Gambaran keseluruhan
Pengelupasan membuang sel kulit mati dari lapisan luar kulit. Ia dapat bermanfaat untuk menghilangkan kulit kering atau kusam, meningkatkan peredaran darah, dan mencerahkan dan memperbaiki penampilan kulit anda.
Terdapat kaedah yang berbeza untuk pengelupasan. Jenis kulit anda harus menentukan kaedah mana yang anda gunakan dan seberapa kerap anda mengelupas. Untuk keadaan kulit tertentu, termasuk rosacea, pengelupasan biasanya tidak digalakkan.
Apa yang perlu digunakan untuk mengelupas
Terdapat kaedah dan alat yang berbeza untuk mengelupas kulit. Lulur dan sikat muka adalah bentuk pengelupasan mekanikal, atau fizikal. Asid dan kulit adalah bentuk pengelupasan kimia.
Mekanikal
- Berus pengelupasan. Ini biasanya berus bulu yang digunakan pada wajah atau badan untuk menghilangkan lapisan sel kulit mati. Beberapa direka untuk menyikat kering. Yang lain boleh digunakan dengan pencuci muka atau mencuci badan anda.
- Sponge pengelupasan. Ini adalah cara yang lebih lembut untuk mengelupas kulit. Anda boleh membersihkan span pengelupasan dengan air suam, sabun, atau mencuci badan di bilik mandi.
- Sarung tangan pengelupasan. Sekiranya anda merasa berus atau spons sukar digenggam, anda boleh menggunakan sarung tangan. Basuh dengan sabun atau cuci badan di bilik mandi. Mereka boleh berkesan untuk kawasan besar seperti kaki atau lengan.
- Scrub pengelupasan. Ini boleh disapu terus ke kulit menggunakan gerakan bulat yang lembut. Anda boleh mencuci kulit anda dengan air suam selepas menggunakan scrub.
Bahan Kimia
- Asid alfa-hidroksi (AHA). Contoh AHA termasuk asid glikolik, laktik, tartarik, dan sitrik. Ini berfungsi dengan memutuskan ikatan yang memegang sel kulit kusam dan mati di permukaan kulit anda. Ini akan menyebabkan kulit anda secara semula jadi mengeluarkan zarah-zarah mati.
- Asid beta-hidroksi (BHA). Contoh BHA termasuk beta hidroksil dan asid salisilat. Ini mungkin lebih baik untuk kulit yang berjerawat.
Cara pengelupasan kulit mengikut jenis kulit
Semasa pengelupasan secara mekanikal, penting untuk menjadi lembut pada kulit anda. Anda boleh membuat gerakan kecil dan bulat menggunakan jari anda untuk menggunakan scrub atau menggunakan alat pengelupasan pilihan anda.
Sekiranya anda menggunakan berus, buat sebatan ringan dan pendek. Mengelupas selama kira-kira 30 saat dan kemudian bilas dengan air suam - tidak panas -. Elakkan pengelupasan jika kulit anda mengalami luka, luka terbuka, atau terbakar sinar matahari. Sapukan pelembap dengan SPF selepas pengelupasan.
Kulit kering
Pengelupasan penting untuk kulit kering atau mengelupas. Elakkan pengelupasan mekanikal pada kulit kering, kerana prosesnya mengering dan boleh menyebabkan microtears. AHA berkesan untuk kulit kering.
Asid glikolik akan membantu membuang sel mati yang duduk di permukaan kulit dan mendorong pergantian kulit yang sihat. Tindak lanjuti dengan SPF dan pelembap selepas menggunakan asid glikolik. Ia boleh menjadikan kulit lebih terdedah kepada kerosakan sinar matahari.
Kulit sensitif
Elakkan menggosok atau menggunakan kaedah mekanikal pengelupasan. Ini akan merengsakan kulit anda lebih jauh dan boleh menyebabkan kemerahan.
Gunakan pengelupasan kimia ringan dan sapukan dengan kain lap lembut. Untuk jerawat, anda juga boleh mencuba kulit asid salisilik di pejabat pakar dermatologi anda.
