Dianggarkan hampir 80 peratus wanita akan mengalami seks yang tidak menyenangkan (dyspareunia) pada satu ketika. Ini digambarkan sebagai terbakar, berdenyut-denyut, dan sakit sebelum, semasa, atau selepas hubungan intim.
Sebab-sebab yang mendasari berbeza-beza, tetapi berkisar dari penguncupan otot vagina yang tidak disengaja semasa penembusan, hingga kekeringan faraj yang disebabkan oleh penurunan estrogen semasa menopaus.
Seks yang menyakitkan kadang-kadang hilang dengan sendirinya. Apabila keadaan berterusan atau mengganggu kesihatan seksual, sudah tiba masanya untuk berbincang dengan doktor anda.
Ini dapat difahami jika anda merasa tidak selesa untuk menangani topik ini dengan doktor anda. Daripada hidup dengan kesakitan, berikut adalah beberapa petua untuk membincangkan topik sensitif ini (dan yang lain) dengan doktor anda.
1. Jujurlah dengan doktor anda
Anda mungkin teragak-agak untuk memulakan perbualan mengenai seks yang menyakitkan dengan rakan atau orang tersayang kerana anda malu atau merasa mereka tidak akan faham.
Walaupun anda mungkin tidak membincangkan topik ini dengan rakan atau keluarga, itu adalah topik yang harus anda bincangkan dengan doktor anda. Doktor anda sedia membantu dan tidak menghakimi anda. Jangan pernah merasa malu atau malu untuk membincangkan masalah kesihatan dengan doktor anda.
2. Bercakap dengan doktor yang anda selesa
Anda mungkin mempunyai lebih daripada seorang doktor. Sebagai contoh, anda mungkin berjumpa doktor keluarga atau doktor am untuk fizikal tahunan dan penyakit lain yang timbul. Anda juga mungkin mempunyai pakar sakit puan untuk masalah khusus untuk kesihatan wanita.
Pakar sakit puan adalah pilihan terbaik untuk membincangkan topik tersebut, tetapi sila berunding dengan doktor umum anda sekiranya anda mempunyai hubungan yang lebih baik dengan mereka. Sekiranya anda malu dengan seks yang menyakitkan, mungkin dapat membincangkan masalah ini dengan doktor yang paling selesa untuk anda.
Sebilangan pengamal am mempunyai latihan yang cukup dalam mengenai kesihatan wanita, sehingga mereka dapat membuat cadangan dan menetapkan ubat untuk menjadikan seks tidak menyakitkan.
3. Gunakan portal pesanan dalam talian sebelum janji temu anda
Setelah menjadualkan janji temu, anda biasanya dapat mencari portal pemesejan dalam talian untuk memberikan lebih banyak maklumat mengenai mengapa anda menjadualkan janji temu. Contohnya, anda boleh menghantar pesanan kepada jururawat atau doktor untuk memberitahu mereka mengenai gejala seks anda yang menyakitkan.
Menyampaikan permasalahan anda lebih awal daripada membincangkannya semasa temu janji mungkin akan membuat anda merasa lebih selesa. Dengan maklumat awal ini, doktor anda boleh menemui janji temu yang disediakan untuk membantu anda.
4. Latih kembali apa yang hendak disampaikan
Sekiranya portal pemesejan dalam talian tidak tersedia, lakukan semula apa yang anda ingin katakan sebelum temujanji anda. Ini dapat membantu mengurangkan rasa gugup. Anda akan mendapat sebahagian besar daripada janji anda sekiranya anda dapat menerangkan dengan jelas dan teliti kepada doktor anda.
5. Beritahu doktor anda bahawa anda gugup
Tidak perlu gementar membuka mulut kepada doktor anda, terutamanya dengan masalah sensitif seperti seks yang menyakitkan. Juga wajar untuk mengakui bahawa anda gugup dan tidak selesa dengan topik tersebut.
