sakit perut dan peningkatan kualiti hidup.
Adakah minyak pati benar-benar menghilangkan gejala IBS?
Oleh kerana penyebab IBS tidak difahami sepenuhnya, penyelidikan telah melihat sama ada minyak pati dapat menangani beberapa masalah yang berpotensi mendasari.
Satu kajian tahun 2013 meneliti sifat antibakteria beberapa minyak pati untuk melihat apakah ia berkesan untuk mengurangkan pertumbuhan bakteria dalam usus kecil.
Beberapa minyak pati, termasuk pain, thyme, dan minyak pokok teh, didapati sangat berkesan dalam memerangi pertumbuhan bakteria. Pudina, ketumbar, serai, balsem lemon, rosemary, adas, dan mandarin didapati cukup berkesan.
Sebilangan minyak pati mungkin bermanfaat untuk gejala tertentu, namun tidak berjaya merawat yang lain. Contohnya, halia berkesan untuk mengurangkan rasa mual dan mual bagi sesetengah orang, tetapi mungkin tidak berkesan untuk merawat gejala IBS yang lain.
Adakah minyak pati selamat digunakan?
Penting untuk menggunakan minyak pati seperti yang diarahkan. Kecuali anda membeli makanan tambahan yang direka untuk penggunaan oral, jangan minum minyak pati atau tambahkannya ke makanan atau minuman dalam kuantiti selain daripada yang dinyatakan sebagai selamat.
Minyak pati dimaksudkan untuk digunakan sebagai aromaterapi. Sebilangannya dianggap beracun jika ditelan dan berbahaya bagi haiwan peliharaan. Semasa menggunakan aromaterapi, pertimbangkan haiwan kesayangan, anak-anak, dan orang lain yang mungkin memberi reaksi negatif terhadap minyak.
Cairkan dengan minyak pembawa sebelum menggunakan secara topikal
Jangan gosokkan minyak pati ke perut, pelipis, atau bahagian badan anda yang lain kecuali jika dicairkan dengan minyak pembawa. Juga, jangan gunakan minyak pati yang mungkin anda alah, dan lakukan ujian tampalan sebelum menggunakannya dengan lebih meluas.
Untuk melakukan langkah patch:
- Basuh lengan bawah anda dengan sabun ringan tanpa bau, kemudian keringkan.
- Sapukan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke tampalan kecil di lengan bawah anda.
- Tutup dengan kain kasa, dan biarkan kawasan itu kering selama 24 jam.
Keluarkan kain kasa selepas 24 jam dan cari tanda tindak balas buruk terhadap minyak, seperti kemerahan, lecet, atau kerengsaan.
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau melihat tanda-tanda reaksi sebelum tempoh 24 jam berakhir, hentikan penggunaannya. Tetapi jika tidak timbul kerengsaan, minyaknya mungkin selamat digunakan.
Jangan gunakan bayi, jika anda hamil, berusaha hamil, atau menyusui
Sekiranya anda hamil, cuba hamil, atau menyusu, jangan gunakan minyak pati. Tidak ada kajian yang mencukupi untuk memastikan keselamatan mereka buat masa ini.
Jangan gunakan minyak pati pada bayi atau bayi. Pastikan anda berjumpa dengan pakar pediatrik anak anda sebelum membuat permohonan.
Gunakan minyak pati organik dan terapeutik
Cari minyak yang bergred organik, atau terapeutik. Perlu diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur minyak pati, jadi penting untuk melakukan usaha wajar semasa membeli.
Beberapa minyak pati dicairkan dengan ramuan yang mungkin tidak anda mahukan. Sentiasa periksa senarai ramuan sebelum membeli. Teliti pengeluar anda dan berhasrat untuk menggunakannya di Amerika Utara. Sebilangan minyak pati boleh dicemari dengan logam berat atau mungkin bukan minyak pati yang sebenarnya.
Berhati-hati dengan tuntutan keajaiban
Minyak pati sering disebut sebagai mampu menyembuhkan apa sahaja dan segala-galanya. Berhati-hati dengan tuntutan ini. Pastikan anda tahu apa yang anda beli, dari siapa anda membeli, dan bagaimana menggunakan minyak itu.
Rujuk doktor jika terapi alternatif tidak berfungsi
IBS boleh menjadi keadaan yang mencabar untuk hidup. Terdapat banyak rawatan dan ubat gaya hidup yang berkesan untuk mengurangkan gejala.
Sekiranya anda mempunyai IBS dan tidak berjaya dengan terapi alternatif, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh mengesyorkan rancangan makan dan menetapkan ubat yang boleh membantu.
Bawa pulang
Minyak pati tertentu, seperti pudina, adas, dan anise, boleh memberi beberapa manfaat untuk menghilangkan gejala IBS. Aromaterapi mungkin cara yang baik untuk memperkenalkan penyembuhan ke dalam badan anda.
Minyak pati seperti lavender juga dapat membantu menghasilkan kelonggaran ketika digunakan dalam aromaterapi.
Sekiranya penggunaan minyak pati dan rawatan gaya hidup lain tidak memberi anda kelegaan yang anda cari, berbincanglah dengan doktor anda. Terdapat ubat dan rancangan makan yang dapat membantu.
