Apa yang anda boleh buat
Ketika datang ke rawatan keriput, pilihannya nampaknya tidak berkesudahan. Sekiranya anda memilih krim atau pelembap anti-penuaan ringan? Bagaimana dengan serum vitamin C atau gel berasaskan asid?
Sekiranya anda mencari lebih banyak rawatan berasaskan semula jadi, anda mungkin mempertimbangkan untuk membuat serum anti-penuaan anda sendiri dengan bantuan minyak pati.
Minyak pati tidak dapat menghilangkan kedutan, tetapi dapat membantu mengurangkannya. Mereka juga boleh:
- meningkatkan kolagen
- sekata warna kulit
- bantu kulit anda
- mengurangkan keradangan
- menggalakkan perolehan sel kulit
- melindungi kulit anda dari kerosakan persekitaran
Langkah 1: Pilih asas antioksidan
Anda mungkin sudah tahu bahawa makanan yang kaya dengan antioksidan, seperti buah beri dan sayuran berdaun hijau, dapat membantu menangkis penyakit kronik. Ini disebabkan oleh kesannya terhadap radikal bebas.
Antioksidan juga boleh memberi kesan pada kedutan melalui minyak pati. Mereka berfungsi dengan mengawal aktiviti pembersihan radikal bebas. Sebaliknya, minyak pati dapat membantu mencegah kesan buruk dari tekanan persekitaran sehari-hari, seperti:
- pencemaran udara
- cahaya matahari
- asap
Minyak pati mesti dicairkan dalam minyak pembawa sebelum menyentuh kulit.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai beberapa asas antioksidan yang berbeza yang boleh anda gunakan untuk terapi kedutan minyak pati anda.
Rosemary
Ramuan ini terkenal dengan sifat antimikroba dan antioksidan. Untuk kesihatan kulit, pertahanan oksidatif semula jadi rosemary dapat membantu mencegah radikal bebas daripada menyebabkan kerosakan.
Rosemary juga boleh didapati sebagai minyak pati.
Satu kajian pada tahun 2014 mencatatkan hasil yang signifikan dalam tujuh hari penggunaan minyak pati rosemary dalam dos 10 mg / kg. Rosemary juga dapat membantu memberi manfaat kepada kulit anda dengan meningkatkan peredaran dan mengurangkan keradangan secara keseluruhan. Sebilangan besar faedah berkaitan dengan ekstrak alkohol dari daun.
Lemon
Antioksidan kuat ini kaya akan vitamin C. Ia sering terdapat dalam produk anti-penuaan yang dijual bebas. Menurut kajian tahun 2017, minyak pati lemon mempunyai sifat antioksidan dan antimikroba. Namun, berhati-hatilah untuk tidak mendedahkan kulit anda di bawah sinar matahari setelah menggunakan lemon atau minyak pati sitrus yang lain.
Clary bijak
Sage adalah sejenis pokok renek seperti malar hijau. Clary sage, sepupu bijak tradisional, berbeza dari segi rasa dan penggunaan perubatan. Tumbuhan ini lebih manis mengikut rasa dan bau. Menurut kajian 2016, clary sage mempunyai sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kerosakan DNA dan protein.
Ini boleh membawa kepada faedah anti-penuaan apabila digunakan pada kulit. Clary sage juga mempunyai kesan antimikroba.
Minyak pati lobak merah
Sayuran akar ini mempunyai sifat tersembunyi di dalam bijinya. Sebagai contoh, biji wortel telah digunakan pada masa lalu sebagai penenang otot dan sebagai ubat gula darah rendah. Kajian 2012 mengenai kesan tikus mendapati bahawa biji wortel juga mempunyai sifat pelindung hati. Penulis kajian pada tahun 2014 juga mencatat aktiviti antioksidan dalam minyak.
Langkah 2: Pilih sesuatu untuk melicinkan, melembapkan, dan meremajakan
Apabila terdapat garis-garis halus dan kedutan, kelembapan mungkin merupakan salah satu faedah terpenting yang dapat ditawarkan oleh minyak pati.
Kelembapan membantu memerangkap air di kulit anda. Seiring bertambahnya usia, tahap kelembapan semula jadi anda cenderung menurun. Produk pelembap, seperti minyak pati, boleh membantu. Kulit yang dilembapkan dengan betul dapat membantu memperbaiki keseluruhan kulit anda.
Setelah kulit anda mempunyai keseimbangan kelembapan yang betul, kulit akan menjadi lebih licin dari masa ke masa. Menjaga kelembapan kulit anda juga dapat meningkatkan pergantian sel kulit. Ini dapat membantu mengurangkan penampilan kedutan.