Anda boleh memulakan perbincangan dengan memberitahu doktor anda, "Saya agak malu untuk mengatakan ini," atau "Saya tidak pernah berkongsi perkara ini dengan siapa pun sebelumnya."
Memberitahu doktor anda bahawa ini adalah topik sensitif akan membantu mereka membimbing anda untuk membuka. Semakin selesa anda merasa dengan doktor anda, semakin baik perbualan anda. Dengan selesa juga memudahkan untuk menjelaskan masalah kesihatan seksual anda.
6. Bersedia untuk menjawab soalan peribadi
Untuk mengetahui perkara yang menyebabkan seks yang menyakitkan memerlukan beberapa maklumat peribadi. Bersedia untuk menjawab soalan semasa temu janji anda yang berkaitan dengan kehidupan seks anda dan masalah peribadi lain.
Anda harus bersikap terbuka dan jujur dengan doktor anda agar mereka dapat memberikan rawatan yang betul.
Doktor anda mungkin bertanya kepada anda tentang bila sakit. Adakah kesakitan bermula sebelum, semasa, atau selepas hubungan seks? Adakah anda hanya mengalami kesakitan pada permulaan penembusan, atau adakah rasa sakit menjadi lebih teruk dengan pendarahan?
Doktor anda mungkin bertanya tentang perasaan anda mengenai seks. Awak sukakannya? Adakah ia membuat anda takut atau gugup? Soalan-soalan ini dapat menentukan sama ada seks yang menyakitkan disebabkan oleh keadaan seperti vaginismus, iaitu pengecutan otot vagina yang tidak disengaja yang sering disebabkan oleh ketakutan keintiman.
Sekiranya masalah baru bermula, doktor anda mungkin mengemukakan soalan untuk menilai sama ada anda pernah mengalami kecederaan, trauma, atau jangkitan di kawasan ini.
Doktor anda mungkin bertanya mengenai kitaran haid anda jika anda berusia 40-an atau 50-an. Sekiranya kitaran anda menjadi tidak teratur atau berhenti sepenuhnya, seks yang menyakitkan boleh disebabkan oleh keadaan yang berkaitan dengan menopaus yang dikenali sebagai vulva dan atrofi vagina. Ini menyebabkan kekeringan dan penipisan dinding faraj, mencetuskan seks yang menyakitkan.
7. Kemukakan topik pada awal temu janji
Sekiranya anda tidak selesa bercakap mengenai seks yang menyakitkan, anda mungkin menangguhkan perbincangan. Walau bagaimanapun, membincangkan topik ini pada awal temu janji akan memberi lebih banyak masa kepada doktor anda untuk mengemukakan soalan mengenai gejala anda.
Kemukakan topik lebih awal untuk memastikan doktor anda mempunyai masa untuk menilai masalah anda dan menawarkan rawatan yang tepat.
8. Bawa sokongan emosi
Memulakan perbincangan dengan doktor anda mengenai seks yang menyakitkan boleh menjadi lebih selesa apabila anda mendapat sokongan. Sekiranya anda pernah membincangkan masalah ini dengan pasangan, saudara, atau rakan karib anda, mintalah orang ini menemani anda ke janji temu anda.
Mempunyai wajah yang tidak asing lagi di dalam ruangan dapat membuat anda tenang. Selain itu, orang ini boleh menanyakan soalan mereka sendiri mengenai keadaan dan membuat nota untuk anda.
Bawa pulang
Rasa sakit, terbakar, atau berdenyut dengan penembusan boleh menjadi sangat kuat sehingga anda menghindari keintiman. Sekiranya seks yang menyakitkan tidak bertambah baik dengan pelumasan di luar kaunter (OTC) atau rawatan di rumah, berbincanglah dengan doktor anda. Masalah seksual mungkin sukar untuk dibincangkan, tetapi anda perlu mengenal pasti penyebabnya sehingga dapat diatasi.
