Apabila orang berhenti mengambil kawalan kelahiran hormon, tidak jarang mereka melihat perubahan.
Walaupun kesan ini diakui secara meluas oleh doktor, terdapat beberapa perdebatan mengenai satu istilah yang digunakan untuk menggambarkannya: sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran.
Kawasan yang kurang dalam penyelidikan, sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran telah jatuh ke dalam bidang perubatan naturopati.
Dari gejala hingga rawatan berpotensi, berikut adalah semua yang perlu anda ketahui mengenainya.
Apa itu?
Sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran adalah "sekumpulan gejala yang timbul 4 hingga 6 bulan setelah penghentian kontraseptif oral," kata Dr Jolene Brighten, seorang doktor naturopati perubatan berfungsi.
Kaedah kawalan kelahiran apa yang kita bicarakan?
Gejala-gejala tersebut cenderung dilihat pada orang yang telah mengambil pil kawalan kelahiran.
Tetapi mengeluarkan pil perancang hormon - termasuk IUD, implan, dan cincin - boleh mengakibatkan perubahan yang dicirikan oleh sindrom kawalan kelahiran.
Mengapa saya tidak pernah mendengarnya sebelum ini?
Satu sebab mudah: Ketika datang ke gejala kawalan pasca kelahiran, ubat konvensional bukan peminat istilah "sindrom."
Sebilangan doktor percaya bahawa gejala yang timbul setelah menghentikan kontraseptif hormon bukanlah gejala sama sekali melainkan tubuh kembali ke semula jadi.
Sebagai contoh, seseorang mungkin telah diberi pil untuk masalah berkaitan tempoh. Oleh itu, tidak menghairankan apabila masalah tersebut kembali sejurus kesan pil itu hilang.
Dr. Aviva Romm mengatakan bahawa dia mencipta istilah "sindrom pasca OC (kontraseptif oral)" dalam buku teksnya tahun 2008, "Perubatan Botani untuk Kesihatan Wanita."
Tetapi, walaupun sekarang, tidak ada penyelidikan mengenai keadaan ini secara keseluruhan - hanya kajian yang melihat gejala individu dan cerita dari orang yang mengalaminya.
"Selama pil itu ada, sebenarnya mengejutkan kita tidak mempunyai lebih banyak kajian jangka panjang mengenai kesannya semasa menggunakannya dan setelah berhenti," terang Brighten.
Perlu ada lebih banyak penyelidikan, katanya, untuk membantu memahami mengapa begitu banyak orang "di seluruh dunia memiliki pengalaman dan keluhan yang serupa ketika mereka menghentikan kawalan kelahiran."
Apa yang menyebabkannya?
"Sindrom kawalan kelahiran selepas ini adalah hasil dari kedua kesan kawalan kelahiran pada tubuh dan penarikan hormon sintetik eksogen," kata Brighten.
Untuk memahami punca berlakunya gejala seperti itu, pertama anda perlu memahami bagaimana alat kontraseptif hormon berfungsi.
Pil dan kaedah kontraseptif hormon lain menekan proses pembiakan semula jadi tubuh.
Hormon yang dikandungnya membantu mencegah kehamilan dengan beberapa cara.
Sebilangan besar menghentikan ovulasi daripada berlaku. Sebahagiannya juga menyukarkan sperma untuk mencapai telur dan menyekat telur yang disenyawakan daripada menanam di dalam rahim.
Seperti yang dijelaskan oleh Brighten, ini adalah "pergeseran hormon yang signifikan yang kami harapkan dapat melihat beberapa masalah timbul."
Segala-galanya dari kulit hingga kitaran haid boleh terjejas.
Dan jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon sebelum mengambil kawalan kelahiran, ini mungkin akan kembali meningkat.
Adakah setiap orang yang keluar dari kawalan kelahiran mengalaminya?
Tidak, tidak semua orang. Sebilangan orang tidak akan mengalami gejala yang merugikan setelah berhenti mengawal kelahiran.
Tetapi yang lain akan merasakan kesannya ketika tubuh mereka menyesuaikan diri dengan keadaan barunya.
Bagi mereka yang sedang minum pil, masa haid boleh memakan masa beberapa minggu untuk kembali normal.
Sebilangan pengguna pasca pil, bagaimanapun, melaporkan menunggu 2 bulan untuk kitaran biasa.
Brighten mengatakan terdapat hubungan antara kemungkinan gejala dan dua faktor:
- jangka masa seseorang mengambil kawalan kelahiran hormon
- usia ketika mereka memulakannya
Tetapi selain dari bukti anekdot, terdapat sedikit kajian untuk menyokong teori bahawa pengguna pertama kali yang lebih muda dan pengguna jangka panjang lebih cenderung mengalami sindrom kawalan selepas kelahiran.
Berapa lama ia bertahan?
Sebilangan besar orang akan melihat simptom dalam masa 4 hingga 6 bulan setelah berhenti minum pil atau kontraseptif hormon lain.
Mencerahkan bahawa beberapa gejala ini dapat hilang dalam beberapa bulan. Orang lain mungkin memerlukan sokongan jangka panjang.
Tetapi, dengan pertolongan yang tepat, gejala biasanya dapat diatasi.
