Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Batuk kering juga disebut batuk tidak produktif. Tidak seperti batuk basah yang produktif, batuk kering tidak dapat mengeluarkan lendir, kahak, atau perengsa dari paru-paru atau saluran hidung anda.
Batuk kering boleh berlanjutan selama berminggu-minggu setelah anda demam atau selesema. Mereka juga mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan, seperti:
- titisan postnasal
- asma
- refluks asid atau GERD
Mereka juga boleh menjadi kesan sampingan yang berpanjangan dari pendedahan kepada toksin persekitaran, seperti asap rokok.
Batuk kering boleh menjadi sangat tidak selesa dan boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Terdapat sebilangan besar rawatan klinikal yang dapat Anda gunakan untuk meredakannya, tetapi ada juga rawatan di rumah yang sama efektifnya dalam banyak kes.
Herba dan makanan tambahan
Ubat batuk kering di rumah bukanlah satu ukuran yang sesuai. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa sebelum menemui yang sesuai untuk anda.
Di samping itu, tidak semua ubat ini telah diteliti sepenuhnya dan terbukti berkesan. Beberapa rawatan juga tidak sesuai untuk bayi atau kanak-kanak.
1. Sayang
Bagi orang dewasa dan kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas, madu boleh digunakan untuk merawat batuk kering siang dan malam.
Madu mempunyai sifat antibakteria dan juga dapat membantu melapisi kerongkong, mengurangkan kerengsaan.
Satu kajian pada tahun 2007 mendapati bahawa madu lebih berjaya daripada dextromethorphan, bahan penekan batuk, untuk mengurangkan serangan batuk yang mengganggu pada anak-anak pada waktu malam.
Anda boleh mencuba mengambil madu dengan satu sudu teh beberapa kali sehari, atau menambahkannya ke teh atau air suam untuk diminum.
Untuk mengelakkan botulisme bayi, komplikasi yang jarang berlaku pada bayi, jangan sekali-kali memberikan madu kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun.
2. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, sebatian yang mungkin mempunyai sifat anti-radang, antivirus, dan antibakteria. Mungkin juga bermanfaat untuk beberapa keadaan, termasuk batuk kering.
Curcumin paling baik diserap ke dalam aliran darah apabila diambil dengan lada hitam. Anda boleh menambahkan 1 sudu teh kunyit dan 1/8 sudu teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus oren sejuk, untuk diminum. Anda juga boleh membuatnya menjadi teh suam.
Kunyit telah digunakan untuk merawat keadaan pernafasan atas, bronkitis, dan asma dalam perubatan Ayurveda selama berabad-abad.
Anda boleh mendapatkan kunyit dalam bentuk rempah, serta kapsul.
3. Halia
Halia mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang. Ini juga terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melegakan kesakitan dan ketidakselesaan.
Halia boleh didapati dalam banyak teh sebagai ramuan. Anda juga dapat membuat teh jahe dari akar jahe dengan memasukkan akar yang dikupas atau dipotong di dalam air suam. Menambah madu boleh menjadikannya lebih bermanfaat untuk batuk kering.
Anda juga boleh mengambil jahe dalam bentuk kapsul, atau mengunyah akar halia untuk mengurangkan batuk kering.
4. Akar Marshmallow
Akar Marshmallow adalah sejenis ramuan. Ia digunakan dalam sirap batuk dan lozenges untuk menenangkan batuk kering.
Kajian berdasarkan tinjauan mendapati bahawa ia adalah rawatan yang berkesan untuk menenangkan tekak dan mengurangkan kerengsaan yang disebabkan oleh batuk kering.
Akar Marshmallow juga mungkin mempunyai sifat antibakteria.
5. Pudina
Peppermint mengandungi mentol, yang membantu mematikan ujung saraf di kerongkong yang menjadi jengkel akibat batuk. Ini dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keinginan untuk batuk.
Pudina juga membantu mengurangkan kesesakan, ditambah, didapati mempunyai kualiti antibakteria dan antivirus.
Terdapat beberapa cara untuk mengambil pudina. Ini termasuk minum teh pudina atau menghisap lozenges pudina. Cuba minum teh pudina tepat sebelum tidur untuk mengurangkan batuk pada waktu malam.
Anda juga boleh menggunakan minyak pati pudina sebagai rawatan aromaterapi.
6. Teh Masala chai
Rasa teh chai telah menjadi sangat popular di Amerika Syarikat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Di India, chai digunakan untuk merawat keadaan seperti sakit tekak dan batuk kering.
Masala chai mengandungi beberapa bahan antioksidan, termasuk cengkeh dan buah pelaga. Cengkih juga boleh berkesan sebagai ekspektoran.
Teh Chai juga mengandungi kayu manis, yang mempunyai sifat anti-radang.
7. Capsaicin
Capsaicin, sebatian yang terdapat dalam cabai, terbukti dapat mengurangkan batuk kronik.
Walaupun capsaicin boleh diambil sebagai kapsul, anda juga boleh membuat teh dari sos panas lada cayenne dan air suam.