Mawar
Mawar adalah antara bunga yang paling popular di dunia. Spesies tertentu juga digunakan secara perubatan.
Ekstrak mawar Damask mempunyai sifat antioksidan dan antibakteria yang berpotensi. Satu kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa minyak mawar mengurangkan kesakitan dan kegelisahan. Ekstrak ini mungkin sangat membantu dalam pergantian dan pembaharuan sel kulit, proses yang penting untuk mencegah kulit kelihatan kusam.
Minyak mawar juga mempunyai kesan anti-radang, yang dapat membantu mengurangkan kemerahan dan kulit yang kelihatan tertekan.
Cendana
Minyak cendana telah lama terkenal dengan kesan anti-radang dan telah digunakan untuk penyakit kulit yang berkaitan.
Sebagai minyak pati, cendana juga mempunyai sifat pelembab kerana emolien yang berlaku secara semula jadi, yang membantu menjaga air di kulit anda. Mereka juga dapat mengurangkan penampilan kedutan dengan bertindak sebagai pengisi.
Kesan astringen cendana juga dapat meningkatkan pergantian sel kulit, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan bebas dari penumpukan sel kulit mati.
Geranium
Ekstrak geranium telah dikaji pada masa lalu sebagai ubat selesema yang mungkin. Kesan anti-radang semula jadi geranium mungkin berguna dalam merawat sinusitis dan bronkitis. Geranium juga telah dikaji untuk keseimbangan kelembapan dan pembaharuan sel kulit pada orang yang mempunyai jerawat.
Ylang-ylang
Ylang-ylang mungkin bukan bahan yang biasa diketahui, tetapi banyak digunakan dalam industri wangian.
Asli dari pesisir Asia, ylang-ylang juga dikaji untuk sifat anti-penuaan. Menurut kajian tahun 2015, minyak tumbuhan mengandungi antioksidan yang dapat membantu pembaharuan kulit.
Para penyelidik melihat secara khusus kemampuan ylang-ylang untuk membantu memperbaiki kerosakan pada protein dan lipid kulit. Mereka mendapati aktiviti penyingkiran radikal bebas yang ketara oleh antioksidan ini. Kerana potensi ini, lebih banyak syarikat kosmetik menambahkan ylang-ylang pada produk anti-penuaan mereka.
Helichrysum
Helichrysum adalah bunga aromatik yang berasal dari Asia dan Afrika. Ia sepupu bunga matahari. Minyak patinya mungkin mempunyai sifat pembaharuan yang dapat mengurangkan keradangan.
Kajian pada tahun 2014 mengenai orang yang menjalani pembedahan mendapati bahawa bunga tersebut mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian klinikal diperlukan untuk menentukan keselamatan dan keberkesanannya.
Neroli
Minyak pati Neroli diperbuat daripada bunga pokok oren pahit. Menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional (NCCIH), minyak pati oren pahit dapat membantu pelbagai penyakit kulit. Ini terutama berkaitan dengan jangkitan kulat, seperti kaki atlet dan gatal pada atlet.
Untuk rawatan kedutan, neroli dapat membantu membina semula keanjalan pada kulit. Ia juga dapat membantu menghasilkan sel kulit baru.
Buah delima
Delima telah menjadi popular sebagai bahan tambahan makanan dalam beberapa tahun kebelakangan. Walau bagaimanapun, buah kompleks ini juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Menurut satu kajian tahun 2014, minyak delima berpotensi untuk mengurangkan tekanan oksidatif yang membawa kepada radikal bebas. Ia juga dapat mengurangkan:
- keradangan
- pemotretan atau bintik matahari
- sel barah kulit
Kemenyan
Berasal dari Timur Tengah dan India, kemenyan kini merupakan salah satu minyak pati yang paling biasa di seluruh dunia.
Penyelidik dalam kajian tahun 2003 mendapati bahawa minyak kemenyan dapat membantu mengurangkan atau mencegah munculnya bintik matahari. Ini dapat memperbaiki warna kulit dan juga mengurangkan penampilan kedutan. Minyak ini juga dapat membantu menghasilkan sel kulit baru.
Lavender
Anda mungkin pernah mendengar tentang faedah minyak lavender untuk tekanan dan tidur. Manfaat minyak lavender untuk tekanan juga boleh meluas ke kulit. Minyak lavender boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk minyak pati.