Kulit berminyak
Kulit berminyak atau lebih tebal boleh mendapat manfaat dari pengelupasan dan menyikat secara manual. Kulit berminyak mungkin mempunyai lapisan penumpukan tambahan di permukaan yang dapat menghilangkan pengelupasan secara manual. Gunakan pengelupasan atau gosok dengan lembut dalam gerakan bulat untuk hasil terbaik.
Kulit normal
Sekiranya kulit anda tidak mengalami komplikasi, anda boleh memilih kaedah pengelupasan. Pengelupasan secara manual dan kimia adalah selamat untuk jenis kulit ini. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk mengetahui kaedah mana yang paling sesuai untuk kulit anda.
Kulit gabungan
Kulit kombinasi mungkin memerlukan campuran pengelupasan mekanikal dan kimia. Jangan sekali-kali menggunakan kedua-duanya pada hari yang sama kerana boleh merengsakan kulit. Sekiranya kulit anda terasa kering selepas pengelupasan, gunakan pelembap sejurus selepas itu.
Pengelupasan oleh bahagian badan
Berhati-hati ketika mengelupas kawasan sensitif badan, termasuk wajah. Mengelupas kawasan ini terlalu kerap boleh menyebabkan kekeringan, kemerahan, dan kegatalan.
Muka
Jenis pengelupasan untuk digunakan pada wajah anda bergantung pada jenis kulit anda. Untuk mengelupas wajah anda secara mekanikal dengan scrub, sapukan dengan lembut pada kulit dengan jari. Gosokkan gerakan kecil dan bulat. Bilas dengan air suam.
Untuk pengelupasan kimia yang cair, sapukan dengan kapas atau kain lap. Bekerja dengan pakar dermatologi untuk menentukan jenis pengelupasan yang selamat untuk kulit anda.
Lengan dan kaki
Cara termudah untuk mengelupas lengan dan kaki anda adalah dengan berus, span, atau sarung tangan. Ini dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati dan merangsang peredaran darah. Cari gosok badan di farmasi tempatan anda atau dalam talian dan bersihkan dengan mandi semasa mandi. Anda juga boleh mencuba menyikat kering.
Kaki dan tangan
Terdapat lulur dan kulit yang tersedia untuk mengelupas kaki dan tangan. Anda juga boleh menggunakan batu apung untuk mengelupas kaki.
Kawasan kemaluan
Anda boleh menggunakan loofah atau berus badan untuk mengelupas garis bikini dan kawasan kemaluan anda. Sentiasa lakukan ini di tempat mandi suam untuk melembutkan kulit terlebih dahulu. Sapukan scrub dengan lembut dan basuh sehingga bersih selepas itu.
Berapa kerap anda perlu mengelupas
Seberapa kerap pengelupasan bergantung pada jenis kulit anda dan jenis pengelupasan yang anda gunakan. Beberapa pengelupasan kimia boleh menjadi kuat, misalnya. Secara amnya, pengelupasan kulit satu hingga dua kali seminggu cukup berkesan untuk kulit kering.
Kulit berminyak mungkin memerlukan pengelupasan yang lebih kerap. Elakkan pengelupasan berlebihan kerana boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Bercakap dengan pakar dermatologi anda jika anda memerlukan pertolongan untuk mengetahui berapa kerap selamat anda mengelupas.
Manfaat pengelupasan
Manfaat pengelupasan termasuk:
- membuang sel kulit mati
- memperbaiki peredaran
- menggalakkan peralihan kulit, menghasilkan kulit yang lebih cerah
- membolehkan penyerapan pelembap dan serum yang lebih baik
Bila berhenti mengelupas
Berhenti mengelupas jika anda melihat kulit anda berwarna merah, meradang, mengelupas, atau jengkel. Elakkan pengelupasan jika anda juga menggunakan ubat-ubatan atau produk jerawat tertentu, termasuk retinol dan benzoil peroksida. Ia boleh menjadikan kulit anda lebih teruk atau menyebabkan jerawat.
