Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Pengelupasan, proses menghilangkan kulit mati dari wajah dan badan anda, adalah salah satu kunci untuk menghaluskan kulit yang kelihatan licin dan sihat. Anda boleh menggunakan scrub berbutir, pengelupasan kimia, atau alat pengelupasan seperti loofah pada kulit anda. Di sini, kita akan membincangkan cara terbaik untuk mengelupas kulit pada kaki anda.
Mengelupas kaki anda dengan produk yang dibeli di kedai
Banyak produk yang senang dibeli di kedai boleh digunakan sama ada di tempat mandi atau pada kulit kering untuk membantu anda mengelupas kaki secara manual.
Berus atau span pengelupas kaki
Berus atau spons pengelupasan kaki mempunyai tekstur kasar yang menghilangkan kulit mati semasa anda menggosok. Menyikat kering adalah apabila anda menggunakan berus atau span pada kulit kering. Selain pengelupasan, sikat kering juga dapat meningkatkan peredaran, mengurangkan penampilan selulit, dan dapat membantu membuang toksin melalui sistem limfa.
Berus lain boleh digunakan pada kulit lembap dengan pencuci badan normal anda. Terdapat juga sarung tangan pengelupasan yang mudah digenggam dan senang digunakan di bilik mandi.
Scrub pengelupasan
Scrub pengelupasan mengandungi manik-manik berbutir yang mengelupas kulit. Anda boleh menggunakan scrub dengan lembut pada gerakan melingkar pada kaki, yang akan menghilangkan kulit mati dan membiarkan kaki anda lembut ketika disentuh.
Pastikan scrub anda tidak mengandungi microbeads plastik, yang boleh menyakitkan pada kulit dan buruk bagi persekitaran setelah mereka membersihkan saluran pembuangan. Malah, beberapa negeri malah melarang produk ini.
Gula atau tekstur berbutir semula jadi yang lain adalah pilihan yang lebih baik - jangan gunakan scrub gula di wajah anda, di mana kulit anda lebih nipis dan boleh membahayakan lebih daripada kebaikan.
Asid hidroksi alfa (AHA)
AHA adalah pengelupasan kimia yang melonggarkan kulit mati. Dua daripada AHA yang lebih biasa adalah asid laktik dan asid glikolik.
Ramai orang mendengar kata "asid" dan takut bahawa AHA akan keras dan sengit, tetapi jika digunakan dengan betul, mereka benar-benar lembut. AHA adalah asid larut dalam air yang biasanya berasal dari buah, dan mereka melarutkan lapisan kulit dengan lembut.
Asid salisilik
Asid salisilik adalah asid hidroksi beta (BHA). Ia juga pengelupasan kimia, dan walaupun ia mempunyai sifat yang sama dengan AHA, ia cenderung berfungsi lebih dalam pada kulit dan baik untuk kulit yang berjerawat.
Asid salisilik berasal dari sumber semula jadi, termasuk kulit kayu willow. Beberapa produk di kaunter mengandungi AHA dan asid salisilik.
Cara menghilangkan kulit mati dari kaki dengan ubat DIY
Sekiranya anda lebih suka membuat exfoliant sendiri, ada pengelupasan kaki DIY yang berkesan yang boleh anda buat dari bahan dan bahan yang mungkin sudah anda miliki di rumah anda.
Loofah atau tuala
Kerana loofah dan tuala mempunyai tekstur kasar, ia dapat membuat pengelupasan yang berkesan. Untuk mengelupas dengan kain lap atau kain lap, basahi dengan air suam. Sekiranya kering, ia boleh menjadi terlalu kasar. Gosokkan kain dengan bulatan kecil di kaki anda, kemudian ikuti dengan pelembap.
Gosok kopi
Sekiranya anda cuba menggunakan scrub untuk mengurangkan penampilan selulit, biarkan pada kulit selama beberapa minit. Kajian menunjukkan bahawa kafein dapat mengurangkan penampilan selulit untuk sementara waktu.
- Campurkan 1/2 cawan kopi dengan 2 sudu besar. air panas. Masukkan 1 sudu besar. minyak zaitun atau kelapa jika anda mempunyai kulit kering.
- Urut scrub ke kaki yang bersih di bilik mandi, yang akan memudahkan pembersihan.
- Bilas sehingga bersih. Anda juga mungkin perlu membersihkan bilik mandi, kerana scrub ini boleh menjadi tidak kemas.
Gosok garam laut
Kekasaran garam laut akan mengelupas kaki anda, tetapi berhati-hatilah jika anda mengalami luka kerana garam boleh menyengat.
- Campurkan 1/2 cawan garam laut, 1/2 cawan minyak, dan beberapa tetes minyak pati (pilihan).
- Sapukan sedikit scrub pada kaki yang basah atau lembap, dan gosokkan dengan gerakan bulat.