Cayenne adalah sejenis lada cili. Tambahkan titisan sos panas cayenne ke dalam air, rasakan saat anda pergi, sehingga anda tidak melebihi ambang berapa banyak haba yang dapat anda atasi. Anda juga boleh membeli lada cili utuh dan rendam dalam air suam.
Rawatan berasaskan Capsaicin tidak digalakkan untuk kanak-kanak.
Ubat rumah lain untuk dicuba
8. Aromaterapi dengan kayu putih
Aromaterapi adalah amalan menggunakan minyak pati untuk menenangkan dan menyembuhkan.
Minyak pati Eucalyptus dapat membantu meredakan batuk kering dengan berfungsi sebagai dekongestan. Cuba tambahkan kayu putih ke penyebar, spritzer, atau penyedut. Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes ke air panas dalam mangkuk dan menyedut wap.
Mengharum bilik anda dengan kayu putih dapat membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik jika batuk pada waktu malam telah membuat anda terjaga.
9. Gunakan pelembap
Udara kering boleh memperburuk batuk kering. Pelembap meletakkan kelembapan ke udara, yang dapat memberikan kelegaan.
Pelembap membantu membuka sinus, menjadikannya bermanfaat untuk meneteskan postnasal.
Sekiranya rumah anda mempunyai udara kering, jalankan pelembap udara di bilik tidur anda untuk membantu mengurangkan batuk kering semasa tidur.
10. Gunakan pembersih udara
Pembersih udara dapat membantu membersihkan rumah anda dari perengsa udara, seperti habuk dan asap. Mereka juga mengurangkan alergen, seperti bulu binatang peliharaan dan debunga.
Sama ada batuk anda disebabkan oleh toksin persekitaran atau keadaan yang mendasari, bernafas di udara bersih dapat membantu mengurangkan kerengsaan tekak dan keinginan untuk batuk.
11. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam suam akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan kerengsaan yang disebabkan oleh batuk kering. Air garam juga membantu membunuh bakteria di mulut dan tekak.
Untuk melakukan ini, larutkan 1 sudu teh garam garam dalam segelas air suam. Kemudian berkumur beberapa kali sehari.
Ubat batuk kering ini tidak digalakkan untuk anak kecil, yang mungkin menelan air garam.
Sekiranya anda bangun dengan tekak yang jengkel akibat batuk pada waktu malam, berkumurlah dengan air garam segera setelah menggosok gigi untuk membantu mati rasa dan melegakan ujung saraf di tekak anda.
12. Sirap batuk antitusif
Ubat batuk antitusif berfungsi dengan mengurangkan refleks batuk. Ini mengurangkan keinginan untuk batuk, menjadikannya sangat bermanfaat untuk batuk kering.
Beberapa antitussive mengandungi codeine dan hanya boleh didapati dengan preskripsi. Yang lain boleh didapati di kaunter. Ini biasanya mengandungi bahan aktif, seperti dextromethorphan, camphor, atau menthol.
13. Penurunan batuk
Titisan batuk adalah ubat yang dirancang untuk melincirkan dan menenangkan tisu kerongkong yang jengkel. Bahan mereka berbeza-beza dan begitu juga tindakannya.
Beberapa titisan batuk mengandungi mentol, yang bertindak sebagai agen kebas untuk mengurangkan keinginan untuk batuk. Anda juga boleh menemui titisan batuk yang mengandungi halia atau kayu putih.
Di mana untuk membeli ubat-ubatan rumah ini
Sebilangan besar ubat rumah di atas - seperti madu atau garam untuk dibilas - sudah ada di almari anda di rumah, tetapi yang lain mungkin masih perlu anda beli. Kami memberi anda pautan di bawah.
Herba dan teh
- kunyit
- halia
- akar marshmallow
- teh pudina
- masala chai
Makanan Tambahan
- kunyit
- halia
- kapsul capsaicin
Minyak pati
- minyak pudina
- minyak kayu putih
Produk rumah
- pelembap
- pembersih udara
Ubat-ubatan lain
- lozeng pudina
- ubat batuk
- sirap batuk antitussive
- sos panas cayenne
Bila berjumpa doktor
Batuk kering boleh berlangsung selama berbulan-bulan dan mungkin meletihkan serta mengganggu.
Batuk kering biasanya berhenti dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika batuk anda disertai dengan gejala lain, berjumpa doktor. Ini termasuk:
- kesukaran bernafas atau menarik nafas
- mengi
- sakit dada
- sakit belakang
- demam
- menggigil
Juga berjumpa dengan doktor anda sekiranya batuk anda bertambah teruk atau tidak hilang sepenuhnya dalam 2 bulan.
Garisan bawah
Batuk kering boleh tahan lama dengan pelbagai sebab. Tetapi ada beberapa rawatan di rumah yang sangat berkesan, yang dapat mengurangkan batuk anda.
Sekiranya batuk anda bertambah teruk dari masa ke masa atau tidak hilang dalam 2 bulan, berjumpa dengan doktor anda.
