Opioid adalah kumpulan ubat penahan sakit yang sangat kuat. Mereka boleh membantu untuk jangka masa pendek, seperti pemulihan dari pembedahan atau kecederaan. Tetapi membiarkannya terlalu lama boleh membuat anda menghadapi risiko kesan sampingan, ketagihan, dan overdosis.
Pertimbangkan untuk menghentikan penggunaan opioid setelah rasa sakit anda terkawal. Sebab lain untuk berhenti mengambil opioid termasuk:
- Ia tidak lagi dapat menolong kesakitan anda.
- Ia menyebabkan kesan sampingan seperti mengantuk, sembelit, atau masalah pernafasan.
- Anda harus mengambil lebih banyak ubat untuk mendapatkan kelegaan yang sama seperti yang anda lakukan sebelumnya.
- Anda sudah bergantung kepada ubat.
Sekiranya anda menggunakan opioid selama dua minggu atau kurang, anda seharusnya dapat menyelesaikan dos anda dan berhenti. Tetapi jika anda mengambilnya lebih lama dari dua minggu atau anda menggunakan dos yang tinggi (lebih dari 60 miligram setiap hari), anda memerlukan bantuan doktor untuk mengurangkan ubat anda secara perlahan.
Menghentikan opioid terlalu cepat boleh menyebabkan gejala penarikan seperti sakit otot, loya, menggigil, berpeluh, dan kegelisahan. Doktor anda akan membantu anda mengurangkan ubat anda secara perlahan untuk mengelakkan penarikan.
Berikut adalah enam soalan untuk ditanyakan kepada doktor anda ketika anda bersiap untuk mengurangkan ubat opioid anda.
1. Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengurangkan ubat ini?
Mengurangkan opioid terlalu cepat akan menyebabkan gejala penarikan. Sekiranya anda ingin membuang ubat tersebut dalam beberapa hari, cara paling selamat untuk melakukannya adalah di pusat yang diselia.
Mengurangkan dos anda sekitar 10 hingga 20 peratus setiap satu hingga tiga minggu mungkin merupakan strategi selamat yang boleh anda lakukan sendiri. Menurunkan dos secara beransur-ansur dari masa ke masa akan membantu anda mengelakkan gejala penarikan dan memberi peluang kepada tubuh anda untuk membiasakan diri dengan setiap dos baru.
Sebilangan orang lebih suka meruncing yang lebih perlahan, mengurangkan dosnya sekitar 10 peratus sebulan. Doktor anda akan membantu anda memilih jadual yang paling mudah untuk anda ikuti.
Sebaik sahaja anda mencapai dos terkecil, anda boleh mula meningkatkan masa antara pil. Apabila anda sampai ke titik di mana anda hanya minum satu pil sehari, anda seharusnya dapat berhenti.
2. Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilangkan opioid sepenuhnya?
Itu bergantung pada dos yang anda ambil, dan seberapa perlahan anda mengurangkan dos anda. Jangkakan menghabiskan beberapa minggu atau bulan untuk mengurangkan ubat.
3. Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya mengalami simptom penarikan?
Jadual penurunan secara beransur-ansur akan membantu anda mengelakkan gejala penarikan. Sekiranya anda mempunyai gejala seperti cirit-birit, mual, kegelisahan, atau masalah tidur, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, atau kaunseling kesihatan mental.
Kaedah lain untuk melegakan gejala penarikan termasuk:
- berjalan atau melakukan latihan lain
- mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi
- minum air tambahan untuk kekal terhidrat
- makan makanan berkhasiat sepanjang hari
- kekal sihat dan positif
- menggunakan teknik gangguan seperti membaca atau mendengar muzik
Jangan kembali ke dos opioid sebelumnya untuk mengelakkan gejala. Sekiranya anda menghadapi masalah kesakitan atau penarikan diri, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
4. Berapa kerap saya mesti berjumpa dengan anda?
Anda akan berjumpa doktor dengan jadual yang kerap semasa mengurangkan opioid. Semasa temu janji ini, doktor anda akan memantau tekanan darah anda dan tanda-tanda penting yang lain, dan memeriksa perkembangan anda. Anda mungkin menjalani ujian air kencing atau darah untuk memeriksa tahap ubat dalam sistem anda.
5. Bagaimana jika saya masih sakit?
Kesakitan anda mungkin timbul setelah anda berhenti mengambil opioid, tetapi hanya untuk sementara waktu. Anda harus mula merasa dan berfungsi dengan lebih baik setelah anda tidak menggunakan ubat.
Segala kesakitan yang anda alami setelah mengurangkan opioid dapat diatasi dengan cara lain. Anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit bukan narkotik, seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Atau, anda boleh mencuba pendekatan bukan ubat, seperti ais atau urut.
6. Di mana saya boleh mendapatkan pertolongan semasa saya membuang ubat?
Opioid boleh menjadi kebiasaan sukar untuk dipecahkan. Pastikan anda mempunyai sokongan semasa mengurangkannya, terutamanya jika anda sudah lama mengambil ubat ini dan bergantung kepada mereka.
Anda mungkin perlu berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk mendapatkan bantuan untuk menghilangkan opioid. Atau, anda boleh menyertai kumpulan sokongan seperti Narcotics Anonymous (NA).
Bawa pulang
Opioid boleh sangat membantu untuk menghilangkan kesakitan jangka pendek, tetapi ia boleh menyebabkan masalah jika anda membiarkannya terlalu lama. Sebaik sahaja anda mula berasa lebih baik, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan kesakitan yang lebih selamat dan tanyakan cara mengurangkan opioid anda.
Jangkakan menghabiskan beberapa minggu atau bulan dengan perlahan-lahan membersihkan diri dari ubat-ubatan ini. Berjumpa dengan doktor anda secara berkala selama ini untuk memastikan tirus berjalan lancar, dan kesakitan anda masih dapat dikawal dengan baik.