Tekanan oksidatif dari radikal bebas boleh merosakkan kulit. Bunga itu sendiri mempunyai antioksidan untuk membantu memerangi radikal bebas dan mengurangkan tekanan secara keseluruhan. Kesan ini mungkin juga mempunyai keupayaan menenangkan kulit yang tegang dan kelihatan kusam.
Langkah 3: Pilih minyak pembawa anda
Sebelum menggunakan minyak pati pada kulit anda, minyak ini mesti dicairkan dalam minyak pembawa.
Minyak pembawa dapat mengurangkan intensiti minyak pati sehingga tidak merengsakan kulit anda dan menjadikan produk tahan lebih lama, membolehkan anda mendapatkan lebih banyak wang anda.
Minyak pembawa juga mempunyai manfaat pelembab tambahan, yang merupakan kunci untuk setiap rejimen kulit yang melawan kedutan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai beberapa minyak pembawa yang paling biasa digunakan untuk melihat mana yang paling sesuai untuk anda.
Jojoba
Dikenal dengan tekstur lilin biji-bijiannya, tanaman jojoba telah digunakan untuk berbagai penyakit kulit sejak pertama kali ditemui sebagai rawatan perubatan rakyat. Biji yang kaya memberikan kelembapan yang cukup, menjadikannya minyak pembawa yang baik untuk minyak pati. Kulit yang dilembapkan dengan betul dapat membantu mengurangkan penampilan kedutan.
Minyak Jojoba juga digunakan untuk:
- jerawat
- keradangan
- luka kulit
- rangsangan kolagen
Minyak vitamin E
Dari sudut pemakanan, vitamin E adalah antioksidan yang kuat. Malah dapat membantu mengurangkan kolesterol. Sebagai minyak pati, vitamin E juga dapat membantu memperbaiki kulit anda secara topikal.
Para penyelidik telah lama mengetahui bahawa minyak vitamin E tidak hanya membantu warna kulit, tetapi juga dapat melawan radikal bebas yang boleh menyebabkan barah kulit. Dari segi minyak pembawa, vitamin E berpotensi meningkatkan kesan meremajakan minyak pati.
Minyak limau gedang
Dari segi sejarah, orang Yunani kuno menggunakan minyak ini untuk tujuan perubatan. Minyak biji anggur kini terkenal dengan sifat antioksidan.
Menurut NCCIH, bentuk biji anggur ini paling sering digunakan untuk keradangan dan luka. Seperti minyak vitamin E, minyak grapeseed memberi potensi berkhasiat dan meremajakan.
Minyak aprikot
Minyak aprikot, seperti vitamin E dan minyak biji anggur, juga dapat memberikan unsur tambahan khasiat dan peremajaan.
Sebenarnya, minyak aprikot sudah memiliki kadar vitamin E. yang tinggi. Minyak itu bukan dibuat dari buah, tetapi dari biji aprikot. Benih mengandungi asid linoleik dan oleik yang tinggi, yang dianggap sebagai asid lemak penting untuk kulit yang jernih.
Laporan tahun 2019 mendapati bahawa solek asid lemak minyak aprikot menjadikannya menyerap dengan baik dan sesuai untuk kulit kering. Sekiranya anda mempunyai kedutan dan kulit kering, minyak pembawa ini mungkin memberikan beberapa kelebihan tambahan.
Minyak badam
Minyak badam serupa dengan:
- vitamin E
- aprikot
- minyak biji anggur
Seperti minyak lain ini, ia juga mempunyai kualiti berkhasiat dan menyegarkan. Menurut kajian tahun 2018, minyak badam mempunyai manfaat anti-radang yang signifikan yang digunakan dalam penyakit kulit yang berkaitan seperti eksim dan psoriasis.
Untuk tujuan anti-penuaan, minyak badam juga boleh meningkatkan:
- warna kulit
- kulit kering
- parut
- warna kulit
Minyak alpukat
Selalunya terkenal dengan lemak yang menyihatkan jantung, alpukat juga menawarkan lebih banyak kaedah perubatan alternatif dan penjagaan kulit. Minyak alpukat adalah antioksidan semula jadi. Minyak itu juga nampaknya mempunyai kesan anti-radang.
Semasa mencari minyak alpukat, cari minyak yang dibuat dari biji. Mereka dikatakan mempunyai kesan peningkatan kolagen yang paling banyak.
minyak Argan
Minyak argan adalah bahan kaya yang terbuat dari pokok buah argan. Asli dari Maghribi, minyak ini telah digunakan secara historis untuk:
- makan
- penjagaan kulit
- penjagaan rambut
Hari ini, anda boleh menemui banyak produk dan krim gaya yang mengandungi argan.
