Hidup dengan rheumatoid arthritis (RA) boleh menjadi sukar - ia adalah sesuatu yang saya tahu dari pengalaman. Mempunyai alat yang tepat untuk menolong anda menguruskan adalah mustahak untuk mengatasi cabaran hidup seharian dengan penyakit kronik. Berikut adalah alat dan produk khusus yang sesuai untuk saya atau menarik minat saya, dan di mana mencarinya.
Item praktikal untuk kehidupan seharian
Krim penghilang rasa sakit
Apabila anda mengalami kesakitan setempat, krim penghilang rasa sakit dapat memberikan kelegaan segera. Kegemaran saya adalah Biofreeze, yang mempunyai beberapa pilihan aplikasi yang berbeza. Ini adalah di kaunter, jadi ia tidak dilindungi oleh insurans.
Saya tidak pernah mencuba sebarang krim penahan sakit yang diresepkan, tetapi Biofreeze berfungsi dengan sangat baik untuk saya. Anda semestinya dapat mencari Biofreeze di farmasi utama atau melalui peruncit dalam talian.
Kotak pil yang baik
Sebahagian besar pengurusan RA adalah mengambil ubat-ubatan yang membantu mencegah kerosakan sendi dan membatasi aktiviti penyakit. Kerana kebanyakan orang dengan RA tidak mengambil hanya satu ubat, sukar untuk dijejaki. Saya mula menggunakan kotak pil sejak awal kerana saya keliru tentang ubat mana yang sudah saya ambil dan tidak mahu menggandakan.
Saya sangat pilih kasih mengenai kes pil saya. Yang saya gunakan sekarang adalah oleh Port dan Polish. Ia sangat bijaksana, dan kerana terkunci, saya tidak perlu bimbang ia akan terbuka dan pil jatuh di dalam beg saya. Untuk kes pil berteknologi tinggi yang lebih banyak, cubalah Pill Drill.
Selimut elektrik atau berwajaran
Saya tidak pernah memiliki selimut elektrik dan diberi satu selimut pada persidangan. Ini adalah salah satu perkara terbaik yang pernah berlaku pada RA saya. Setiap kali saya menyala, saya praktikal tinggal di bawah selimut saya yang dipanaskan.
Saya tidak menggunakan selimut berwajaran, terutamanya kerana harganya cukup mahal, tetapi saya membayangkan bahawa ia akan sangat berguna semasa suar. Terdapat banyak selimut dari kedua-dua jenis di luar sana, jadi saya rasa ini adalah pilihan peribadi.
Ada kemungkinan untuk mendapatkan preskripsi untuk selimut berwajaran. Sekiranya anda melakukannya, perlu diperiksa untuk memastikan sama ada insurans anda akan menanggungnya atau adakah anda boleh menggunakan Akaun Perbelanjaan Fleksibel (FSA) anda untuk membayarnya.
Produk OXO
OXO menjadikan produk dapur yang direka dengan senang digunakan. Saya mempunyai banyak produk kerana mempunyai cengkaman dan senang digunakan dan tidak menyakitkan di tangan saya. Mereka pasti cenderung sedikit mahal, tetapi saya lebih suka membayar sedikit lebih banyak dan dapat menggunakan alat dapur saya.
Gelang amaran perubatan
Hidup tidak dapat diramalkan, terutamanya apabila anda menghidap penyakit kronik. Gelang amaran perubatan dapat memberi anda ketenangan bahawa jika anda berada dalam situasi di mana anda tidak dapat berkomunikasi sendiri, profesional perubatan akan mempunyai akses ke maklumat kesihatan anda yang paling penting. Kegemaran saya ialah Road ID. Ia praktikal, tahan lama, dan murah.
Pilihan yang lebih berharga yang lebih menyerupai perhiasan, dan tidak seperti gelang amaran perubatan tradisional, terdapat di Lauren's Hope. Gelang amaran perubatan pada amnya tidak dilindungi oleh insurans, tetapi ketenangan jiwa sepadan dengan harganya.
Pemegang telefon bimbit
Telefon bimbit adalah teknologi yang luar biasa, tetapi sukar untuk memegang telefon jika anda mempunyai RA yang mempengaruhi tangan anda. Beberapa penyelesaian untuk masalah ini adalah pemegang unik yang membantu anda memegang telefon anda, termasuk PopSockets dan iRing. Mereka juga membolehkan anda menopang telefon anda sehingga anda boleh bercakap bebas tangan.