Apa simptomnya?
Gejala yang paling banyak dibincangkan berkisar pada tempoh - sama ada tidak ada tempoh, tempoh yang jarang, tempoh yang berat, atau yang menyakitkan.
(Ada nama untuk kekurangan haid setelah keluar dari pil perancang: amenorea selepas pil.)
Ketidakseimbangan kitaran haid boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon semula jadi yang badan anda alami sebelum kawalan kelahiran.
Atau mereka boleh menyebabkan tubuh anda meluangkan masa untuk kembali ke pengeluaran hormon normal yang diperlukan untuk haid.
Tetapi masalah tempoh bukan satu-satunya gejala.
"Kerana anda mempunyai reseptor hormon di setiap sistem tubuh anda, gejala juga dapat muncul pada sistem di luar saluran pembiakan," jelas Brighten.
Perubahan hormon boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, masalah kesuburan, dan keguguran rambut.
Masalah pencernaan boleh berlaku, mulai dari gas berlebihan dan kembung hingga gangguan tradisional.
Orang juga mungkin mengalami serangan migrain, kenaikan berat badan, dan tanda-tanda gangguan mood, seperti kegelisahan atau kemurungan.
Yang terakhir ini menimbulkan kebimbangan - terutamanya setelah penerbitan kajian berskala besar 2016.
Ia menemui kaitan antara kontrasepsi hormon dan diagnosis kemurungan bersama dengan penggunaan antidepresan.
Adakah ini sesuatu yang boleh anda rawat sendiri?
"Terdapat banyak faktor gaya hidup dan diet yang dapat menyokong tubuh anda dalam pemulihan," kata Brighten.
Menjalani gaya hidup yang aktif, sihat dan memakan makanan seimbang adalah tempat yang baik untuk memulakan.
Pastikan anda mendapat pengambilan serat, protein, dan lemak yang sihat.
Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kontraseptif oral dapat mengurangkan tahap nutrien tertentu dalam tubuh.
Senarai tersebut merangkumi:
- asid folik
- magnesium
- zink
- sebilangan besar vitamin, termasuk B-2, B-6, B-12, C, dan E
Oleh itu, pengambilan makanan tambahan untuk meningkatkan tahap di atas dapat membantu gejala sindrom kawalan kelahiran selepas kelahiran.
Anda juga boleh mencuba mengatur irama sirkadian badan anda.
Matlamat untuk tidur yang cukup setiap malam. Hadkan pendedahan cahaya malam dengan mengelakkan peranti seperti TV.
Pada waktu siang, pastikan anda menghabiskan cukup banyak waktu di bawah sinar matahari.
Untuk mengetahui dengan tepat apa yang mungkin diperlukan oleh badan anda, lebih baik berjumpa dengan profesional perubatan. Mereka dapat membantu anda menentukan langkah terbaik seterusnya.
Pada ketika mana anda mesti berjumpa doktor?
Brighten menasihatkan untuk berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai simptom yang ketara atau anda risau.
Sekiranya anda tidak mempunyai tempoh dalam tempoh 6 bulan setelah menghentikan kawalan kelahiran anda, ada baiknya anda membuat janji temu dengan doktor.
(Orang yang ingin hamil mungkin ingin berjumpa doktor selepas 3 bulan tanpa haid.)
Pada dasarnya, apa sahaja yang memberi kesan besar pada kehidupan anda menandakan perlunya pertolongan profesional.
Rawatan klinikal apa yang ada?
Ubat hormon adalah satu-satunya rawatan klinikal yang mungkin memberi perbezaan besar.
Biasanya, doktor anda akan menguji darah anda untuk ketidakseimbangan hormon.
Setelah dinilai, mereka kemudian akan menasihati anda pelbagai cara untuk mengubah gaya hidup anda.
Ini mungkin termasuk perubahan aktiviti dan cadangan tambahan, bersama dengan rujukan kepada pengamal lain, seperti pakar pemakanan.
Gejala spesifik boleh mempunyai rawatan khusus mereka sendiri. Jerawat, misalnya, dapat dirawat dengan ubat kekuatan preskripsi.
Garisan bawah
Kemungkinan sindrom kawalan pasca kelahiran tidak boleh menakutkan anda untuk menghindari pil perancang hormon. Sekiranya anda berpuas hati dengan kaedah anda, ikuti kaedah tersebut.
Apa yang penting untuk diketahui adalah kemungkinan kesan berhenti dari kawalan kelahiran dan apa yang boleh dilakukan untuk mengatasinya.
Keadaan khusus ini memerlukan lebih banyak kajian, memang benar. Tetapi mengetahui keberadaannya akan membantu anda membuat keputusan tepat yang sesuai untuk anda dan gaya hidup anda.
Lauren Sharkey adalah seorang wartawan dan pengarang yang pakar dalam masalah wanita. Apabila dia tidak berusaha mencari cara untuk menghilangkan migrain, dia dapat menemukan jawapan untuk pertanyaan kesihatan anda yang tersembunyi. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memprofilkan para aktivis wanita muda di seluruh dunia dan kini sedang membangun sebuah komuniti yang terdiri daripada para pejuang tersebut. Tangkap dia di Twitter.
