Bahagian bawah kaki
Apabila seorang profesional perubatan merujuk pada bahagian bawah kaki anda, mereka biasanya merujuk kepada semua perkara di antara pinggul hingga jari kaki.
Ruas bahagian bawah anda
Bahagian bawah anda adalah gabungan bahagian:
- pinggul
- peha
- lutut
- kaki
- buku lali
- kaki
- jari kaki
Tulang kaki bawah anda
Terdapat lebih dari 30 tulang di setiap bahagian bawah kaki anda termasuk:
Pinggul
innominate (tulang pinggul atau tulang pelvis)
Kaki atas
- femur (tulang paha)
- patella (tempurung lutut)
Kaki bawah
- tibia (tulang kering)
- fibula (tulang betis)
Midfoot / belakang kaki
-
tarsals, termasuk:
- talus (tulang pergelangan kaki), calcaneus (tulang tumit)
- kuboid
- navikular
- cuneiform medial
- cuneiform perantaraan
- cuneiform lateral
Kaki Depan
- metatarsals: walaupun terletak di tengah kaki, mereka biasanya dianggap sebagai bahagian kaki depan
- phalanges (jari kaki): setiap jari kaki mempunyai tiga tulang kecuali jari kaki besar, yang mempunyai dua
Otot kaki bawah anda
Otot-otot pada bahagian bawah kaki anda mengendur dan berehat untuk menggerakkan tulang rangka dan seterusnya badan. Setiap bahagian bawah kaki anda mempunyai lebih daripada 40 otot.
Pinggul
Terdapat 17 otot pinggul, yang dapat disusun menjadi empat kumpulan utama:
- Otot gluteal. Otot-otot ini membantu anda tetap tegak dan menaikkan paha ke sisi, mendorong pinggul ke hadapan, dan memutar kaki anda. Kumpulan ini merangkumi gluteus maximus (pantat), gluteus minimus, gluteus medius, dan tensor fasciae latae.
- Otot penculik. Otot-otot ini membantu anda menggerakkan paha bersama-sama. Kumpulan ini merangkumi adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus, dan gracilis.
- Otot Iliopsoas. Iliacus dan psoas utama membantu anda melenturkan pinggul (membawa paha ke perut anda).
- Otot pemutar lateral. Kumpulan otot ini membantu anda menggerakkan paha anda. Otot rotator lateral merangkumi externus dan internus obturator, piriformis, gemelli superior dan inferior, dan quadratus femoris.
Kaki atas
Quadriceps merangkumi empat otot di bahagian depan kaki yang membantu memanjangkan kaki lurus:
- Largeus lateralis: di bahagian luar paha
- broadus medialis: di bahagian dalam paha
- broadus intermedius: antara lateralis lateral dan medialis luas
- rectus femoris: otot melekat pada lutut
Paha belakang merangkumi tiga otot di bahagian belakang yang memanjangkan paha dan melenturkan lutut:
- bisep femoris
- semimembranosus
- semitendinosus
Kaki bawah
Otot betis merangkumi tiga otot yang penting untuk pergerakan pergelangan kaki, kaki dan kaki:
- gastrocnemius: melenturkan dan memanjangkan kaki, pergelangan kaki, dan lutut
- soleus: penting dalam berjalan dan berdiri
- plantaris: bertindak dengan gastrocnemius
- popliteus: memulakan lenturan / lenturan lutut
Kaki
Dari 20 otot di setiap kaki, yang utama adalah:
- tibialis anterior: menggerakkan kaki bergerak ke atas
- tibialis posterior: menyokong lengkungan dan melenturkan kaki
- peroneals: gerakkan pergelangan kaki dan kaki secara lateral
- extensor: angkat jari kaki di pergelangan kaki untuk melangkah ke hadapan
- lentur: menstabilkan jari kaki ke tanah
Komponen penting lain dari bahagian bawah kaki anda
Bahagian bawah kaki anda adalah gabungan kompleks ligamen, tendon, otot, tulang, saluran darah, saraf, dan banyak lagi. Beberapa komponen penting dari bahagian bawah kaki anda merangkumi:
Tendon Achilles
Tendon Achilles anda - tendon terbesar di dalam badan - menghubungkan otot di bahagian belakang betis anda ke tulang tumit anda. Apabila otot betis anda melentur, tendon Achilles menarik pada tumit anda sehingga anda dapat berdiri, berjalan, atau berlari di jari kaki.
Arteri femoral
Arteri femoral anda adalah bekalan darah arteri utama ke kaki anda. Ia terletak di bahagian depan paha anda.
Saraf sciatic
Cabang saraf sciatic anda dari punggung bawah, melalui pinggul dan belakang, dan ke bawah setiap kaki.
Bawa pulang
Anda mungkin memanggil kawasan antara pinggul dan jari kaki anda, tetapi seorang profesional perubatan akan menyebutnya bahagian bawah kaki anda, dengan mempertimbangkan kaki anda sebagai kawasan antara lutut dan pergelangan kaki anda.
