Jarum kering adalah rawatan moden yang dirancang untuk meredakan sakit otot. Popularitinya semakin meningkat.
Semasa jarum kering, seorang praktisi memasukkan beberapa jarum filifilia ke dalam kulit anda. Jarum filiform adalah jarum keluli tahan karat yang halus dan pendek yang tidak menyuntik cecair ke dalam badan. Itulah sebabnya istilah "kering" digunakan.
Pengamal meletakkan jarum di "titik pencetus" di otot atau tisu anda. Jarum kering kadang-kadang disebut rangsangan intramuskular. Titiknya adalah bidang otot yang diikat atau keras.
Pengamal jarum kering mengatakan bahawa jarum membantu melepaskan simpul dan melegakan sakit otot atau kekejangan. Jarum akan kekal di kulit anda untuk jangka masa yang singkat. Tempoh masa bergantung kepada pengamal. Sebilangan profesional penjagaan kesihatan, seperti ahli terapi fizikal dan ahli terapi urut, mendapat latihan dalam jarum kering.
Teknik masuk dan keluar
Beberapa bentuk teknik menggunakan jarum kering yang disebut pistoning atau sparrow pecking. Kedua-dua teknik ini bergantung pada penyisipan jarum masuk dan keluar. Dengan kata lain, jarum tidak tinggal lama di dalam kulit. Jarum menusuk titik pencetus dan kemudian dikeluarkan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong kaedah jarum kering ini.
Teknik titik bukan pencetus
Beberapa teknik jarum kering merawat lanskap sistem saraf pusat yang lebih luas. Ini dipanggil rawatan titik bukan pencetus. Daripada memasukkan jarum hanya di kawasan sakit, pengamal boleh memasukkan jarum di kawasan sekitar titik sakit dan bukan langsung di atasnya.
Teknik ini bergantung pada idea bahawa rasa sakit adalah hasil daripada masalah saraf atau otot yang lebih besar, tidak hanya tertumpu di kawasan utama kesakitan.
Jarum kering dalam praktiknya
Jarum kering paling kerap dilakukan oleh ahli terapi kecederaan fizikal dan sukan. Pada masa ini, pengamal jarum kering tidak memerlukan latihan yang luas. Tiada agensi pengawalseliaan yang mengawal latihan, lesen, atau pengawasan untuk prosedur ini.
Oleh kerana tidak ada papan tauliah, tidak ada cara untuk menentukan apakah latihan seseorang itu sah dan memuaskan. Sekiranya anda memilih jarum kering, cari seseorang yang mempunyai pendidikan kesihatan pascasiswazah, seperti ahli terapi fizikal.
Apakah faedah jarum kering?
Jarum kering boleh melegakan sakit otot dan kekejangan. Di samping itu, mengurangkan titik pencetus dapat meningkatkan fleksibiliti dan meningkatkan jarak pergerakan. Itulah sebabnya kaedah ini sering digunakan untuk merawat kecederaan sukan, sakit otot, dan juga kesakitan fibromyalgia.
Walaupun saat ini tidak mempunyai garis panduan untuk latihan, amalan jarum kering yang selamat akan diseragamkan kerana semakin banyak penyelidikan tersedia.
Apa kata penyelidikan mengenai jarum kering?
Penyelidikan yang menyokong penggunaan jarum kering adalah terhad. Sebilangan besar penyelidikan yang ada untuk jarum kering menyokong praktik untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana.
Dalam beberapa kajian, jarum kering memberikan lebih banyak kelegaan daripada rawatan plasebo. Namun, satu kajian menunjukkan bahawa jarum kering tidak lebih berkesan daripada melakukan regangan sendirian untuk meredakan sakit otot. Di samping itu, kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa suntikan plasma yang kaya dengan platelet memberikan lebih banyak kelegaan untuk kecederaan pada rotator cuff daripada jarum kering.
Adakah terdapat kesan sampingan atau risiko pada jarum kering?
Kesan sampingan ringan sangat biasa dengan jarum kering tetapi kesan sampingan yang serius jarang berlaku.
Kesan sampingan yang paling biasa di kawasan suntikan termasuk:
- lebam
- berdarah
- kesakitan sementara
Sekiranya jarum nonsteril digunakan, anda mungkin berisiko dijangkiti penyakit, jangkitan, dan penyakit bawaan darah. Pastikan pengamal anda menggunakan jarum steril dan membuangnya selepas setiap penggunaan.
