Saya mendengar podcast baru-baru ini mengenai kehidupan doktor Michael Dillon ketika tuan rumah menyebut bahawa Dillon menghidap diabetes.
Tuan rumah 1: Kita harus menambahkan di sini bahawa Dillon menghidap diabetes, yang ternyata merupakan perkara baik yang menarik dalam beberapa cara kerana dia berada di doktor kerana dia menghidap diabetes dan…
Tuan rumah 2: Dia sangat menggemari kuihnya.
(Ketawa)
Tuan rumah 1: Saya tidak dapat mengetahui sama ada jenis 2 atau jenis 1.
Saya berasa seperti saya ditampar. Sekali lagi, saya disengat oleh kebiasaan yang tidak berperasaan - dengan penyakit saya sebagai pukulan.
Semasa anda menghidap diabetes jenis 2, anda sering menghadapi lautan orang yang percaya bahawa ia disebabkan oleh kegelisahan - dan oleh itu matang untuk diejek
Jangan salah mengenainya: Perbezaan yang sering dibuat antara jenis 1 dan jenis 2 juga disengajakan. Implikasinya adalah bahawa satu boleh dicanda, dan yang lain tidak boleh. Salah satunya adalah penyakit serius, sementara yang lain adalah akibat pilihan yang tidak baik.
Seperti waktu seseorang melihat pencuci mulut saya dan berkata, "Itulah bagaimana anda menghidap diabetes."
Seperti ribuan meme Wilford Brimley yang mengatakan "diabeetus" untuk ketawa.
Internet, sebenarnya, dipenuhi dengan meme dan komen yang mengaitkan diabetes dengan makanan yang memanjakan dan badan yang lebih besar.
Selalunya diabetes hanya sebagai persediaan, dan garis pusat adalah amputasi, kebutaan, atau kematian.
Dalam konteks "lelucon" itu, tergelak di podcast mungkin tidak begitu banyak, tetapi itu adalah sebahagian daripada budaya yang lebih besar yang telah mengambil penyakit serius dan menjadikannya sebagai lelucon. Dan hasilnya adalah bahawa kita yang tinggal dengannya sering dimalukan dan dibiarkan menyalahkan diri sendiri.
Sekarang saya telah memutuskan untuk bersuara apabila melihat jenaka dan andaian yang menyumbang kepada stigma diabetes jenis 2.
Saya percaya senjata terbaik untuk menentang kejahilan adalah maklumat. Ini hanya 5 perkara yang harus diketahui oleh orang lain sebelum mereka bergurau mengenai jenis 2:
1. Diabetes jenis 2 bukanlah kegagalan peribadi - tetapi ia sering terasa seperti itu
Saya menggunakan monitor glukosa berterusan dengan sensor yang kelihatan ditanam di lengan saya sepanjang masa. Ini mengundang soalan daripada orang asing, jadi saya mendapati diri saya menjelaskan bahawa saya menghidap diabetes.
Apabila saya mendedahkan bahawa saya menghidap diabetes, selalu teragak-agak. Saya mengharapkan orang membuat penilaian mengenai gaya hidup saya berdasarkan stigma mengenai penyakit ini.
Saya mengharapkan semua orang percaya bahawa saya tidak akan berada dalam kedudukan ini sekiranya saya berusaha lebih keras untuk tidak menghidap diabetes. Sekiranya saya menghabiskan 20-an diet dan bersenam, saya tidak akan didiagnosis pada usia 30 tahun.
Tetapi bagaimana jika saya katakan bahawa saya menghabiskan 20-an diet dan bersenam? Dan 30-an saya?
Diabetes adalah penyakit yang sudah terasa seperti pekerjaan sepenuh masa: mengikuti kabinet ubat dan makanan tambahan, mengetahui kandungan karbohidrat pada kebanyakan makanan, memeriksa gula darah saya beberapa kali sehari, membaca buku dan artikel mengenai kesihatan, dan menguruskan kalendar kompleks perkara yang sepatutnya saya lakukan untuk menjadi "kurang diabetes."
Cuba atasi rasa malu yang berkaitan dengan diagnosis di atas semua itu.
Stigma mendorong orang untuk menguruskannya secara rahsia - bersembunyi untuk menguji gula darah, merasa janggal dalam situasi makan berkumpulan di mana mereka mesti membuat pilihan berdasarkan rancangan rawatan diabetes mereka (dengan asumsi mereka makan bersama orang lain sama sekali), dan menghadiri temu janji perubatan yang kerap.
