Apa itu minyak kelor?
Minyak kelor berasal dari biji Moringa oleifera, pohon kecil yang berasal dari pergunungan Himalaya. Hampir semua bahagian pokok kelor, termasuk biji, akar, kulit kayu, bunga, dan daunnya, dapat digunakan untuk tujuan pemakanan, perindustrian, atau perubatan.
Atas sebab ini, kadang-kadang disebut sebagai "pohon keajaiban." Ia juga disebut pohon tongkat, merujuk kepada bentuk biji benihnya.
Biji kelor mempunyai kandungan minyak yang tinggi dan mengandungi banyak sebatian nutrisi, termasuk lemak tak jenuh tunggal, protein, sterol, dan tokoferol. Minyak kelor dihasilkan melalui pelbagai proses industri, termasuk pengekstrakan pelarut dan penekanan sejuk.
Ia tersedia sebagai minyak pati dan sebagai minyak masak. Ia juga merupakan ramuan dalam produk rambut dan kulit.
Kegunaan dan faedah minyak kelor
Minyak kelor telah digunakan sebagai penawar ubat-ubatan rakyat dan sebagai bahan kosmetik topikal sejak zaman kuno. Hari ini, minyak kelor dihasilkan untuk pelbagai keperluan peribadi dan industri.
- Minyak masak. Minyak kelor tinggi protein dan asid oleik, lemak tak jenuh tunggal yang sihat. Apabila digunakan untuk memasak, ia adalah alternatif yang ekonomik dan berkhasiat daripada minyak yang lebih mahal. Ini menjadi sumber pemakanan yang meluas di kawasan yang tidak selamat dengan makanan di mana pokok kelor ditanam.
- Pembersih dan pelembap topikal. Asid oleik minyak kelor menjadikannya bermanfaat apabila digunakan secara topikal sebagai agen pembersih, dan sebagai pelembap untuk kulit dan rambut.
- Pengurusan kolesterol. Minyak kelor yang boleh dimakan mengandungi sterol, yang terbukti menurunkan kolesterol LDL atau "buruk".
- Antioksidan. Beta-sitosterol, fitosterol yang terdapat dalam minyak kelor, mungkin mempunyai manfaat antioksidan dan antidiabetik, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan ini.
- Anti radang. Minyak kelor mengandungi beberapa sebatian bioaktif yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, baik ketika ditelan dan digunakan secara topikal. Ini boleh menjadikan minyak kelor bermanfaat untuk jerawat. Sebatian ini termasuk tocopherols, catechins, quercetin, ferulic acid, dan zeatin.
Produk minyak kelor
Minyak kelor boleh didapati sebagai:
- Minyak masak untuk digunakan dalam menggoreng dan memanggang.
- Minyak pati untuk digunakan secara topikal pada kulit dan rambut. Sentiasa cairkan minyak pati dengan minyak pembawa sebelum menggunakannya.
- Bahan dalam produk penjagaan kulit dan rambut, seperti sabun, pembersih cecair, toner penghidratan, minyak urut, syampu, dan perapi rambut.
Petua memilih minyak kelor
Minyak kelor kadang-kadang disebut sebagai minyak behen, atau minyak ben, kerana kandungan asid beheniknya.
- Tentukan apakah itu minyak pembawa atau minyak pati. Sentiasa perhatikan apakah minyak yang anda beli adalah minyak pembawa atau minyak pati. Seperti minyak pati apa pun, minyak pati moringa harus dicampurkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan secara topikal. Minyak pati kelor mungkin tidak boleh dimakan dan tidak boleh diminum secara dalaman.
- Pilih minyak bertekanan sejuk untuk memasak. Beberapa bentuk minyak kelor dihasilkan secara besar-besaran melalui pengekstrakan pelarut, untuk digunakan sebagai bahan bakar atau sebagai pelincir mesin. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan minyak kelor untuk memasak atau topikal pada kulit, cari minyak yang sejuk, organik, dan berlabel untuk tujuan tersebut.
- Periksa bagaimana ia dihasilkan. Cari juga pengeluar yang telus mengenai sumber dan pengeluaran produknya.
- Perhatikan warna dan kejelasan minyak. Cari minyak yang berwarna kuning pucat dengan sedikit aroma kacang tanah. Beberapa jenama botol mungkin mengandungi minyak kelor sedikit.
Minyak kelor untuk rambut dan kulit
Terdapat produk yang dihasilkan secara komersial, seperti Herbal Essences Golden Moringa Oil untuk rambut, yang mungkin memberikan faedah yang mudah diakses.
Anda juga boleh membuat rawatan minyak penjagaan kulit atau rambut dengan minyak pati moringa.
Untuk rambut
Bahan-bahan
- 2 cawan minyak pembawa, seperti minyak badam, yang mempunyai sifat pelembap
- 5 hingga 10 titis minyak kelor
- 5 hingga 10 tetes minyak pati yang bermanfaat, seperti minyak lavender atau minyak pokok teh
Beli minyak moringa secara dalam talian.
Petunjuk
- Campurkan minyak bersama dalam mangkuk kaca atau botol.
- Sapukan pada rambut, mengurut ke akar.
- Tutup rambut, dan biarkan semalaman.
- Syampu dan ratakan rambut seperti biasa.
- Anda juga boleh memanaskan campuran ini selama beberapa saat dalam ketuhar gelombang mikro, sebelum digunakan. Sebilangan orang menyukai aroma yang tinggi bahawa pemanasan memberi minyak.
Untuk kulit
Petunjuk
- Gunakan ramuan yang sama dengan rawatan rambut. Cuba bereksperimen dengan minyak pembawa dan minyak pati yang berbeza untuk mengubah aroma.
- Urut dengan lembut ke kulit anda di muka atau badan.
- Selesaikan lebihan.
Minyak kelor mempunyai jangka hayat yang agak lama hingga sekitar 1 tahun. Namun, anda harus menyimpan campuran minyak dalam gelas pada suhu bilik, di tempat yang gelap, untuk mengelakkannya menjadi tengik.
Daun kelor vs minyak
Keseluruhan pokok kelor digunakan untuk pelbagai tujuan. Perlu diingat bahawa minyak kelor hanya berasal dari bijinya, bukan dari daun atau bunganya.
Beberapa manfaat kelor yang dikatakan tidak berasal dari minyak, tetapi dari bentuk lain, seperti serbuk daun.
Sebagai contoh, beberapa bukti menunjukkan daun kelor mungkin bermanfaat untuk kawalan diabetes. Daun juga boleh mengandungi sifat antibakteria.
Pengambilan kulit kayu, daun, dan bunga pokok kelor dapat menyebabkan kontraksi rahim cukup parah sehingga menyebabkan keguguran. Minyak kelor tidak dikaitkan dengan risiko ini. Walau bagaimanapun, penting untuk membincangkan penggunaan minyak kelor dengan doktor anda, terutamanya semasa cuba hamil dan semasa kehamilan.
The takeaway
Minyak kelor bertaraf makanan adalah lemak tak jenuh tunggal yang sihat yang tinggi protein dan sebatian lain. Sebagai minyak pati, kelor mempunyai manfaat untuk melembapkan dan membersihkan kulit. Ia juga dapat digunakan untuk jerawat dan sebagai rawatan rambut pelembab.