Sebagai minyak pembawa, minyak argan dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit dalam rejimen perawatan kedutan anda.
Menurut kajian pada tahun 2015, minyak argan meningkatkan keanjalan kulit yang sebelumnya hilang pada wanita yang mengalami postmenopause.
Wanita yang mengambil bahagian dalam kajian ini menggunakan minyak argan setiap hari selama dua bulan. Hasilnya lebih ketara berbanding dengan wanita dalam kumpulan kawalan yang menggunakan minyak zaitun.
Bagaimana nak guna
Anda perlu mencairkan minyak pati yang anda pilih dengan minyak pembawa pilihan anda sebelum menggunakannya pada kulit anda.
Anda boleh menggunakan botol berasingan untuk mencampurkan, atau anda boleh menambahkan minyak pati ke dalam botol minyak pembawa. Peraturan praktis yang baik adalah menggunakan kira-kira 10 tetes minyak pati setiap 1/2 auns minyak pembawa.
Sebaik sahaja anda mencampurkan serum anda, adalah baik untuk menjalankan ujian tampalan. Ini mesti selalu dilakukan sebelum digunakan secara meluas - terutamanya jika anda merancang untuk menggunakan campuran tersebut ke wajah anda.
Untuk melakukan ini, pilih kawasan kulit kecil yang jauh dari wajah anda. Bahagian dalam siku anda adalah pilihan yang popular. Sekiranya anda melihat reaksi dalam 24 jam, anda mungkin alergi terhadap minyak dan menghentikan penggunaannya. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menambahkan lebih sedikit titisan minyak pati ke dalam campuran.
Untuk mendapatkan faedah anti-penuaan yang paling banyak, anda mesti menggunakan minyak pati dua kali sehari. Anggaplah ia seperti krim kedut yang perlu anda gunakan setiap hari untuk hasil yang maksimum.
Kesan dan risiko sampingan yang berpotensi
Walaupun minyak pati berasal dari tumbuhan, produk ini tidak bebas risiko sepenuhnya. Tumbuhan boleh menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang, walaupun anda biasanya tidak mengalami alahan tumbuhan.
Sekiranya anda menggunakan minyak sitrus yang dicairkan pada kulit anda, pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar. Elakkan cahaya matahari jika menggunakan minyak ini:
- limau
- limau gedang
- minyak pati buah sitrus yang lain
Sekiranya anda alah pada minyak tertentu, anda mungkin mengalami:
- gatal-gatal
- kemerahan
- lebam
- ruam
- kegatalan
- bersin
- hidung berair
Anafilaksis juga mungkin. Ini adalah reaksi alergi yang serius dan mengancam nyawa yang dicirikan oleh kesukaran bernafas dan pembengkakan yang ketara. Sekiranya anda merasakan anda mengalami reaksi seperti ini, dapatkan bantuan perubatan segera.
Salah satu cara untuk mengurangkan risiko reaksi alergi adalah dengan melakukan ujian tampalan sebelum digunakan. Untuk benar-benar yakin bahawa minyak tidak akan menyebabkan reaksi, disarankan agar anda menguji dua kali sehari hingga lima hari.
Minyak pati tidak boleh ditelan. Juga penting untuk diingat bahawa minyak pati tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS untuk keselamatan atau keberkesanan. Sekiranya produk terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, kemungkinan itu.
Garisan bawah
Minyak pati boleh dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit anti-penuaan anda, tetapi penting untuk berbincang dengan pakar dermatologi anda sebelum menggunakannya. Pilih minyak lain untuk:
- nyatakan kelebihan minyak pati
- melindungi kulit dari keradangan
- bertindak sebagai minyak pembawa untuk minyak pati
Sebilangan besar minyak yang disenaraikan di atas boleh didapati sebagai minyak pati. Tambahkan satu ke rutin anda pada satu masa. Ini dapat membantu anda mengelakkan reaksi terhadap produk preskripsi atau over-the-counter yang mungkin sudah anda gunakan.
Menurut American Academy of Dermatology, ubat kedutan baru boleh mengambil masa sehingga tiga bulan untuk berkuatkuasa. Sekiranya anda gagal melihat peningkatan selepas beberapa bulan menggunakan minyak pati, berjumpa dengan pakar dermatologi anda. Mereka mungkin mengesyorkan produk atau rawatan lain.
Sebelum memulakan yang baru atau menambah rutin penjagaan kulit semasa anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda untuk membincangkan kemungkinan risiko atau interaksi negatif.