Oleh kerana jarum kering tidak mempunyai latihan formal, sertifikasi, atau perlesenan negara, ada lebih banyak masalah mengenai penggunaan daripada dengan akupunktur.
Apa itu akupunktur?
Kongsi di Pinterest
Akupunktur adalah satu bentuk rawatan perubatan yang telah digunakan selama beratus-ratus bahkan ribuan tahun. Akupunktur berasal dari amalan perubatan Asia. Itulah sebabnya mengapa banyak lembaga perlesenan dan pengawasan menggunakan istilah "Oriental Medicine" untuk mengklasifikasikan akupunktur.
Akupunktur dipraktikkan oleh puluhan ribu ahli akupunktur berlesen. Pakar akupunktur pakar melatih selama tiga hingga empat tahun. Latihan ini merangkumi kedua-dua arahan dalam penggunaan jarum dan arahan dalam mendiagnosis keadaan. Pengamal mempunyai pengawasan langsung dari pengamal senior atau pakar lain.
Sebagai tambahan kepada latihan ini, ahli akupunktur mesti menjalani ujian dari lembaga pemeriksa kebangsaan dan terus mengikuti kursus instruksional setiap tahun untuk mengekalkan lesen mereka.
Persatuan Perubatan Amerika menerima akupunktur sebagai rawatan perubatan, dan beberapa syarikat insurans mungkin menanggung kos rawatan.
Apakah faedah akupunktur?
Kepercayaan asas akupunktur adalah bahawa penyakit adalah akibat dari chi yang tersumbat atau terganggu. Chi memberi tenaga penyembuhan kepada tubuh anda. Akupunktur bertujuan untuk menghilangkan penyumbatan ini dan mengembalikan aliran tenaga anda ke keadaan yang seimbang.
Akupunktur digunakan untuk merawat ratusan keadaan dan gejala, termasuk:
- sakit
- loya
- muntah
- sakit kepala
- sakit haid
- alahan
Sebilangan orang menggunakan akupunktur untuk merawat ketagihan dan ketergantungan kimia.
Apa kata kajian mengenai akupunktur?
Akupunktur digunakan untuk merawat beberapa jenis kesakitan. Inilah yang dikatakan oleh penyelidikan.
Sakit belakang yang rendah
Tinjauan kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa akupunktur dapat memberikan kelegaan jangka pendek dari sakit belakang. Ini berlaku jika akupunktur digunakan sendiri atau dengan rawatan lain, seperti ubat-ubatan atau terapi fizikal.
Sakit lutut
Kesakitan yang disebabkan oleh osteoartritis di lutut adalah penyebab utama kecacatan di kalangan orang dewasa. Kajian pada tahun 2010 mendapati bahawa akupunktur adalah rawatan berkesan untuk sakit lutut dan gejala fizikal osteoartritis.
Sakit leher
Akupunktur dapat mengurangkan kesakitan leher dengan ketara, menurut satu kajian tahun 2015. Apabila akupunktur digunakan dengan teknik lain untuk meredakan ketegangan leher dan mengurangkan ketegangan otot, pelepasan simptom adalah ketara jika dibandingkan dengan perawatan tradisional.
Migrain dan sakit kepala
Tinjauan tahun 2012 mengenai kajian migrain mendapati bahawa akupunktur sekurang-kurangnya berkesan untuk mengurangkan gejala migrain seperti rawatan lain, termasuk ubat-ubatan. Ia juga mempunyai beberapa faedah daripada rawatan klasik tersebut, termasuk kesan tahan lama, penggunaan ubat yang lebih rendah, dan komplikasi serius atau kesan sampingan yang lebih sedikit.
Selain itu, penyelidikan menunjukkan bahawa rawatan akupunktur biasa dapat membantu orang yang mempunyai sejarah migrain mencegah episod masa depan.
Kesakitan buruh
Para penyelidik bercampur-campur mengenai penggunaan akupunktur untuk mengurangkan kesakitan buruh semasa melahirkan. Beberapa kajian menunjukkan pengurangan pengalaman kesakitan yang signifikan secara statistik. Yang lain menunjukkan bahawa keberkesanan akupunktur semasa bersalin sukar untuk diukur.
Namun, akupunktur tetap menjadi kawasan menarik bagi banyak ibu yang mencari pilihan bebas ubat.