Gosok gula madu
Madu mempunyai sifat antimikroba dan antibakteria, jadi sangat bermanfaat untuk kulit anda. Ia juga pelembap, yang bermaksud pelembap.
- Campurkan 1/2 cawan gula merah, 1/4 cawan minyak kelapa, dan 2 sudu besar. madu.
- Sapukan campuran ke kaki anda dengan gerakan bulat. Sebaiknya oleskan di bilik mandi agar tidak terkena madu di permukaan lain.
- Bilas sehingga bersih, sehingga anda tidak merasa melekit.
Gosok gula perang
Gula perang adalah ramuan murah yang mungkin sudah anda miliki di rumah anda, yang menjadikan gosok menjadi senang dan senang. Tetapi jangan gunakannya di wajah atau bahagian sensitif kulit anda yang lain.
- Campurkan 1/2 cawan gula merah dengan 1/2 cawan minyak yang anda miliki. Kelapa, zaitun, badam, atau minyak anggur adalah semua pilihan yang baik.
- Sapukan dengan gerakan bulat ke kaki, dan bilas hingga bersih.
Cara mengelupas kaki dengan selamat
Bergantung pada kaedah pengelupasan yang anda pilih, cara pengelupasan yang tepat akan berbeza-beza.
Berus dan span
Terdapat kelenjar getah bening di belakang lutut, dan menggunakan sikat di sana dapat membantu pembuangan limfa.
Sikat kaki dari pangkal paha ke pergelangan kaki dengan menggunakan gerakan bulat. Tekankan tekanan yang cukup sehingga anda merasakannya, tetapi tidak terlalu menyakitkan.
Sekiranya anda menggunakan loofah atau sikat di bilik mandi, pastikan badan anda lembap dan anda menggunakan agen pelincir, yang mungkin merupakan pencuci badan atau minyak biasa anda.
Beli berus dan span pengelupasan secara dalam talian.
Gosok
Pertama, basuh kaki anda untuk mengelakkan masuknya kotoran atau minyak ke kulit. Kemudian, masukkan scrub ke telapak tangan anda, dan sapukan ke badan anda dengan gerakan kecil dan bulat. Pastikan kaki anda penuh, depan, dan belakang.
Pastikan berhenti jika anda melihat kemerahan, kerengsaan, atau jika lulur menyebabkan kesakitan.
Belanja scrub pengelupasan secara dalam talian.
AHA dan BHA
Pengelupas kimia, (AHA dan BHAs), boleh digunakan lebih kerap daripada pengelupasan manual, kerana tidak melelas pada kulit. Daripada melenyapkan kulit mati, mereka melarutkan lapisan.
Sebilangan pengelupasan kimia akan dimasukkan ke dalam scrub atau pencuci badan, dan yang dimaksudkan untuk dicuci. Yang lain adalah semburan, serum, atau losyen, dan ia boleh dibiarkan semalaman dan akan menyerap ke dalam kulit.
Beli AHA dan BHA dalam talian.
Berapa kerap mengelupas kaki
Secara amnya, anda tidak boleh mengelupas lebih dari satu atau dua kali seminggu. American Academy of Dermatology mengesyorkan untuk meluangkan masa antara sesi pengelupasan, terutamanya jika anda mempunyai kulit kering atau sensitif.
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, anda mungkin lebih kerap mengelupas. Walau bagaimanapun, penting untuk membaca arahan di mana-mana gosok yang dibeli di kedai dengan teliti dan jangan terlalu kasar dengan berus, span, atau sarung tangan pengelupasan.
Untuk pengelupasan manual, biasanya 3 minit cukup untuk menghilangkan kulit mati, tetapi waktunya mungkin berbeza bergantung pada ukuran kaki anda dan seberapa kering kulitnya.
Langkah berjaga-jaga semasa pengelupasan
Terdapat langkah berjaga-jaga yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda:
- Tekan sedikit tekanan semasa pengelupasan, tetapi tidak banyak yang anda rasa sakit.
- Berhenti mengelupas jika kulit berwarna merah, meradang, atau mengelupas.
- Bersikap lembut pada bahagian kaki yang sensitif, termasuk di belakang lutut.
- Tanyakan kepada doktor jika anda mengalami kemerahan, sengatan, atau reaksi alergi dari produk.
- Elakkan pengelupasan tambahan jika anda menggunakan produk yang mengandungi asid salisilat, retinol, atau benzoil peroksida, yang semuanya mempunyai sifat pengelupasan.
Bawa pulang
Mengelupas kaki adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan kulit yang licin dan sekata. Anda boleh menggunakan loofah, tuala, sikat, scrub pengelupasan, atau pengelupasan kimia.
Sentiasa berhati-hati agar tidak terkelupas secara berlebihan, kerana ini boleh merengsakan kulit anda dan berpotensi merosakkan penghalang kulit. Berhenti mengelupas kaki anda jika anda merasa sakit, atau jika kulit anda merah, mengelupas, atau meradang.