Walaupun mengambil preskripsi boleh memalukan. Saya mengaku menggunakan drive-thru seboleh-bolehnya.
2. Bertentangan dengan stereotaip, diabetes bukanlah "hukuman" untuk pilihan yang tidak baik
Diabetes adalah proses biologi yang tidak berfungsi. Pada diabetes jenis 2, sel tidak bertindak balas dengan berkesan terhadap insulin, hormon yang memberikan glukosa (tenaga) dari aliran darah.
Lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat (10 peratus penduduk) menghidap diabetes. Kira-kira 29 juta orang menghidap diabetes jenis 2.
Makan gula (atau apa sahaja) tidak menyebabkan diabetes - penyebabnya tidak dapat dikaitkan dengan satu atau beberapa pilihan gaya hidup. Banyak faktor yang terlibat, dan beberapa mutasi gen dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi.
Bila-bila masa ada hubungan antara gaya hidup atau tingkah laku dan penyakit, ia dijadikan sebagai tiket untuk mengelakkan penyakit ini. Sekiranya anda tidak menghidap penyakit ini, anda mesti bekerja keras - jika anda menghidap penyakit ini, itu salah anda.
Selama 2 dekad yang lalu, ini terletak tepat di bahu saya, ditempatkan di sana oleh doktor, orang asing yang menilai, dan saya sendiri: tanggungjawab penuh untuk mencegah, menghentikan, membalikkan, dan memerangi diabetes.
Saya mengambil tanggungjawab itu dengan serius, mengambil pil, menghitung kalori, dan muncul untuk beratus-ratus janji temu dan penilaian.
Saya masih menghidap diabetes.
Dan memilikinya bukanlah gambaran pilihan yang saya ada atau belum - kerana sebagai penyakit, ia jauh lebih kompleks daripada itu. Tetapi walaupun tidak, tidak ada yang "layak" menderita penyakit apa pun, termasuk diabetes.
3. Makanan jauh dari satu-satunya perkara yang mempengaruhi tahap glukosa
Ramai orang (termasuk saya, untuk waktu yang sangat lama) percaya bahawa gula dalam darah sebahagian besarnya dapat dikendalikan dengan makan dan bersenam seperti yang disarankan. Oleh itu, ketika gula darah saya berada di luar lingkungan normal, itu mesti kerana saya berkelakuan buruk, bukan?
Tetapi gula darah, dan keberkesanan tubuh kita dalam mengaturnya, tidak ditentukan secara ketat oleh apa yang kita makan dan seberapa sering kita bergerak.
Baru-baru ini, saya pulang dari perjalanan darat yang terlalu letih, kering, dan tertekan - seperti yang dirasakan oleh semua orang ketika memasuki kehidupan sebenar selepas bercuti. Saya bangun keesokan harinya dengan gula darah puasa 200, jauh di atas "norma" saya.
Kami tidak mempunyai barang runcit jadi saya melewatkan sarapan dan pergi bekerja membersihkan dan membongkar. Saya aktif sepanjang pagi tanpa sedikit makan, memikirkan gula darah saya akan turun ke tahap normal. Ia adalah 190 dan tetap tinggi pada hari-hari.
Ini kerana tekanan - termasuk tekanan yang ditumpukan pada tubuh ketika seseorang menyekat pengambilan makanan mereka, terlalu banyak beraktiviti, tidak cukup tidur, tidak minum air secukupnya, dan ya, bahkan penolakan sosial dan stigma - semuanya boleh mempengaruhi tahap glukosa juga.
Cukup menarik, kita tidak melihat seseorang yang stres dan memberi amaran kepada mereka tentang diabetes, bukan? Banyak faktor kompleks yang menyumbang kepada penyakit ini hampir selalu dirasakan menjadi "kerana kek."
Perlu bertanya mengapa.
4. Kos hidup dengan diabetes jenis 2 sangat besar
Seseorang yang menghidap diabetes mempunyai perbelanjaan perubatan kira-kira 2,3 kali lebih tinggi daripada seseorang yang tidak menghidap diabetes.
Saya selalu hidup dengan hak istimewa untuk diinsuranskan dengan baik. Namun, saya menghabiskan ribuan lawatan perubatan, bekalan, dan ubat-ubatan setiap tahun. Bermain dengan peraturan diabetes bermaksud saya pergi ke banyak temu janji pakar dan mengisi setiap preskripsi, dengan mudah memenuhi insurans yang ditolak pada pertengahan tahun.