Berhenti merokok
Akupunktur kadang-kadang digunakan untuk rawatan keadaan selain kesakitan fizikal. Penyelidikan belum menjadikan akupunktur sebagai terapi berhenti merokok yang berkesan. Jika dibandingkan dengan terapi penggantian nikotin, akupunktur kurang berkesan.
Namun, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, akupunktur tidak boleh dikesampingkan sebagai terapi berpotensi untuk berhenti merokok.
Kemurungan
Satu kajian melihat penggunaan ubat akupunktur dan antidepresan untuk mengurangkan tanda-tanda kemurungan. Ini menunjukkan bahawa ubat dan akupunktur bersama-sama mungkin berkesan. Ia juga boleh diterima dan menimbulkan sedikit komplikasi.
Tetapi kajian kajian tidak dapat menyatakan akupunktur sebagai rawatan yang boleh dipercayai untuk kemurungan. Penulis menyimpulkan bahawa penemuan itu cukup untuk membenarkan penyelidikan tambahan.
Secara keseluruhannya, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengakui akupunktur berkesan dalam merawat ratusan penyakit dan gejala.
Adakah terdapat kesan sampingan atau risiko akupunktur?
Sekiranya dilakukan oleh ahli akupunktur terlatih dan berlesen, kesan sampingan dan risiko sangat jarang berlaku. Kadang-kadang, seseorang mungkin mengalami:
- sakit di tempat suntikan
- lebam
- berdarah
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami komplikasi jika jarum nonsteril digunakan.
Jarum kering vs akupunktur untuk osteoartritis
Akupunktur dan jarum kering digunakan untuk merawat osteoartritis. Secara khusus, penyelidikan menunjukkan akupunktur dan jarum kering sangat berguna untuk rawatan sakit lutut yang disebabkan oleh keadaan artritis.
Untuk rawatan osteoartritis lutut dan pinggul, jarum kering bukan titik pencetus lebih berkesan daripada jarum kering tradisional sahaja. Kajian 2014 mendapati bahawa jarum kering pada otot dan tisu di sekitar titik sakit mengurangkan rasa sakit dan kepekaan lebih daripada sekadar jarum pada titik sakit.
Strategi jarum kering ini lebih mirip dengan akupunktur kerana merawat kawasan otot dan saraf yang lebih besar. Titik pencetus jarum kering memberi tumpuan sepenuhnya pada titik kesakitan.
Cara mencari pengamal
Kumpulan pelesenan nasional untuk ahli terapi akupunktur menyimpan senarai pengamal bertauliah dan berlesen.
Untuk mencari pengamal akupunktur, mulakan dengan pilihan berikut:
- Pengecam
- Akupuntur Perubatan Akademi Amerika
- Suruhanjaya Persijilan Nasional untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental
Sebelum anda mengesahkan janji temu anda, sahkan bahawa lesen mereka masih terkini. Tanyakan sama ada pengamal itu mempunyai pendidikan siswazah.
Untuk mengetahui sama ada anda boleh membayar rawatan tersebut dengan menggunakan insurans kesihatan anda, sahkan bahawa syarikat insurans anda merangkumi rawatan tersebut dan bahawa pengamal itu ada di rangkaian anda, jika diperlukan.
Mencari ahli terapi jarum kering boleh menjadi lebih sukar. Sekiranya anda berminat dengan jarum kering, mulakan dengan sumber berikut:
- Institut Rawatan Muskuloskeletal Lanjutan
- KinetaCore
- Persatuan Terapi Fizikal Amerika
Garisan bawah
Sekiranya anda menggunakan akupunktur atau jarum kering sebagai pilihan rawatan, pilihannya mungkin menjadi pilihan utama.
Akupunktur kini mempunyai penyelidikan yang lebih pasti dan pengamal diatur dalam latihan dan latihan. Sekiranya anda memilih pilihan rawatan alternatif yang mantap daripada ahli terapi yang terlatih, akupunktur mungkin lebih bermanfaat untuk anda.
Jarum kering agak baru, jadi penyelidikan masih terhad. Penyelidikan yang ada menunjukkan sedikit kesan sampingan dan potensi sebagai rawatan untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, kajian berskala besar masih kurang.
Selain itu, buat masa ini tidak ada konsistensi dalam latihan, pensijilan, atau lesen. Ini boleh menyebabkan amalan jarum tidak selamat.
Walau bagaimanapun, jika anda ingin mencuba sesuatu yang kurang mapan dengan prinsip yang lebih rendah tetapi hasilnya menjanjikan, anda mungkin bersedia mencuba jarum kering.
