Bersenam Selepas Tatu: Berapa Lama Anda Tunggu?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Anda tidak boleh bersenam sebaik sahaja mendapatkan tatu. Anda mesti memberi masa kepada kulit anda untuk sembuh sebelum meneruskan kebanyakan latihan fizikal.

Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa idea yang baik untuk berhenti bersenam setelah mendapat tatu dan berapa lama anda harus menunggu.

Mengapa perlu menunggu untuk bersenam setelah mendapat tatu?

Terdapat beberapa sebab untuk menahan rutin senaman anda setelah mendapat tatu.

Luka terbuka

Proses tatu melibatkan pecah kulit dengan ratusan luka tusukan kecil. Pada dasarnya, ia adalah luka terbuka.

Salah satu cara kuman memasuki badan anda adalah melalui kulit terbuka. Peralatan gim boleh menampung bakteria berbahaya.

Regangan dan berpeluh

Semasa anda bersenam, otot anda meregangkan kulit anda dan anda berpeluh. Mengeluarkan kulit dan berpeluh secara berlebihan di kawasan tatu anda boleh mengganggu proses penyembuhan.

Geseran

Menggosok pakaian atau peralatan pada kawasan yang bertatu baru-baru ini dapat merengsakan kulit, menggosok kudis, dan mengganggu penyembuhan yang betul.

Berapa lama anda perlu menunggu?

Setelah menyelesaikan tatu anda, artis tatu anda kemungkinan besar akan menyarankan agar anda menunggu sekurang-kurangnya 48 jam sebelum melakukan aktiviti fizikal dan berpeluh berat.

Kata-kata penting adalah "sekurang-kurangnya." Umumnya memerlukan 4 hingga 6 minggu untuk luka sembuh.

Apakah jenis senaman yang sesuai dengan tatu baru?

Bersama dengan membiarkan masa untuk sembuh, pertimbangkan ukuran dan lokasi tatu baru anda ketika memutuskan kapan untuk bersenam lagi dan latihan apa yang harus dilakukan.

Sebelum melakukan senaman tertentu, cubalah berjalan santai. Perhatikan sama ada pergerakan menarik atau menarik tatu anda. Sekiranya berlaku, keluarkan dari latihan anda.

Pertimbangkan latihan yang tidak melibatkan kawasan tatu yang baru. Contohnya, kerja teras atau lengan mungkin baik jika tatu anda berada di bahagian bawah badan anda. Squats dan lunges mungkin baik jika tatu anda berada di bahagian atas badan anda.

Dalam beberapa kes, sukar untuk mencari latihan yang boleh dilakukan dengan tatu besar baru, seperti bahagian belakang penuh.

Latihan apa yang tidak digalakkan?

Ingatlah langkah berjaga-jaga ini semasa tatu anda sembuh.

Jangan bersenam di luar rumah

Jauhi cahaya matahari. Bukan hanya kulit di sekitar tatu baru anda yang sangat sensitif, tetapi cahaya matahari juga diketahui memudar atau memutihkan tatu.

Sebilangan besar tatu akan mengesyorkan agar tatu baru anda tidak terkena cahaya matahari sekurang-kurangnya 4 minggu.

Jangan berenang

Kebanyakan tatu akan mencadangkan anda mengelakkan berenang sekurang-kurangnya 2 minggu. Merendam tatu baru anda sebelum sembuh boleh memecahkan dakwat.

Berenang di kolam yang dirawat secara kimia boleh mengakibatkan jangkitan dan kerengsaan. Berenang di tasik, lautan, dan badan air semula jadi yang lain dapat mendedahkan kulit tatu baru anda kepada bakteria berbahaya.

Bawa pulang

Walaupun tatu adalah karya seni, ia juga merupakan prosedur yang menghasilkan kulit terbuka. Apabila kulit terbuka, anda terdedah kepada jangkitan.

Tatu baru mungkin memerlukan 4 hingga 6 minggu untuk sembuh sehingga senaman tidak akan mengganggu penyembuhan kulit anda dengan betul. Berhati-hatilah untuk tidak:

• dedahkan tatu anda kepada bakteria (yang mungkin terdapat di kawasan permukaan gim)
• meleburkan tatu anda atau mengunyahnya dengan pakaian
• dedahkan tatu anda kepada cahaya matahari

Tidak menjaga tatu baru anda dengan betul boleh menyebabkan penyembuhan lambat dan berpotensi merosakkan penampilan jangka panjangnya.