Dan itu hanya kos kewangan - beban mental tidak dapat dihitung.
Orang yang menghidap diabetes hidup dengan kesedaran berterusan bahawa jika tidak terkawal, penyakit ini akan membawa kepada akibat yang buruk. Tinjauan Healthline mendapati orang paling bimbang tentang kebutaan, kerosakan saraf, penyakit jantung, penyakit buah pinggang, strok, dan amputasi.
Dan kemudian ada komplikasi utama: kematian.
Ketika pertama kali saya didiagnosis pada usia 30 tahun, doktor saya mengatakan diabetes pasti akan membunuh saya, cuma masalahnya. Itu adalah salah satu komen pertama mengenai keadaan saya bahawa saya tidak akan merasa lucu.
Kita semua akhirnya menghadapi kematian kita sendiri, tetapi hanya sedikit yang disalahkan kerana menyegerakannya seperti masyarakat diabetes.
5. Tidak mustahil untuk menghilangkan setiap faktor risiko diabetes
Diabetes jenis 2 bukanlah pilihan. Faktor risiko berikut hanyalah beberapa contoh berapa banyak diagnosis ini wujud di luar kawalan kita:
- Risiko anda lebih besar jika anda mempunyai saudara lelaki, saudara perempuan, atau ibu bapa yang menghidap diabetes jenis 2.
- Anda boleh menghidap diabetes jenis 2 pada usia berapa pun, tetapi risiko anda meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko anda sangat tinggi apabila anda berumur 45 tahun.
- Orang Amerika Afrika, Amerika Hispanik, Amerika Asia, Kepulauan Pasifik, dan Orang Asli Amerika (Orang Amerika Amerika dan Orang Asli Alaska) berisiko lebih tinggi daripada orang Kaukasia.
- Orang yang mempunyai keadaan yang disebut sindrom ovarium polikistik (PCOS) berisiko meningkat.
Saya didiagnosis dengan PCOS pada usia remaja saya. Internet hampir tidak ada pada masa itu, dan tidak ada yang tahu apa sebenarnya PCOS. Dianggap sebagai kerusakan sistem pembiakan, tidak ada pengakuan mengenai kesan gangguan itu terhadap metabolisme dan fungsi endokrin.
Saya bertambah berat badan, disalahkan, dan diberi diagnosis diabetes 10 tahun kemudian.
Pengawalan berat badan, aktiviti fizikal, dan pilihan makanan hanya dapat - paling baik - mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2, bukan menghilangkannya. Dan tanpa langkah-langkah yang berhati-hati, diet kronik dan berlebihan boleh memberi tekanan pada badan, yang mempunyai kesan sebaliknya.
Kenyataannya adalah? Diabetes adalah kompleks, sama seperti masalah kesihatan kronik yang lain.
Seiring berjalannya waktu, saya belajar bahawa hidup dengan diabetes juga bermaksud mengurus ketakutan dan stigma - dan mendidik orang di sekeliling saya, sama ada saya suka atau tidak
Sekarang saya membawa fakta-fakta ini dalam kit alat saya, dengan harapan menjadikan beberapa lelucon yang tidak sensitif menjadi momen yang dapat diajar. Bagaimanapun, hanya dengan mengucapkan bahawa kita dapat mulai mengubah naratif.
Sekiranya anda tidak mempunyai pengalaman langsung dengan diabetes, saya tahu mungkin sukar untuk berempati.
Sebagai gantinya, jangan bergurau dengan kedua-dua jenis diabetes ini, cubalah untuk melihat saat-saat itu sebagai peluang untuk belas kasihan dan cinta. Cuba tawarkan sokongan kepada orang yang menderita diabetes, seperti yang anda lakukan untuk keadaan kronik yang lain.
Lebih daripada sekadar pertimbangan, lelucon, dan nasihat yang tidak diminta, sokongan dan penjagaan tulen yang akan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih baik dengan penyakit ini.
Dan bagi saya, itu bernilai lebih daripada sekadar mengekang perbelanjaan orang lain.
Anna Lee Beyer menulis mengenai kesihatan mental, keibubapaan, dan buku untuk Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, dan lain-lain. Lawati dia di Facebook dan Twitter.