Pencengkam balang
Adakah anda pernah mencuba membuat pasta tetapi tidak dapat membuka balang sos pasta? Adakah anda, seperti saya, tergoda untuk membuang balang ke dinding? Saya tidak boleh hidup tanpa pencengkam balang saya. Ini cukup murah, dan alat penting jika anda mempunyai RA dan ingin membuka balang.
Alat, teknologi dan perkhidmatan
Alat indeks cuaca artritis
Arthritis Foundation menawarkan alat cuaca Arthritis Index yang berguna ini, berdasarkan ramalan eksklusif oleh pakar meteorologi di Accuweather.com.
Dengan memasukkan kod pos anda ke dalam alat, ramalan cuaca tempatan anda akan muncul bersama dengan indeks artritis yang akan memberitahu anda kemungkinan sakit sendi anda, berdasarkan cuaca. Tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk mengubah cuaca, tetapi ia dapat membantu anda bersiap sedia menghadapi gejala anda.
Perkhidmatan penghantaran ubat
Mengecewakan anda harus pergi ke farmasi beberapa kali sebulan untuk mengambil ubat anda. Terutama jika anda tinggal di tempat yang sangat sejuk pada musim sejuk, ada baiknya anda tidak perlu risau kerana kehabisan waktu sejuk untuk mengambil resipi anda. Pill Pack membolehkan anda menghantar ubat-ubatan anda ke pintu anda, dalam bentuk bungkus sehingga semua pil anda disatukan untuk setiap kali hari anda mengambil ubat.
Saya tidak menggunakan perkhidmatan ini kerana dos ubat saya sering berubah sehingga tidak berbaloi untuk saya. Tetapi jika saya tidak mempunyai masalah itu, saya pasti akan menggunakan perkhidmatan seperti ini. Tidak ada bayaran tambahan untuk menggunakan perkhidmatan ini, dan mereka berkoordinasi dengan kebanyakan syarikat insurans utama.
Sekiranya anda menyukai idea untuk membungkus ubat-ubatan anda dengan cara ini, tetapi ia terlalu kerap berubah untuk membuatnya sia-sia, anda juga boleh membungkus sendiri dengan menggunakan Pill Suite.
Aplikasi ArthritisPower
ArthritisPower adalah aplikasi yang dibuat oleh CreakyJoints yang tidak hanya membolehkan anda mengesan gejala RA anda, tetapi juga untuk menyediakan data anda untuk penyelidikan. Ini bermakna anda mempunyai cara yang bagus untuk mengesan gejala anda, dan anda juga dapat mengambil bahagian dalam penyelidikan tanpa harus meninggalkan rumah anda atau memberikan sampel darah, atau maklumat lain yang mungkin membuat orang tidak selesa.
Kumpulan sokongan
Sekiranya anda tidak dapat mencari sokongan yang anda perlukan dalam talian, atau anda mencari hubungan orang lama yang baik, anda boleh menyertai kumpulan sokongan. Maklumat mengenai kumpulan sokongan tempatan boleh didapati dengan mengunjungi Arthritis Introspective.
Perhatikan bahawa kumpulan-kumpulan ini dalam komuniti setempat anda mestilah percuma. Sekiranya tidak ada kumpulan di kawasan anda, Arthritis Introspective juga dapat membantu anda membuat kumpulan jika anda merasa sangat terdorong untuk terlibat.
The takeaway
Ini hanya beberapa item dan alat praktikal dan jangka panjang yang telah saya gunakan atau dengar perkara baik dari orang lain. Semua berpotensi untuk membantu orang yang hidup dengan RA.
Sekiranya anda berpendapat bahawa salah satu alat, produk, atau perkhidmatan ini mungkin berguna bagi anda, lihatlah. Dan ingat untuk berkongsi petua, trik, dan alat anda sendiri dengan kami yang mempunyai RA juga, sama ada di media sosial atau di kumpulan sokongan. Bersama-sama, kita dapat mencari lebih banyak kaedah untuk menguruskan keadaan dan menjadikan kehidupan seharian lebih mudah.
Leslie Rott didiagnosis menderita lupus dan rheumatoid arthritis pada tahun 2008 pada usia 22 tahun, pada tahun pertama sekolah siswazah. Setelah didiagnosis, Leslie kemudian memperoleh PhD dalam bidang Sosiologi dari University of Michigan dan gelar sarjana dalam advokasi kesihatan dari Sarah Lawrence College. Dia mengarang blog Getting Closer to Myself, di mana dia berkongsi pengalamannya mengatasi dan hidup dengan pelbagai penyakit kronik, secara terang dan humor. Dia adalah peguam bela pesakit profesional yang tinggal di Michigan.
