Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa itu?
Periuk neti adalah rawatan rumahan yang popular untuk kesesakan hidung. Sekiranya anda mengalami kesesakan pernafasan atas atau pulih dari pembedahan hidung, anda boleh membeli periuk neti dan menggunakan penyelesaian buatan sendiri atau buatan sendiri untuk mengairi hidung anda.
Prosedur ini dapat membersihkan lendir dan memulihkan sementara pernafasan. Pot neti dianggap selamat selagi anda mengikuti panduan keselamatan dan menggunakan peranti seperti yang diarahkan.
Bagaimana ia berfungsi
Periuk neti, yang mirip dengan periuk teh, mengeluarkan lendir dari hidung anda. Menggunakan larutan masin dengan alat dan bukan hanya air membantu mengurangkan kerengsaan.
Orang telah menggunakan periuk neti untuk membersihkan saluran hidung mereka selama beratus-ratus tahun.
Sekiranya anda sesak akibat selesema atau alahan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan periuk neti. Doktor anda bahkan mungkin menetapkan penyelesaian khusus untuk digunakan dalam periuk neti jika anda pulih dari pembedahan hidung.
Untuk menggunakan peranti, tuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung pada satu masa. Penyelesaiannya akan mengalir melalui rongga hidung anda dan keluar dari lubang hidung anda yang lain.
Kebaikan
Menurut kajian tahun 2009, larutan garam mungkin:
- bersihkan rongga hidung anda
- membuang unsur penyebab keradangan
- meningkatkan keupayaan sistem pernafasan anda untuk membersihkan diri
Gunakan periuk neti sekali sehari jika anda mengalami kesesakan sinus. Sekiranya anda merasa berkesan, anda mungkin ingin mencubanya dua kali sehari semasa anda masih mengalami simptom.
Anda mungkin menganggap penggunaan periuk neti sangat berkesan sehingga anda memilih untuk menggunakannya secara berkala.
Bersedia untuk mencuba satu? Beli periuk neti dalam talian.
Panduan langkah demi langkah
Berikut adalah video yang menggambarkan cara menggunakan periuk neti:
Langkah 1
Gunakan periuk neti di dalam bilik dengan singki.
- Masukkan larutan garam ke dalam periuk neti kering dan bersih.
- Bengkokkan ke atas sink dan lihat terus ke lembangan sink.
- Putar kepala anda pada sudut 45 darjah.
- Tekan perlahan-lahan muncung periuk neti ke lubang hidung yang paling hampir dengan siling.
- Pastikan anda mempunyai penutup antara periuk neti dan lubang hidung anda. Periuk neti tidak boleh menyentuh septum anda.
Langkah 2
Bernafas melalui mulut anda semasa langkah ini.
- Tip periuk neti sehingga larutan garam sampai ke lubang hidung anda.
- Jauhkan panci neti semasa larutan mengalir ke lubang hidung anda dan biarkan melalui lubang hidung anda yang lain.
Langkah 3
Penyelesaiannya akan keluar dari lubang hidung yang paling hampir dengan lembangan sink.
- Terus tuangkan larutan ke dalam lubang hidung anda sehingga periuk neti kosong.
- Setelah anda menggunakan semua penyelesaiannya, keluarkan periuk neti dari lubang hidung anda dan angkat kepala anda.
- Bernafas melalui kedua lubang hidung untuk membersihkan hidung anda.
- Gunakan tisu untuk menyerap sisa garam dan lendir yang menetes dari hidung anda.
Langkah 4
Ulangi langkah di atas untuk menggunakan periuk neti di lubang hidung anda yang lain.
Tip Keselamatan
Pot Neti boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk kesesakan, tetapi penting untuk berhati-hati ketika mencuba pengairan hidung. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menggunakan periuk neti dengan selamat:
- Gunakan hanya air suling, air paip rebus selama beberapa minit dan biarkan hingga sejuk hingga suhu suam, atau air yang disaring dengan betul.
- Jangan gunakan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk. Air yang suam atau suhu bilik adalah yang terbaik untuk periuk neti anda.
- Sentiasa bersihkan dan keringkan periuk neti anda selepas setiap penggunaan. Basuh periuk neti dengan air panas dan sabun antibakteria. Keringkan dengan teliti dengan tuala kertas segar, atau biarkan kering.
- Ganti periuk neti anda sekerap ganti berus gigi anda untuk mengelakkan penumpukan bakteria dan mikroba.
- Hentikan penggunaan periuk neti anda jika hidung anda menyengat, menyebabkan sakit telinga, atau tidak membaiki simptom.
- Bercakap dengan pakar pediatrik sebelum menggunakan periuk neti pada anak kecil.
- Jangan gunakan periuk neti pada bayi.
Membuat penyelesaian anda sendiri
Penyediaan penyelesaian untuk periuk neti boleh dilakukan di rumah.
Apabila melakukannya, penting untuk menggunakan jenis dan suhu air yang betul. Sebilangan air boleh membawa organisma yang mungkin membahayakan anda.
Garis panduan air
Terdapat beberapa jenis air yang selamat digunakan dalam periuk neti:
- air suling atau steril tersedia untuk pembelian dari kedai
- air paip yang direbus selama beberapa minit dan disejukkan hingga suhu suam, yang boleh anda simpan hingga sehari lebih awal
- air yang ditapis menggunakan penapis yang direka khas dengan ukuran pori mutlak 1 mikron atau kurang untuk menangkap organisma berjangkit
Jangan gunakan air permukaan atau air langsung dari keran dalam periuk neti. Sekiranya anda bimbangkan keselamatan air anda, selalu gunakan air suling.
Penyelesaian periuk Neti
Ikuti langkah-langkah ini untuk membuat penyelesaian garam anda:
- Tambahkan 1 sudu teh garam halal, acar, atau pengetinan ke segelas air suam 16-ons.
- Masukkan 1/2 sudu teh baking soda ke dalam gelas.
- Kacau larutan.
Anda boleh menyimpan baki penyelesaian pada suhu bilik sehingga dua hari.
Sekiranya lubang hidung anda menyengat atas sebab apa pun setelah menggunakan larutan ini dengan periuk neti, gunakan setengah garam ketika membuat kumpulan lain.
Garisan bawah
Menggunakan periuk neti adalah cara yang selamat dan berkesan untuk mengurangkan kesesakan pernafasan atas di rumah. Pastikan untuk menyediakan larutan garam anda dengan selamat dan bersihkan periuk neti anda selepas setiap penggunaan.
Anda hanya boleh terus menggunakan periuk neti jika ia mengurangkan simptom anda. Sekiranya anda mendapati periuk neti tidak berkesan atau mengganggu saluran hidung anda, berbincanglah dengan doktor anda.
